Måter å gå videre og finne lykke igjen

Du har kanskje vært vanvittig forelsket og trodde alltid at dette forholdet er for holder, men en fin dag begynner du å innse at ting faller fra hverandre. Du kan rulle fra slaget i forholdet ditt som går Kaput, men det er måter å gå videre og finne lykke igjen.

Vi vil fortelle deg hvordan du kan gå videre etter et samlivsbrudd. Det er faktisk sunne måter å gå videre på, slik at du ikke bærer bagasjen i det ødelagte forholdet ditt hele livet. 

Rundt slutten av vinteren og rett før våren begynner, er det en tid hvor trær ser ganske rare. Det er litt grønt igjen på dem, og likevel er gulvene dekket av gule, brune blader. En haug av dem. Et bilde av høsten, før våren.

Dette er også slik forhold ser ut til tider. Ved første øyekast kan de virke sunne og dekket av grønne blader, men når du ser under, finner du en haug med tørre blader og sier noe annet. På kort tid blir du igjen og tenker hvordan du går videre etter en hjertesorg.

5 måter å gå videre etter en hjertesorg

Innholdsfortegnelse

• 5 måter å gå videre etter en hjertesorg
  • 1. Måter å gå videre - kjenn sorgen på
  • 2. Sørge for forholdet
  • 3. Velg rådgivning
  • 4. Måter å gå videre - elsker deg selv
  • 5. Gå på en solotur

Når du befinner deg i et ødelagt forhold, og til slutt begynner å legge merke til sprekkene, blir du møtt med oppgaven med å gå videre. Vi vet alle at dette ikke er en lett oppgave. Brudd er vanskelig, men denne kunnskapen hjelper ikke en bit når du faktisk går gjennom en.

Hvis du har vært i et intenst, lidenskapelig, kjærlig forhold, føles det som om identiteten din har fusjonert med partnerens. Du har vært noens kjæreste, eller kjæresten eller ektefellen eller partneren. Du har vært noens sjelevenn og plutselig opplever du at det ikke er en rolle du får spille lenger, og det kan få livet til å føles meningsløst. Det er veldig vanskelig å gå bort og begynne på nytt.

Å gå gjennom denne tiden kan være forferdelig, men stol på meg når jeg sier dette - det blir bedre. Du kan føle for øyeblikket at alle fargene er for lyse eller for kjedelige i livet ditt, som om du aldri vil sette pris på musikk igjen, men over en periode vil du absolutt. Du må lære å finne mening igjen. Vi vil fortelle deg fem måter å gå videre og finne lykke igjen.

1. Måter å gå videre - kjenn sorgen på

Du spør enhver profesjonell, enhver ekspert, alle som har gått gjennom dette, og du vil komme med dette topp råd - la. Deg selv. Sørge. Sørge over tapet av din kjærlighet. Sørge over det faktum at du ikke får holde dem i nærheten lenger. Sørge over tapet av det du pleide å føle for dem.

Mens du gjør det, ikke føl deg skyldig hvis du føler deg fri. Å gi slipp er ikke lett, men det er mulig. Sørg for at forholdet ditt, som du skulle få kjærlighet fra endte opp med å kaste deg.

Du er ikke ment å være bur, du er ment å bli elsket, og hvis du ikke fikk det i et forhold, og du føler deg trist, la deg føle deg så. Behandle sorgen i tankene og hjertet ditt og ta deg tid til å gjøre det. Dette vil hjelpe deg å gå videre.

2. Sørge for forholdet

Etter døden er det en periode med sorg. Du får tid til å komme til rette med at du aldri vil se din kjære igjen. Det samme gjelder for et forhold til et forhold. Det er vanskelig å akseptere det faktum at forholdet ikke eksisterer lenger, og du vil ikke kunne nå ut til personen du er glad i, selv om de er fysisk til stede. Du trenger å sørge, så bare du vil kunne gi slipp.   

Hvis du var den som måtte gå ut, eller gjorde en feil, eller ble etterlatt, må du også sørge for det. Hvis du ikke føler noe, men føler deg skyldig for det, kan du innse at du dømmer deg selv for ikke å håndtere dette slik du har blitt "fortalt" av samfunnet om å håndtere, og fortelle den dommen om å ta en tur. 

