Relasjonsusikkerhet - Betydning, tegn og effekter

Personlige forhold er en veldig viktig del av livene våre. Det er det vi stadig tenker på, og våre handlinger, atferd og perspektiver dreier seg ofte om dem. Det er grunnen til at hvis du sliter med forholdsusikkerhet, kan effektene av forholdet smitte over til andre aspekter av livet ditt også. Du vil ikke føle deg helt rolig eller gi 100% til karrieren din hvis du ikke er fornøyd i ditt personlige forhold.

Selv om det å være sammen med en usikker partner tapper et forhold, kan det å være usikker selv være en utmattende opplevelse også. Angst og usikkerhet i forhold kan ta en toll på mye mer enn bare båndet ditt. For å kunne håndtere usikkerhet og forhindre dem i å spiralere ut av kontroll, er det viktig å forstå hvordan og hvorfor de manifesterer seg i forhold og deres potensielle effekter.

Hva er forholdsusikkerhet?

Innholdsfortegnelse

• Hva er forholdsusikkerhet?
• Hva er tegnene du er usikker i forholdet ditt?
  • 1. Begrensende tro
  • 2. De tror de ikke fortjener kjærlighet
  • 3. De synes det er vanskelig å stole på
  • 4. Sliter med intimitet
  • 5. De får veldig lett
  • 6. De blir defensive
  • 7. De synes det er vanskelig å ta imot partneren sin
• Hvordan påvirker forholdet?
  • 1. Du kan aldri glede deg over øyeblikkene fullt ut
  • 2. Du føler deg ulykkelig hele tiden
  • 3. Forholdet ditt er ubalansert
  • 4. Din naturlige personlighet føles kvalt
  • 5. Du kan bli fanget i en ondskapsfull syklus
  • 6. Du synes det er vanskelig å danne sunne forhold
  • 7. Din avhengighet av partneren din øker

"Relasjonsusikkerhet er et reelt problem," sier Sushma Perla, UAE-basert emosjonell justeringsspesialist og masterlivstrener, NLP, og legger til, "det stammer fra langsiktig kondisjonering, bærer emosjonell bagasje og tendensen til å se på verden gjennom gjennom En svart og hvit objektiv. Vi har vanligvis filtre som vi ser omverdenen. Hvis våre tidligere erfaringer var bitre, vil det også forårsake angst og usikkerhet i forhold i vår nåværende fase i livet.”

Relasjonsusikkerhet betyr også en manglende evne til å stole på noen i livet ditt. Du har en tendens til å ta med mye bagasje til bordet, og projiserer dine negative følelser på partneren din i stedet for å ta vare på hva som må leges i deg. Stresset er enormt ettersom et dårlig forhold til en nøkkelpartner vil påvirke helsen din, arbeidet og søl over til alle andre livsområder.

Hva er tegnene du er usikker i forholdet ditt?

I følge Sushma er relasjonsatferd assosiert med din tilknytningsstil. “Din tilknytningsstil kan være av tre typer - sikre vedlegg, usikre tilknytninger og unngåelsesfestninger. Ved å unngå vedlegg, har en person en tendens til å stikke av fra et problem, de blir lett å presse og ikke klarer å gjøre det indre arbeidet.”

"Sikre tilknytninger betyr hvor en persons emosjonelle behov ble oppfylt som barn, og som et resultat har de ingen forholdsusikkerhet. De blir ikke skranglet når de møter problemer i forholdet sitt, ”forklarer hun.

Korrelasjonen er tydelig: Relasjonsusikkerhet stiger ut av usikre tilknytningsstiler. Slike mennesker har en tendens til å være sårbare, er mistenkelige og ser for seg det verste. Det fører til kaos og indre konflikt som må løses for å kunne leve et lykkelig liv. Men først må du forstå tegnene på usikkerhet i forhold.

Relatert lesing: Jeg føler at usikkerheten min kan ødelegge forholdet mitt til kjæresten min

1. Begrensende tro

Mennesker som lider av usikkerhet i forhold har begrensende trossystemer. Det kan være på grunn av det de var vitne til som barn, foreldrene deres hadde kanskje ikke et sterkt sunt forhold selv. Negative barndomsopplevelser fører ofte til å danne begrensende tankemønstre som forhindrer en person i å leve et fullt liv.

