Er limerens giftig kjærlighet? 7 tegn som sier det

Løft hånden hvis du har sett Netflix -showet Du. Hold hånden hevet hvis du har gjort noe eksternt likt det Joe Goldberg gjorde i de første stadiene. Obsessive tanker, ville fantasier, altoppslukende håp og forfølgelse av grensen. Gjorde du alt dette med den faste overbevisningen om å være forelsket? Du kan ikke se meg, men jeg svir av fortvilelse. Vi har en vanskelig samtale som ligger foran oss.

Til tross for din beste tro, er det du opplever ikke kjærlighet. Det er et tilsynelatende vakkert ord som heter 'Limerence.'Har en fin ring til det, nei? Ikke la deg lure av den poetiske følelsen av det; Limerence skader livet ditt på flere måter enn du noen gang kunne forestille deg. Nettopp derfor legger vi det under mikroskopet i dag. For å kaste litt lys på de utallige fasettene av limerensen, har jeg ropet i psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi.

Dr. Bhonsle og jeg er her for å svare på alle spørsmålene dine - hvordan definerer du Limerence? Hvorfor er det forskjellig fra kjærlighet? Og hva er noen få limerenssymptomer å passe på? La oss få ballen til å rulle.

Hva er betydningen av limerens?

Innholdsfortegnelse

• Hva er betydningen av limerens?
• De tre stadiene av limerensen
  • 1. Søt og liten begynnelse - forelskelse
  • 2. Maxing Out - Crystallization
  • 3. Skiltene Limerence slutter - forverring
• Limerens er giftig kjærlighet i naturen - 7 tegn som sier det
  • 1. Hvem er nummer 1?
  • 2. Ekstra (emosjonell) bagasje 
  • 3. Verden, hvem?
  • 4. Tap av kontroll
  • 5. La sinnsspillene begynne - tegn på limerens
  • 6. Myopi i din opia
  • 7. Forferdelig etterspill
• Vanlige spørsmål

En fantastisk kvinne som heter Dorothy Tennov, blir kreditert med å ha myntet begrepet limerens i 1979 (ja, det går waaaaayyyy tilbake), og beskriver det som en form for intens forelskelse. Limerence er en sinnstilstand der et individ har konsumert tanker om en annen person, en de er romantisk interessert i. Disse tankene er ganske påtrengende og resulterer nesten i et innbilt eller fantasibasert forhold. Besettelsen er intenst vanedannende og ødeleggende.

Noen ganger kan det være ledsaget av urealistisk optimisme for en fremtid med den personen. Det er viktig å merke seg at limerensen nesten alltid er ensidig og ubundet fra virkeligheten. Det er forelskelse, ikke kjærlighet. Se på disse linjene fra Shakespeares sonett som fanger opp limerence perfekt.

“I stand til mer, fylt med deg,
Mitt mest sanne sinn gjør dermed mitt usant.”

La oss forstå limerensen bedre med et eksempel. For eksempel utvikler en kvinne - vi kaller henne Julia - en knusing på en ny kollega. Det er ganske ufarlig i begynnelsen og Julia går gjennom bevegelsene til rødmende, smilende, nervøsitet osv.

Men forelskelsen ser ut til å styrke seg raskt. Julia kan ikke konsentrere seg om arbeid, venner eller familie; Et tørt svar fra ham ødelegger dagen hennes på et øyeblikk. Hvis han smiler til henne, er hun på sky ni. Livet hennes har full kontroll over denne usunne fiksering som får frem det verste i henne. Det er tydelig for vennene hennes at kollegaen ikke er interessert i henne. Hvordan kan de sprekke boblen hennes og bringe henne tilbake til den virkelige verden?

Nå kan du enten være en Julia som har et stort behov for introspeksjon, eller du kan være en venn som ser etter en Julia. Hvis du vil ha svaret på spørsmålet om million dollar om hva som er limerence, fortsett å bla ned. Du liker kanskje ikke det du leser noen få steder, men husk hva dr. Bhonsle sier: "Det aller første trinnet med utvinning er å vite at du har et problem for hånden. Bevisstheten om det får deg kanskje ikke til å føle deg for bra, men du må begynne.”

