Lovesickness - Hva er det, tegn og hvordan du takler

Kjærlighet er en merkelig følelse, er det ikke? Å være forelsket kan få deg til å føle deg euforisk, som om du er i paradis. Det kan få deg til å føle deg som den lykkeligste personen i verden. Samtidig forårsaker mangelen på det kjærlighet, noe som fører til elendighet og hjertesorg. Det er utrolig hvor mye kjærlighet som påvirker vår fysiske og mentale helse.

Mye har blitt sagt om kjærlighet, men lite om kjærlighetssickness. Hva er det? Er kjærlighetsinnvirkende? Hva er symptomene? Kan man kurere kjærlighetssikring? For å svare på alle spørsmålene dine, snakket vi med psykolog Anita Eliza (MSc i Applied Psychology), som spesialiserer seg på spørsmål som angst, depresjon, forhold og selvtillit. Hun utdypet kjærlighetsdefinisjonen, hva som forårsaker den, dets tegn og hvordan hun skal takle å være kjærlighet.

Hva betyr det å være kjærlighet?

Innholdsfortegnelse

• Hva betyr det å være kjærlighet?
• Hva som forårsaker kjærlighet?
• 13 tegn du er kjærlighet
  • 1. Humørsvingninger eller irrasjonell oppførsel
  • 2. Isolering
  • 3. Øke eller redusere appetitten
  • 4. Forfølgelse av kjærlighetsinteressen din
  • 5. Overanalyserer alt
  • 6. Uberegnelig sovemønster
  • 7. Rastløshet
  • 8. Usikkerhet
  • 9. Obsessive tankemønstre
  • 10. Vedleggsstil
  • 11. Projiserer fantasier
  • 12. Du er forvirret og distrahert
  • 1. 3. Følelse av kvalme og svimmelhet
• Hvordan takle Feeling Lovesick
  • 1. Fokuser på deres mangler
  • 2. Hvordan bli kvitt kjærlighetssickness? Fokuser på deg selv
  • 3. Snap all kontakt
  • 4. Søk hjelp
  • 5. Legg merke til tankemønstrene dine
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

For å forstå dette fenomenet, la oss begynne med å se på kjærlighetsdefinisjonen. Anita forklarer, “Å være kjærlighet er en tilstand der du elsker og savner noen så mye at du i deres fravær synes det er nesten umulig å fungere effektivt. Denne personen er stadig på tankene dine. Du har en tendens til å dagdrømme og fantasere om dem hele tiden. Det er ikke bare begrenset til tanker, men påvirker deg også psykologisk og fysisk. Du har en tendens til å være så besatt av din forelskelse at det påvirker søvnen din, humøret og appetitten.”

Hun legger til, “Når du er virkelig forelsket i en person, besetter du ikke dem. Du har et realistisk syn på hvem de er og aksepterer dem med sine styrker og svakheter. Men når du er kjærlighet, ser du den andre med rosefargede briller. I følge deg er denne personen perfekt. Du merker ikke engang eller anerkjenner personens negative eller giftige trekk. Denne tilstanden er vanlig i den innledende fasen av en forelskelse, men hvis denne besettelsen fortsetter, vil du sannsynligvis lide av kjærlighet.”

Så er kjærlighetsinnvirkende ekte? Ja, det er veldig mye. Lovesickness, selv om det ikke er et klinisk anerkjent psykisk helseproblem, kan påvirke din evne til å handle normalt fordi de romantiske følelsene du har for din knusing, forbruker sinnet, kroppen og sjelen din, noe som gjør det nesten umulig å konsentrere seg om noe annet. Du begynner å besette denne personen. Lovesickness handler vanligvis om de ubehagelige, plagsomme og urovekkende aspektene ved kjærlighet der en person opplever uønskede følelser som forårsaker smerte.

Akkurat som Heartbreak forårsaker smerter og emosjonell uro, og har en tendens til å påvirke din hjertehelse, påvirker Lovesickness din daglige rutine og din fysiske og mentale velvære. Noen som er Lovesick bryr seg ikke om personen de er knuser på vet om følelsene sine eller til og med liker dem tilbake. Alt de vet er at de liker denne personen og føler en sterk, besettende og intens følelse av lengsel etter dem, noe som gjør det vanskelig å tenke på noe annet.

Relatert lesing: Obsessive kjærlighet og klamete saker - tidlige tegn og takler det

Hva som forårsaker kjærlighet?

Lovesickness finner omtale i noen av de tidligste skriftene, gamle medisinske tekster og klassisk litteratur, om enn med forskjellige navn. Du kan finne beskrivelser av konseptet i gresk filosofi og i verkene til Shakespeare og Jane Austen. Hippokrates mente at det å være Lovesick var et resultat av en ubalanse i kroppen og den.

Før vi diskuterer kjærlighetssymptomer, la oss først forstå hva som forårsaker kjærlighetssikring. I følge Anita kan "Lovesickness stamme fra forskjellige situasjoner. Hvis du elsker noen, men de ikke klarer å bygge en emosjonell forbindelse med deg, kan du føle deg kjærlighet for den personen fordi du har blitt avvist av dem. Du føler at du ikke er god nok. En annen mulig grunn er troen på at kjærlighetspersonen "trenger" kjærligheten og oppmerksomheten til deres knusing, og med mindre de får det, føler de seg usikre på seg selv.”Nedenfor er noen få grunner eller situasjoner som kan få deg til å føle deg kjærlighet:

• En lengsel eller lengsel etter romantisk kjærlighet
• Tap av en partner ved enten et samlivsbrudd eller død
• En følelse av limerens eller ubesvart kjærlighet
• Unnlater å få kontakt med noen på et emosjonelt eller fysisk nivå
• Føler seg hjelpeløs eller verdiløs uten kjærlighet og kjærlighet til deres spesielle
• Mangler partneren din som er borte fra deg (i tilfelle et langdistanseforhold)
• Savner noen så mye at det gjør deg fysisk syk
• En person kan også føle seg kjærlige hvis de aldri har opplevd kjærlighet i livet sitt
• Obsessive tanker om en spesiell person

Lovesickness kan få deg til å føle deg både glad og elendig. Det forårsaker kjemiske ubalanser i hjernen som utløser fysiologiske og emosjonelle responser som ligner reaksjonene fra noen som arbeider med en narkotikamisbruk. For å hjelpe deg med å få en bedre idé, la oss forstå de forskjellige tegnene på kjærlighet.

13 tegn du er kjærlighet

De sommerfuglene i magen føles fantastiske når du er forelsket, men når følelsene vender og får deg til å føle deg syk i tarmen din i den grad du mister kontrollen over tankene og kroppen din, så er det et problem. Dette er kjærlighetssymptomer som du trenger å vite og være forsiktig med. Når en person blir fortært av tanker om romantisk kjærlighet så mye at det blir en besettelse, lider de sannsynligvis av kjærlighet.

Usikkerhet, avvisning, lengsel etter kjærlighet, motta blandede signaler fra personen du er glad i, eller limerens er noen av de vanligste motivatorene for kjærlighet. Slike følelser eller obsessive tankemønstre kan vise seg å være skadelig for din livsstil og lykke fordi de kan forårsake alvorlige fysiske og psykiske helseproblemer. Her er noen tegn på kjærlighet du bør passe på:

1. Humørsvingninger eller irrasjonell oppførsel

Å oppføre seg irrasjonelt eller oppleve ekstreme humørsvingninger er et tegn på kjærlighet. Kjærlighet utløser visse endringer i hjernen din som til slutt påvirker humøret og atferden din. Irritabilitet, sinneproblemer og utbrudd, frustrasjon, nervøsitet, angst og å føle seg triste og deprimerte er alle tegn. Noen ganger forstår du kanskje ikke engang hvorfor du opplever så ekstreme negative følelser. Noen ganger kan du føle deg lykkelig uten å kunne forstå hvorfor.

