De tre beste grunnene til at et par kjemper om de samme tingene

"Det er som om vi sitter fast i en sløyfe," sa vennen min. Hun og mannen hadde den samme kampen for syvende gang på en måned, og hun så ut til å være på sin slutt. Tidligere erfaring hadde lært meg å ikke prøve å spille djevelens talsmann, så jeg bare lot henne rant. Når et par kjemper om det samme om og om igjen, peker det vanligvis på noen underliggende, uavklarte problemer. Og jeg ville ikke røre hornets rede.

Hun og mannen hennes hadde kjempet om hans tendens til å være sent så lenge jeg kan huske.

Mens hun elsket ham, ble det vanskelig for henne å vente på ham hver dag. Hun hatet det da hun ble sent på grunn av ham, og det virket som om de virkelig gikk gjennom noen problemer. Det plaget meg skjønt. Hvorfor kjempet de seg over det samme så lenge? Kan slåss med ektefelle hele tiden være sunn? Problemene deres var ikke i nærheten av å bli løst, og derfor tok jeg det på meg å finne ut om det er normalt at par kjemper og hvorfor denne tendensen tar tak.

Relatert lesing: Hvorfor blir kamper viktigere enn forhold?

Hvorfor et par kjemper om de samme tingene?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor et par kjemper om de samme tingene?
  • 1. Parkamp kan skyldes underliggende problemer
  • 2. Oppvekst kan også være skylden
  • 3. De iboende verdiene i verdier kan også forårsake et par kamper
• 5 måter å bryte syklusen til par -kamper om de samme problemene
  • 1. Identifiser triggerne
  • 2. Eier følelsene dine
  • 3. Prøv å lytte
  • 4. Ta opp de virkelige problemene
  • 5. Søk profesjonell hjelp

Forskningen min hjalp meg med å forstå at par kjemper om små ting hele tiden, og det er ikke uvanlig i engasjerte forhold for to partnere å fortsette å rive opp de samme problemene om og om igjen. Det er som en kamp blir resirkulert, men problemet blir aldri løst. Rotårsaken til disse repeterende kampene kan spores til følgende tre grunner:

1. Parkamp kan skyldes underliggende problemer

Når et par kjemper om de samme gamle tingene - et vått håndkle uforsiktig kastet på sengen, søppel ikke tatt ut, ikke dukker opp i tide, bruker for mye tid på telefonen - er det ofte underliggende problemer med å spille. En utenforstående kan lure på hvorfor kjemper par over ingenting, men det er ikke disse små problemene de virkelig kjemper om.

Det er mulig at to personer har visse uavklarte problemer som får dem til å misl. Selv om disse problemene ikke blir anerkjent eller adressert, blir hverandres atferdstrekk og vaner triggerne til å slippe løs det pentes opp sinne. Kanskje de føler seg ikke respektert, undervurdert eller ikke elsket i forholdet. Eller deres partner har gjort noe i fortiden - jukset, løyet, vært følelsesmessig fjernt eller verbalt voldelig - for å skade dem, og de gjenværende følelsene forblir uavklarte.

2. Oppvekst kan også være skylden

Foreldrene våre lærte oss å stå opp for oss selv, og det var gode råd. Imidlertid, hvis du ikke alltid så sunn konfliktløsning hjemme, er det bare naturlig å uforvarende internalisere tendensen til å resirkulere argumenter. Du så argumenter og følelser bli feid under teppet.

Du så foreldrene dine flaske følelser og så ha plutselige, irrasjonelle utbrudd. Og du trodde det var slik problemer i forhold blir behandlet.

Vi har en tendens til å bruke foreldrene våre som maler og er ikke klar over feilene på deres måter. Når par krangler konstant, kan det godt være en refleksjon av deres oppvekst. De gjorde det beste de visste, men du kan gjøre det bedre. Å ikke tappe opp følelsene dine og la ego styre kommunikasjonen din med partneren din er et bra sted å starte.

3. De iboende verdiene i verdier kan også forårsake et par kamper

Det er vanskelig å finne ut nummer én ting par kjemper om, men en av de viktigste årsakene til uenighet mellom partnere er en forskjell i verdisystemene. Disse iboende forskjellene styrer ditt syn på livet, og hvis du og partneren din har forskjellige perspektiver på visse kjernetro, er det helt sikkert ført til å kjempe med ektefelle hele tiden.

