Kjærlighetsavhengighet - tegn, årsaker og behandling

I denne artikkelen

• Hva er kjærlighetsavhengighet?
• Er kjærlighetsavhengighet en lidelse?
• Typer av kjærlighetsavhengighetsdynamikk
• Kjærlighetsavhengighet årsaker
• Hva er tegnene på kjærlighetsavhengighet?
• Risikofaktorer for kjærlighetsavhengighet
• 7 tips for å overvinne kjærlighetsavhengighet
• Terapier for kjærlighetsavhengighet: Kan det kureres?

Vi kan alle være enige om at virkelig å være forelsket er en spesiell og positiv opplevelse.

Men selve handlingen om å bli forelsket i en person er en mye mer sammensatt prosess enn vi kunne forestille oss. Det innebærer et komplisert nettverk av traséer, som er sammensatt av nevrotransmittere og hormoner som hjernen vår skyter i kroppens blodomløp når vi samhandler med en person vi liker og sympatiserer med.

Kjemikalier som oksytocin og dopamin spiller en nøkkelrolle i å bestemme den komplekse fysiologiske handlingen av å bli forelsket i noen.

Relatert lesing: Hva er kjærlighet?

Hva er kjærlighetsavhengighet?

Kjærlighetsavhengighet kalles også patologisk kjærlighet, der patologisk står for ukontrollerbare, repeterende sterke følelser.

Kjærlighetsavhengighet er et atferdsmønster som omhandler overdreven interesse og forelskelse overfor partneren. Det betyr en tvang som er i kjærlighet til å ta vare på partneren og vise intens interesse for dem på grunn av manglende kontroll.

En kjærlighetsavhengig søker spenning og rush i forholdet, men er ikke i stand til å opprettholde et langsiktig forhold. Slike mennesker har et høyt nivå av impulsivitet.

Er kjærlighetsavhengighet en lidelse?

Vi er alle naturlig trukket mot kjærlighet. Som sosiale dyr søker vi en konstant kjærlighetsutveksling. Når det gjelder romantiske forhold, tar vi sikte på å gjøre det ytterste for våre partnere, plassere dem på en sokkel og sikre nok kjærlighet, omsorg og oppmerksomhet.

Så er kjærlighet en avhengighet? Kan du være avhengig av en person?

Ofte, Slik atferd kan bli til en lidelse når den spruter ut av kontroll, Og vi begynner å vanedannende jobbe mot forholdet som om det er verdens ende. Kjærlighet søker balanse, og når det går tapt, kommer den ut som en lidelse.

Kjærlighetsavhengighet er en slags tilknytningsforstyrrelse. Her blir personen veldig avhengig av partneren og har en tendens til å forlate sine andre interesser.

I følge forskning kan en slik lidelse også falle under “Obsessive-compulsive lidelse, en stemningsforstyrrelse, eller selv om sjelden del av en psykotisk lidelse som forårsaker erotomani.”

Relatert lesing: Kan du være avhengig av en person?

Typer av kjærlighetsavhengighetsdynamikk

Det er forskjellige kategorier av kjærlighetsavhengighet avhengig av personens natur, oppførsel og repetisjonsmønstre. Dette hevdes ofte å ha et høyt nivå av avhengighetspotensial.

Nedenfor er noen typer kjærlighetsavhengige:

1. Narsissistiske kjærlighetsavhengige

Narsissisme er en type selvbesettelse. Og slike typer kjærlighetsavhengige bruker partneren sin til å føle seg bra, viktig og øke sitt eget ego.

Partneren deres fungerer som en kilde til oppmerksomhet og kjærlighet. De trenger å føle seg mektige.

Prøv også:Er partneren min en narsissistisk quiz

2. Kodeavhengige kjærlighetsavhengige

Kodeavhengige kjærlighetsavhengige er mennesker behagere, og de finner måter å holde partnerne sine glade bare for å ha validering fra dem. Deres egenverd avhenger av partnerens godkjenning.

Hvis partneren deres er sammenhengende, tar forholdet en solid start, men til slutt tumler på grunn av økt harme over en periode.

Relatert lesing: Trinn for å fikse et kodeavhengig forhold

3. Ambivalente kjærlighetsavhengige

Ambivalente kjærlighetsavhengige, også kjent som Unngå kjærlighetsavhengige, lever i den illusjonære verden av kjærlighet og ikke ta hensyn til deres nåværende forhold.

De unngår intimitet og lever ofte i fortiden eller fremtiden. Dette hindrer dem i å forplikte seg fullt ut til forholdet, og får det til å bryte.

