Tegn på forholdet ditt kan dra nytte av ekteskapsterapi

I denne artikkelen

• Hvorfor ekteskapsterapi?
• Hva er tegnene på at du bør prøve terapi?
• Dere denigrer hverandre i sosiale situasjoner
• Du søker unnskyldninger for å unngå sex
• Du føler sinne og forakt for ektefellen din
• Du deler sjelden den samme plassen når du er hjemme sammen
• Du blir fristet til å ha en affære
• Du begynner å se på datingsider
• Du rasjonaliserer at det bare ser på datingsider
• Du eller ektefellen din bruker den stille behandlingen
• Du vil lære spesifikke strategier for å gjenvinne den 'olje -mojo
• Statistikken er på din side

Vis alt

Ekteskapet ditt så ikke slik ut da du startet. De første årene kunne dere ikke vente med å komme hjem fra jobb for å være sammen. Selv kjedelige gjøremål som dagligvarehandel eller sortering av gjenvinningen virket morsomme, så lenge du gjorde det side om side. Kveldene dine ble fylt av latter og deling. Du var kjent i vennenes krets som "det største paret", en modell å etterligne. Hemmelig nok tenkte du for deg selv at ditt var det beste ekteskapet med noen av vennene dine og følte litt smug om det.

Men nå er det sjelden at du ser frem til å åpne døren etter en lang dag på jobben. Faktisk søker du unnskyldninger for ikke å komme hjem. Du bruker mer tid på å kjempe mot det å le, og uansett hvor mye du tigger, virker det som om du alltid ender opp med å gjøre gjenvinningen fordi han bare ikke kan rive seg bort fra PlayStation for å få flaskene til fortauskanten i tide for å hente. Du har ikke tenkt at du fortjener "den største par" -prisen på lang, lang tid.

Den tenkte aldri om det noen gang før ideen om skilsmisse flyktig krysser tankene dine. Ideen begynner å besøke litt oftere. Vurderer du alvorlig skilsmisse? Hva med å åpne for muligheten for ekteskapsterapi (som noen ganger omtales som ekteskapsrådgivning) før du begynner å ringe advokater? Det kan være at det å hente inn en ekspertterapeut kan hjelpe deg med å komme tilbake til å være det store paret som alle vennene dine ønsket å være. Kanskje å se en terapeut vil bringe tilbake den selvtilfredse følelsen igjen.

Hvorfor ekteskapsterapi?

Når du og partneren din ikke kan gjøre noe for å løse selv de minste konflikter, kan en ekteskapsterapeut være fordelaktig. I sikkerheten til kontoret hennes, vil du finne en nøytral, domfrie sone der dere begge kan uttrykke dere og føle deg hørt. Hvis stemmer begynner å eskalere, vil ekteskapsterapeuten redusere tonen slik at følelser holder seg i sjakk og følelser får lov til å komme ut i et respektfullt nøytralt miljø. Det kan være første gang og sted på lenge at dere hver får si noe uten at den andre personen går ut, eller uten å heve stemmen din.

Hva er tegnene på at du bør prøve terapi?

Argumentene dine går rundt og 'runde, uten produktiv oppløsning noen gang blir tilbudt. Du er lei av å be ham om å legge bort verktøykassen og rydde opp i rotet etter at han har reparert (endelig!) den lekker kranen. Han er lei av å høre deg nag ham for å fikse den lekkerne kranen. Du mistenker at han ikke ivaretar den lekkende kranen som et maktspill, en måte å straffe deg for noe. Men du aner ikke hva det er noe fordi dere aldri kan snakke med hverandre på en sivil måte lenger. Og det er ikke bare den lekkende kranen. Det er alle slags ting som aldri blir løst. “Hver dag er det en ny irritasjon. Noen ganger synes jeg det er utrolig at jeg i det hele tatt giftet meg med Wayne, ”bemerket Sherry, en 37 år gammel interiørdekoratør,. ”Jeg kan rett og slett ikke huske at dette skjedde de første årene sammen. Men nå ... helt ærlig, jeg vet ikke hvor mye mer av disse nesten konstante uenighetene jeg kan ta.”Sherrys situasjon høres helt klart ut som å se en ekteskapsterapeut med Wayne vil være til nytte for ekteskapet.

