Overlevende skilsmisse på 50 Hvordan gjenoppbygge livet ditt

Visste du at skilsmissesatsene for personer over 50 år har doblet seg siden 1990 -tallet, og tredoblet seg for personer over 60 år? Vel, en rapport fra Pew Research Center sier nettopp det. Så uansett hvor overveldet du kan føle deg i utsiktene til å avslutte år- eller tiårelange ekteskap, vet du at du ikke er alene. Skilsmisse på 50 blir stadig mer vanlig, og mange kjente par som har oppløst ekteskapene sine etter år med å være sammen, er et vitnesbyrd om dette faktum.

Bill og Melinda -portene forårsaket ganske veld. Skilsmisse etter 25 års ekteskap! I en Twitter -uttalelse sa de: "Vi fortsetter å dele en tro på det oppdraget og vil fortsette vårt arbeid sammen på stiftelsen, men vi tror ikke lenger at vi kan vokse sammen som et par i denne neste fasen av livene våre.”Selv et flyktig blikk på uttalelsen kan trekke deg inn i" neste fase av våre liv "-delen.

Det er sant! Med økt forventet levealder er det en hel fase av livet ditt som du må se frem til utover 50. Blant andre grunner er dette først og fremst grunnen til at skilsmisse har blitt et levedyktig alternativ for mennesker som er ulykkelige i ekteskap, uavhengig av deres alder og lengden på ekteskapet. Imidlertid gjør alder skilsmisse for kinquagenarians og over en annen type utfordring. La oss utforske hvordan vi kan overleve skilsmisse etter 50 for å hjelpe deg med å takle det sunt.

Årsakene til grå skilsmisse

Innholdsfortegnelse

• Årsakene til grå skilsmisse
• Skilsmisse etter 50 - 3 feil å unngå
  • 1. Ikke la følelser bli bedre av deg
  • 2. Å ikke forhandle smart kan være en feil
  • 3. Mister kontroll
• Hvordan gjenoppbygge livet etter skilsmisse på 50
  • 1. Tillat deg selv å sørge
  • 2 . La bitterheten oppløses
  • 3. Gjennomgå definisjonen av relasjoner
  • 4. Gjenoppdage deg selv
  • 5. Forbered deg på dating i 50 -årene etter skilsmisse
  • 6. Fokuser på deg selv
  • Nøkkelpeker

Grå skilsmisse eller sølv splittere er nå en del av felles parlance når de snakker om skilsmisse fra mennesker over 50 år, grovt sett. At det er flere vilkår for å beskrive denne forekomsten viser dens økende frekvens så vel som det reduserende sosiale stigmaet rundt skilsmissen til modne menn og kvinner.

Lisa, hjemmeværende og eks-lærer, 58, delt opp med mannen sin, Raj, forretningsmann, 61, mye senere i livet, etter at begge barna deres var gift og bodde med sine respektive familier. Hun sier: "Det var ikke noen dyp, mørk hemmelighet at Raj holdt skjult for meg eller til og med en utenomekteskapelig affære. Raj virket veldig stille, men har alltid vært ekstremt besittende og aggressiv. Ikke at han slo meg eller noe, det var bare at han trodde han eide meg.

“Da barna mine var små, var det fornuftig å stille opp med alt dette. Men som en tom nester, lurte jeg bare på hvorfor jeg skulle stille opp med det lenger. Dessuten hadde vi ingen felles interesser. Selv om jeg aldri fant noen andre å dele livet mitt med, kunne jeg i det minste glede meg over det uten noens konstante glødende og forstyrrelse.”

Relatert lesing: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

Personer over 50 kan bli skilt av forskjellige grunner. I likhet med Lisa er skilsmisser i midten av livet stort sett et resultat av tap av kjærlighet. Marital misnøye eller uenighet, eller et partnerskap av lav kvalitet som påvirker en persons mentale og fysiske helse er universelt uansett hva slags forhold - samme kjønn/motsatt kjønn - alder, etnisk bakgrunn eller region. Men det kan være forskjellige faktorer som påvirker økningen i tilfeller av skilsmisse i eldre ekteskap. Noen av dem er:

