Hva er sann intimitet i ekteskapet og hvordan du bygger det?

I denne artikkelen

• Hva betyr ekte intimitet i ekteskapet?
• 4 typer intimitet i ekteskapet
• 10 måter å bygge ekte intimitet i ekteskapet
• 10 tegn på ekte intimitet i et ekteskap
• Er det normalt å være i et ekteskap uten intimitet?
• Endelig takeaway

Når du hører ordet intimitet mellom par, kan noen tenke på deres seksuelle bånd. Det er mye mer enn det.

Ekte intimitet mellom par er den kraftige følelsen av nærhet de har for hverandre. Det er mer enn bare seksuell tilfredsstillelse; Det er slik et par kobler følelsesmessig, intellektuelt, erfaringsmessig og åndelig.

Ved å oppnå ekte intimitet, er du ikke bare koblet som et par forelsket; Du føler også stabiliteten som dere begge deler når dere lever livet ditt som et ektepar.

Vi lærer de forskjellige typene intimitet, hvordan vi kan styrke vår intimitet, og tegnene på at du allerede nyter virkelig intimitet i forholdet ditt.

Hva betyr ekte intimitet i ekteskapet?

Ekte intimitet i ekteskapet er mye mer sammensatt enn man kunne forestille seg. Mange par mener det er noe som skjer med deg. Imidlertid er det annerledes. Ekte intimitet i ekteskapet er noe som må jobbes med.

Ja, forholdet ditt kan ha ubegrenset kjærlighet og lidenskap uten noen gang å prøve på det, men intimitet tar litt innsats og overveielse. Denne artikkelen vil diskutere noen avgjørende spørsmål angående intimitet i ekteskapet og hva den er og ikke er.

4 typer intimitet i ekteskapet

Nå som vi vet hvorfor intimitet er viktig i ekteskapet, er det på tide å forstå de forskjellige typene intimiteter og hvordan de bruker og styrker et romantisk forhold.

1. Åndelig intimitet

Vi har kanskje hørt dette før. Noen par, og tenker at det ikke er så viktig, forsømmer ofte åndelig intimitet.

Imidlertid er åndelig intimitet eller kristent ekteskap intimitet en vakker opplevelse av å la deg komme nærmere Gud når du vokser nærmere hverandre.

Som vi kan finne i den bibelske intimiteten i ekteskapet, kan åndelig intimitet være en kilde til styrke og støtte i et forhold. Det gir paret en følelse av formål, mening og håp.

Det kan også gi en følelse av indre fred når du er urolig og en dypere forståelse av verden og hver persons rolle i den.

Til syvende og sist kan åndelig intimitet utdype båndet mellom partnere og bringe dem nærmere hverandre på et dyptgående nivå.

2. Seksuell intimitet

Dette kan være den vanligste definisjonen av mennesker når vi snakker om ekte intimitet. Det er faktisk en del av intimitetslisten fordi et par som er forelsket vil elske.

Seksuell intimitet er at nær og tilkoblet erfaring delt mellom to forelsket personer. Det innebærer fysiske og emosjonelle handlinger som er seksuelle. Det kan variere fra å holde hender, kysse og klemme til seksuell omgang og alt derimellom.

Det er slik du viser partneren din kjærlighet, respekt og kjærlighet. Det er også en måte hvordan du kan utdype forbindelsen som et par.

Relatert lesing: 10 måter å koble seg opp igjen med ektefellen din seksuelt

3. Intellektuell intimitet

Når vi snakker om intellektuell intimitet, mener vi nærhetsnivået mellom par basert på deres kjærlighet til læring, deling av gjensidige interesser og hvordan de snakker, deler ideer og til og med har sunne debatter.

Å ha et intellektuelt intimt forhold til partneren din vil mate din intelligens og nysgjerrighet og la dere begge vokse.

Denne typen intimitet kan gi en følelse av spenning til forholdet ditt når det stimulerer tankene dine og dermed utdyper forbindelsen din med hverandre.

Å ha intellektuell intimitet i forholdet ditt kan også gi ditt forhold til en følelse av validering og støtte for hver partners intellektuelle lidenskaper og sysler.

4. Emosjonell intimitet

Hva er ekte intimitet når det gjelder emosjonelle aspekter? Følelsesmessig intimitet refererer til parets intime og tilkoblede opplevelse. Det er den dype følelsen av emosjonell nærhet, tillit og til og med å vise ens sårbarhet.

Det er en følelse av nærhet bortsett fra fysisk berøring, bygd på gjensidig respekt, forståelse og empati.