Anita forklarer, “En kjærlighetsperson kan utvise irrasjonell atferd som å følge knusen deres i hemmelighet eller bruke lang tid på å gjøre seg klar, i tilfelle de støter på kjærlighetsinteressen et sted.”Du kan også følge med på kjærlighetsinteressens oppholdssted, dukke opp på arbeidsplassen deres eller hvor enn det er at de henger med, eller har imaginære samtaler og forbereder deg på å snakke med dem i tilfelle du møter dem et sted.

2. Isolering

Anita forklarer, “Isolasjon er et mulig tegn på kjærlighet. En kjærlighetsperson har en tendens til å koble seg fra andre fordi sinnet deres alltid er opptatt av tanker om kjærlighetsinteressen.”Noen ganger kan de som opplever kjærlighetssikring være alene i stedet for å omgås eller være rundt deres familie, venner og kjære. De føler ikke behov for å være sammen med mennesker bortsett fra personen de elsker. De er ikke opptatt av hva som skjer rundt dem. De foretrekker å stenge alle ute fordi de føler at ingen forstår dem.

3. Øke eller redusere appetitten

Anita sier: "Kjærlighet kan forårsake en økning eller reduksjon i en persons appetitt fordi alt de gjør er å tenke overdreven om deres knusing.”Observer spisemønsteret og appetitten. Hvis du synes det er ustabilt, usunt eller annerledes enn det det pleide å være, kan du oppleve kjærlighetssymptomer. Hvis du knapt spiser, overspiser, bruker mye søppel eller binge-spising som et resultat av at du synes det er vanskelig å gjøre andre ting, kan det være et tegn du er kjærlighet.

Relatert lesing: Føler seg ensom i et forhold - 15 tips for å takle

4. Forfølgelse av kjærlighetsinteressen din

Å prøve å få informasjon om din knusing på nettet og offline er standard oppførsel. Men hvis du når poenget med å være besatt av hva de gjør, hvor de skal, som de snakker med, eller hvis de er sammen med noen, er det et spørsmål om bekymring. Hvis du i all hemmelighet følger dem, prøver å holde rede på aktivitetene sine på nettet og offline, vet du at du går ned en glatt skråning.

I følge Anita, “En kjærlighetsperson vil fortsette å gå gjennom meldingene deres kjærlighetsinteresse sender dem og prøver å lese mellom linjene. De vil fortsette å sjekke innboksen for å se om de har mottatt noen melding fra dem.”De vil kanskje bare finne ut om knusingen deres liker dem tilbake eller har følelser for dem. De vil holde på knusens eiendeler og lagre alle fotografier, videoer, innspillinger eller annet materiale som de kan finne fordi det betyr mye for dem, og det er deres eneste måte å føle seg nær personen de elsker.

5. Overanalyserer alt

Lovesick -mennesker har en tendens til å overanalysere de mest normale eller minste tingene som deres kjærlighetsinteresse sier eller gjør for dem. De prøver alltid å lese og analysere deres knuses kroppsspråk og se ting fra et annet perspektiv. De vil aldri tro eller lese overflaten betydningen av alt som deres gjenstand for interesse gjør. Ingenting er tatt til pålydende.

Anita forklarer, “Lovesick -folk har en tendens til å lese den skjulte betydningen av hva deres objekt av interesse sier eller gjør for dem. Siden de har en tendens til å fantasere og dagdrømme, begynner de å forestille seg scenarier i tankene, og hvis disse tankene til og med delvis stemmer.”

6. Uberegnelig sovemønster

I følge Anita kan det å være kjærlighetsprøver ditt sovemønster. Du kan kanskje ikke sove i det hele tatt fordi du konstant og tenker overdreven på interessen din.”Du kan slite med søvnløshet eller en søvnforstyrrelse fordi tankene om knusing holder deg oppe om natten, noe som fører til utmattelse, utmattelse, irritabilitet og tretthet dagen etter. Det kan forverre humørsvingningene dine ytterligere, noe som får deg til å oppføre deg irrasjonelt.