Relatert lesing: Hva er kjærlighets unngående oppførsel

4. Obsessive kjærlighetsavhengige

Slike typer kjærlighetsavhengige er avhengige av partneren sin, og til tross for at forholdet ikke fungerer eller partneren har blitt følelsesmessig fjern, har de vanskelig for å skaffe bånd med partneren sin og ikke tåle avstanden.

Relatert lesing: Obsessive kjærlighetsforstyrrelse: symptomer, hva det er, forårsaker, behandling

Kjærlighet Avhengighetsårsaker

Kjærlighetsavhengighet kan oppstå av forskjellige årsaker. Sjekk disse grunnene til å finne ut årsaken til problemet.

1. Stoffmisbruk

Studier de siste årene har pekt på teorier som postulerer veldig nære likheter mellom rus og kjærlighetsavhengighet.

Kjærlighetsavhengige opplever de samme negative effektene som rusmisbrukere, uunngåelig å måtte takle angst, miste kontakt med venner og familie, depresjon, sovesykdommer og fullstendig mangel på interesse for deres lidenskaper og hobbyer.

2. Psykologisk bygget av hjernen

Handlingen med å bli forelsket stimulerer hjernens belønningssystem, og virker på dopaminreseptorene og utløser følelser av glede og spenning.

Dette driver individet til å hele tiden søke lyst og begeistring, noe som uunngåelig fører til avhengighet og vanedannende forholdsmønstre i personens karakter.

Personer som er avhengige av å bli forelsket, ønsker den første spenningen i deres første romantikk og ønsker å gjenoppleve disse øyeblikkene om og om igjen.

Dermed vil den avhengige personen søke etter flere og flere forhold for å oppfylle deres ønske. I følge Robert Weiss søker ikke kjærlighetsavhengige i det hele tatt kjærlighet.

Rush og høy av den første romantikken har ofte tittelen Limerence, som representerer det psykologiske ordet som betegner de tidlige utviklende stadiene i et forhold mellom to individer.

3. Understreke

De prøver å unngå stress og andre bekymringer ved kontinuerlig å jage det naturlige høye som forelsesset for kjærlighet, gir dem, å sløve opp- og nedturer som de opplever i hverdagen ved å få sin naturlige høye.

Selv om de fleste av oss kan si at vi også har vært gjennom denne limerens tilstand i våre forhold, kan vi også si at når vi utviklet oss på veien i dem sammen med våre partnere, bleknet spenningen til slutt over tid og ble mindre spennende, men med en mer intim og pålitelig forbindelse til hverandre.

Med kjærlighetsavhengige må tilstanden av limerensen hele tiden oppnås og alltid være til stede i deres liv.

4. Barndom traumer

Det kan også være mulig at i barndommen må den rusavhengige ha møtt noe alvorlig negativt som kan ha etterlatt inntrykk av sinnet. Slike traumer kan spille en rolle i å stoppe personen fra å komme videre i livet.

Slike hendelser reviderer sinnet og holder offeret i frykt.

5. Mangel på selvtillit

Mangel på selvtillit vil alltid forårsake disbalans i forholdet og holde offeret i frykt. Når det gjelder en kjærlighetsavhengig, skjer det samme. Lav selvtillit vil forårsake vanskeligheter, og offeret vil føle at kjæresten deres kan forlate dem når som helst.

Relatert lesing: Forskjell mellom kodeavhengighet og kjærlighetsavhengighet

Hva er tegnene på kjærlighetsavhengighet?

Er det kjærlighet, eller er det en avhengighet?

Symptomene på å bli forelsket kan avvike fra individ til individ og kan også være basert på visse miljøfaktorer.

Generelt sett er noen av symptomene som en person kan fortelle om deres venner eller nåværende ektefelle er avhengige av kjærlighet:

• Regelmessig søker etter nye partnere
• Forvirrende begjær med kjærlighet
• Lav selvtillit
• Velge voldelige partnere
• Tilbake til tidligere voldelige partnere
• Følelser av fortvilelse mens de er singel
• Overdreven avhengighet av partneren
• Mennesker-behagelige holdning
• Forsømmer venner og personlige interesser
• Sjalusi
• Besittelse

Vi må merke oss at dette ikke er en absolutt standard, og at mennesker som noen ganger viser noen av symptomene ovenfor, ikke nødvendigvis lider av avhengigheten. Disse tegnene kan også korrelere med risikofaktorene for relasjonsavhengighet.

For å bekrefte at et individ lider av kjærlighetsavhengighet, har en trist person som stadig uttrykker følelser av ulykkelighet i alle sine forhold en større sjanse for å bli plaget av tilstanden enn noen som allerede hadde noen gledelige forhold, bare en ulykkelig en.

