Moody venn? Hvordan komme sammen når du ikke vil dumpe dem

Har du vanskelig for å takle en lunefull venn? Her er noe du trenger å tenke på hvis du vil gi vennskapet ditt en reell sjanse.

Å ha en lunefull venn kan være en ganske utfordring. For en vil du trenge ekstra tålmodighet for å håndtere uforutsigbare humørsvingninger som lett kan ødelegge et ellers muntert miljø. For å bevare forholdet ditt til dem, må du lære å takle en lunefull venn.

I normale situasjoner har humørfulle mennesker en tendens til å unngås av andre fordi ingen vet når deres emosjonelle russiske rulett kan skyte opp.

Denne konstante vekslingen mellom stemninger kan være stressende for hvem som helst, og de vil heller finne noen andre å henge med i stedet for å takle alt dramaet som følger.

Hvordan håndtere en lunefull venn uten å miste tankene dine

Med venner er det en annen historie. Vi må utøve litt ekstra innsats for å forstå humørsvingningene deres som et støtteutvalg. Ved å kjenne de forskjellige måtene å takle og adressere en venns humørsvingninger, kan folk forbedre vennskapet sitt og til og med hjelpe dem med å håndtere det.

#1 Hold roen og fortsett. Når en lunefull venn har konstante skift i emosjonelle tilstander, kan det noen ganger utløse en negativ reaksjon som kan være hvor som helst mellom irritasjon, sinne eller frustrasjon. Å la disse ta over deg vil du ikke hjelpe deg eller din allerede opprørte venn, og det er derfor det er viktig å alltid øve på å være rolig når vennen din bortfaller i humøret for å kunne håndtere situasjonen effektivt.

#2 Ikke ta de plutselige stemningsskiftene personlig. En venns humørsvingninger skal ikke tas personlig. For det første vil det hjelpe deg å holde deg i ro for effektivt å adressere oppførselen deres senere, og viktigst av alt er at vennens humør ikke er forårsaket av noe du gjorde.

Husk at lunefulle mennesker selv ikke forstår sine egne følelser, så det er bedre å ikke ta det mot dem.

#3 Lær å lese mellom stemninger. En venns humørsvingninger har vanligvis spesifikke triggere som du til slutt vil gjenkjenne jo mer tid du bruker med dem.

Å gjenkjenne hva disse triggerne er, vil tillate deg å vite når du skal gi vennen din litt plass til å behandle følelsene sine, samt å gi deg treningserfaring med.

#4 Spør hva som er galt i stedet for å fortelle dem. Handlingen med å spørre er en gest som alltid er relatert til empati. Hvis du spør en venn “hva er galt?”Du utstråler et bilde av bekymring og forståelse sammenlignet med å fortelle dem en ufølsom uttalelse som" det du føler eller gjør er galt ". Å gjøre sistnevnte ugyldiggjør følelsene sine og gjør dem mindre sannsynlige å åpne seg og lytte til hva du måtte ha å si til dem senere.

#5 Lær når du skal gi vennen din litt plass. Noen stemninger, spesielt de aggressive og voldelige er best å få litt tid til å spre seg i stedet for å forsøke å resonnere dem ut av vennens system mens de er i øyeblikket.

På toppen av risikoen for konflikt fra å fortsette å forsøke å snakke med dem mens de er i slike stemninger, vil folk trenge litt avkjølingsperiode etter en stemningssving for å være mottakelig for begrunnet samtale.

#6 Gi vennen din en endring av naturen. En passform av blues eller crankiness kan vaskes bort med noe enkelt som en rask tur og snakk eller av noe litt mer eventyrlig som en overnattingstur til et sted du aldri har besøkt før.

Endring av naturen lar deg kapre følelser som er knyttet til humørsvingene. Ved å ta vennen din til et annet miljø, ville endringen i naturen balansere deres nåværende humør og bringe dem i en tilstand av ro.

#7 Koble om nødvendig, men gjør det til et poeng å nå ut etterpå. Det er visse stemninger som ikke er lett å tåle selv om personen er din beste venn. I disse tilfellene er det greit å vike bort, koble fra og la vennen din gå gjennom med humørsvingene.

Imidlertid gjør det alltid til et poeng å nå ut igjen etter avkjølingsperioden. På denne måten vil vennen din føle at det er noen som gir ut innsats for å forstå og se utover humøret deres.

#8 Ha en seriøs samtale for å gi dem perspektiv på følelsene sine. Å snakke er et enkelt, men kraftig verktøy som kan hjelpe vennen din å komme i form av følelsene sine. Begynn med å fange din lunefulle venn i godt humør som vil lette en avslappet atmosfære der en moden samtale kan holdes.