7. Rastløshet

Anita sier: "Et av de store kjærlighetssymptomene man kan legge merke til hos en person er rastløshet og står overfor vanskeligheter med å fokusere på andre aspekter av livet. Dette skjer fordi personen ikke kan få sin knusing ut av tankene.”Du kan også synes det er vanskelig å kontrollere temperamentet ditt. Du hopper fra en oppgave eller aktivitet til en annen uten å fullføre dem. Produktivitet på jobb eller i andre livssfærer går for en kast.

8. Usikkerhet

Å føle seg usikker er et av de vanligste tegnene på kjærlighet. En kjærlighetsperson konkurrerer stadig med de de mener er verdige sitt objekt av interesse. De leter alltid etter konkurrenter og prøver å bli bedre enn dem. Hvis de føler at noen andre kommer nærmere deres knusing, eller de finner noen som dukker opp gjentatte ganger på kjærlighetsinteressens sosiale medier, kan de begynne å frykte å miste personen de er så plaget med, noe som får dem til å føle seg usikre.

9. Obsessive tankemønstre

Dette er det mest åpenbare kjennetegn ved en kjærlighetsperson. Anita forklarer, “De opplever konstante obsessive tanker om deres knusing. De kan bare ikke få dem ut av tankene. De fantaserer alltid om dem, prøver å finne ut mer om livene sine, og forestille seg lykkelige eller romantiske scenarier med sitt objekt av interesse på grunn av at de har vanskelig for å konsentrere seg om andre ting.”

10. Vedleggsstil

Anita utdyper, “En tilknytningsstil dannes tidlig i livet ved å observere våre primære omsorgspersoner og fortsetter å fungere som en arbeidsmodell for forhold i voksen alder. Når en person har en sikker tilknytningsstil, er de trygge nok til å imøtekomme sine egne behov i stedet for avhengig av partneren sin til å ta vare på dem. Men hvis noen har en usikker tilknytningsstil, har de en tendens til å velge en partner som de føler vil oppfylle sine dypeste behov hele tiden.”

I stor grad forklarer dette en kjærlighetsoppførsel og tankegang. En person som opplever kjærlighetssymptomer har en tendens til å operere innenfor en engstelig tilknytningsstil der de alltid frykter avvisning og forlatelse. De er redde for at de vil miste menneskene de elsker. Dette får dem til å skape en fantasi i hodet deres der alt er lykkelig og perfekt. De knytter seg til det fordi det gir dem en følelse av kontroll. Pluss, i deres fantasi, er personen forelsket i dem og er alltid ved deres side uansett hvor forskjellig virkelighet ser ut.

11. Projiserer fantasier

Lovesick -folk har en tendens til å projisere fantasiene sine på gjenstanden for deres interesse. Anita forklarer, “En kjærlighetsperson fortsetter å fantasere om deres romantiske kjærlighetsinteresse, har en tendens til å ha imaginære samtaler med dem, ser bare deres positive side og nekter å erkjenne deres mangler og ufullkommenheter selv om det påpekes av andre.”

De skaper en falsk virkelighet som de lever og fungerer. De bryr seg egentlig ikke om hvordan kjærlighetsinteressen deres er i det virkelige liv. Alt som betyr noe for dem er ideen deres om hvem og hvordan denne personen er. De bryr seg ikke om knuses giftige egenskaper fordi denne personen i sin fantasi er den mest perfekte personen de kan finne.

Relatert lesing: Vedleggsstiler Psykologi: Hvordan du ble oppdratt påvirker forhold

12. Du er forvirret og distrahert

Hvis du alltid er forvirret over ting, har problemer med å bygge mental eller emosjonell intimitet med mennesker, synes det er vanskelig å tolke det andre sier, eller ikke er i stand til å huske tidligere hendelser eller konsentrere seg, vet at det er et spørsmål om bekymring. Lovesickness kan påvirke oppmerksomhetsspennet ditt. Du kan synes det er vanskelig å snakke om andre ting enn denne personen du elsker eller forholdet du ønsker med dem. Det kan føre til at du mister fokus på jobb, får deg til å glemme daglige gjøremål og ærender, og distrahere deg fra ditt ansvar.

