Solid kommunikasjon er nøkkelelementet i hvert forhold

I denne artikkelen

• DO: Bygg tillit gjennom kommunikasjon
• Ikke: Vær redd for å snakke om viktige temaer
• Gjør: Vær oppmerksom på ikke -verbale signaler
• Ikke: Diskuter viktige ting over tekst
• Gjør: vet hvordan du kan krangle
• Ikke: glem å lytte
• Gjør: Hold deg positiv
• Ikke: Løgn
• Gjør: Øv alle former for kommunikasjon

Mange vet at det å ha solid kommunikasjon er nøkkelelementet i hvert forhold, men ikke alle tar seg tid til å lære hva partneren deres trenger følelsesmessig og fysisk. Misforståelse av partneren din og holde ting tilbake fra hverandre kan føre til harme og en generell stav om ulykkelighet i forholdet ditt. Dette er grunnen til at det å lære å lese hverandre er så viktig for å opprettholde en lykkelig, sunn forening.

Solid kommunikasjon dekker alle baser: emosjonell sikkerhet, verbal og nonverbal kommunikasjon og fysisk intimitet. Dette er alle viktige for å opprettholde et langvarig ekteskap. Her er de beste dosene og ikke gjør for å lage solid kommunikasjon med partneren din, og grunnene til at å forstå hverandre vil komme deg på lang sikt til gode.

DO: Bygg tillit gjennom kommunikasjon

Tillit er et av de viktigste aspektene ved et forhold. Det bygger lojalitet og gjør partneren din til en mer troverdig støttelinje. En måte du kan bygge tillit på er gjennom regelmessig kommunikasjon.

Hvis du aldri spør, vil du aldri vite det. Bruk dette mottoet for å minne deg selv på å sjekke inn med kompisen din om tankene, bekymringene og følelsene om hvordan forholdet går. Å kommunisere med partneren din om problemer, tanker, frykt og lidenskaper vil tillate deg å gi og motta emosjonell støtte som fremmer tillit og sikkerhet. Når du kan snakke om alt med kompisen din, jo sterkere vil forbindelsen din være med den personen. Så bli snakk!

Ikke: Vær redd for å snakke om viktige temaer

Solid kommunikasjon i forhold betyr å være åpen og ærlig om sexlivet ditt. Sex er en stor del av ethvert forhold, og å kaste seg bort fra emnet kan etterlate mange ekteskap i shambles. Mange par synes det er nyttig å ha en ærlig diskusjon om hvor ofte de ønsker å være intime sammen, samt hva som gjør opplevelsen mest hyggelig for dem. Du skal aldri føle deg opptatt av å diskutere andre viktige temaer med partneren din, for eksempel fremtidige planer for å starte en familie eller dine økonomiske bekymringer.

Gjør: Vær oppmerksom på ikke -verbale signaler

Å ha utmerket kommunikasjon med partneren din betyr mer enn å ha en samtale. Det betyr å ta hensyn til ikke -verbale signaler og kroppsspråk. Se etter tegn som emosjonell avstand, brettede armer, mangel på øyekontakt, en generell luft av stress eller irriterte uttrykk og gester. Det kan ta litt tid å lære partnerens ikke -verbale ledetråder, men jo mer du kobler sammen, jo lettere vil de være å identifisere, og desto bedre vil din evne til å kommunisere bli.

Ikke: Diskuter viktige ting over tekst

Kommunikasjon er et flott verktøy for å ha et sunt forhold, men du må gjøre det ordentlig. For eksempel er teksting en flott måte å finne ut hvordan dere begge føler for middag eller hvilken film du skal fange denne fredagskvelden, men det skal aldri være et medium for å diskutere alvorlige problemer. Som bør gjøres personlig.

Å videresende tankene og følelsene dine kan virke mindre skremmende over tekst fordi det er mer upersonlig. Men ved å lese ord på en skjerm mister du tone og kontekst i noen samtaler. Dette kan føre til misforståelser og argumenter som ellers kunne ha blitt unngått med en enkel telefonsamtale eller ansikt til ansikt-snakk.

Gjør: vet hvordan du kan krangle

Å ha argumenter kan faktisk være sunne for par, så lenge du har den rette holdningen til dem. Stor kommunikasjon i forhold betyr å vite hvordan og når, å krangle. Å vite når man skal krangle betyr å ta seg tid til å være alene der begge parter har nok tid til å vie til problemet for hånden.

Å vite hvordan du kan krangle betyr å aldri gå for jugular. Krangling skal ikke handle om å legge ned partneren din, og det skal heller ikke gjøres for sport. I stedet for å angripe hverandre, kom til et argument med det formål å avhjelpe et problem. Kom alltid på problemet fra en konstruktiv vinkel og uttrykker din mening uten å rope eller ta noen skudd på kompisen din.

Ikke: glem å lytte

Ingen liker å føle at tankene og bekymringene deres går uhørt. En integrert del av solid kommunikasjon i forhold er å lære når du skal snakke og når du skal lytte. Hør ut partnerens bekymringer og få sitt synspunkter på temaer og beslutninger før du skynder deg til dom. Ta deg tid til å lytte, dette vil bidra til å forhindre misforståelser eller legge ord i partnerens munn.

Gjør: Hold deg positiv

Kommunikasjonen styrkes når partnere nærmer seg emner, seriøse eller verdslige, med en positiv holdning. Husk at selv de lykkeligste parene går gjennom oppturer og nedturer. Relasjoner er som rulleskadere: Noen ganger er de skumle, noen ganger er de spennende.

Hold forholdet ditt på en positiv merknad ved å ha en sans for humor, vise elskverdighet og takknemlighet for partneren din, feire hverandres prestasjoner og tilby emosjonell støtte når det er mulig.

Ikke: Løgn

Vær ærlig med hverandre. Uten ærlighet er kommunikasjon ineffektiv i forhold. Å være ærlig betyr å være pålitelig, pålitelig og gå med på å være sannferdig om hva som fungerer og hva som ikke er i forholdet. Selvfølgelig kan ærlighet skade til tider, men jo før du er åpen om eventuelle bekymringer som er hendelser i forholdet, jo før du kan jobbe med å avhjelpe situasjonen.

Ærlighet er alltid den beste politikken. Ved å være ærlig med hverandre viser du at du kan stole på å gjøre det rette.

Gjør: Øv alle former for kommunikasjon

Å kommunisere betyr mer enn bare å ha ukentlige innsjekking og dype samtaler sammen. Det betyr å dele livet ditt med hverandre verbalt og ellers. Teknologi lar deg kommunisere konsekvent gjennom dagen. Vis partneren din du bryr deg ved å sende en søt eller morsom tekstmelding, FaceTime eller e-post.

Ikke glem at handlinger snakker høyere enn ord. Noen ganger betyr styrking av kommunikasjon i forhold. Kommuniser fysisk ved å delta i intim oppførsel i og utenfor soverommet. Å holde hender, klemme og kysse er alle utmerkede måter å styrke din ikke -verbale kommunikasjon.