Relatert lesing: 9 måter å komme over og takle ubesvart kjærlighet

De tre stadiene av limerensen

Du tenker sannsynligvis at Limerence høres ut som en knusing som er gått galt, så hva er den store saken? Kanskje å ta en titt på stadiene av limerens vil hjelpe deg å se det bedre. Det er tre faser der en person opplever limerens - begynnelsen av forelskelse, toppen av krystallisering og slutten med forverring. Mye som en bjelleformet graf.

1. Søt og liten begynnelse - forelskelse

Avspillingen av denne fasen er 'det som gjør deg vakker' med en retning. Det er her brannen starter med en gnist i hjertet ditt. Du ser gjenstanden for beundring for første gang, og de fanger øyet ditt. Deres fantastiske egenskaper er forstørret i hjertet ditt hundre ganger når du fortsetter å tenke på dem. De røde flaggene forsvinner når du har på deg rosefargede briller. 

Vi vet alle at det å ha en knusing er en ganske god følelse. Dopamin og serotonin arbeider sin magi på hjernen din; Verden virker som en musikal med solskinn og regnbuer. I de første stadiene av limerensen vil du også føle at du er i syvende himmel. 

2. Maxing Out - Crystallization

Hva er ordet jeg leter etter? Mani. De verste limerenssymptomene vises på dette stadiet. Fiksering på en annen person fører en til selvdestruktive atferdsmønstre; Forfølgelse av dem på internett, tegn på usunn sjalusi på deres samhandling med andre, fullverdige forestilte fremtider og ekstrem distraksjon. 

Formålet med tilbedelse blir satt på en sokkel av tilbedelse; De er ufeilbarlige og kan ikke gjøre noe galt. Alle som taler mot dem blir tolket for å være en fiende. Målet er å søke godkjenning og validering av den romantiske interessen for enhver pris. Den enkelte frykter avvisning alvorlig og ønsker å unngå å være i den mottakende enden av den. Krystallisering er ganske tidkrevende og mentalt inngripende-eventuelle gjetninger om hvorfor limerens og angrer på hånd i hånd?

3. Skiltene Limerence slutter - forverring

Illusjonen faller fra hverandre og skuffelse følger. I dette stadiet mister knusingen makten over sinnet og blir bare dødelig igjen. Når limerence blekner, opplever individet ekstrem frustrasjon, sorg og misnøye. Etter å ha vært opptatt med noens tanker så lenge, gjør den plutselige tilbake til virkeligheten dem retningsfri. De må komme over noen de aldri har datert.

Å føle at blues er ganske forventet under forverring. Men denne fasen er etterlengtet og gunstig i det større synet på ting. Når du kommer forbi det, kan helbredelsen endelig begynne når du fortsetter å fokusere på deg selv.

Dr. Bhonsle snakker om den skadelige effekten av disse stadiene av limerensen, “Alt ensidig er alltid skadelig fordi det får deg til å miste kontakten med bakkenes virkelighet. Limerens er ekstremt uholdbar. Det er ikke relatert til å elske på alle måter tenkelige. Kjærlighet er alltid gjensidig, mens limerensen er ubesvart.”

Limerens er giftig kjærlighet i naturen - 7 tegn som sier det

Norman Mailer skrev: “Besettelse er den mest sløsende menneskelige aktiviteten fordi du med en besettelse fortsetter å komme tilbake og tilbake og tilbake til det samme spørsmålet og aldri få svar.”Jeg vedder på at du er enig med ham etter å ha sett stadiene av Limerence. Men jeg er en organisert person som ganske enkelt elsker lister. De etterlater ikke rom for tvetydighet. Så det er nettopp det som kommer videre.

Det er på tide å undersøke de 7 tegnene som beviser limerensens giftige natur. Vi håper selvbevisstheten vil styre deg unna en slik selvsaboterende atferd herlig.

1. Hvem er nummer 1?

Ikke du, helt sikkert. En av de første ulempene med limerens er måten det endrer prioriteringene dine. Dr. Bhonsle forklarer: "Når du setter noen på en sokkel, de prioriterer automatisk deg selv. De har forrang i tankene dine, da din velvære tar baksetet. Og hva som får deg til å miste synet av deg selv er aldri sunn. Vi må se opp for oss selv - alle andre gjør det samme.”

Limerens får et individ til å skade seg selv psykologisk, følelsesmessig og fysisk. Når en annen person blir helt viktig, er mulighetskostnadene enorme. De andre livets sfærer blir forsømt; Dine ønsker, behov, følelser og ambisjoner tar et slag på grunn av de obsessive tankene som okkuperer tankene dine. Du glemmer hvordan du skal elske deg selv.

