Hva er hevn juks? 7 ting å vite

“Han jukset deg, hvorfor jukser du ikke bare tilbake på ham?”Sa Riris venn til henne. Det hørtes absurd ut for Riri med det første, men hun ville lyve hvis hun sa tanken på det ikke hadde krysset tankene hennes. “Det vil vise ham hvor mye det gjør vondt. Det vil slå litt mening i ham, ”la venninnen hennes. Kunne hevne juks være den perfekte måten å takle smertene på, lurte Riri på.

Konseptet med hevn som jukset på partneren hennes så ut til å komme rundt hver gang hun gikk ut med vennene sine. Det er ikke en enkel beslutning å ta, spesielt når du ikke en gang er sikker på om det vil gjøre mer skade enn godt. Ideen om å jukse for å komme tilbake på noen appellerer ikke til alle, i det minste ikke de med sterk samvittighet.

Så hjelper hevnen juks? Er det en legitim form for å uttrykke sinne? Eller vil det sende ditt allerede plettet forhold til komplette rusler? La oss svare på alle dine brennende spørsmål ved hjelp av emosjonell velvære og mindfulness Coach Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental helse førstehjelp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, breakups , separasjon, sorg og tap.

Hva er hevn juks?

Innholdsfortegnelse

• Hva er hevn juks?
• Hva er psykologien bak hevn juks?
• gjør hevn juksarbeid?
• Hvor vanlig er hevn juks?
• 7 ting å vite om hevn juks
  • 1. Først og fremst er du ikke en dårlig person for å ville hevne juks 
  • 2. I de fleste tilfeller kan hevrings juks forverres ting 
  • 3. Hvis du hevner juks, vil du utsette helbredelse 
  • 4. Vær klar for en mengde tillitsspørsmål etter hevn 
  • 5. Det kan få deg til å føle deg verre med deg selv
  • 6. Kommunikasjon skal frigjøre deg
  • 7. Det er mulig å tilgi dem uten å jukse tilbake 
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Før vi kommer til å svare på spørsmål som å hevne oss på en juks, hjelper du deg med å gå videre eller er hevn med hevn, la oss sørge for at vi er på samme side om hva det betyr, med eksemplet på hva som skjedde med RIRI. Riris forhold på fire år med kjæresten, Jason, virket steinete solid. Deres tillit var urokkelig, og de var begge ekstremt sikre i forholdet.

Den største kampen de hadde handlet om hvem som er bedre på yoga, og ingen klare vinnere trengte å komme ut av den. En måned etter forretningsreise fant Riri noen få tekstmeldinger som dukket opp på Jasons skjerm. En stygg konfrontasjon senere, hun fikk vite at han faktisk hadde jukset henne med en kollega. Detaljene som fulgte kastet henne i en døs av fornektelse og sinne, usikker som overmannet som. 

Hun betrodde en venn, som introduserte henne for muligheten for hevn juks. “Han jukset deg, så du jukser tilbake på ham. La ham oppleve det han satte deg gjennom, og ting vil være jevn, ”sa hun. Som Riri's stumpe venn uttrykker det, er juks for hevn handlingen om å "komme tilbake" hos partneren din etter at de har opprørt deg på noen måte, typisk gjennom utroskapens handling.

Når du sliter med smerten av. Men er det virkelig så enkelt? Hvordan fungerer hevn som juksepsykologi? Og er du en dårlig person for å til og med tenke på det?

Tanken i seg selv kan ha forvirret deg, og sinne du føler fra skaden partneren din har gjort, gjør sannsynligvis ikke ting bedre. Før du ser etter hvordan du kan ta hevn for juksideer og lande på de mest diaboliske planene, la oss se nærmere på psykologien bak juks for hevn og om det fungerer eller ikke.

Relatert lesing: Ekspert tips om hvordan du kan tilgi emosjonell juks

Hva er psykologien bak hevn juks?

En begivenhet av utroskap kan sette den juksede partneren gjennom full ydmykelse og hjertesorg. At partneren deres valgte en annen kamerat over dem, er dårlig nok til å knuse sin egenverd. Følelsen av vondt, svik, forlegenhet og en liten følelse av nederlag - det hele forvandles til en stor raseri. Denne bitterheten kan til slutt føre folk mot hevn som juks i ekteskap og forhold.

Det stammer fra en desperat trang til å skade personen som har forårsaket dem så vondt. Psykologien bak Revenge-juks ligger i den grunnleggende ideen om “Jeg jukset fordi han jukset/hun jukset”-en enkel tit-for-tat-oppførsel. I følge en studie er personer som søker hevn i forhold motivert av forskjellige typer konflikter. Hvorav 30.8% av mennene og 22.8% av kvinnedeltakerne nevnte seksuell utroskap av partneren sin som en av de viktigste årsakene bak disse konfliktene.

