Forstå de virkelige årsakene bak konflikter

I mitt arbeid med par er et vanlig tema at de har de samme kampene om og om igjen. Disse argumentene er vanligvis ikke alvorlige, men over år med å ha de samme tvistene begynner den emosjonelle intimiteten å bryte sammen.

Hva er emosjonell intimitet?

Det er evnen til å være sårbar og ikke ha at sårbarhet blir møtt med en konsekvens. Du ser dette blant gamle venner der du kan avsløre alle dine vanvittige, og de elsker og aksepterer deg uansett og ler vanligvis sammen med deg om det. Tenk på når du møttes første gang og månedene som fulgte. Du var spent på å snakke med dem og dele dine tanker og erfaringer og ideologier, og den forbindelsen var magisk. Den forbindelsen er begynnelsen på romantisk kjærlighet og emosjonell intimitet. Det er hemmeligheten bak varige forhold. Den forbindelsen og sikkerheten ved å bli sett og hørt for den du er.

Spol frem noen år, og det verdslige arbeidet med sameksisterende kan begynne å spikke bort med den forbindelsen, og du finner deg ikke så ofte til hverandre for den støtten og emosjonelle eller intellektuell intimitet.

Ah! Hvis jeg kunne fortelle deg intensiteten bak argumentet mitt med partneren min om søpla! En gang i uken skal søpla dras til enden av innkjørselen som skal hentes. Jeg sørger for at hva som må være ute av huset er ute, og det eneste ansvaret til partneren min ... er å ta det ut av garasjen og la det bli hentet. Jeg våkner, gjør babyene klare til skolen, kler meg for dagen på jobb og don stilettene. På en god dag løper jeg og snubler med bokposer og lunsjer og vesken og skoene deres og ikke impale kattene når jeg løper gjennom døren til bilen og ser at barna ikke er tardy i dag! Og mens jeg trekker ut ... er det søppelkassen, fremdeles på siden av huset. La oss forestille oss den fargerike telefonsamtalen han er i ferd med å motta. Jeg videresender meldingen for 50. gang at dette er det eneste jeg trenger ham å gjøre på tirsdager!! Han reagerer tilbake med inderlige unnskyldninger og to alternativer, enten ta ut søpla selv (i stilettene mine), eller bare la det til neste uke, det er ikke så stort av en avtale, og han er lei av å irritere. Argumentet eskalerte da i et lidenskapelig forsøk på å bli hørt og forstått av begge parter.

Forstå problemet

Det er her jobben min som terapeut (mekler og dommer) blir veldig vanskelig. Handler det virkelig om søpla? Er det virkelig at han ikke bryr seg, eller at han er lat? Handler det om stivhet? I alle situasjoner er det to perspektiver og begge er nøyaktige- la meg si at igjen- begge er nøyaktige i deres begrensede oppfatninger av sannheten. Den eneste måten å overvinne denne spesielle hindringen og ha noe håp om å holde forbindelsen intakt er å prøve å forstå hva som står bak partnerens reaksjon.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Hva er den store avtalen?

Ikke bare å lytte til å generere din ulastelige retort eller å gå i oppløsning og rettferdiggjøre din egen. Å virkelig forstå hva som står bak den negative responsen og hvorfor de anser det som et brudd på verdien av verdien. Alle negative svar oppstår som et resultat av en verdi som oppfattes å ha blitt krenket. I dette tilfellet er det ikke søpla (om enn, det er bokstavelig talt full av avføring, enten det er fra en bleie eller fra kattene og vil dessuten øke intensiteten av stygg lukt hvis den blir igjen i en uke). Det handler om pålitelighet og pålitelighet. Jeg er en som kan gjøre noe på egen hånd hvis jeg trengte det. Jeg skulle tillit at jeg ikke er alene i dette forholdet og at jeg er i stand til å stole på min partner og at han vil følge gjennom ordene sine fordi han er pålitelig. Det er verdiene når de krenker, vil utløse en negativ respons. Dette er tilfelle i noen tilfeller at jeg føler at disse verdiene ikke blir oppfylt. Slik fungerer verdiene. Fra sitt perspektiv løp han sent og føler seg overveldet med sitt andre ansvar, og derfor trenger han forståelse og medfølelse fra partneren hans.

Når den blir vurdert på denne måten, er enten part som er aktivt ment å minimere eller avvise viktigheten av den andre? Absolutt ikke. Uten forståelsen av hva som er skjult under konflikten, vil denne konflikten oppstå og vil manifestere seg i en rekke forskjellige omstendigheter, og resultatet vil være det samme. Ta deg tid til å spørre deg selv og partneren din, ikke hva som er den store avtalen, snarere Hvorfor er dette en stor avtale.