Mannen min er mentalt ustabil! Hvordan kan jeg hjelpe?

I denne artikkelen

• Vær oppmerksom på all uvanlig oppførsel
• Utdann deg om dilemmaet
• Gi ubetinget aksept
• Kontakt en profesjonell for å få hjelp
• Ikke overkompensere for å hjelpe ham
• Overvåker din egen velvære regelmessig

En psykologisk lidelse i et ekteskap har potensialet til å ødelegge ekteskapet ditt absolutt. Hvis du finner deg selv fanget opp i en vanskelig situasjon med en psykisk forkrøplet ektefelle, må du nå ut og be om hjelp. Denne artikkelen vil guide deg om hvordan du kan hjelpe mannen din hvis han er mentalt ustabil.

Vær oppmerksom på all uvanlig oppførsel

De mest åpenbare tegnene på mental sykdom demonstreres gjennom atferd, og hvis din manns oppførsel har vært utenom det vanlige i det siste, må du legge merke til.

Ta dette eksemplet for å si, ved flere anledninger har du observert at din rolige tempererte ektemann har hatt sinne raseri.

Oppførselen hans har endret seg fra det han normalt ville oppføre seg, og hvis dette mønsteret er konsistent, kan det være en større underliggende årsak bak det.

Ikke ignorere skiltene og snakk med ham om hva som er galt. Du vet aldri at en psykisk lidelse bare kan gå ved å bo i en person ubemerket, og det er det som gjør det enda farligere.

Utdann deg om dilemmaet

Slå opp autentiske kilder på internett, les opp helseartikler og prøv å få så mye informasjon du kan ut av det; Dette vil hjelpe deg bedre å forstå hva mannen din opplever, og du vil være bedre rustet til å takle symptomene hans.

Samhandle med mennesker som går gjennom samme tilstand eller har overvunnet det, og få innsikt i hvordan du kan takle effektivt i disse tøffe tider.

Du kan få ut mye gunstig informasjon om terapier, behandlinger eller anbefalinger for psykologer hvis du bare kommuniserer med andre mennesker. Pluss at dette også vil hjelpe deg å opprettholde en følelse av normalitet og vite at du ikke er alene om dette. Å vite om hvilken type lidelse mannen din har, vil gjøre det mulig for deg å forutsi hans reaksjoner på visse situasjoner, og du kan forberede deg på forhånd hvis ting blir dårlig.

Gi ubetinget aksept

Uten en unse av dom eller nøling, godta det faktum at mannen din har en mental sykdom; Ikke merk ham som et ansvar eller en syk person, i stedet forstå denne ene tingen at din manns negative oppførsel ikke er hans gjør, han har ingen kontroll over det; Dette er alle symptomer som oppstår fordi han er psykisk syk.

Få ham til å føle seg trygg og akseptert rundt deg; Fjern eventuelle skjevheter eller negative perspektiver du måtte ha fordi psykiske sykdommer er stigmatisert og betraktet som tabu.

Hvis du inderlig vil hjelpe mannen din, sletter du denne primitive tankegangen fullstendig og aksepterer sannheten med et åpent sinn. Gi aksept uten strenger festet.

Kontakt en profesjonell for å få hjelp

Din kjærlighet, forståelse og støtte er gode promotører for å behandle din manns mentale problem, men de alene kan ikke fikse ham; Det er en rekke komplikasjoner som går inn i psykologiske lidelser, og bare en ekspert kan takle dem.

Registrer deg for parrådgivning slik at dere begge kan takle den emosjonelle belastningen all denne uroen har på ekteskapet ditt; Forsikre deg om at mannen din deltar på sine vanlige økter på klinikken, slik at han kan finne ut problemene sine regelmessig.

Hvis sykdommen hans krever medisiner, må du fylle ut resepten i tide og overvåke bivirkningene. Med tid og omsorg begynner dere begge å synlig legge merke til den positive endringen denne innsatsen vil ha på din situasjon.

Ikke overkompensere for å hjelpe ham

Ofte blir vi båret bort og spiller rollen som pleieren at vi ender opp med å gjøre den pleide helt avhengige av at vi lar dem inhabil til å gjøre noe på egen hånd. Intensjonene dine er bare å hjelpe, men ikke gå over bord, du vil gjøre mer skade enn godt.

Mannen din må ta ansvar for sin egen situasjon slik at han kan komme seg, men hvis du fortsetter å blande seg inn, vil han ikke engang få sjansen til å komme seg.

Neste gang la ham fullføre sine egne oppdrag eller gjøre sin del av oppgavene i huset; hjelp fra tid til annen, men ikke gjør arbeidet hans for ham.

Overvåker din egen velvære regelmessig

Å håndtere dine egne følelser og kognitiv velvære er avgjørende når du er belastet med en så mentalt utfordrende belastning; Det tar definitivt en toll på deg og kan forårsake stress, bekymringsfullt og håpløshet.

Så det er viktig at du tar deg litt tid og regulerer følelsene dine, og får tak i deg selv.

Du er bare menneskelig, og det er bare så mye du kan takle. Det er lurt å registrere deg for terapi, slik at du kan slippe løs tyngden du har holdt lagret inne i deg for å føle deg bedre.