Se på det på denne måten - du setter det limerente objektet (den du er interessert i) først. Det limerente objektet setter seg først også fordi de ikke føler det på samme måte om deg. På dette bildet, hvor passer velferden din inn?

Relatert lesing: Hva betyr det når noen ignorerer deg?

2. Ekstra (emosjonell) bagasje 

Limerence er en indikator på uavklarte problemer i fortiden. Usunn atferd finner sine røtter i våre erfaringer og/eller formative år. Vi er formet av en serie hendelser og prosesser som påvirker oss negativt. Ingenting bare skjer.'

Dr. Bhonsle uttrykker det kortfattet, “Limerence er en form for villfarelse, og enhver villfarelse tjener til å tilby struktur og en følelse av varme i en persons liv. Det kan være to mulige årsaker bak dette: en dysfunksjonell barndom og familiedynamikk eller urealistiske forventninger fra forhold. Begge er en fortelling at du trenger hjelp. Et sunt forhold er bygget av friske individer.”

Kanskje du har vært vitne til at foreldrene dine går gjennom en dårlig skilsmisse som barn. Eller kanskje var familien din giftig eller voldelig. Kanskje var eksen din en narkoman eller en alkoholiker. Uansett hvilken smertefull situasjon du har dukket opp fra, har du mye emosjonell bagasje. Dette er det som har ført deg til limerenssymptomene.

3. Verden, hvem?

Som en fjær som flyter midt i luften, er du dyktige i den kjølige brisen av misopptatt kjærlighet. Du er en med skyene - langt, langt borte fra verdslige problemer. Den du elsker er alt du kan se ... alt er lett og luftig ... hvor deilig ... la meg forsiktig bringe deg tilbake til bakken.

Når vi snakker om Limerence vs Love, dukker det opp en kjennetegn. Limerence får frem de verste egenskapene hos mennesker. De blir lunefull, cranky, tvangstanker, kontrollerende og desperate (alt på en gang). Dypt koblet fra verden, de går på akkord med karrieren og personlige liv i stor grad. Men kjærlighet ... søt kjærlighet får frem det beste hos mennesker.

Personer som er dypt forelsket i noen er deres aller beste. De opplever en betydelig økning i selvtilliten, rapporterer høyere nivåer av lykke og tilfredshet og er mer drevet i sine aktiviteter. Limerence får deg til å miste kontakten med det som skjer i verden. Tror fortsatt det ikke er giftig?

4. Tap av kontroll

Jeg mener, tap av selvkontroll. Når du lar noen okkupere mye mental plass, overleverer du en betydelig mengde kraft. Det limerente objektet utøver innflytelse over humøret og emosjonelle tilstanden; Det er et direkte forhold mellom deres handlinger og din tilstand. Dette stammer fra et todelt behov - søker godkjenning og unngår avvisning. Men den beste måten å håndtere avvisning på er ved å møte den på.

Dr. Bhonsle utdyper, “Frykten for avvisning er veldig kraftig, og kan jeg legge til, veldig unødvendig kraftig. Avvisning er en universell virkelighet, ikke noe som skal tas så personlig. Det betyr bare at du ikke var en del av noens opprinnelige plan. Du kan ikke passe inn overalt, og det er greit. Dessverre forsterker limerence denne frykten; Enhver opplevd avvisning kan føre til en følelse av fiasko.”

For eksempel slipper du en tekst til det limerente objektet ditt, og inviterer dem til en fest. De er opptatt med noe og svarer noen timer senere. Ved å tolke dette som uinteresse fra deres slutt, synker du inn i kvikksanden av tristhet og limerens og anger.

Relatert lesing: Hvordan går jeg videre fra ensidig kjærlighet? Eksperten vår forteller deg ..

5. La sinnsspillene begynne - tegn på limerens

Enkeltpersoner som opplever limerence kan gå til vanvittige lengder av hensyn til 'kjærlighet'. Å manipulere, bensinlys, gi den stille behandlingen, skylden, utpressing og skyldforskyvning er noen få (av mange) eksempler. Og her er den skumle delen - det limerente objektet kan være helt uvitende om spillene som spilles ut i personens sinn.