Du kan sørge så lenge du trenger, men gjør det bare for deg selv. Hvis du vil gjøre vogner fordi du slapp unna et voldelig forhold, gjør de jævla vognhjulene. Følelsene dine, uansett hva de er, er gyldige og fortjener uttrykk. Så lenge du ikke skader noen i prosessen har du lov til å uttrykke følelser.

3. Velg rådgivning

Det er for mye stigma og ikke nok reelle samtaler om mental helse. Selv om vi er altfor opptatt med å snakke om sosiale medietrender og apokalyptisk politikk, tror vi ikke å snakke om mental helse er viktig. Stigmaet forårsaker en underjordisk epidemi, og vi må snakke mer om hvordan vi kan ta opp disse tingene. Du trenger ikke å lide at du alltid kan velge online rådgivning. 

Traumer fra slutten av et forhold, desillusjonering, alt sammen kan være for overveldende noen ganger, og du må kanskje se en terapeut. Det er ingenting galt i å gjøre det, og du bør ikke la noen fortelle deg noe annet.

Hvis du har mennesker i livet ditt som dømmer deg for å gå til terapi, kan du ta en pause fra dem. Hvis de ikke vet hvordan du kan støtte deg gjennom smertene dine, trenger du ikke å ta kritikken deres heller.

Du kan lese hver selvhjelpsbok du kan finne, meditere, gjøre yoga, henge med vennene dine, se en spåmune, gå på en detox diett, gå til et ashram og krysse gaten for å gå i solskinnet, denne innsatsen Kan ikke alltid være nok når du arbeider med et samlivsbrudd. Alle som har prøvd å hjelpe deg, kan komme ut av et kjærlighetssted, men de er ikke opplært til å gjøre det.

Relatert lesing: Hvordan overvinner indiske menn oppbrudd?

Psykiatere og psykologer er det. Så hvis du føler at du ikke er lykkelig, kan du få hjelp fra en av disse trente fagfolkene. Bare det å snakke med dem kan være nyttig, og du kan insistere på å ikke ta medisiner hvis du ikke vil. Bare rådgivning og andre former for terapi har vist seg å være gunstig for et bredt spekter av mennesker, og du kan være en av dem.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

4. Måter å gå videre - elsker deg selv

Hvis du tenker på hvordan du går videre og vær lykkelig, er det en god idé å elske deg selv. Hvis du allerede elsker deg selv, er du sortert og du ikke trenger å lese dette poenget (selv om en oppfriskningskurs aldri har skadet noen!). For resten av dere kan dette kanskje høres litt for selvhjelpslignende, men hør meg ut.

Det er nok forskning som beviser at folk begynner å like seg selv bedre når de er forelsket. De har en tendens til å ta vare på seg selv og sette pris på seg selv når de er sammen med noen.

Når du har brutt opp og prøver å finne mening i livet ditt uten partneren din, må du innse at alle tingene de elsket om deg ikke var der fordi de elsket deg, de var iboende.

Alle de sjarmerende egenskapene du har alltid har eksistert. Eksen din bare var vitne til dem, kuraterte dem og brakte dem under din oppmerksomhet. Hvorfor ville du ikke sette pris på dem selv uten å ha en partner til å være vitne til dem?

5. Gå på en solotur

Kanskje du er den typen som aldri har reist solo og føler deg ganske skremt av ideen også. Men la oss fortelle deg at hvis du leter etter måter å gå videre fra din hjertesorg, vil det være en åpenbaring å ta en solotur. 

Å reise solo du vil gjenoppdage deg selv, vil få tilbringe tid med deg selv, og du vil til slutt være på et lykkelig sted. Ikke fortsett å gå tilbake til gamle minner fra reisen med partneren din når du planlegger soloturen. Gå til et sted du aldri har gått før, og sørg for at det er en helt ny opplevelse. 

Dette vil arbeide for å overbevise deg om at betydningen bak din evne til å elske og bli elsket ikke har gått bort med eksen din. Dette kan være radikalt når du prøver å gå videre. Tenk deg plutselig å innse at du ikke bare er den store klumpen av tristhet du hadde følt, men denne fantastiske personen som var kjærlig og elskelig? Dette er sunne måter å gå videre på. 

Kanskje ikke umiddelbart, men etter hvert når du føler deg mindre sår, kan du begynne å elske deg selv og finne ut at du går videre, og finner mening selv uten den andres eksistens, fordi du gir mening til deg selv. Og den dagen vil våren ha kommet. Og du ville ha funnet vellykkede måter å gå videre fra en hjertesorg og finne lykke igjen .