Religiøs tro, politiske ideologier, synspunkter på penger, ideen om en familie, holdning og måter å være er noen slike kjernetro som kan bli triggere for et par kamper om de samme problemene eller problemene. For eksempel, hvis du ikke er religiøs og partneren din er, kan hver festival eller religiøs anledning bli et omstridt spørsmål. La oss si, du vil spille kort og drikke med vennen din på Diwali, men din religiøse partner vil heller utføre en Pooja, Kok et måltid til familien og være hjemme. Så naturlig nok vil du fortsette å kjempe om dette år etter år.

Derfor er det viktig å vurdere om du og din betydningsfulle andre deler den samme troen før du inngår i et langsiktig, engasjert forhold.

Hvis du lar disse små problemene gli i begynnelsen av forholdet ditt, er det urettferdig å forvente at de endrer seg nå. Å tvinge hverandre til å gjøre ting som de ikke liker, fungerer ikke når du er i det på lang sikt. En sunn respekt for disse forskjellene kan hjelpe deg med å navigere i problemene som kommer opp.

Relatert lesing: 8 måter å koble til igjen etter en stor kamp på nytt

5 måter å bryte syklusen til par -kamper om de samme problemene

Å ha den samme kampen, igjen og igjen, kan være utmattende. Du kan ende opp med å føle deg som partneren din, og du snakker to forskjellige språk. Med hver kamp vokser frustrasjonen over å ikke kunne komme gjennom hverandre, og det gjør også sinne og harme. Imidlertid går ikke alle tapt selv når par krangler konstant. Du kan bryte syklusen med å kjempe om de samme problemene og sprette tilbake fra dette tilsynelatende håpløse stedet i forholdet ditt. Her er 5 måter å gjøre det på:

1. Identifiser triggerne

Identifiser triggerne som forårsaker argumenter og kamper. Når du oppdager den utløser neste gang, i stedet for å bli opprørt, må du distansere deg fra den. Ta deg tid til å kjøle deg ned, hold av kommunikasjonen med partneren din til da. Når det øyeblikket har gått, kan du prøve å ikke ta opp problemet igjen.

2. Eier følelsene dine

Når par krangler konstant, blir skyldforskyvning et konstant tema mellom dem. Ganske enkelt fordi det er lett å surre ut og klandre partneren din enn å akseptere og eie opp til dine egne følelser. Ved å gjøre det kan du imidlertid endre dynamikken i ligningen din og nippe en potensiell kamp i knoppen. Så neste gang, i stedet for å fortelle partneren din hva de gjorde galt, kan du prøve å fokusere på hvordan handlingene deres fikk deg til å føle deg.

3. Prøv å lytte

Fraværet av ekte kommunikasjon kan også en vanlig grunn bak parets kamper og manglende evne til å bryte fra syklusen med å ha de samme argumentene igjen og igjen. Å praktisere ekte kommunikasjon betyr å lytte til hva den andre personen har å si og forstå situasjonen fra deres perspektiv. Så gi det en sjanse til å løse denne dødlåsen du ser ut til å bli fanget i.

4. Ta opp de virkelige problemene

Hvis du kjemper om de samme tingene på en loop, spiller oftere enn ikke noen underliggende problemer. Se på dem som sykdommen som plager forholdet ditt, mens disse kjemper som bare symptomene. For å helbrede, må du fokusere på å luke ut sykdommen, ikke symptomene. Så slutt å pusse følelsen din under teppet og støtte deg selv for å løse de virkelige problemene i forholdet ditt.

5. Søk profesjonell hjelp

Hvis du ikke kan komme på egen hånd, ikke nøl med å søke hjelp fra en profesjonell. Parterapi eller rådgivningsøkt kan fungere som effektive katalysatorer for å hjelpe deg med å jobbe gjennom problemene dine. Parrådgivning er en rimelig måte å redde forholdet ditt på, og vi kan hjelpe deg på fronten.

Å kjempe om de samme problemene kan være en overveldende opplevelse som kan ta en toll på forholdet ditt. Men situasjonen kan diffuses. Alt som trengs er å komme til bunns i hvorfor et par kjemper og deretter jobbe deg ut av disse mønstrene.

Relasjonsråd som venner og familie gir i India

Hvordan takler du en krangel kone?

Første års ekteskapsproblemer: 5 ting nygifte par kjemper om