2. De tror de ikke fortjener kjærlighet

Relasjonsusikkerhet får folk til å tro at de ikke er verdige til kjærlighet. Problemet er at selv om de bryter opp fra sitt nåværende forhold, med mindre de bryter mønsteret av sin begrensende tro, kan de ikke komme en ny start igjen. De vil gjenta slik oppførsel selv i sitt neste forhold.

3. De synes det er vanskelig å stole på

En av de store farene ved å date en usikker kvinne eller mann er at selv om du er perfekt og går ut for å be om dem, vil de ikke stole på deg. Disse tillitsproblemene kan plassere forholdet ditt på skjelven grunn. En liten glipp opp her eller der, noen få handlinger som vekker mistanken er nok til å fungere som forholdsusikkerhet utløser som fører til større problemer.

4. Sliter med intimitet

Sex er et av de mest fantastiske kjærlighetsuttrykkene, men for å glede deg over sex, må du være helt i harmoni med partneren din. Dessverre, hvis forholdsusikkerhet skyer tankegangen din, vil intimitet alltid være et problem, da du ikke vil finne det lett å gi alt. Stiltet dynamikk av sex og intimitet er et av de mest fortellende tegnene på forholdsusikkerhet.

Relatert lesing: Hvordan slutte å bekymre deg for forholdet ditt - 8 ekspert tips

5. De får veldig lett

En av farene ved å date en usikker kvinne eller mann er at selv de mest trivielle hendelsene kan utløse usikkerheten deres. De har en tendens til å få panikk veldig enkelt. For eksempel, hvis det å være borte fra partneren sin, selv for korte staver, kan forlate dem overveldet med separasjonsangst. Og deres naturlige tendens til å være mistenkelige og lese mellom linjene får dem til å forestille seg scenarier der ingen eksisterer.

6. De blir defensive

“Å leve med en usikker partner tapper forhold siden deres usikkerhet får dem til å føle at de stadig er under angrep. De blir ganske defensive, og det hele stammer fra følelsen av å ikke være verdig nok. De projiserer sin oppfatning til partneren sin. Nå, hvis partneren deres også har sine usikkerheter, er det en oppskrift på katastrofe, sier Sushma.

7. De synes det er vanskelig å ta imot partneren sin

Et sunt ekteskap eller engasjert forhold handler om å akseptere den andre personen slik han eller hun er. Det kan ikke være perfeksjon, men når du har forhold til forhold, er aksept tøft. Du kan ikke gi slipp og la den andre personen være. Den viktigste grunnen er at de synes det er vanskelig å akseptere seg selv og deres problemer, og det er grunnen til at de ikke tåler feil hos andre.

Hvordan påvirker forholdet?

Som nevnt ovenfor, drenerer det å være med en usikker partner forhold i en slik grad at du føler at du hele tiden går på eggeskall. Det er forskjellige typer usikkerheter i et forhold - forårsaket på grunn av sjalusi, pengeproblemer, sex eller emosjonelle problemer.

Men tegnene, utløserne og sluttresultatet forblir det samme. Det blir et forhold mellom stress, overavhengighet, kamper og negativiteter. I sin ekstreme form kan forholdsusikkerhet også føre til vold. Selv når det er en mild grad, kan usikkerhet føre til konstante kamper og ulykkelighet.

Hovedproblemet er at du aldri vet hvilken oppførsel som vil resultere i usikkerhet som forårsaker argumenter i forholdet som snøball til store kamper og slangende kamper. Det dreper gleden ved å være forelsket. Det tar ikke lang tid for forhold preget av usikkerhet fra noen av partneren å bryte opp. Her er noen av måtene usikkerhet i ditt sentrale forhold påvirker deg, partneren din og ditt forhold som helhet:

Relatert lesing: Hvordan komme over usikkerhet etter å ha blitt lurt - 9 ekspert tips

1. Du kan aldri glede deg over øyeblikkene fullt ut

Du kan glede deg over de vakreste romantiske øyeblikkene, men negative tanker vil krype opp og ødelegge dem. Du vil aldri kunne glede deg over det øyeblikket du deler med partneren din, da den irriterende troen på at han eller hun kanskje lyver for deg eller jukser på deg, spiller alltid bakerst i tankene dine. Dette får bare angst og usikkerhet i forhold til å formere seg og vokse.

