Hva er separasjonsangstlidelse? 5 tips for å håndtere det

I denne artikkelen

• Hva er separasjonsangstlidelse?
• Gå i praksismodus
• Få barnet ditt komfortabelt før du drar
• Prøv å ikke gjøre farvel til en stor avtale
• Snakk med dem om separasjonen
• Planlegg noe morsomt for dem å gjøre under separasjonen

Separasjonsangst hos barn kan ofte bli funnet. Men hvis intensiteten til et barns frykt når til et nivå der angsten begynner å blande seg inn i deres rutinemessige aktiviteter, kan det være en indikasjon på separasjonsangstlidelse.

Når får babyer separasjonsangst?

Du må ha vært vitne til separasjonsangst hos babyer og sett dem gråte når mammaene deres leverer dem til noen andre. Egentlig er det ganske normalt at babyer og småbarn er redd for å være borte fra noen som de har et sikkert emosjonelt tilknytning.

Det er faktisk en del av utviklingsprosessen deres. Vanligvis vil babyen roe seg etter en stund, og etter hvert vil den vokse ut av angsten helt.

Separasjonsangst hos småbarn kan observeres i form av klamhet, raseri.

Imidlertid skiller både intensitetsnivået og varigheten av separasjonsangst enormt fra barn til barn.

Hvordan håndtere separasjonsangst i småbarn

Du kan prøve å lette separasjonsangst hos førskolebarn ved å holde deg rolig og konsistent. Samtidig kan du prøve å sette grensene for barna dine forsiktig.

Noen barn fortsetter imidlertid å oppleve separasjonsangst selv etter foreldrenes mest eksepsjonelle innsats for å takle dette problemet.

I slike tilfeller kan separasjonsangst hos eldre barn eller separasjonsangst hos tenåringer manifestere seg i forskjellige andre former som eksamens frykt eller angst i regelmessige aktiviteter på skolen eller høyskolen, vennskap og andre forhold.

Men hva hvis separasjonen er mye mer alvorlig og varer lenger enn forventet? Det kan nærme seg det som kalles separasjonsangstlidelse.

Hva er separasjonsangstlidelse?

Dette er en tilstand der personen har en stor mengde angst når de skilles fra visse mennesker eller til og med når han drar hjemmefra.

Symptomer på frykt og angst kan til og med starte før separasjonen faktisk skjer, så, selvfølgelig, når overleveringen finner sted, og også i lang tid etter det.

Hvis du ser tegn på separasjonsangst hos barnet ditt, og mistenker at barnet ditt har separasjonsangstlidelse, snakk med barnets barnelege for å få passende separasjonsangstbehandling.

De vil sannsynligvis gå gjennom en sjekkliste med deg som inkluderer hvor ofte angsten manifesterer seg, der situasjoner den manifesterer seg, hvor lenge barnet viser nød etter at du ikke lenger er til stede, og andre separasjonsangstsymptomer.

Hvis du har et eldre barn med separasjonsangstlidelse, kan de også oppleve magesmerter, mareritt og andre fysiske symptomer på separasjonsangst som kan være assosiert med lidelsen.

Hvis barnet ditt har problemer med å bli skilt fra deg, er det mange ting du kan gjøre for å redusere barnets symptomer. Selvfølgelig, snakk alltid med barnelegen sin for å sikre at det er passende for ditt barn.

Her er fem tips om hvordan du takler separasjonsangst hos barn.

1. Gå i praksismodus

Noen ganger, mens du arbeider med separasjonsangst hos barnet ditt, pleier du ikke å forlate synet. Det er bare lettere på den måten.

Men å ikke tillate noen separasjon kan være motintuitivt.

Det er viktig å praktisere separasjon slik at barnet ditt kan bli vant til det og lære at alt vil være i orden uten deg.

Begynn å forlate barnet ditt med noen de stoler på, som en besteforelder eller annen pålitelig voksen, i veldig kort tid til og med bare noen få minutter.

Etter hvert, arbeid tiden du bruker litt etter litt etter litt. Ettersom barnet ditt har liten suksess, vil angsten deres reduseres. Gjør dette til en vanlig ting, og fortsett å øve.

2. Få barnet ditt komfortabelt før du drar

Primært hvis du bruker barnevakt eller annen barnepass, trenger barnet ditt å bli kjent med personen du vil forlate dem med.

Så før du forlater barnet ditt med noen, kan du sette av litt tid til at du og barnet ditt skal sette seg sammen med dem.

Hjelp barnet ditt med å føle seg komfortabel rundt dem og varme opp til dem. Samhandle med personen, og la personen samhandle med barnet ditt.

Hvis barnet ditt kan føle seg komfortabel med dem mens du er der, er det en større sjanse for at de har det bra med den personen etter at du drar. Denne metoden er en utmerket måte å lette barns separasjonsangst.

3. Prøv å ikke gjøre farvel til en stor avtale

Hvordan du sier farvel kan ha en betydelig innvirkning på barnet ditt. Hvis du gjør farvel til en stor produksjon, gir det faktisk for mye oppmerksomhet til separasjonspunktet, og angsten vil bare bygge enda mer.

Hvis du er engstelig for barnet ditt for å komme over separasjonsangst, husk at det er mer effektivt å være tilfeldig. Har en holdning om at alt er bra, du kommer snart tilbake, og de vil ha det gøy uten deg.

Din tilnærming til dette kan ha en betydelig innvirkning på hvordan barnet ditt oppfatter farvel. Jo roligere du er, jo bedre.

Barn gjenspeiler ofte følelsene til foreldrene sine, spesielt i nye situasjoner som bekymrer dem. Det kan være vanskelig å være rolig når barnet ditt gråter eller er opprørt, men fortell deg selv at dette bare er midlertidig.

4. Snakk med dem om separasjonen

Selv om barnet ditt ikke forstår alt du sier helt ennå, kan du fremdeles sette deg ned med dem og snakke om separasjonen.

Forklar hvordan det er OK at du er fra hverandre-du elsker hverandre og kan føle den andre personen i hjertet ditt.

Snakk om deres spesifikke frykt; Lytt virkelig og prøv å adressere dem. Snakk også om hva de skal gjøre når de føler frykten.

5. Planlegg noe morsomt for dem å gjøre under separasjonen

Hvordan liker barnet ditt å gjøre? Hva ville være en morsom aktivitet for dem å gjøre mens du er borte?

Planlegg det sammen og la dem få vite at det er noe spesielt du får å gjøre med barnevakten eller en annen person som vil se på dem.

Snakk om hvor gøy det vil være og hvordan de kan fortelle deg alt om det når du kommer hjem. Forhåpentligvis kan dette hjelpe dem å se frem til tiden i stedet for å grue det.

Dette er noen av tipsene du kan følge når du merker de tidlige symptomene på separasjonsangst eller separasjonsangstlidelse. Som foreldre kan du prøve ditt beste for å håndtere problemet så tidlig som mulig.

Men hvis separasjonsangstlidelsen blir verre med tiden, ikke forsømmer det og konsulter legen så snart som mulig. Rettidig medisinsk intervensjon kan vise seg å være en frelser for barnet ditt.

Se denne videoen: