Retroaktiv sjalusi Hvorfor gjør kjæresten din deg sjalu deg sjalu?

Vi har alle følt følelsen av sjalusi, men er partneren din som opplever tilbakevirkende sjalusi? Her er hva det er, hvorfor folk blir sjalu, og hva de skal gjøre.

Er det noe verre enn at din betydningsfulle andre er sjalu? Kanskje bare tilbakevirkende sjalusi.

Hva er tilbakevirkende sjalusi? Det er sjalusi av en betydelig annen som kom før, en knus som fortsetter å dukke opp, eller noen i partnerens fortid at verken de eller deg, kan komme forbi.

Hva er tilbakevirkende sjalusi?

Retroaktiv sjalusi betyr at du er sjalu på ting som personen du er sammen med gjorde før du til og med var på bildet. Som å leve opp til en eldre bror som var varsity -quarterback eller valedictorian.

Når du er i et romantisk forhold, kan tilbakevirkende sjalusi forholde seg til ting som hvor mange seksuelle partnere du hadde. Hvis du har hatt mer enn partneren din, kan de føle seg sjalu.

En annen måte partneren din kan føle tilbakevirkende sjalusi på er hvis de tror at tidligere partnere ser bedre ut enn de er. Eller, hvis de hadde en bedre karriere - eller "bedre" noe.

Hvis du har vært gift og har barn med eksen din, men din nåværende partner ikke har det, kan det også få mye tilbakevirkende sjalusi. De tror at de aldri vil være din første ektefelle eller gi deg ditt første barn, og det gjør dem sjalu på eksen din som gjorde det.

Hvorfor blir folk sjalu i utgangspunktet?

Vi har alle følt denne negative følelsen på et tidspunkt i livene våre. Det lille grønne monsteret fører det stygge hodet og vi blir sjalu.

Mens du vet hvordan det føles, har du kanskje ikke noen gang tenkt på hvorfor folk blir sjalu. La oss se på noen av de viktigste årsakene bak sjalusi som utløser tilbakevirkende sjalusi hos noen.

La oss også se på hvordan sjalusi fungerer og hvorfor det nesten alltid finner en vei inn i et lykkelig forhold og river det fra hverandre.

1. Sammenligning

Det er normalt å se seg om i livet og sammenligne livene våre med andre menneskers liv. Men dette er et stort problem når det gjelder sjalusi. Når vi sammenligner oss med folk som vi tror er "bedre" enn oss, blir vi sjalu.

Hvis du for eksempel ser i speilet og ikke liker det du ser, kan du se på en supermodell og føle deg som en stor feit gris. Men det er du ikke. Du sammenligner deg bare med noen som får deg til å føle deg dårlig med deg selv - selv om du ikke burde gjøre det.

Du skjønner, å være "bedre" enn dere er bare i hodet ditt. Det er ikke noe objektivt "bedre" eller "verre" i verden - bare det vi synes er "bedre" eller "verre.”Men når folk stadig sammenligner seg med andre, vil de vanligvis være sjalu.

2. Antagelser

En antagelse er noe vi synes er sant eller saklig, men det kan ikke være. For eksempel, hvis du ser to personer du kjenner ut å spise middag sammen, kan du tro at de er sammen med hverandre. Men det kan være at de bare er gode venner. Så antakelsen din er feil, selv om du tror det er riktig i hodet ditt.

Så la oss si at partneren din fremdeles er Facebook -venner med eksen. Du kan tro at grunnen til at de er er at partneren din fortsatt elsker eksen sin og vil cyberstalk dem, eller så kan de holde seg i kontakt.

Men virkeligheten kan være at partneren din helt har glemt at de fremdeles er venner på Facebook. Eller kanskje de synes det er smålig og umoden å uvenne dem. Så som du kan se, kan det hende at antakelsen din faktisk ikke er sannheten, selv om den utløser din tilbakevirkende sjalusi.

3. Pessimisme

Et stort problem med de fleste mennesker er at de aldri setter pris på hva de har og teller velsignelsene sine. I stedet ser mange mennesker bare på hva de ikke har, hva som går galt og hvordan livet deres suger.

Men kanskje har partneren din aldri gitt deg noen grunn til å tro at de vil ha noen andre enn deg. Hvis din pessimistiske holdning fremdeles tenker at de vil være sammen med noen andre, vil det være din virkelighet. Og den virkeligheten forårsaker flere grunner til å skape tilbakevirkende sjalusi. Fordi persepsjon er virkeligheten.

4. Lav selvtillit og usikkerhet

Dette er sannsynligvis den vanligste sjalusi kilden. Mennesker som har et "mindreverdighetskompleks" har tanker om at de ikke er gode nok for noen.