Dere denigrer hverandre i sosiale situasjoner

Når du er i sosiale situasjoner, fornedrer eller denigrer du hverandre, og noen ganger gjør stemningen til partiet fra letthjertet og morsom til ubehagelig. Du drar nytte av gruppeinnstillingen for å lage små jabs mot ektefellen din. "Jeg spøkte bare", kan du si. Men egentlig ikke. All harmen du har hatt i hemmelighet ser ut til å komme lettere opp når du er sammen med andre. Gruppen eller en venn føler at forholdet ditt kan være på steinene, og kan til og med si noe privat for deg. I stedet for å bruke vennekretsen din til å sende inn klagene dine, vil det å gå til en ekteskapsterapeut gi deg et rom til å snakke ærlig om hva som plager deg, og ikke trenger å late som om du "bare spøk". Det sparer også venner fra ubehag og uro om å ta sider i dine offentlige argumenter.

Du søker unnskyldninger for å unngå sex

Fra klassikeren "Not Tonight Honey, jeg har hodepine," til de mer moderne unngåelsesteknikder som overstadig seing Ledningen, Hvis sexlivet ditt er ikke-eksisterende eller utilfredsstillende for en eller begge av dere, kan det være lurt å konsultere en ekteskapsterapeut. Seksuell aktivitet kan være et barometer for ekteskapelig lykke eller ulykkelighet, så ikke ignorere den reduserte trangen eller fraværet av intimitet. Denne situasjonen må tas opp hvis du vil koble deg på nytt og redde ekteskapet.

Du føler sinne og forakt for ektefellen din

“Jeg ser ut til å være evig klart på Graham. Ting jeg pleide å finne bedårende, som måten han bretter inn håndklærne i kvartalene, ikke tredjedeler, kan du tro det på?-nå synes jeg det virkelig er irriterende, ”sukket Charlotte. Det er bare menneskelig å bli sint til tider, men når du begynner å føle sinne og forakt overfor ektefellen din i lengre perioder, bør du erkjenne at noe har endret seg og at en objektiv profesjonell kan være i stand til å hjelpe deg med å gi deg strategier for å gjenvinne hva var en gang et lykkelig, gjensidig tilfredsstillende ekteskap.

Du deler sjelden den samme plassen når du er hjemme sammen

Om kveldene, er en av dere foran fjernsynet og den andre surfe på internett på hjemmekontoret? Bruker du hele lørdager på å luke i hagen bare slik at du kan være alene, og ikke fordi du er bundet og fast bestemt på å vinne "Best Garden in the 'Hood" -prisen? Trekker du deg tidlig for å lese alene på soverommet ditt mens ektefellen din fremdeles leser boken hans i stuen? Du forteller deg selv at det er helt normalt å ønske noe individuelt rom, men å bo fra hverandre i samme hus er et tegn på at du mister din emosjonelle forbindelse. En ekteskapsterapeut kan hjelpe deg tilbake til å sitte side om side i sofaen, le over kjøringer av "venner" og oppdage nye programmer til overstadig klokke.

Du blir fristet til å ha en affære

Du finner deg selv som drømmer om en kollega på jobben. Du søker etter, finner og deretter en privat melding med gamle kjærester på Facebook. "Til å begynne med syntes jeg det var veldig kult hvordan jeg koblet meg tilbake med tidligere kjærlighet og gamle venner på Facebook," Suzy, 48, begeistret. Hun fortsatte, “Min far var i flyvåpenet, så jeg var en militær brat, og flyttet stadig fra base til base, stat til stat, til og med til Europa. Jeg forlot venner på alle disse stedene, og da jeg var tenåring, var det kjærester jeg dro. Vel, å koble til igjen med dem har brakt mange gode minner tilbake, og vel ... Jeg begynner å tenke at jeg kanskje vil møte en spesielt ... ”Stemmen hennes ble avgått av.

