Nøkkelen til langvarig forholdssuksess

I denne artikkelen

• Hva er denne cocktailen av proviant som er så kraftig?
• Noen vokser med endringen, men mange blir avsporet av den
• Hva som skjer når oppmerksomheten og beundringen blekner?
• Hva er nøklene til et godt forhold ?

Det er den største utfordringen i livet ditt.

Hvordan ha et sunt forhold? Hvordan opprettholde oppfyllelse i et langsiktig forhold?

Ingen lærer dette kurset, og det er heller ikke et veikart for å sikre suksess i et langsiktig forhold . Når jeg ser på strømmen av par inn og ut av behandlingen, observerer jeg mange vanlige tråder som holder dem sammen, eller deler dem fra hverandre.

Mest fremtredende er dette: bestemmelser.

Hvilken grunnleggende forestilling er gitt, fra den ene partneren til den andre, genuint og konsekvent, fra hjertet. Det starter der, og det kan ende der.

Det er det evigvarende å gi noe så viktig, utvidet fra et menneske til et annet. Dette er så kraftig at det trekker to tilfeldige mennesker sammen på denne jorden, og guider dem til å forplikte seg til en levetid sammen i et langsiktig forhold.

Må være noen ganske bra stu ff!

Hva er denne cocktailen av proviant som er så kraftig?

Hvorfor svever folk når de er "forelsket"?

Enten det er mer fysisk eller mer psykologisk til å begynne med, er det følelsen av endelig å bli anerkjent i denne kaotiske verden, intimt og dyptgående.

Noen kommer med, og gir oss denne gaven av ren oppmerksomhet og faktisk beundring. Noen får oss, vil ha oss, og det er ikke noe mer potent.

Psykolog og forfatter David Richo kaller disse bestemmelsene de fem A -ene:

1. Merk følgende
2. Godkjennelse
3. Verdsettelse
4. Et ff ection
5. Tillater

Jeg liker å legge til den veldig viktige beundringen. Denne kombinasjonen sender endorfinene stigende.

Forholdet vokser, etter hvert som tilsløringen stivner.

Alt er akseptabelt, for en lettelse og likte og verdsatte. Hvor fantastisk. Det er vurdering og e ff ort, og det peker på å føle seg spesiell og anerkjent.

I turer virkelighet, og over tid, og den universelle menneskelige tilstanden til å bli komfortabel. I turer distraksjoner og andre prioriteringer.

Karriere, familie, sosialt liv, på og videre.

Det er ganske vanskelig å opprettholde det originale fokuset til det intime paret. Så mange pragmatiske ting å sette e ff ort mot, forståelig. Selv om det selvfølgelig er en naturlig progresjon fra intensitet til baseline, vil overgangen ff ect paret på en eller annen måte.

Noen vokser med endringen, men mange blir avsporet av den

Det er vanligvis en langsom overgang fra den innledende fasen til denne fasen, neppe lagt merke til når livet skynder seg på. Og fordi det er en langsom og stille evolusjon, fortsetter partnerne uten å ta opp det som faktisk endrer seg. I kommer harme; Jeg kaller det den stille inntrengeren. Stille bare en stund.

Vel, hva som faktisk skjer i hver partner når de driver med på denne banen?

Hva føler de, savner? Hva tror de?

Det peker alltid tilbake til historien deres, deres historie. Liker det eller ikke, det er linsen vi alle oppfatter. Jeg får høre alle disse oppfatningene. Jeg ser det på kroppsspråket når par vinkler bort, mens øynene ruller.

Fascinerende.

Mye av arbeidet mitt med par er å løsrive de gamle historiene fra nåtiden. Og så kritisk, for å gjenopprette de opprinnelige bestemmelsene. En omstilling helt sikkert.

Hva som skjer når oppmerksomheten og beundringen blekner?

Det gjør vondt. Det er trist. Det er savnet. Det føles ofte som avvisning eller uinteresse. Hvilke reaksjoner oppstår ved antydningen om å miste denne viktige gaven i et langsiktig forhold? Interessant å observere.

Forsvarer selvfølgelig.

Partnere kjører spekteret fra passiv aggressiv atferd til å kjempe eller fly svar. Å slå av er ofte et vanlig resultat. Kanskje dens selvtilfredshet eller fullstendig nedleggelse.

Stonewalling er begrepet myntet av pareksperter John og Julie Gottman. Det er et forsvar og en avskjed. Jeg kaller det "hvorfor bry" -syndromet.

Under arbeidet med parrådgivning begynner vi å avdekke tidslinjen og meldingene som er gitt og mottatt underveis.

Dette er den spennende delen av arbeidet. Partnere i et langsiktig forhold våkner opp og melder seg på nytt med partnerens verden, og tilkobling begynner på nytt.

Jeg er privilegert som vitner om den fantastiske hendelsesevnen på dette tidspunktet. Det par i et langsiktig forhold lærer, er at de er sammen av den grunnen til å gi denne gaven til deres livsselskap.

Hva er nøklene til et godt forhold ?

Små gester som uttrykker “Hei jeg virkelig liker deg,” “Jeg tenker faktisk på deg i løpet av dagen min”, “Jeg er nysgjerrig på din verden”, og så videre. Hvis det ikke blir prioritert, er det ikke noe lim for å opprettholde dette forholdet. Gottmans refererer til “daglige innskudd i banken”.

Det er grunnlaget for dette langsiktige forholdet.

Det er virkelig ikke så mye arbeid; Imidlertid trenger det å være på timeplanen.

Det som viser seg er subtilt, men akkumulerende. I et langsiktig forhold blir det et rock -solid fundament som vil opprettholde alle kurvekulene livet kan kaste i årene fremover.

Å ikke bringe bevissthet til dette er som å gi en gave, for så å ta den bort.

Forvirrende for mange par. Ødeleggende. Sårende. Vi kan velge positiv en rmasjon over negativitet. Det er et bevisst valg. Og når det er stu ff å fikse, baner den positive overstyringen veien for konfliktløsning.