2. Du føler deg ulykkelig hele tiden

Ved de fleste anledninger vet du at frykten din for partneren din er grunnløs og unødvendig, men du kan synes det er vanskelig å riste av de negative følelsene. Det krever mye overbevisende at det virkelig ikke er noe galt med forholdet ditt. Ofte kan du ha en tendens til å gå gjennom disse argumentene i hodet ditt, noe som kan være ganske utmattende.

3. Forholdet ditt er ubalansert

Relasjonsusikkerhet påvirker både partnerne - den ene føler seg usikker og den i den mottakende enden av den. For sistnevnte kan behovet for å stadig berolige sin partner om at det er kjærlighet og engasjement kan være slitsomt. Det fører til en situasjon der den ene personens behov overskygger den av den andre som fører til en stor ubalanse. Relasjonsusikkerhet kan være grobunn for lop-sidig maktdynamikk mellom partnere.

4. Din naturlige personlighet føles kvalt

Hvis partneren din er den usikre, kan du finne deg selv å undertrykke de mest instinktive svarene for å unngå forholdsusikkerhet utløser. Du kan til og med ende opp med å drepe ditt naturlige selv når du må gi etter for partnerens egoer og usikkerheter.

For eksempel, hvis mannen din føler seg sjalu å se deg chatte opp en mannlig venn og skaper helvete for deg, kan du bevisst unngå det i fremtiden. Etter hvert vil du trekke deg fra å være en naturlig vennlig person siden du vil unngå konflikt hjemme. Du kan begynne å føle deg usikker.

5. Du kan bli fanget i en ondskapsfull syklus

Hvis du er "offeret" for forholdet til partneren din, vil du bli fanget i en uendelig syklus med å forklare, overforklare og beroliger dem over hver eneste liten ting. Dette kan bli veldig følelsesmessig tappende for deg. Du vil stadig lure på hvilken handling av deg som vil bli misforstått av partneren din og bli til en av forholdet usikkerhet utløser.

6. Du synes det er vanskelig å danne sunne forhold

Når kjerneforholdet ditt er ulykkelig, søler det også på de andre forholdene dine. Enten du er offeret eller gjerningsmannen for usikkerhet i forhold, vil du finne frykten din gjenspeiles i andre aspekter av livet. Kanskje du kanskje ikke kan fungere normalt på jobben. Du kan ha kamper med kollegene eller sjefer, og kan synes det er vanskelig å konsentrere seg.

Relatert lesing: 8 måter å overvinne usikkerhet i et forhold på

7. Din avhengighet av partneren din øker

Usikre partnere har en tendens til å holde seg til hverandre. Frykten din fører til at du tror at den eneste personen som kan fullføre deg er partneren din. Å være klam kan sabotere forholdet ditt. Du vil aldri føle deg helt lykkelig både med deg selv og forholdet ditt hvis du utelukkende stoler på at partneren din får deg til å føle deg attraktiv, morsom, smart eller snill. Du må føle disse følelsene selv.

I et nøtteskall er det viktig å huske at hvert forhold har sin egen andel av usikkerhet og egoproblemer. Det er ikke mulig å ha en glatt seilende affære hele tiden. Det vil være anledninger når partneren din gir deg grunner til å føle deg usikker på dem. Det kan være tilfeller når oppførselen din fører til at partneren din føler seg svak på grunn av forskjellige forventninger. Alt dette er normalt.

Det som betyr noe er hvordan hver av dere takler dine personlige usikkerheter og i hvilken grad de påvirker helsen til forholdet ditt. Det er viktig å ha tillit og ærlighet og ha evnen til å være sårbar med partneren din om bekymringene dine. Men hvis usikkerheten viser seg å være usunne og påvirke din fred og partneren din, er det best å søke terapi eller utenfor støtte for å avdekke de dypere problemene som kan forårsake dem.

Å fikse et giftig forhold - 21 måter å leges sammen

Tilståelse av en usikker kone - Hver natt etter at han sover, sjekker jeg meldingene hans

Håndtere en usikker kjæreste? Her er 15 mestringstips