“Er det greit å jukse på en jukser?”Lurer på en lurt partner. Selv om juks for hevn er mer en impulsiv beslutning, nevner en studie fire viktige faktorer som i stor grad kan påvirke denne beslutningen og de er:

• Om handlingen vil forårsake dem ytterligere skade (fra et sosialt eller emosjonelt synspunkt) og om det er verdt det med tanke på hvor dypt hevn -juks vil kutte partneren sin
• Hvor irritert den juksede personen føler og om disse følelsene henger på eller reduserer med tiden
• Enten ideen om å jukse for hevn stemmer overens med deres kulturelle og religiøse verdier angående hevn
• Hvorvidt noen eksterne elementer på samme

gjør hevn juksarbeid?

“Hvordan kan jeg hevne meg på juksepartneren min?” - La meg stoppe deg der før du blir sugd inn for dypt i å plotte hevn mot partneren din. Hvorfor stoppe, lurer du kanskje på. Er det ikke greit å jukse på en juksemaker? Hva er galt med å gi dem en smak av sin egen medisin? Vel, det er sannsynligvis en ting du kan oppnå fra hevn som juks i ekteskap eller forhold, og det er å plage juksepartneren.

Men jeg kan gi deg minst fem grunner til at juks for hevn ikke fungerer og kan etterlate langsiktige arr på ditt personlige liv og forholdet ditt:

• Først av alt gjør du dette bare på tross av til tross; Dette er ikke den du er. Å gå mot din samvittighet vil naturlig nok kaste deg inn i en ond sirkel av skyld og lidelse
• Bare fordi du klarte å skade partneren din, betyr ikke det at det vil fjerne smertene dine
• Din mentale helse vil bli dobbelt påvirket nå som du har å gjøre med et knust hjerte og enorm selvdiskasjon
• I tillegg ga du partneren din ammunisjon for å forsvare handlingene sine, og det vil være super vanskelig for dere begge å gjenoppbygge tilliten til forholdet
• Og det verste av alt, skaden det gjør på forholdet ditt kan være utenfor enhver fiksering

Internasjonalt sertifisert forhold og intimitetstrener Shivanya Yogmaya snakket en gang med Bonobology om denne saken, “Faktum er at gjengjeldelse kan føre deg til å gjøre noe veldig alvorlig. Det kan slå tilbake også og gjøre ting verre. Det er viktig å trekke seg tilbake i stedet for å gjengjelde. Gå bort, følg ikke-kontaktregelen hvis du trenger det. Den andre personen kan prøve å trenge inn i din smertestillende prosess. Så det er bedre å ikke gå gjennom en push-pull-oppførsel med partneren din.”

Hvor vanlig er hevn juks?

“Jeg har kommet over noen få kunder som har unnet seg juks som hevn på partnerne sine. Imidlertid er det ikke et utbredt fenomen. Selvfølgelig er det menneskelig å tro at hvis en partner har gjort deg urett på noen måte, må du betale dem tilbake i samme valuta. I de fleste tilfeller er dette imidlertid bare en øyeblikkelig forargelse. Etter min erfaring går de fleste ikke ut for å få tak i å avgjøre score med partneren sin, sier Pooja. 

Mens statistikken over utroskap er godt dokumentert (30-40% av ugifte forhold og 18-20% av ekteskapene opplever utroskap), er statistikk om hevnfusk ganske vanskelig å komme med. En undersøkelse av 1000 mennesker (av et nettsted som oppmuntrer til saken) bemerket at blant respondentene, 37% av kvinnene og 31% av mennene innrømmet å hevne seg juks.

Å få hevn på en eks eller partneren din er ikke noe folk snakker om, og det er ikke noe som er mye rapportert. Likevel er den hevngjerrige trangen til å ville skade partneren din på samme måte som de skadet deg er ganske normal. Det det imidlertid henger sammen med det er om en person velger å handle på denne impulsen eller ikke. Å hevne seg på en juks mann eller kone kan virke som det beste å gjøre i det øyeblikket.

Etter å ha oppdaget et svik som svekkende som utroskap, er rasjonell tenking helt sikkert nedsatt, om enn øyeblikkelig. For å sikre at avgjørelsen din ikke blir tatt i hast, la oss ta en titt på ting du bør vite om hevnens juks og hva den sier om deg. 