De tror alltid andre mennesker er bedre enn de er. Og på grunn av dette tror de at de ikke er gode eller verdifulle nok til å holde partneren interessert over en periode.

Kanskje partneren din virker ganske selvsikker fordi de har en flott karriere og mange venner. Men ikke alle viser usikkerheten deres for omverdenen. De kan til og med overkompensere for det ved å oppføre seg som om de er trygge. Og av en eller annen grunn manifesterer usikkerheten seg i romantiske forhold som tilbakevirkende sjalusi.

5. Obsessive tenkning

Noen mennesker har en tendens til å være litt tvangstanker, selv om ingen lege faktisk har diagnostisert dem med den tilstanden. Så hvis noens hjerne har en tendens til å jobbe overtid med tvangstanker, genererer de alltid nye bekymringer og bekymringer - enten de er ekte eller forestilt.

På grunn av denne generelle tenkestilen har folk som denne tendensen til å tenke over, overanalysere og besette alle ting relatert til romantiske forhold.

Denne typen mennesker har en veldig vanskelig tid å håndtere følelser av usikkerhet. For eksempel, hvis partneren deres kommer hjem fra jobb sent en dag, vil hjernen deres automatisk fylle ut detaljene med hvorfor han er sen og hva han har gjort. Og vanligvis er dette alle negative tanker, inkludert mye sjalusi.

Hvordan takle en partners tilbakevirkende sjalusi

Hvis du har en sjalu elsker, kan det være vanskelig å roe frykten deres eller undertrykke deres tilbakevirkende sjalusi. Hvis du ikke gjør det, kommer du til å ende opp med å gå rundt og rundt.

Akkurat som når en politimann trekker opp bak deg, og du automatisk føler at du vil gjøre noe galt *Enten du er eller ikke *, gjør en sjalu elsker deg engstelig, skyldig og på kant hele tiden.

Det er kanskje ikke problemet ditt å kurere deres angst, men hvis du ikke gjør det, vil problemet bli ditt. Det kan være eller ikke være ting du gjør for å fremme følelsene deres. Uansett, å gjøre disse tingene, eller ikke gjøre dem, hjelper deg med å skape litt fred for dere begge.

1. Ikke hold hemmeligheter

Ok, nå snakker vi ikke om alle virkelig, virkelig store mørke hemmeligheter fra barndommen, vi mener de små. Det er de tingene du holder for deg selv i frykt for at du kommer til å sette av sjalusien deres som setter dem ut mest.

Har en fyr du møtte en gang på en venns fest, send deg en tekst som spurte om du vil koble deg opp? Har en jente som jobber på kontoret ditt, be deg om å henge med på kaffe etter jobb? Det spiller ingen rolle at du avviste dem, det som betyr noe er - fortalte du partneren din om det?

Du kan skjule disse små detaljene for å forhindre at partneren din føler seg usikker eller vekker deres tilbakevirkende sjalusi. Men å skjule denne typen hemmeligheter gjør bare ting verre.

Når noen elsker deg, vet de om du holder ting tilbake. Ved ikke å ha åpen kommunikasjon eller holde ting fra dem, skaper du en atmosfære av hemmelighold som utilsiktet kan drive deres tilbakevirkende sjalusi.

2. Ikke skjul sosiale medier

Hvis forholdene dine er over og ut, så ikke dypp tilbake i bassenget ditt eller hold ting på sosiale medier private. Du vil bli overrasket over hva folk finner ut av sosiale mediesider, selv om du ikke vil at de skal.

Hvis du ikke forteller noen og de finner ut av det på egen hånd, fremmer det bare følelsene deres at noe skjer eller at du ikke har kommet deg over fortidens kjærlighet/elsker.

3. Ikke legg en passord på telefonen din med mindre det er nødvendig

Hvis du vil ha et ærlig og åpent forhold til noen du er glad i, så la dem få vite at du stoler på dem ved ikke å legge dritten din under lås og nøkkel.

Det er klart, hvis du jobber for regjeringen, bør du holde ting under kode. Men hvis det bare er deg og kjæresten din, plasserer en blokk på alle tingene dine, gjør bare deres tilbakevirkende sjalusi mer.

4. Fyll ut de blanke feltene

I stedet for å si “Jeg skal ut” si “Jeg skal ut med David.”Det tar bokstavelig talt 10 sekunder mer å fylle ut ordene i detaljene, og hjelpe partneren din å stole på deg mer!

Noen ganger er det i de små detaljene som ikke er sagt, hvor kjæresten din fyller ut feltene, og deres versjon er full av ondskapsfullhet, ikke hva du sannsynligvis gjør.

