Forhold og leksjoner 4 ting du kan lære om deg selv fra tidligere forhold

Å lære om deg selv er en konstant innsats. Du har kanskje vært besluttsom i det faktum at du hater brokkoli, bare for å innse at det ikke egentlig er så ille når du faktisk hadde det. Tilsvarende, når en for mange giftige forhold kommer din vei, kan forholdet leksjoner om deg selv virke som en tøff pille å svelge. 

Tiltrekker du på en eller annen måte en viss type person på din måte? Har du noen usikkerheter som påvirker forholdene dine? Skulle du bare slippe hele saken og få en haug med katter i stedet? 

Nei, ikke få de kattene ennå. Ved hjelp av rådgivningspsykolog Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed), som spesialiserer seg på ekteskap og familierådgivning, la oss se på hvilke forhold lærer deg om deg selv. 

Hva tidligere forhold kan lære deg om deg selv 

Innholdsfortegnelse

• Hva tidligere forhold kan lære deg om deg selv 
  • 1. Vet du hvordan du skal elske? 
  • 2. Er du usikker?
  • 3. Trekker du mot samme type person? 
  • 4. Er du fornøyd med deg selv? 

Nei, å analysere tidligere forhold vil ikke gi deg svaret på alle spørsmål du har i livet. Men i det minste vil det fortelle deg hvorfor du fortsetter å plukke partnere som løper bort ved det første tegn på engasjement. 

“Mine tidligere forholdsopplevelser har alle vært store, hva kan jeg til og med lære av dem?”Det er fremdeles mye du kan finne ut om deg selv, selv om du føler at alle tidligere forhold har vært gode. Uten å innse det, kan mønstrene du trener underveis har ført til deres bortgang. 

”Det første som folk skulle innse fra tidligere forhold er om de var avhengige av dem, eller om de var altfor uavhengige. Var forholdet et sunt eller et usunt forhold?”Sier Gopa.

La oss finne ut hvordan analyse av tidligere forhold kan hjelpe deg med å finne ut hva du trenger å jobbe med og hva du trenger å gjøre for å sikre at de neste forholdene dine ender opp med å bli litt mer enn bare "læreopplevelser". 

Relatert lesing: 12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

1. Vet du hvordan du skal elske? 

"Jo yngre paret er, jo høyere er sjansene for at de nettopp har involvert seg i en usunn dynamikk," sier Gopa. "Når du ikke virkelig vet mye om hvordan forhold fungerer og hva de innebærer, ender du opp med å være en del av usunn dynamikk, forutsatt at ting er bra fordi det er slik de skal være.”

“Jeg hadde en klient som stolt fortalte meg at kjæresten hennes var ekstremt sjalu da hun snakket med andre gutter. Siden hun hadde sett i filmene og på TV -serier om at sjalusi er søt, fant hun atferden hans var kjærlig. Jeg måtte fortelle henne at det faktisk er et rødt flagg hun trenger å passe på, ”legger hun til. 

Gitt, du vil kanskje ikke gjøre de samme feilene og kanskje ikke tror at partneren din som ønsker å sjekke telefonen din er søt, men det er et verdig spørsmål å stille deg selv: Tilpasser ideen din om kjærlighet med hva kjærlighet virkelig skal være?

"Tror du at du trenger å være i forhold bare fordi du trenger å bli" avgjort "? Jeg har mange klienter som hevder at de trenger å takle ensomheten ved å hoppe først i et forhold, sier Gopa. 

"Når du vil være i et forhold utelukkende for å bli avgjort og ikke være alene lenger, kan det være fordi du prøver å distrahere deg fra dine medavhengighets- og usikkerhetsproblemer," legger hun til. 

Har du kommet inn i forhold bare fordi det er det alle andre ser ut til å gjøre? Glem de tingene du lærer i et forhold, det som er mer, viktig er hvorfor du føler behov for å være i en i utgangspunktet. Dette tar oss til vårt neste punkt, er din usikkerhet tydelig i ligningene dine? 

2. Er du usikker?

"Hvis du var avhengige av forholdet ditt, kan det betegne usikkerhetsproblemer og mangelen på en identitet," sier Gopa. Det er egentlig ikke den enkleste pillen å svelge, men hvis du vil analysere forholdstimene du har vært igjennom, må du stille spørsmål ved din egen personlighet. 

Følte du at lykken din var avhengig av menneskene du var sammen med? La du merke til at du adopterte personlighetstrekkene sine litt for mye? Var du for bekymret for å være ditt mest presentable selv foran denne personen? 