Emosjonell intimitet involverer to mennesker komfortabelt å dele sine følelser, tanker og opplevelser. Til gjengjeld føler begge partnerne seg sett, hørt og støttet.

Hvis du er i et forhold med emosjonell intimitet, vil du føle deg trygg å dele hemmelighetene, håp, frykt og til og med tvil. Du vet at du ikke vil møte dom eller avvisning.

Emosjonell intimitet er et essensielt aspekt av et sunt og oppfylt forhold.

10 måter å bygge ekte intimitet i ekteskapet

Å lære den sanne intimitetsbetydningen er trinn en. Neste trinn er å bygge intimitet i forholdet ditt. Det kan overraske deg at det er enkelt å bygge intimitet i ekteskapet eller forholdet ditt.

Du må være oppmerksom, villig og legge innsats i disse handlingene. Her er noen måter hvordan du kan bygge ekte intimitet.

1. Vis din kjærlighet og elske

Det første som vanligvis dukker opp i en persons sinn når de hører ordet "intimitet" er sex. Og hvis du skulle sile gjennom magasiner på jakt etter råd om intimitet i ekteskapet, ville du sannsynligvis kommet over mange artikler som forbinder de to.

Du kan til og med finne ut at du uten sex har null sjanse for ekte intimitet i et forhold. Er dette tilfelle?

Det korte svaret er nei, det er det ikke. Nå, den lengre. Sex er en komplisert sak i seg selv, og det kan forekomme i mange nyanser, mellom en meningsløs handling og det mest dyptgående uttrykket av intimitet.

Derfor, selv om det er noe assosiert med ekte intimitet i ekteskapet, kan disse to fenomenene ikke betraktes som det samme.

Hvis dette høres ut som om noe mangler, kan du ha rett. La oss ikke ignorere bidraget som fysisk kjærlighet gir til et ekteskap.

Selvfølgelig er dette bare tilfelle hvis det gjøres riktig. Hva betyr det? Fysisk kjærlighet kan ta mange former og former. For at det skal symbolisere intimitet, må det passe begge partnere; det må være spontan og fritt for ethvert press.

Hvis det er vill sex, flott! Hvis det bare holder hender, er det også flott! Det er ingen resept på det, men for å være sikker, er det ditt ekte uttrykk for kjærlighet og omsorg. Ignorer magasinene. Velg visning av nærhet.

Poenglinjen: Bruk kjærlighetsspråket ditt til å vise din kjærlighet.

Relatert lesing: 30 tegn han elsker deg

2. Gi tiden din

Mange par føler at manifestasjonen av ekte intimitet i ekteskapet er sammen hele tiden. Samme som med den forrige misoppfatningen om ekteskap, er problemet imidlertid mye mer sammensatt enn det.

Og på samme måte kan det ikke sies at det å bruke fritiden din sammen er nødvendig for ekte ekteskapelig intimitet.

Dessuten kan par være uatskillelige fra hverandre av helt gale grunner, det motsatte av intimitet.

Hvis et forhold utvikler seg til en usunn dynamikk av kodeavhengighet, for eksempel, vil ektefellene føle uutholdelig angst hvis de er fra hverandre. Men dette er en giftig forbindelse som ikke kan være lenger fra ekte intimitet.

For at et individ skal føle seg intim med et annet menneske, må de føle seg komfortable i seg selv.

For å oppnå dette selvtillitsnivået, må du pleie interessene dine og forfølge lidenskapene dine, så du bør ikke være redd for å tilbringe tid fra hverandre her og der. Det vil ikke føre deg fra hverandre; det vil bringe deg nærmere hverandre.

Poenglinjen: Bruk tid sammen for å styrke båndet ditt, men verdsetter også tiden dere har for å vokse.

3. Har lange og meningsfulle samtaler

En annen myte rundt spørsmålet om ekte intimitet i ekteskapet dreier seg om å uttrykke negative følelser og frustrasjon. Det er helt normalt å oppleve en rekke negative følelser overfor ektefellen din.

Dere bruker mye tid sammen og deler mange aspekter av livet ditt. Friksjonen er bundet til å skje. Imidlertid frykter mange par disse følelsene, da de tolker dem som et tegn på truende løsrivelse.

Dette er ikke tilfelle. Det som kan skje uventet, er at du blir fjern hvis du unngår å uttrykke følelser, misnøye og tvil. Som forskning viser, er det flere måter intimitet unngås, og noen inkluderer nøyaktig å unngå åpne og direkte uttrykk for negative følelser.