7 ting å vite om hevn juks

Det impulsive stuntet for å jukse på en ektefelle/partner som jukset på, kan du ha forferdelige konsekvenser for fremtiden din sammen. En beslutning som er tatt i sinne er en som du kanskje angrer på, spesielt en som innebærer juks for å komme tilbake til noen. Selv om hver fiber av ditt vesen kan være lurt å påføre partneren din som har forrådt deg, er sinne vanligvis ikke en følelse som lar deg ta de beste beslutningene. 

Før du gir noen en smak av sin egen medisin, kan du prøve å huske hva et øye for et øye oppnår. "Jeg jukset mannen min, og nå vil han jukse" eller "min partner har en affære for å komme tilbake på meg for juks" - tanker som disse vil bare føre til at kløften mellom deg og partneren din blir bredere. Hvis du vurderer hevn som juks eller tror det kommer til å løse vondt du føler, la oss sørge for at du vet hva du får inn. 

1. Først og fremst er du ikke en dårlig person for å ville hevne juks 

“Trangen til å søke hevn, til å tenke“ Jeg jukset fordi han jukset/hun jukset ”er naturlig. Så det gjør ikke noen til en dårlig person; Det gjør dem bare menneskelige. Men hvis du faktisk handler på dine hevnutstyrsplaner, vil det gjøre deg mer bitter og sint. Og det er ikke partnerens tap, men din. Det er en åpenbar og rask reaksjon, men det må styres med logisk og rimelig tenkning, sier Pooja.  

Hevn jukspsykologi forteller oss at denne sinnstilstanden fungerer omtrent som når du føler deg angre og gjort urett. Å tilgi en juksende ektefelle er ikke den første tanken i tankene dine når du avdekker et slikt svik. Du føler deg såret, og du vil at de skal føle smerten de har forårsaket deg. Den delen der du føler at disse følelsene er naturlig og noe vi alle gjør. Imidlertid er den delen der du utfører den ikke være. 

2. I de fleste tilfeller kan hevrings juks forverres ting 

“Det er sunne måter å takle sjokk eller vondt på, og det er usunne måter å gjøre det på. Å ta i bruk en partners usunne atferd kan aldri gjøre deg noe bra. Før din akting av hevn påvirker partneren din - som den kan eller ikke - vil det påvirke deg. Etter min mening anbefales ikke hevn. Dette ser ut til å være bra en stund på grunn av adrenalinrushet. Men på lang sikt vil det gjøre mer skade enn godt, sier Pooja. 

Hjelper hevn? I de fleste tilfeller kan det bare gjøre din dynamikk med partneren din mye verre. Sjansen er stor for at ingen av. 

Relatert lesing: 9 Psykologiske fakta om juks - Busting mytene

3. Hvis du hevner juks, vil du utsette helbredelse 

“Er hevnbegrenset berettiget? Etter min mening, nei. I stedet for å investere tid og energi i ens utvinning fra en partners utroskap, vil avgjørende energi, tid og oppmerksomhet nå bli avledet mot å "bli jevn" med dem. Dette kan gi en en spenning i utgangspunktet, men vil til slutt tømme personen av deres emosjonelle energi, sier Pooja. 

Hevn juks på en mann eller en kone kan virke som om det vil gi deg all helbredelse du trenger, men resultatet kan være motsatt. Ikke bare vil du avlede viktig tid og energi til et forsøk på å hevne juks, men du vil også løpe fra de større problemene.

4. Vær klar for en mengde tillitsspørsmål etter hevn 

“Revenge juks er aldri riktig for et forhold eller en person. To feil kan aldri gjøre en rettighet. Du sliter allerede med å komme til rette med å bli lurt, og nå vil du ha dobbelt så mange problemer og bekymringer for å adressere. Hvordan kommer det til ikke å være et hinder eller en ekstra belastning?

“Tillit er selvfølgelig det første havariet når juks skjer. Og når begge partnere jukser, er det sikkert å være store tillitsproblemer som du kanskje ikke en gang kan komme deg fra. Hvis du velger å forene deg, må du og partneren din nå starte fra bunnen av, noe som ofte ikke er lett, sier Pooja. 

Så hjelper hevnen juks? Ja, hvis du leter etter en katalysator for din forestående samlivsbrudd. Ellers å gruble over, “Hvordan kan jeg hevne meg på juksepartneren min?”, Er sannsynligvis ikke ditt beste trekk. Hvis du bestemmer deg for å gå ned denne veien, er det viktig å vite at du kanskje bare forverrer ting på lang sikt. 

