Fornye deg selv som individ og som et par

Livet kan være raskt og rasende! Fylt med de mest fantastiske opplevelsene, hjerteskjærende øyeblikk som kan ta pusten fra deg, og hverdagen! Midt i det hele er øyeblikk å koble til der vi finner individuelt formål, glede og de tingene vi kaller våre egne. Gift eller singel, etter hvert som vi blir eldre, gjenoppretter livsoverganger og opplevelser vår person, og våre partnerskap med andre.

En morgen våknet jeg og følte meg koblet fra.

Koblet fra meg selv, miljøet mitt og mannen min. Jeg fant meg koblet til barna mine, hva de gjorde øyeblikk for å øyeblikk, hvordan jeg kunne oppfylle deres behov, og behovene til skolesamfunnet og fritidsaktivitetene, men på slutten av dagen da jeg la hodet, tenkte jeg ... Hvem er denne personen ved siden av meg, og hvem er jeg? Som terapeut, jobber jeg med par, burde jeg vite hvordan jeg skal gjøre dette, og vite hvordan jeg gjør det bra, ikke sant? Feil.

Vi er alle mennesker, og frakoblingen som oppstår i midten av forhold, ekteskap, barn som vokser opp, jobber og jobber for å få tid til andre, "jeg" og "vi", vi gjorde det veldig bra, går oss vill. Hvis feil er dette? Ingen! Det er midten av livet, den harde delen, der hver og en av oss jobber hardt for å holde hodet opp så høyt vi kan, og bare fortsette å lade fjellet. Fjellet med mange forpliktelser, følelser og aktiviteter, og de dagene av "Let's Go To Dinner", blir til dager som slutter, sover på sofaen så snart barna endelig er i sengen. Det er tiden i livet der vi som kvinner og menn lengter etter å koble til vårt individuelle selv og interesser, og grunner til at vi valgte hverandre, men i all virkelighet kan dette være den siste på listen over “til dos.”

Mennesker er 'visstnok' innebygde par.

Vi skal få kontakt med en annen, vi skal finne en partner, for å oppleve livet med hva som måtte bringe, og kunne koble til på en måte som føles ubetinget og støttet. Dette er imidlertid ikke virkeligheten, og "antatt", vi ble matet eller ikke matet mens vi vokste opp, blir til en kjedelig oppgave, en sjekkliste til tider lagt til den daglige dag. Påminnelsen, jeg er en person først!!

Jeg sitter overfor kundene mine, og spør: "Hva brakte deg sammen", "Hva var vendepunktene.”Og“ Hvor vil du være… ”Dette er et lastet spørsmål fordi det tar tanker, mimrer og er til stede, og alle disse brikkene tar tid, energi og følelser. Og hvordan kan jeg svare på det når jeg ikke har tid til noen av disse tingene.

Vi var alle noen ganske fantastiske som enkeltpersoner, og samarbeidet med en annen var "anta" for å gjøre meg, oss enda mer fantastiske. Den delen vi glemmer, men er den viktigste delen, den delen som hvis vi virkelig erkjenner den, føles egoistisk og uproduktiv. Hvem er jeg? Og hvor begynner jeg?

Kommunikasjon

Kommunikasjon er noe de fleste av oss synes vi gjør det bra, og når det kommer til det, gjør vi det blotte minimum, det grunnleggende samspillet eller samtalen for å sjekke inn. Hvordan var dagen din? Hvordan går det med barna? Hva er til middag? Vi begynner å miste oversikten over de målrettede øyeblikkene, og den dype, effektive kommunikasjonen som lar oss ikke bare sjekke inn med oss ​​selv, men med vår partner, og på en måte som engasjerer følelser, å være i nåtiden og skape intimitet med ikke Bare oss selv, men de vi ønsker så mye å føle oss koblet til. Når er siste gang du satt overfor partneren din, og snakket virkelig om hva du ønsket, hvem du var, hvem “vi er?”Og hvordan du ikke bare har endret seg som enkeltpersoner over tid, men som et par uten å snakke om barn, arbeid og måltidsplanlegging. Det er vanskelig, og kan føles ukomfortabelt, men det er så viktig for forbindelse og vekst.

Du var en "jeg", før du var en "vi", "

Å ta seg tid til å erkjenne dette når det er mer plass enn du ønsker, er ikke bare gunstig, det er viktig. Når var siste gang, du så i speilet på deg selv og spurte “Hvem er jeg nå, denne fantastiske personen jeg har mistet litt, men jobber for å effektivt kommunisere behov, ønsker og vil, på en måte som en måte som en måte som en måte løfter meg først, for å være den beste meg kan jeg være i et partnerskap og familie. For å virkelig være til stede, og effektivt kommunisere de tingene som kobler seg sammen, kobler til og skaper pågående vekst, må man ta seg tid til å være fortsatt i ubehaget ved endring, og åpne for å ta en risiko for at jeg er forskjellige.

Tar seg tid til å stoppe og erkjenne hvordan kommunikasjon, refleksjon og å være i øyeblikket, her og nå kan gjøre disse spørsmålene til svar for et fornyet selv, en fornyet “vi.”