• Tomt reirsyndrom: Hvis limet som holdt et par sammen bare var et delt ansvar for å oppdra barn, i det øyeblikket de er borte, kan et par synes det er vanskelig å finne et pålitelig anker for å binde dem til ekteskapet
• Lengre forventet levealder: Folk lever lenger. De er mer håpefulle for de gjenværende leveårene, og ser det ofte som en ny fase i stedet for en dyster fortelling om å vente på slutten
• Bedre helse og mobilitet: Ikke bare lever folk lenger, de leder bedre, mer aktive og ungdommelige liv. Håper for fremtiden får folk til å ønske å leve lykkeligere liv, følge eventyr, forfølge hobbyer, alene eller med en ny partner
• Økonomisk uavhengighet for kvinner: Flere kvinner er økonomisk uavhengige enn før. De kan ikke lenger "trenge" en partner for økonomisk stabilitet, noe som gjør et dårlig eller utilfredsstillende forhold mer disponibel
• Nye definisjoner av ekteskap: Det har skjedd et skifte i ekteskapets dynamikk. Flere mennesker kan komme sammen i hellig ekteskap av grunner forankret i forhold til sammenligning med mer praktiske eller tradisjonelle årsaker basert på patriarkalsk frem bevegelse av familiestrukturen. Tap i kjærlighet og intimitet blir derfor naturlig nok en stadig mer avgjørende faktor for skilsmisse
• Redusert sosialt stigma: Det har bare blitt lettere å finne mer støtte for din beslutning om å avslutte et ekteskap enn noen gang før. Samfunnet forstår det litt bedre. Offline og online støttegrupper for skilsmisse er bevis

Skilsmisse etter 50 - 3 feil å unngå

Oppløsning av ekteskap kan være skremmende på et hvilket som helst livsstadium, men enda mer når du får skilsmisse på 50 år eller utover. Kamerat, sikkerhet og stabilitet er de tingene folk ønsker mest når de drar inn i livets solnedgang. Så når livet kaster deg en kurveball på det stadiet, er det ingen tur i parken å starte på nytt. Ja, selv når du er den som vil ut.
Hvis du søker skilsmisse over 50 år, er her tre feil å unngå:

Relatert lesing: Skulle du få skilsmisse? - Ta denne skilsmissesjekklisten

1. Ikke la følelser bli bedre av deg

Enten du er den som ønsker å gå videre eller avgjørelsen har blitt presset på deg, kan du bli skilt på dette stadiet av livet kan etterlate deg overveldet av følelser. Uansett hvor beskatting av denne virkeligheten føles, ikke la følelsene dine bli bedre av deg og sky din skjønn. Ønsket om å få det over med så raskt som mulig er forståelig.

Når du mister synet av det større bildet eller langsiktige innsatser, risikerer du imidlertid å sette en sikker fremtid i fare. Det er viktig å ikke se skilsmissen din som en krig som du trenger å vinne. For å sikre at du har dekket alle basene. Selv om skilsmissen er ved gjensidig samtykke, må du se etter fremtiden din.

2. Å ikke forhandle smart kan være en feil

Skilt og brøt på 50 kan være den verste kombinasjonen. I denne alderen vil du sannsynligvis være økonomisk stabil og føre et behagelig liv, takket være mange års hardt arbeid, nøye økonomisk planlegging og sparing. Ved ikke å forhandle smart, risikerer du å miste det hele på et øyeblikk. Tross alt er det økonomiske tilbakeslaget en av de mest oversettede effektene av skilsmisse.

Du vil ikke stirre på å starte en ny karriere i en tid da du planlegger en pensjonisttilværelse. Dessuten kan faktorer som medisinske tilstander og alderisme komme i veien for din evne til å bygge et liv for deg selv fra bunnen av. Så sørg for at du forhandler smart, ved hjelp av en juridisk rådgiver for familierett, for en rettferdig inndeling av pensjonskontoer, ytelser og eiendeler, samt sikring av underholdsbidrag, hvis aktuelt.

Relatert lesing: Skilsmisse handler om å gi slipp og gå videre

3. Mister kontroll

All dokumentasjon og juridisk sjargong kan være vanskelig å navigere og gi mening om. Enda mer, når du ikke er i den beste følelsesmessige tilstanden. Mens din advokat eller skilsmisseadvokat vil være der for å veilede deg på hvert trinn, må du ikke miste kontrollen over prosessen.

Ikke be advokaten din om å håndtere alt og fortelle deg hva du skal gjøre. Gjør forskningen din, snakk med mennesker, få råd fra forskjellige pålitelige kilder og utarbeide en meklingssjekkliste for å sikre at du vet nøyaktig hva du er i under en skilsmisseprosedyre. La advokaten din være eksperten som guider din beslutning og ikke den som styrer dem. Det er helt essensielt å sikre at du er økonomisk så stabil og sikker som mulig post-divorce. Her er noen få ting å huske på å ta vare på økonomi i skilsmisse etter 50:

• Forsikre deg om at du har en oversikt over eiendelene og forpliktelsene dine som par. Ikke glem felles kredittkortgjeld. Spor pensjonisttilværelsen din, trygdeytelser og livsforsikringspolicyer
• Tenk på huset. Holder du det? Hvis ja, vil det være økonomisk levedyktig å vedlikeholde det med en enkelt persons inntekt. Er det pantelån og andre tilhørende kostnader?
• Dette er en påminnelse. Lov om eiendommer i ni amerikanske stater gjør en ektefelle halvparter i all gjeld fra den andre ektefellen, kjent eller ukjent. Kontakt en familierettsadvokat for å sikre at du vet hva du er en del av
• Kontroller klausulen i helseforsikringen din, spesielt hvis du delte den med ektefellen din til nå. Hvor står du?