5. Det kan få deg til å føle deg verre med deg selv

Hvis du ikke er den typen person som jukser, kan ideen om hevn juks ikke engang oppstå for deg på egen hånd. Men hvis noen har antydet det, fører du til å tro på å hevne deg på din juks mann eller kone eller partner som dette, vil hjelpe deg å føle deg bedre, tenk på nytt. 

Som Pooja påpeker, “Det er et uttrykk for følelser av sinne, frustrasjon, hjelpeløshet og maktesløshet. Det kan være bedre og mer kreative måter å uttrykke disse følelsene på.”Så hvis du prøver å finne ut hvordan du skal behandle en eks som jukset deg, trenger du kanskje ikke behandle dem likevel. Etter vår mening er det beste å gjøre å bruke regelen uten kontakt. 

6. Kommunikasjon skal frigjøre deg

Psykologer får ofte høre en fortelling fra sine klienter: "Jeg jukset mannen min og nå vil han jukse tilbake" eller "Jeg jukset fordi partneren min jukset meg", og at ifølge dem er roten til ytterligere komplikasjoner. Den gjengjeldende mentaliteten er gift for en situasjon som kan adresseres ved klar kommunikasjon mellom partnerne.

Selv om du virkelig vil komme tilbake til ham/henne, er det andre måter. I stedet for å gjøre akkurat det de gjorde, må du sørge for at du har en ærlig samtale om det. Selv om det vil være vanskelig, kan du prøve å ikke heve stemmene dine og holde dommen. Nærme deg samtalen med en respektfull holdning og være fokusert på å komme til en løsning, eller i det minste finne ut hva du kan gjøre fremover. 

Relatert lesing: En ekspert forteller oss hva som går i tankene til en juksemann

7. Det er mulig å tilgi dem uten å jukse tilbake 

Før du utarbeider en liste over hvordan du tar hevn for juksideer, kan du ta et øyeblikk til å vurdere at du kanskje ikke engang trenger å ta hevn. Selv om det kan se ut som verdens ende, er utroskap fortsatt noe som to mennesker kan jobbe gjennom, spesielt ved hjelp av terapi. Hvis det er profesjonell hjelp du leter etter, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere her for å veilede deg gjennom denne vanskelige perioden i forholdet ditt. 

“Relasjonsrådgivning og terapi sammen er den beste måten å komme seg etter noen form for juks eller utroskap, det være seg bare emosjonell eller fysisk. Hvis begge partnerne innser og er enige om at monogami er veien fremover for dem og bestemmer seg for å forene, kan de søke profesjonell hjelp fra en trent rådgiver, som kan hjelpe dem å behandle de komplekse følelsene som oppstår som følge av juks og dens kjølvann, sier Pooja. 

Nøkkelpekere

• Tanken på hevne -juks gjør deg ikke nødvendigvis til en dårlig person
• Hevenge -juks kan invitere ytterligere komplikasjoner til forholdet ditt
• Det vil hemme helbredelsesprosessen din og forårsake alvorlige tillitsproblemer
• Det vil sette deg gjennom skyld og skam fordi du opptrer mot samvittigheten din
• Tydelig kommunikasjon og tilgi partneren din (hvis mulig) kan hjelpe deg med å takle situasjonen bedre

Enten du prøver å finne ut hvordan du skal behandle en eks som jukset på deg, eller om hevn juks er oppe i smug, la litt tid passere og tenke på det i en rolig sinnstilstand. Når sinne avtar, vil sannsynligvis tankeprosessen din endre seg litt. Forhåpentligvis har du nå en bedre ide om hva du skal gjøre fremover. 

Vanlige spørsmål

Å ta hevn på en partner som jukset på deg, er kanskje ikke den beste strategien for konfliktløsning. Du kan bare ende opp med å forverre tillitsproblemene, du kan til og med føle deg verre med deg selv og ting kan bli uopprettelig. Forsøk i stedet å søke hjelp fra en profesjonell terapeut for å forstå hvorfor utroskapen fant sted. 

Etter å ha talt fordelene og de uønskede effektene av hevnfolke, kan det trygt sies at dette trekket ikke er verdt din tid eller energi. Etter at handlingen er iverksatt, kan du miste alt og ikke få noe. Og det kommer ingen som kommer tilbake for å tørke den av. Det kan påvirke din mentale helse, sette deg gjennom skyld og skam, og ødelegge sjansene dine for å gjenoppbygge forholdet.

En oversikt over skyldstadier etter juks

11 tegn på emosjonell juks med eksempler

Oppførsel etter å ha blitt fanget juks - 5 ting å forvente og 7 ting å gjøre