Mistet sizzle i forholdet ditt? 18 tips for å få tilbake spenningen

La oss innse det og være sannferdig. Når tiden går, mister du interessen din for partneren din og forholdet ditt. I begynnelsen kunne du ikke få nok av hverandre. Du ville ha sex flere ganger om dagen nesten hver gang du kom sammen. Kanskje denne fasen varte i en god stund. Du ville snakke i timevis og henge på hvert ord hver av dere sa. Selv menn, som generelt ikke liker å snakke så ofte som kvinner, eller snakke så lenge eller så dypt og intimt, var glade for å gjøre dette. Du ville le av hverandres vitser og ha en stor tid. Særegenheter ble elsket og funnet å være søte. Du ville holde hender å gå og kose seg på sofaen og på kino. I begynnelsen føltes det som om du var beruset og kanskje til og med på et slags stoff. Husker du de dagene? Det er hyggelig, er det ikke, å gå ned minnefeltet og huske lidenskapen og spenningen, håpet og løftet, forventningen og lengselen. Eller kanskje det er vondt med anerkjennelsen av hvor mye ting har fuget ut.

I denne artikkelen

• Så hva endret seg?
• Er dette normalt?
• Hvorfor skjer det?
• Opprettholde håpet. Her er hva jeg skal gjøre.

Så hva endret seg?

Vi kan kalle ovennevnte fase bryllupsreisefasen. Og så setter virkeligheten inn som den vanligvis gjør. Etter hvert avtar hyppigheten av sex sammen med spenningen. Det begynner å føles mekanisk og kjedelig. Du lurer på hvor spenningen gikk. Å snakke reduseres også spesielt for mennene. Kvinner vil ofte føle seg uhørt og uinteressert i. Menn vil ofte føle seg kjedelige og uinteresserte og vil ønske å gå av med kompisene sine eller til sin 'Man Cave'. Det som en gang var morsomme og vittige vitser, blir irriterende og irriterende sammen med de innbydende og søte særegenhetene. Du lurer på hvordan jeg gjorde det noen gang som at Og hvem er denne personen? Holdhendene og kosene begynner å føle seg ukomfortable og uønsket. I stedet for å føle deg beruset, føler du at du har en bakrus.

Er dette normalt?

Ganske enkelt sagt, ja det er det. Du går fra en toppopplevelse til en verdslig kjedelig opplevelse. Du er ikke alene. Det virker virkelig som om det skjer med det store flertallet av mennesker.

Hvorfor skjer det?

-Nyhet og spenningen slites ut som å ha en ny bil, hus, jobb, antrekk eller 50 tommers flatskjerm -TV med surroundlyd.

-Komme tilbake i de vanlige rutinene dine.

-Å ha jobbstress av frister, møter og kvoter.

-Pendler og blir fanget i trafikk eller kjøring i vinterforholdene.

-Håndtering av husarbeidet med shopping, matlaging, rengjøring, avklassring og betalende regninger.

-Å ha foreldrereske.

-Ivareta egenomsorg med trening, meditering, legeavtaler osv.

-Føler meg trøtt eller utmattet som resulterer i emosjonell, fysisk og seksuell avstand.

-Å ha "problemer" som blir spilt ut i forholdet som frykt for intimitet, overdreven sinne eller angst, forskjellige typer tvangsmessig atferd, mistillit, sår fra fortiden og passiv aggressiv atferd.

-Beskylder hverandre for dine problemer og/eller følelsene dine.

-Kommunisere dårlig inkluderende avbrudd, ikke lytte, feiltolke det som blir sagt, uoppmerksomhet og ikke kommunisere ofte nok.

-Å ha forskjeller i meninger og pågående konflikt på grunn av manglende kompromiss og oppløsning.

Opprettholde håpet. Her er hva jeg skal gjøre.

• Kommunisere regelmessig. Snakk åpent, direkte og ærlig. Forsikre deg om at du bruker "I -uttalelser". Hold fokuset på deg selv; Godta ansvar for din del. Unngå "dere uttalelser" som vanligvis skyldes.
• Bli klar over hva du vil følelsesmessig, fysisk og seksuelt og uttrykke disse.
• Vet at problemer er normale. Forsikre deg om at du adresserer dem.
• Se forholdet ditt som et middel til å ordne ting og å helbrede og å vokse.
• Ha det gøy.
• Nyt naturen.
• Les eller se morsomme ting eller gå til en komedieklubb.
• Gå ut på middag og til film, konsert eller spill.
• Har noen middager med levende lys hjemme.
• Tren sammen ved å gå, gå på tur, jogge eller gå på treningsstudioet.
• Planlegg et par massasje.
• Gi hverandre en fotgni eller massasje.
• Delta på kirke, synagoge eller meditasjonsprogrammer sammen.
• Gå til selvvekstverksteder.
• Uttrykke takknemlighet for hverandre regelmessig, ikke bare på Valentinsdag, bursdager eller merkedager.
• Fokuser på hva som fungerer (samtidig som du tar tak i utfordringene dine).
• Prøv nye ting.
• Snakk om seksuelle ønsker, behov og fantasier. For å få tilbake litt spenning og lidenskap til sexlivet ditt, kan du finne verdiskjøring daglig sex av Jane Seddon og Pocket Kama Sutra av Nicole Bailey.

Vet med absolutt sikkerhet at oppturer og nedturer og forskjellige utfordringer er vanlige i et forhold, og at det, som nevnt ovenfor, mange grunner til dette. Hvis du innlemmer forslagene ovenfor, vil du kunne håndtere disse dyktig og ha harmoni og sizzle, i forholdet ditt.