Siden limerence fører til et faux -forhold i et individs sinn, antar de at det limerente objektets engasjement selv når det ikke er noen. De er de eneste som er til stede i den forestilte forbindelsen. Når ting virkelig kommer ut av hånden, blir oppførselen farligere og uberegnelig. 

Dr. Bhonsle påpeker de risikable mulighetene fremover, “På det verste kan limerens føre til fullverdig forfølgelse og trakassering. Dette påvirker også det limerente objektet negativt. Men på et personlig nivå kan individet i limerens utvikle en humørbasert lidelse. De psykologiske effektene er ødeleggende for den aktuelle personen.”

6. Myopi i din opia

Som vi har forklart før, får Limerence deg til å se en annen person som ufeilbarlig. Du blir blind for manglene deres på grunn av din smale syn. Hvis det limerente objektet er et giftig individ - en mobber, en sexist, en rasist eller en overgriper - kan du ende opp med å bli mishandlet av dem. Og også dette vil bli rasjonalisert (og romantisert) av tankene dine. Du kan ikke definere limerens uten ordet 'irrasjonell.'

Du mister muligheten til å stå opp for deg selv i visse situasjoner. Limerence setter deg i en veldig kompromitterende stilling fordi du lar folk bryte alle følelsesmessige grenser. Unødvendig å si at du lar den limerente gjenstanden gå over deg. Som Mahatma Gandhi klokt sa: “Jeg kan ikke tenke meg et større tap enn tapet av ens selvrespekt.”

Dette er også der kjærligheten skiller seg ut av sprang og grenser. Et kjærlig forhold betyr å ta et objektivt syn på partneren din og akseptere dem med sine mangler. I Limerence vs Love er sistnevnte alltid bidrar til respekt og vekst.

7. Forferdelig etterspill

Mens forelskelse og krystallisering er behagelig i naturen, er det siste stadiet av limerensen direkte forferdelig. På et eller annet tidspunkt innser en person at deres limerente objekt ikke er verdt dramaet. Men denne erkjennelsen kommer ikke av sin ensomme - du får bonusgaver av sinne, frustrasjon, anger og ve.

Rekalibrering av denne situasjonen kan ta en stund for personen. De begynner å treffe en steinbunn av slags med skiltene Limerence slutter. I dette tilfellet er det å søke profesjonell hjelp det beste handlingsforløpet. Dr. Bhonsle veier inn, “Nå ut til en rådgiver eller en terapeut for å få en jevnlig evaluering av hvor du står. I ekstreme tilfeller kan en psykiater også være et godt valg. Erkjenner det faktum at du ikke kan bli bedre alene.”

Mange mennesker har dukket opp fra utfordrende følelsesmessige tilstander ved hjelp av psykisk helsepersonell. Du kan søke hjelp fra lisensierte terapeuter og rådgivere i Bonobology's Panel for å analysere situasjonen din bedre. Helbredelse er et klikk unna.

Her kommer vi til slutten av denne omfattende guiden om Limerence. Med Guds nåde og litt god fornuft, kommer du ikke til å falle i denne fellen. Du vet hva som er i vente for deg? En virkelig forbindelse med noen du virkelig elsker. Det kommer din vei, bare vent på det. Inntil da kan du trene grunn og forsiktighet. Mine aller beste ønsker til deg - farvel og adieu!

Vanlige spørsmål

Jeg er ikke sikker på om 'triggers' er det riktige ordet. Begynnelsen av limerens finner du i en persons barndom med dysfunksjonell familiedynamikk eller voldelige foreldre. Tilsvarende kan tidligere forhold ha påvirket deres tilknytningsstil og dateringsmetode. Limerence stammer alltid fra uavklarte problemer, emosjonell bagasje og/eller ubearbeidet traume. 

I følge Dorothy Tennov, som myntet ordet, kan Limerence vare mellom 18 måneder og 3 år. Det er forskjellig med intensiteten til en persons følelser. Hvis attraksjonen blir gjensidig etter hvert, blir følelsene sterkere. 

Dette mye omdiskuterte spørsmålet har ikke funnet noen enighet med ekspertene. Noen sier ja, andre sier nei. Men Tennovs forskning ser ut til å antyde at limerente forhold er ustabile og usunne.

Hvor lenge varer en knusing og 11 måter å komme over det

8 måter å takle å si 'Jeg elsker deg' og ikke høre det tilbake

Hvordan du takler hvis du er forelsket i noen som er i et forhold