Still dem spørsmål i en rolig og vennlig tone og la dem føle at du vil forstå hva de går gjennom uten dom. Derfra, snakk mindre og begynn å lytte mer. Du vil bli overrasket over hvordan din lunefulle venn vil åpne for deg og hvordan de vil sette pris på gest av ekte bekymring.

#9 konfrontere dem alene og ikke med en gruppe. For sikker, vil en lunefull person være beryktet blant en vennegjeng og vil mest sannsynlig være det vanlige samtaleemnet. Selv om vennegjengen din deler den samme følelsen overfor den lunefulle vennen, kan det være lurt å være forsiktig med ideen om å snakke med personen som en gruppe.

Å gjøre dette vil gi inntrykk av at du slår deg opp på personen, og det vil sette personen på stedet. Når du tar opp disse sensitive sakene, er det best å snakke med din lunefulle venn alene som et tegn på respekt og omtanke.

#10 Tilbud om å holde dem i sjakk. Hvis de er den typen som ikke effektivt kan regulere følelsene sine, kan du som en venn tilby tjenestene dine ved å holde dem i sjakk når du begynner å erkjenne at de bortfaller i humørsvingninger.

Du kan ganske enkelt fortelle dem at de "begynner å overreagere" eller minne dem om en tidligere humørsving som du allerede har snakket om og har kommet til rette med. Med treningshjulene dine kan din lunefulle venn lære å behandle følelsene sine effektivt før den spiraler ut av deres kontroll.

#11 Vær ærlig og ærlig med dem. Ikke alle mennesker er begavet med tålmodighet, takt og forståelse for å kunne bli venner med en lunefull person. Hvis dette er tilfelle, er det best å være grei og ærlig med vennen din på mengden humør du kan takle og på hvor du tegner grensene dine.

Du kan fortelle dem at du kanskje trenger litt avstand hvis ting blir for opphetet eller for tungt til at du kan håndtere, og det vil være tider du kan føle deg utløst også. På denne måten setter du forventninger og viser dem konsekvensene av deres oppførsel til vennskapet ditt.

#12 gjenkjenne og være på vakt mot manipulasjonstegnene. Det er noen mennesker som bruker humør som en måte å manipulere menneskene rundt dem. En plutselig spreng av sinne kan la dem skremme en annen person til å få det de vil, mens de også kan feig ekstrem depresjon for å få sympati fra tilskuere.

Selv om vi ønsker å utvide ytterligere sympati og forståelse til en lunefull venn, er det også viktig å ikke bli bytte for en slik manipulerende atferd.

#13 Åpne ideen om profesjonell hjelp. Hvis vennens konstante humørsvingninger er på et nivå som de forstyrrer eller hindrer deres personlige, profesjonelle og sosiale liv, kan det være på høy tid å åpne for ideen om profesjonell hjelp. Du kan være en god lytter, men trente fagpersoner som rådgivere og terapeuter er godt utstyrt med ferdigheter som kan gi konkrete og varige løsninger for din lunefulle venn.

Merk at noen mennesker kanskje ikke lett er mottakelige for ideen med det første, men med ytterligere støtte til å finne profesjonelle ressurser for dem eller følge dem i sin første økt, kan de være mer behagelige for ideen om å søke profesjonell hjelp.

#14 Hvis alt håp går tapt, kan det være best å dele måter. Til slutt er det bare så mye som en god venn kan tilby. Du kan ikke risikere å ta på seg alt stresset med å måtte rydde opp etter vennens emosjonelle rot hvis de fortsatte og varierte forsøk på å løse problemet vil ikke gi betydelige resultater.

I slike situasjoner er det best å vite når man skal slutte å prøve å hjelpe en slik venn hvis de ikke viser innsats for å hjelpe seg selv.

#15 Til slutt må din egen velvære komme først. Tross alt har du også behov. Hvis du ofrer din egen personlige velvære for å prøve å hjelpe en venn som ikke engang er interessert i å endre, er det bedre å la den vennen gå. Som det de sier i Airplane Safety Demonstrations, hjelp deg selv først før du prøver å hjelpe andre.

I normale situasjoner har folk en tendens til å unngå lunefulle mennesker fordi de er ganske vanskelige å takle. Med venner skylder vi imidlertid dem noe å prøve å utvide litt ekstra innsats for å forstå og følge med på deres rot av følelser.

Å være venner med en lunefull person krever et spesielt sett med ferdigheter som lar deg adressere deres oppførsel på måter som ikke vil ta en toll på forholdet ditt.Men hvis din lunefulle venn gjør livet ditt elendig, er det kanskje på tide å la dem gå.