Vær så ærlig og åpen som du kan. Jada, det kan føles som om de vil legge en GPS på deg, men når de først finner ut at du kan stole på, kan det roe frykten deres og få deg av kroken slik at du kan ha et tillitsfullt og ikke-jidukt forhold.

5. Slutt å snakke med eksene dine

Ok, så du var venner før du begynte å date. Men hvis du begynte å date og du gikk videre, kan du ikke være besties lenger. Faktisk kan du ikke være venner i det hele tatt hvis det opprører ditt nåværende forhold.

Vi kan høre hva du sier akkurat nå. "Jeg kan være venner med alle jeg vil," og du har helt rett. Men hvis du ikke setter din nye partner først, så kommer du til å sitte igjen med en bestie og ingen vesentlig annen.

Ta en beslutning om hvem som er viktigere, eller den tilbakevirkende sjalusien kommer ikke til å stoppe.

6. Hvis du demper, kutt den ut

Den beste måten å gjøre noen retro sjalu er ved å dempe. Hva er demping? Det er når du holder folk på siden i tilfelle ting ikke fungerer med din nåværende partner. Hvis du har en spekter av andre mennesker i livet ditt som du hadde eller kan ha hatt følelser for, kan du ikke holde dem henge på å vente på deg.

Pustering fungerer ikke hele veien rundt, det gjør bare alle engstelige, men du, og det er bare egoistisk.

7. Fortell dem hvordan du har det

Kanskje du ikke forteller dem ofte nok eller på den måten de hører best, hvordan du føler om dem. Tenk deg dette: De kjente deg og eksen din var alle solskinn og blomster og kunne ikke holde hendene fra hverandre. Men når det gjelder dere, holder dere knapt hender.

Det kan la dem lure på hva i all verden er forskjellig mellom dere to, eller om du hadde noe mye større før og nå bare har det som er igjen med dem. Se hva vi mener? Fortell dem hvordan du har det slik at de ikke er igjen å gjette om du i det hele tatt føler dem eller ikke eller ikke.

8. Slutte å fortelle historier

Du kan selvfølgelig ikke slette folk, og du burde heller ikke. Hvis noen var en stor del av historien din, må du fortelle en historie eller to. Men hvis alt du gjør er å snakke om de "gode gamle dagene" når du og eksen din var sammen og så forelsket, ville det sannsynligvis drive din nåværende partner sin tilbakevirkende sjalusi.

Det nåværende forholdet ditt skal ha nok av sine egne historier til å fylle tiden. Kanskje, lagre de gamle for en tid da de ikke sitter ved siden av deg og ønsket at de var i innsiden av opplevelsen din.

9. Ta ned bildene

Igjen, du trenger ikke å slette eksen din, men du trenger heller ikke å ha et mausoleum gjenoppstått til dem som sitter på nattbordet ditt. Det kan være lurt å våkne opp å huske de gode tidene, men stol på oss, den nye kjærligheten din gjør det ikke.

På et tidspunkt legger du bildene dine og eksen din bak deg, eller du takler retro sjalusi i alle dine videreforhold.

10. Slipp sinne

Hvis bare synet eller snakk om eksen din setter i gang en tirade av sinne, må du stoppe. Grunnen til at den nye kjæresten din kan føle seg tilbakevirkende sjalusi selv om du uttrykker raseri overfor partneren din er at de vet om du var helt over eksen din, ville du ikke ha så mye følelser, ville du ha sluppet det.

Hat er den nærmeste følelsen å elske, så du må gi slipp på hatet, ellers vil din nåværende partner anta at du fremdeles elsker eksen din.

11. Be familien din å slutte med det også

Hvis eksen din er "den som slapp unna" til familien eller vennene dine, hjelper det ikke. Folk vet hvor viktig familiens mening er. Hvis dine nære venner eller familie fortsetter å snakke om eksen din og hvor mye de likte dem, får det ut det grønnøyde monsteret i din nåværende elsker og får dem til å lure på hvorfor eksene dine var så fantastiske og de ikke er.

Be dine venner og familie om å være mer gjennomtenkte og holde sine meninger for seg selv.

Tilbakevirkende sjalusi og hva du bør vite

Her er det du trenger å huske mer enn noe annet - sjalusi kommer ikke ut av ingenting.

Jada, det er definitivt mennesker som er mer sjalu enn andre av sine egne grunner og fortid. Men hvis du elsker personen du er sammen med og ikke ser ut til å komme forbi tilbakevirkende sjalusi, kan du utilsiktet kjøre den og få partneren din til å føle deg elendig og ikke elsket.

Vær mer følsom for den tilbakevirkende sjalusien partneren din føler, gi slipp på fortiden og fortell dem hvor mye du elsker dem, mer noen ganger enn du vil.