1. 3. Følelse av kvalme og svimmelhet

Et av de vanligste fysiske tegnene på å være Lovesick inkluderer å føle seg kvalm og svimmel. Du føler sannsynligvis at du er i ferd med å besvime. Du kan føle deg som om hodet ditt snurrer. Du kan også oppleve uro, ubehag, svimmelhet og nervøsitet - som alle får deg til å ønske å kaste opp. Slike fysiske symptomer oppstår vanligvis av psykiske helseproblemer forårsaket på grunn av kjærlighetssikring.

En studie fra 2017 fra National Center for Biotechnology Information konkluderte med at fysiske kjærlighetssymptomer kan også omfatte å drive feber, tap av appetitt, hodepine, rask pust og hjertebank. Hjernen din blir overbelastet med kjemiske endringer som et resultat av at du opplever en rekke følelser (vanligvis negative) som påvirker din fysiske helse. Hvis du kan forholde deg til noen av de ovennevnte tegnene, kan du hjelpe deg med å finne ut måter å bli kvitt kjærlighet.

Hvordan takle Feeling Lovesick

Hvordan kurerer man kjærlighetssikten? Vel, det er ingen rask løsning på dette. Å håndtere hjertesorg eller besettelse er ikke lett. Det kan ta uker, måneder eller til og med år å helbrede. Lovesickness kan få deg til å føle deg råtten inne, og det er ikke et fint sted å være i. Når det er sagt, er den gode nyheten at du kan helbrede av den. Det vil ta tid og krefter, men det er mulig å bekjempe det. Her er noen måter å bli kvitt kjærlighet:

1. Fokuser på deres mangler

Å være Lovesick gjør deg besatt av personen i den grad du ikke klarer å legge merke til manglene deres. I dine øyne er de perfekte, og det er derfor det blir avgjørende at du bevisst prøver å oppdage deres mangler og ufullkommenheter. Fokuser på hvem de er som person, deres atferdsmønstre, eventuelle giftige egenskaper som de kan ha, og deres meninger og tro. Ikke prøv å finne noen skjult mening i deres ord og handlinger. Ta dem til pålydende verdi.

2. Hvordan bli kvitt kjærlighetssickness? Fokuser på deg selv

En kjærlighetsperson synes det er vanskelig å fokusere på seg selv og livet fordi de er så opptatt med å tenke på interessen deres. Forsøk derfor å skifte fokus fra din knus til deg selv. Ta vare på deg selv. Hold deg opptatt med ting som gir deg glede. Gå inn i en rutine og involver deg selv i aktiviteter på fritiden.

Øv deg selvkjærlighet. Sett sunne forholdsgrenser. Du kan prøve journalføring, musikk eller noen form for kunst. Anita forklarer, “For å kurere kjærlighetssikten, må du fokusere på deg selv, dine behov og din egenverd i stedet for å følge blindt og plassere dem på en sokkel. Delta i hobbyer, ta vare på din generelle velvære, møte venner eller praktisere enhver kreativ aktivitet som gjør deg lykkelig. Det er en flott måte å håndtere og uttrykke vanskelige følelser.”

3. Snap all kontakt

Anita anbefaler: “Etabler den ikke-kontaktregelen med den aktuelle personen. Dette inkluderer å stoppe aktivitetene deres på sosiale medier.”Du må gi deg selv tid og rom for å helbrede, og dette inkluderer å knipse all kontakt med din knusing, uansett hvor vanskelig det virker. Unngå å ringe eller sende dem en sms eller stadig sjekke dem på dem. Slett alle bilder, videoer, innspillinger eller andre medier du har på dem. Bli kvitt eiendelene sine. Vent til du føler deg bedre. Inntil da, hold minnene og personen i sjakk.

