Nyttår, nye perspektiver!

For mange mennesker er januar noe av en letdown. Ferien er over, det er kaldt ute, og vi sitter vanligvis igjen med noen ekstra kilo fra å overdrive det i desember. Men for meg betyr det nye året en ny begynnelse, en ny start, og som Oprah Winfrey jubel- “Et nytt år og en annen sjanse for oss å få det til.”

Du har en gylden mulighet i dette helt nyttåret til å bringe en ånd av positiv endring i ekteskapet ditt. Selv i disse karrige vinterdagene kan et nytt perspektiv begynne å blomstre.

Skiftende perspektiver

Heller ikke livet om perspektiv? Jeg forteller ofte kundene mine at jeg tror livet er 99.9% perspektiv. Hvordan vi velger å se verden er hvordan vi vil oppleve den. Så det er ikke et spørsmål om å overgå hele forholdet ditt. Som kan føles som en skremmende utfordring. Kanskje det bare er et spørsmål om å finpusse perspektivet ditt - bare litt. Legg merke til, kanskje for første gang på lenge, det gode som var der hele tiden.

Det er som Dorothys Ruby Tøfler i trollmannen til Oz. Jeg elsker den fantastiske scenen når den gode heksen avslørte for Dorothy verdien av tøfler. Hun hadde hatt på seg dem hele tiden uten å innse kraften de hadde. I det øyeblikket oppdager Dorothy at hun ikke spurte riktig spørsmål. Spørsmålet var ikke, “Hvordan får jeg det jeg vil?”Det virkelige spørsmålet var:” Hvordan kjenner jeg igjen hva jeg trenger å gjøre for å polere en gammel edelsten og oppdage hvor vakker og dyrebar den egentlig er. Den edelstenen er selvfølgelig ektefellen din!

Å skape dette skiftet i bevisstheten din er enklere enn du kanskje tror.

Her er tre trinn du kan ta akkurat nå.

1. Vær snill

Dette sitatet sier alt. Så enkelt, men likevel så kraftig! "Uventet godhet er den kraftigste, minst kostbare, og det mest undervurderte middelet for menneskelig endring" ~ Bob Kerry

2. Begynn å fokusere på det du elsker om ektefellen din

Lag en liste for å minne deg selv. En flott måte å gjøre dette på er å føre en takknemlighetsjournal om forholdet ditt. Når spenningen monteres, kan du henvise til dette tidsskriftet for å hjelpe deg med å finpusse det viktige perspektivet. Dette kan gå langt i å hjelpe deg med å se forbi et mangfold av irriterende vaner og kan hjelpe deg med å gjenoppdage hva som gjør partneren din så spesiell. Les den ofte og ikke glem å dele disse dyrebare innsiktene med den spesielle personen som inspirerer denne kjærligheten.

3. Sett deg selv i den andre personens sko

Øv på å se ting fra ektefellens "perspektiv" i stedet for ditt eget. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan lære når du innfører en nysgjerrighets holdning snarere enn dom.

I mine rådgivningsøkter og i verkstedet mitt, refererer jeg ofte til ordtaket -
“Det du fokuserer på utvider.”Hvis du fokuserer på feilene i forholdet ditt, vil du merke disse feilene oftere. Hvis du imidlertid øver på å flytte perspektivet ditt til det positive, og fokusere på det du elsker og verne om partneren din, er det dette som vil utvide i ditt bevissthetsfelt.

En av måtene å begynne å skifte perspektiv på er å praktisere en takknemlighetsinnstilling gjennom dagen din. Dette veldig viktige holdningsskiftet kan radikalt endre din oppfatning og dermed endre din verden.

Det fungerer som et prisme, og endrer vanlig lys til en regnbue med farger. Lyset endrer seg faktisk ikke, men vår oppfatning av det endres avhengig av hvordan vi ser gjennom prisme.

Å dyrke et klima av takknemlighet og takknemlighet i ekteskapet ditt er ikke så vanskelig eller unaturlig som det kan høres. En takknemlighet trenger ikke å være en forberedt tale. Det kan bare være et takk for å ha gjort en rutinemessig oppgave eller favør som: "Jeg likte det virkelig når du hjalp meg med oppvasken i kveld.”Eller“ Middagen var deilig!”Det kan legge merke til noe partneren din har på seg eller noe du liker med hans eller hennes utseende,” fin skjorte!”Eller,” wow, du ser bra ut i den genseren.”

Når par øver på denne måten å koble sammen regelmessig, dyrker de vanen med å legge merke til og dele alle tingene de elsker om hverandre. Kan du forestille deg hvordan dette kan påvirke forholdet ditt?

Noen par som virkelig vil ta dette til neste nivå, skjær ut litt spesiell tid hver dag og deltar i en takknemlighetsdialog. Vurderingsdialogen er en variant av par -dialogen, som jeg lærer i ekteskapsreparasjonsverkstedet mitt, par setter av tid og bruker denne dialogen for å la hverandre vite hva de elsker og setter pris på hverandre.

Det er spennende å vite at du med en liten innsats kan begynne dette nye året med en ny start i forholdet ditt.

Så jeg antar at januar tross alt ikke er en slik nedtur.

Ah skjønnheten i perspektiv!