“Hvis du føler deg trenge Det forholdet for å overleve, da er det et usunt forhold, sier Gopa. “Hvis du føler at du ikke kan leve uten den personen, betyr det et farlig tilknytningsnivå som stammer fra usikkerhet og selvsikker tvil. Dine behov og ønsker er to veldig forskjellige ting, analyser hvorfor du kan ha vært avhengige, og jobbe med disse problemene hvis du vil at ditt neste forhold skal ha en sunn dynamikk.” 

Studier hevder at usikkerhet og selvtillit er nært knyttet sammen og at lav selvtillit vanligvis resulterer i en generell usunn tilstand av mental velvære. Hvis du er klar over at noe er oppe, bør det å overvinne usikkerhet i forhold bli et mål, i det minste til du føler deg komfortabel i din egen hud. 

Relatert lesing: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer på

3. Trekker du mot samme type person? 

Under dekke av å ha en viss "type", er det mulig at du kanskje ignorerer det faktum at du faller for lignende giftige mennesker. Overraskende nok kan det hele være på grunn av det aller første forholdet du noensinne har hatt: den med foreldrene dine.

"Du skulle tro at menneskene som opplevde overgrep eller skilsmisse i huset sitt, vil ha noe helt det motsatte av det. Men som jeg har sett med kundene mine, påvirker forholdene du har med foreldrene dine massivt valgene du tar i ditt eget romantiske liv, sier Gopa. 

“Jeg har en klient som er helt ok med å ha vokst opp i en familie der faren gikk ut på dem. Men siden hun ikke så ingen forbilde for engasjement da hun vokste opp, er hun stadig datert folk som ikke er klare til å gjøre et engasjement med henne. 

"Disse menneskene kan til og med ende opp med å fortelle henne at de ikke er sunne figurer, og at de er engasjementsfobler, men hun vil fremdeles være med på dem. Jeg påpekte mønsteret for henne og fortalte henne at det er det samme mønsteret som hun opplevde i familien siden faren gikk ut på henne. 

“Hvis du kommer fra en familie som er veldig patriarkalsk, kan det ende opp med å definere hva slags forhold du vil gå for i fremtiden. Hvis du opplevde mye likhet og et sunt partnerskap, vil du også søke et som viser disse egenskapene. 

“Når våre forhold til våre primære omsorgspersoner er usunne, har vi en tendens til å gjenta de usunne mønstrene med mange mennesker i livene våre. Det er veldig viktig for personen å gjenkjenne disse mønstrene og gjøre noe av en reparasjonsjobb i seg selv.” 

Relatert lesing: Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

4. Er du fornøyd med deg selv? 

Når vi blir møtt med vanskelige omstendigheter og erkjennelser, kan fly- eller kampresponsen vår føre til at vi distraherer oss selv og ser andre steder, så de vanskelige samtalene trenger ikke å bli møtt. På samme måte, når du slags vet at du ikke er fornøyd med deg selv, er det mulig at du kanskje bare ender opp med å distrahere deg selv med forhold. 

“Det hele koker ned til hvordan vi ser oss selv. Hvis du ikke er fornøyd med deg selv, eller hvis du sliter med problemer, er det ofte åpenbart gjennom din manglende evne til å gi mye til forholdet ditt. Når du håndterer dine egne problemer, vil du bare suge livet ut av den andre personen. Du bruker all energien din i å prøve å takle deg selv, du vil ikke ha noe igjen å være der for partneren din, sier Gopa. 

Følte du at du trengte forholdet ditt for å redde deg fra problemene dine? Var forholdet ditt i stor grad om hvordan du taklet livet? Følte partneren din noen gang ensom i dynamikken? I så fall kan det hele stammet av ulykkelighet du har mot deg selv.

“Når du ikke er fornøyd med deg selv eller når du føler deg ensom, er en dating -app det siste du trenger. Siden du faller for den første personen som er tilgjengelig, er det mer sannsynlig at du vil ende opp i et voldelig forhold, sier Gopa. 

Så før du bestemmer deg for å bli forelsket i en annen person, blir du forelsket i deg selv først. Neste første date du har etter det, kan ende opp med å bli din siste. Forholdstimer har en tendens til å gli under radaren. Hvis du velger å glemme alt om det giftige forholdet du var involvert i, kan det virkelig bare ende opp med å være bortkastet tid. Men hvis du lærer av alt du må, vil det være den største læreren du noen gang kan ha.

Hva er ny forhold angst? 8 tegn og 5 måter å takle det på

Elske igjen? 10 ekte frykt for kjærlighet etter skilsmisse

Hvordan sosiale medier påvirker forholdene dine