Hvordan gjenoppbygge livet etter skilsmisse på 50

Når stormen av rettslige forhandlinger har gått, kan du finne overlevende skilsmisse etter 50 mye hardere enn du forestilte deg. Så lenge du ser på det som en sjanse for en do-over, kan du gjenvinne livet ditt og styre det i alle retninger. Fra å omfavne den frigjørende nyvundte uavhengigheten fra et langt, kvelende ekteskap for å komme tilbake på datingscenen igjen, er verden din østers. Slik kan du plukke opp brikkene og gjenoppbygge livsmursteinen din med murstein:

1. Tillat deg selv å sørge

Å forlate mannen din i 50 -årene er ikke lett. Det er heller ikke å forlate din kone i 50 -årene en hverdagslig forekomst, uansett hvor vanlig skilsmisse kan ha blitt. Du har sett mye og er en tøff informasjonskapsel, vi får det til! Men du trenger ikke å være hard mot deg selv. Uansett om du var den som ble overrasket i skilsmissen eller den som skulle sette i gang den, har du lov til å føle alt du føler.

Kjennskapen til et liv slik du kjenner det, et liv på 20 år, 30 år eller mer, blir for vanskelig å knipse ut av. Gjenkjenne følelsene du føler. Frykt, overvelde, svik, sinne, tretthet eller noe annet. Spør deg selv: "Jeg er skilt og alene på 50. Det er ikke lett. Hva føler jeg?”Nektelse er den største bjørnetjenesten du kan gjøre for deg selv. Å gjenkjenne følelsene dine er det første trinnet å temme dem. Det er en kamp halvparten vunnet!

Relatert lesing: 12 advarselsskilt partneren din mister interessen for forholdet

2 . La bitterheten oppløses

Hvis du vil lære å starte på nytt etter skilsmisse på 50 pluss, må du begynne med å la harme og klandre go. Hvis du blir fortært av bitterhet, kan du synes det er vanskelig å fokusere på å gjenoppbygge livet ditt etter skilsmisse. Du kan prøve følgende for å håndtere negative tanker:

• Øv journalføring for å notere tankene dine
• Øv takknemlighetsliste. Forskning har vist takknemlighet positivt påvirker psykologisk velvære
• Øv daglige bekreftelser. Hvis du har tro på spiritualitet i ny alder, finn trøst i utøvelse av manifestasjoner og tiltrekningslov
• Nærme deg pålitelige venner eller familiemedlemmer og dele følelsene dine med dem
• Søk hjelp fra en mental helse rådgiver eller terapeut for guidet og overvåket frigjøring av negative følelser

3. Gjennomgå definisjonen av relasjoner

Du må bytte visningsbriller hvis du tenker på ditt tidligere ekteskap som en fiasko. Det er en tendens til å se skilsmisse, samlivsbrudd eller separasjon som en fiasko. Denne mentaliteten gjør det vanskeligere å gi slipp på motstanden og omfavne den nye fasen som venter deg.

Ingenting er evig. Du må huske, på den ene eller den andre måten kommer alt til slutt. At det endte, betyr ikke det at det var ufullstendig. Se skilsmissen din som noe mer enn en milepæl. En tilfredsstillende slutt på en viktig fase i livet ditt og begynnelsen på en ny.

4. Gjenoppdage deg selv

Å avslutte flere tiårelange ekteskap kan føre til forvirring og desorientering. Livets tempo og tone, tilfredsstillende eller ikke, blir kjent og komfortabel. For å takle den desorienteringen, må du gjenvinne deg selv med "deg". Du trenger ikke bare å være avhengig av deg selv herfra, men du vil også tilbringe mye tid med deg selv. Sørg for å gjenoppbygge forholdet ditt til deg selv før du bekymrer deg for hvordan du kan gjenoppbygge livet etter skilsmisse på 50. Prøv følgende måter å-kjærlighet på:

• Ta ferie
• Gå tilbake til en gammel hobby
• Recquaint deg selv med mat som du likte. Personer som er ansvarlige for matlaging i husholdningen har en tendens til å overse deres personlige smak og valg i mat
• Prøv å blande sammen garderoben din, eller male hjemmet ditt på nytt
• Se om du vil møte nye mennesker

5. Forbered deg på dating i 50 -årene etter skilsmisse

Når du snakker om å møte nye mennesker, vil du etter hvert ønske å date andre mennesker senere i livet. Det er mulig at du ikke er på det stadiet akkurat nå, og tror du aldri vil. Det er helt normalt. Det er helt forståelig å ikke ønske å gå gjennom den samme prøvelsen igjen etter å ha brukt lang tid med en enkelt person.