Du begynner å se på datingsider

Du har virkelig begynt å undersøke hva slags forskjeller disse nettstedene lover og kan til og med ha begynt å lage en online profil, bare for å se hva som er der ute. En livlig brunette, Teresa, hadde aldri brukt mye tid på nettet å foretrekke å spille tennis på fritiden sin. Som 57 dollar hadde hun aldri møtt noen på nettet, men mannen hennes, Carl, virket knapt den samme personen som hun hadde giftet seg med, så lenge siden. Hun tenkte på alvor at det nå kan være på tide å utforske datingsider. “Hva må jeg tape på dette tidspunktet?"Hun spurte," Jeg mener, vi burde sannsynligvis se en ekteskapsterapeut, men ... "Heldigvis gikk Teresa og Carl å se en ekteskapsterapeut, og bare i mai i fjor feiret sølv jubileum.

Du rasjonaliserer at det bare ser på datingsider

Realistisk sett kommer du ikke til å gå ut hver natt med en ny online øyeblikkelig venn. Du rettferdiggjør til og med denne typen oppførsel; Tross alt elsker mannen din ikke lenger deg (ikke at du er interessert, heller), eller ikke har gitt deg et kompliment på måneder. En college fysikkinstruktør, Becky, var bare ikke sammen med Frank, mannen hennes på sytten år. ”Jeg vet at han vil ordne ting, men jeg vet bare ikke om han er den rette personen jeg vil tilbringe resten av livet med. Jeg ser på disse karene på noen av datingsidene og så mange lyder så mye bedre enn Frank. Jeg mener, jeg ser bare ut, men jeg blir mektig fristet.”Før du krysser linjen, må du søke hjelp med en ekteskapsterapeut. Etter flere økter og litt ærlig snakk, kan hun objektivt veie inn på om ekteskapet ditt kan reddes eller ikke. Disse datingsidene vil alltid være der ute; Nå er det ikke på tide å bruke dem til å finne din neste ektefelle.

Du eller ektefellen din bruker den stille behandlingen

Noen mennesker trekker seg tilbake i stillhet som en måte å takle omstendigheter som er mindre enn optimale. Dette kan sees på som en form for aggresjon fra hver side, men det er definitivt et tegn på at ekteskapsterapi kan være en veldig god idé. Tross alt trives sunne ekteskap med kommunikasjon, og fraværet av muntlig kommunikasjon er et tegn på at alt ikke er bra i ekteskapet. Alison, som på 45 år hadde vært gift i halve livet, uttalte: "Vi er som skip som passerer om natten. Hele dager vil gå der vi knapt erkjenner hverandre, enn si en virkelig samtale. Noen ganger prøver jeg å starte en dialog, og han gir bare monosyllabiske svar. Jeg begynner å tenke på å bare kaste inn håndkleet.”Toveis kommunikasjon er en pilar i ethvert sunt forhold. Hvis du, som Alison, har trukket seg tilbake i stillhet, er det nå på tide å se en ekteskapsterapeut.

Du vil lære spesifikke strategier for å gjenvinne den 'olje -mojo

En god ekteskapsterapeut kan hjelpe deg og din ektefelle å gjenoppdage de bedre versjonene av deg; Det som tiltrakk dere begge til hverandre i utgangspunktet. Hun kan bevæpne deg med reelle strategier for å jobbe med og forbedre ekteskapet ditt. En god ekteskapsterapeut vil ha en hel pose med ferdigheter hun vil lære deg begge for å forbedre forholdet ditt og styre det tilbake på kurs. Endring i liv og ekteskap er uunngåelig, men prinsippene for en sterk ekteskapskjønn, tillit, god kommunikasjon, mindfulness og respekt- er grunnlaget for et sterkt sunt ekteskap. En meget kompetent ekteskapsterapeut vil bidra til å bringe dere begge tilbake til de viktige og nødvendige grunnlagene.

Statistikken er på din side

Når du diskuterer om å se en ekteskapsterapeut, kan du tenke på statistikken for suksess, og suksess bli definert som et lykkelig ekteskap. Statistikk er dessverre over hele brettet her. Men flere ganger enn ikke, de er på din side. Noen forskningssteder suksessrater opp til åtti prosent mens annen statistikk gir lavere tall.

Til slutt, hvis du kjenner deg igjen i deg selv eller aspekter av deg selv i noen Teresa, Suzy eller noen av de andre kvinnene her, bør du seriøst vurdere å se en ekteskapsterapeut. Hva må du tape? Et godt ekteskap er en dyrebar ting, og du fortjener å ha en. Hvis en ekteskapsterapeut vil bidra til å lette det, skylder du deg selv og mannen din å oppsøke en.