Tillit og svik - Hvordan reparere det oppsprukket forholdet?

I denne artikkelen

• Sjokk, sinne og sorg
• Økt mistanke og usikkerhet
• Oppsigelse av forholdet
• Tjen det tilbake
• Har åpne samtaler
• Ikke flere hemmeligheter
• Vær tro mot ditt ord

Kjærlighet, tillit og engasjement sies å være grunnlaget for at ethvert forhold kan blomstre. Tillit handler om å ha absolutt tro på partneren din til å elske, støtte og å være lojal mot oss.

Tillit og svik går rett og slett ikke sammen, da tillit er ekstremt skjør og har en tendens til å bryte i et delt øyeblikk, og det kan ta år og år for personen å gjenoppbygge det.

Utroskap er en av hovedformene for å krenke ens tillit til et forhold.

Å ha en affære kan ha ødeleggende effekter på ens forhold så vel som partneren deres som kanskje ikke synes det er lett å komme forbi det og kan ta lang tid å leges fra skaden. Par som bryter tillit til forholdet deres er vanligvis den som søker rådgivning eller ender opp med å skilsmisse.

Listet nedenfor er effekten av svik, så vel som måter å reparere skaden som er ført til på grunn av den.

1. Sjokk, sinne og sorg

Den emosjonelle effekten er en av de mest umiddelbare effektene på personen som er forrådt. De kan ha en rekke følelser som overveldende tristhet, sjokk, nød og viktigst av alt, sinne.

Effekten av svik er større da de forrådte hadde satt stor tillit til deres juksepartner.

Smerten av svik er ofte for mye å takle, og folk søker terapi for å unngå å gi etter for den konstante depresjonen og angst.

2. Økt mistanke og usikkerhet

Skadet selvtillit er et av de vanligste resultatene av å bli forrådt. Den enkelte føles plutselig ufullstendig, lite tiltalende og lurer på hvorfor valgte partneren deres noen andre.

Enkeltpersoner kan også bli stadig mer mistenkelige og være paranoide hele tiden, og lurer på om partneren deres ville jukse eller lyve igjen. De kan snu for å følge med på partnerens bevegelser, og sjekke telefonene, kredittkortregningene osv. Som en måte å få bevis for hvordan svik til og med skjedde.

3. Oppsigelse av forholdet

Mens noen mennesker tilgir partnerne sine av hensyn til familien eller forholdet og gir ekteskapet deres en annen sjanse, er noen ganske enkelt ikke i stand til å jobbe gjennom den lange og arbeidskrevende prosessen med tilgivende og forsoning.

De fleste forhold overlever ikke en affære og havner i skilsmisse eller separasjon utelukkende fordi den forrådte partneren mister evnen til å stole på den andres ord og handlinger.

Reparere og gjenoppbygge tillit

1. Tjen det tilbake

Å erkjenne feilen din og gi en ekte unnskyldning til partneren din er det første trinnet for å gjenvinne den tapte tilliten.

Forstå at det definitivt kommer til å bli konsekvenser av handlingene dine og gi partneren din med tid og rom som de trenger for å kunne stole på deg igjen til slutt. Gjør det å gjenvinne partnerens tillit til din prioritet, og du vil automatisk være forsiktig med dine handlinger, ord og oppfatninger til partneren din.

2. Har åpne samtaler

Forsikre deg om at dere to kommuniserer effektivt, ansikt til ansikt og personlig.

Forsikre deg om at begge adressene dine viktige fag og snakk om dem i stedet for å la ytterligere misforståelse bygge seg opp.

Videre, vær ekte og sårbar for partneren din. Del alle følelsene dine og leve sannheten din for å sikre at partneren din er komfortabel nok til å leve deres.

3. Ikke flere hemmeligheter

Par skal aldri ha hemmeligheter fra hverandre, og i stedet skal de holde hemmeligheter for hverandre. Dette betyr at de to alltid er ærlige for hverandre, men sørg for at deres private samtaler forblir i nærheten av hjemmene sine.

Par bør også være støttende for hverandre til enhver tid. Å kjenne noen er der for oss og har eller tilbake er en flott måte å bygge opp tillit i et forhold.

4. Vær tro mot ditt ord

Gi løfter om at du kan beholde. Tomme og meningsløse løfter gjør ingenting annet enn å erodere bort tillit.

Det er viktig å holde løfter om små ting så vel som de store tingene. Forsikre deg om at du gjør ting som du sa at du ville selv om det er så lite som å hente noen få varer fra matbutikken. Disse mindre handlingene kan gå langt i å hjelpe deg med å reparere tilliten.

Tillit og svik er fullstendige motsetninger.

Mens den ene gjør båndet mellom to personer sterkere, kan den andre lede forholdet mot bortgang. Å være klar over de mulige effektene av svik er til stor hjelp for å holde deg borte fra å begå handlinger som du kanskje angrer på senere.