Men selv om du ikke lette etter romantiske forbindelser, kan du til slutt ha den mentale båndbredden til å smi nye vennskap. Kameratskap kan til og med være nyttig senere i livet. Studier har vist at når folk blir eldre, begynner de å finne mer verdi i aktiviteter med venner sammenlignet med familiemedlemmer. Når du går ut i 50 -årene etter skilsmisse, må du huske noen få ting:

• Vær på vakt mot rebound -forhold: Leges før du søker kameratskap. Ikke prøv å fylle et tomrom
• Unngå sammenligning med din gamle partner: Ikke henvend deg til mennesker med samme objektiv som er smurt av dine tidligere erfaringer. La dette være en ny start
• Prøv nye ting: Dating -scenen ville ha endret seg når du får en ny sjanse til det. Ikke vær redd for å utforske nye arenaer for dating. Det er mange alternativer hvis du ser på de rette stedene. Se etter modne dating -apper og nettsteder som Silveringles, Eharmony og Higher Bond

Relatert lesing: Silveringles Review (2022) - Hva du trenger å vite

6. Fokuser på deg selv

Å overleve en skilsmisse på 50+ på en sunn måte er bare mulig hvis du lovet å holde helsen og lykke i fokus. Du kan glede deg over neste fase av deg selv hvis du er fysisk og følelsesmessig skikket til å ta vare på deg selv. Se skilsmissen din som den beste motivasjonen for å få ordenene dine i orden. Her er noen ting du kan gjøre for å ta vare på helsen din etter skilsmisse etter 50:

• Utvikle og følge en treningsrutine. Besøk lokale treningssentre og treningssentre. Ikke glem å henvende deg til andre trenere eller treningspersonalet. Ikke bare gir de et godt selskap, de sikrer også at du følger riktig teknikk. Dette er spesielt viktig når kroppen eldes
• Prøv andre veier for bevegelse, for eksempel svømming, en ukentlig bygruppe, dans osv. Det kan også hjelpe deg med å utvikle et fellesskap
• Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Besøk fastlegen din og få deg grundig testet. Kontakt en kostholdsekspert for å komme med kostholdsplan som passer dine kroppskrav
• Vurder å søke støtte i online støttegrupper for skilsmisse eller offline i nærheten. Med skilsmissen din, la virkelig den ulykkelige kona/elendige mannssyndrom -taggen bak

Nøkkelpeker

• Skilsmisse etter 25 års ekteskap er vanskelig. Likevel har skilsmissesatsen for personer over 50 år, eller grå skilsmisse, doblet seg siden 1990 -tallet og tredoblet for personer over 60 år
• Midlife -skilsmisser er stort sett et resultat av tomt reirsyndrom, lengre forventet levealder, økonomisk uavhengighet, redusert sosial stigma, bedre helse og mobilitet
• Ikke miste kontrollen over følelsene dine og hele skilsmisseprosessen. Forhandle smart når du får skilsmisse i en alder av 50 eller senere
• Tillat deg selv å sørge, la bitterheten oppløses, gjenoppdage deg selv og gjennomgå formålet med ekteskap og kameratskap for å starte på nytt etter skilsmisse på 50
• Forbered deg på dating etter 50. Hold helsen og økonomien i orden

Vi forstår livet etter skilsmisse for en mann over 50 kan være utfordrende akkurat som det kan være en prøvelse for en kvinne skilt i 50 -årsalderen. Hvis håndtering av din grå skilsmisse blir for overveldende for deg å styre, kan du vurdere å søke støtte fra en separasjons- og skilsmisseveileder. Skulle du trenge det, er Bononologys ekspertpanel her for å hjelpe deg.

Denne artikkelen er oppdatert i november 2022.

8 ting som kan brukes mot deg i en skilsmisse og hvordan du kan unngå dem

Ukont MotsTed skilsmisse: Trinn for trinns prosedyre og fordeler

13 beste kristne datingsider oppdatert for 2022