Gjør splittelsen din glatt med skilsmisserådgivning for par

Skilsmisserådgivning for par kan høres ut som det siste du ønsker å gjøre nå som du egentlig ikke er et par med eksen din. Likevel kan det være den beste løsningen på mange av problemene som oppstår post-divorce. Enten du selv sliter med å nå en nedleggelse, eller at kommunikasjonen din ligner en slagmark, kan en skilsmisseveileder gi etterlengtet lettelse for fraskilte par.

Forstå stadiene av skilsmisse først

Å komme gjennom en skilsmisse uskadd er nesten umulig. Men å komme ut av en skilsmisse med en nyvunnet respekt for deg selv, din ektefelle og verden i sin helhet er ikke et uoppnåelig resultat av denne store endringen i livene dine. For å komme dit, må du forstå hva du virkelig går gjennom i skilsmissen.

Skilsmissen er bare nest etter døden til noen nær oss når det gjelder hvor mye stress og smerter det forårsaker. Det er et tap av vår livspartner, sikkerhet og kjennskap og våre planer og håp. Som sådan er det en hendelse som krever og fortjener en sorgprosess, lik den vi går gjennom når vi mister noen.

For det første benekter vi at problemene er så alvorlige at skilsmissen virkelig vil skje. Vi prøver å late som om alt er bra og at livet bare fortsetter. I andre trinn begynner smerte og usikkerhet å dukke opp, og vi kan føle akutt vondt og frykt for hva fremtiden bringer. For å takle angsten, skifter vi vanligvis fokuset fra innsiden til utsiden og begynner å bli sint på andre for å la ekteskapet falle fra hverandre.

Etter disse stadiene er det vanligvis en fase som kalles forhandlinger. Du kan prøve å finne måter å forene og få en ny sjanse. Likevel, når dette ikke fungerer, vil du sannsynligvis skifte skylden og begynne å føle deg skyldig for alt du gjorde eller ikke gjorde som bidro til slutten av forholdet ditt. Dette stadiet blir vanligvis fulgt av depresjon. Ikke desto mindre, etter at den er løst, vil du til slutt begynne å føle deg bedre og til slutt akseptere skilsmissen og alt det fulgte med. Dette er når helbredelsen din begynner.

Når du trenger skilsmisserådgivning

Å gå gjennom denne prosessen på egen hånd kan være en farlig vei å gå. Du må kanskje komme inn i "det tar en landsby" -mentalitet for å overleve skilsmissen og for å kunne opprettholde din ro. Økonomien, barna, jobben, huset, alt som tilfører den emosjonelle smerten du går gjennom. Og som et resultat kan du begynne å oppleve alvorlige forstyrrelser i din daglige funksjon og din mentale velvære.

Når du begynner å føle at det å overgå smerten ved skilsmisse begynner å føles som en umulig anstrengelse, kan det være riktig tidspunkt å søke hjelp fra en profesjonell. Vær objektiv når du vurderer staten din. Det er ikke nødvendig å handle alt modig, skilsmisse er en av de mest smertefulle opplevelsene du vil gå gjennom.

Skilsmisserådgivning er det riktige valget når du for eksempel opplever problemer med å sove eller har endringer i appetitten. Det samme gjelder hvis du ser ut til å ikke tenke på deg selv som fortjent av kjærlighet og alt du kan føle er selvsky og skuffelse. Mistet du interessen for de tingene du elsker å gjøre? Tenker du på å skade deg selv? Eller føler du overveldende angst? Alle disse erfaringene indikerer at du kanskje trenger en profesjonell for å hjelpe deg med å komme til slutten av tunnelen.

Fordelene med skilsmisserådgivning

I hovedsak er det korte svaret - skilsmisserådgivning kan hjelpe deg og partneren din på et hvilket som helst stadium av de emosjonelle reaksjonene på skilsmissen. Likevel er det mest effektivt i tilfeller når du blir sittende fast på ett sted, og gjentar kampene om og om igjen. Det er da en skilsmissererådgivningsøkt kan være det milde skyvet i riktig retning for deg å vokse og helbrede.

En skilsmisseveileder kan hjelpe deg med å gå gjennom sorgprosessen raskt og ikke bli fanget i stadiene av frykt, sinne, skyld eller depresjon. Bortsett fra profesjonell veiledning gjennom disse stadiene, kan en skilsmissere rådgiver også lære deg og partneren din tilstrekkelige mestringsevner for å takle smertene du opplever.

Skilsmisserådgivningssamlinger gir også hele familien en nøytral grunn for å snakke om hva som plager deg, samt å løse praktiske problemer som følger med en skilsmisse. Rådgiveren kan hjelpe deg med å analysere hva som hadde skjedd med ekteskapet ditt, forstå dine indre behov og ønsker og lære hvordan du ikke kan la det samme skje igjen.