Relatert lesing: Sex og kjærlighetsavhengighet er hjernebarnet til tvangsevne

Risikofaktorer for kjærlighetsavhengighet

Vanedannende kjærlighet er en kompleks tilstand, og det er forskjellige risikoer forbundet med den. Avhengighet i noen form er en utfordring, og når det involverer noen du er i et forhold til, påvirker det også livet deres, ettersom de står overfor kjærlighetsavhengighet.

Her er noen få risikoer forbundet med problemet:

• Emosjonelle og psykologiske problemer
• Forholdsfordeling
• Angst og depresjon
• Tvangsatferd
• Involvering i giftige og voldelige forhold

7 tips for å overvinne kjærlighetsavhengighet

Hvis du opplever tegn og symptomer på kjærlighetsavhengighet, er her noen få ting du kan gjøre for å komme over kjærlighetsavhengighet:

1. Godkjennelse

Det første trinnet med et slikt problem er å erkjenne og akseptere at du har problemet.

Hvis du lever i en fornektelsesmodus at ingenting er galt og at problemet ikke trenger noen oppmerksomhet eller behandling, vil dette bare forverres.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

2. Ikke unngå følelsene

Kjenn følelsene dine. Du kan føle deg ensom og trenger å sørge. Det er greit og normale menneskelige følelser.

Ikke løp bort fra disse følelsene og dermed deg selv. Dette er deg, og dette er helt normalt.

3. Kjenn styrkene dine

Mennesker med kjærlighet og relasjonsavhengighet har ofte en tendens til å gi bort sin makt til sin partner som eroderer deres egenverd og selvtillit.

Du må kjenne din makt og eie den for enhver pris uten frykt.

4. Sjekk triggerne dine

Hva som får følelsene dine til å bryte ut ukontrollert? Er det noen tidligere traumer eller en usikker tilknytningsstil?

Identifiser dem og arbeid med å fjerne dem fra ditt syn eller sinn.

5. Selvpleie

Unn deg å ta vare på deg selv. Dette er et merke av høy selvtillit. Jo mer du jobber mot deg selv, godta deg selv og elsker deg selv, jo mer vil du tiltrekke deg bedre mennesker inn i livet ditt.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

6. Lær om sunne forhold

Tatt i betraktning at du lider av kjærlighetsavhengighet og egentlig ikke har vært i gode forhold, er det viktig å først teoretisk forstå noen idéer slik at du vet hvordan det er å være med den rette personen.

Når du vet det, ta bevisste skritt mot å finne en slik person.

Relatert lesing: Kjennetegn på et sunt forhold

7. Prøv positive bekreftelser

Bekreftelser går langt i å endre vår holdning til livet eller en bestemt situasjon vi praktiserer bekreftelser for. De vil hjelpe deg å bli svært positiv og drive bort negative tanker.

I videoen nedenfor kaster Alan Robarge mer lys over hvordan du kan overvinne kjærlighetsavhengighet:

Terapier for kjærlighetsavhengighet: Kan det kureres?

Selv om noen er avhengige av å bli forelsket, må det bringes frem at det er veldig lik narkotikaavhengighet, er behandlingen og metodene som brukes for å kurere de to helt fra hverandre.

En psykolog kan hjelpe mennesker som sliter med avhengighet med bruk av kognitiv atferdsbehandling.

Kjærlighetsavhengighetsbehandlingen omfatter terapitimer med avhengige pasienter, psykologen snakker med dem og prøver å oppdage kilden til deres følelser og tro, og innføre nye atferdsmønstre.

Deretter kan det også være livsstilsendringer som er anbefalt av terapeutene for å overvinne kjærlighetsavhengighet og for å få fart på kjærlighetsprosessen for kjærlighetsavhengighet. Disse kjærlighetstrinnene for kjærlighetsavhengighet kan omfatte:

• Fokuserer på personlige styrker og evner
• Leser selvhjelpsbøker
• Å være en del av støttegruppene
• Unngå å komme inn i et forhold
• Sette kortsiktige mål

Relatert lesing: Hvordan overvinne relasjonsavhengighet og emosjonell avhengighet

Ta bort

Kjærlighetsavhengighet kan ta en toll på en persons velvære, både mentalt og fysisk, og som enhver annen rusavhengig, vil de alltid at deres sug skal være fornøyd.

Menn og kvinner kan bli avhengige av å elske like mye som pasientene som er foreskrevet opiater for deres smerter, blir senere avhengig av medisinen deres.

Kjærlighetsavhengighet er akkurat som alle andre avhengigheter. Når folk blir for opptatt av det og begynner å besette det faktum at de stadig trenger å elske eller bli elsket av noen, har de vanligvis en tendens til å reagere på samme tvangsmessig måte, noe som ligner på narkotikabrukere, alkoholikere eller tvangsmessig Gamblers.