Relatert lesing: De 7 komponentene i mannlig psykologi under ikke -kontaktregel - støttet av en ekspert

4. Søk hjelp

I følge Anita kan det ta en stund å komme over disse usunne mønstrene av tanker og atferd. Men hvis de vedvarer i lang tid, kan du søke profesjonell hjelp. Terapi kan hjelpe fordi en utdannet profesjonell vil kunne hjelpe deg med å komme til roten til problemet, veilede deg til å identifisere din irrasjonelle tro, og erstatte dem med mer effektive og funksjonelle atferdsmønstre.”

Lovesickness kan ta lang tid å helbrede avhengig av alvoret i problemet og personen som arbeider med det. En terapeut kan bidra til å identifisere underliggende faktorer og foreslå mestringsmekanismer for å bli kvitt kjærlighet og bygge sunne forhold i fremtiden. Hvis du sitter fast i en lignende situasjon og leter etter hjelp, er Bonobologys panel med erfarne og lisensierte terapeuter bare et klikk unna.

5. Legg merke til tankemønstrene dine

Anita sier: “En kjærlighetsperson må først identifisere sine tvangsmønstre og tanker. De må innse og erkjenne at følelsene og atferden deres er usunne for deres generelle velvære. Å hjelpe personen med å identifisere triggerne som holder dem fiksert på deres knusing er det første trinnet i helbredelsesprosessen.”

Observer tankemønstrene og handlingene dine. Du må være oppmerksom og oppmerksom på dine følelser og atferdsmønstre hvis du vil behandle dem. Når tanker om din romantiske kjærlighet bruker tankene dine, må du gjøre en innsats for å skille mellom fantasi og virkelighet. Analysere tankene og følelsene dine fordi det vil hjelpe deg å helbrede deg selv.

Nøkkelpekere

• Feeling Lovesick innebærer å besette en person så mye at det begynner å påvirke din generelle velvære
• Fysiske tegn på kjærlighet inkluderer kvalme, tap av matlyst, feber, svimmelhet, rask pusting og hjertebank
• En kjærlighetsperson kan føle seg rastløs, engstelig og til og med selvmord. De kan slite med søvnløshet og konsentrasjonsproblemer
• Å ta vare på deg selv, knipse all kontakt med din knusing og fokusere på deres mangler kan hjelpe deg med å bli kvitt kjærlighet

Du kan ikke kurere kjærlighetssikring over natten, så ikke haste det. Ta det en dag av gangen. Godta det faktum at det er et problem og at du trenger tid til å løse det. Helbredelse er en tidkrevende prosess, men en fruktbar en. Når du begynner å fokusere på deg selv, vil følelsene dine for din knusing til slutt visne. Husk at ekte kjærlighet skal få deg til å føle deg fantastisk og god om deg selv. Det skal ikke utløse følelser av angst, stress og nervøsitet.

Vanlige spørsmål

Du kan ikke forutsi hvor lenge kjærlighetssikten varer. En slik tilstand kan ta uker, måneder eller til og med år å helbrede. Alt avhenger av alvoret i situasjonen og personen som arbeider med problemet. Imidlertid, hvis du merker kjærlighetssymptomer som vedvarer i over et par uker, kan du søke hjelp.

Det å føle seg kjærlighet er ikke en god ting fordi det vanligvis oppstår av negative følelser. Hjertesorg, avvisning, lengsel etter kjærlighet, frykt for forlatelse, ubesvart kjærlighet - alle disse situasjonene kan gjøre en person til å bli en person som er kjærlighet. Det kan også føre til alvorlige psykiske helseproblemer som depresjon og angst.

Ja. Menn lider også av kjærlighet. En undersøkelse av elitesingler avslørte at menn har en tendens til å lide mest for det å være kjærlighet. Av de 95% av mennene som innrømmet å ha følt seg kjærlighet, ble det funnet at omtrent 25% flere menn lider av kjærlighetssickhet enn kvinner etter at et forhold slutter.

12 tegn en affære blir til kjærlighet

Sliter med å komme over noen? Her er 13 ekspert tips

Jeg føler meg ikke elsket: grunner og hva jeg skal gjøre med det