Poenglinjen: Snakk med hverandre og ikke vær redd for å åpne opp.

4. Setter pris på hverandre

Begynn å lære å skape intimitet ved å vise takknemlighet til partneren din. Vi vet alle at ingen vil føle det som ikke er verdsatt.

Når du er forelsket, gjør du ting ut av hjertet ditt, men du vil også at partneren din skal vise at de setter pris på innsatsen din.

Det kan være mange måter å vise din takknemlighet for partneren din. Du kan skrive et brev, kysse dem godnatt og takke dem for dagen, eller fortelle dem hvor mye du setter pris på dem på forhånd.

Poenglinjen: takknemlighet kan utgjøre en enorm forskjell i forholdet ditt og for partneren din.

Relatert lesing: 8 måter å vise takknemlighet til kjærligheten i livet ditt

5. Le og ha det gøy

Visste du at vi kan oppnå ekte intimitet gjennom delte opplevelser, inkludert å ha det gøy?

Ved å tilbringe tid sammen og gjøre ting sammen, bygger du kjerneminner for ekteskapet ditt. Bortsett fra det, styrker dette båndet ditt, lar deg lære mer om hverandre og lindre stress sammen.

Løp sammen, se en film, svømme, gå på piknik, koke en ny rett sammen, eller gjør noe søtt og dumt.

Poenglinjen: Ha det gøy, bruk tid sammen og nyt hverandres selskap.

6. Være til stede og følelsesmessig tilgjengelig

Intimitet og ekteskap går hånd i hånd. Vi kan lære at det er hyggelig å bygge minner og opplevelser, men selv når det blir tøft, kan vi fremdeles bygge intimitet.

Når partneren din føler seg av, stresset eller trist, vær der for dem. Aldri la dem føle seg alene i kampen. Du trenger ikke å løse problemene deres, men du gjør allerede så mye bare ved å være der.

Å trøste dem, lytte og tilby råd kan gjøre så mye. Et par med ekte intimitet er der for hverandre gjennom tykt og tynt. De gir emosjonell støtte i vanskelige tider og feirer hverandres prestasjoner.

Poenglinjen: Vær alltid der for partneren eller ektefellen din.

7. Bygg din tro sammen

Åndelig eller kristen intimitet i ekteskapet handler om å styrke din åndelige intimitet. Hvordan gjør du det? Hvordan hjelper det å pleie ekte intimitet?

Åndelig intimitet pleier forholdet ved å forstå ens formål, verdier, tro og en forbindelse til en høyere makt.

Et par kan styrke det ved å lytte til en preken, delta på ukentlig tjeneste, lese en andakt og ta svinger og fortelle hva de fikk ut av det. Du kan også velge å tjene sammen på et matpiskammer, hjemløst ly eller lokalt departement.

Poenglinjen: Spiritual intimacy kan utdype båndet mellom partnere og bringe dem nærmere hverandre.

8. Lytt til partneren din

Vil du vite hvordan du skal bygge intimitet i dine daglige liv? Øv aktiv lytting.

Å lytte til partneren din er viktig for å bygge og opprettholde intimitet i et forhold. Du lytter bare ikke til det. Ekte intimitet innebærer aktivt å ta hensyn til hva partneren din sier.

Du dømmer, avbryter eller gir uoppfordret råd. Effektiv lytting innebærer også å gi partneren din din fulle oppmerksomhet. Dette er også respekt, og du kan gjøre dette ved å sette gadgets til side.

Å lytte til hverandre vil også bidra til å forhindre fremtidige misforståelser og konflikter. Det er en grunnleggende del av kommunikasjonen.

Poenglinjen: Aktiv lytting kan bygge tillit, øke intimiteten og styrke båndet mellom partnere.

Relatert lesing: Hvordan bruke aktiv lytting og validering for å forbedre ekteskapet ditt

Ønsker å lære aktive lytteferdigheter? Alex Lyon, PH.D., deler noen ferdigheter som du kan bruke for å kunne lytte aktivt.

9. Dusj partneren din med ikke -seksuelle berøringer

Noen ganger er en av de enkleste måtene å bygge intimitet i ekteskapet gjennom ikke -seksuelle berøringer. Ikke bare vær fysisk når du elsker.

Øve på å elske innslag hele tiden. Klem partneren din, binder håret, masser ham eller bare kos deg før du sover.

Vitenskapen har bevist at berøringer kan lindre stress og spenning og gi oss lykke. Bortsett fra det, vil du føle deg nærmere partneren din enn noen gang før.

Poenglinjen: Kos, massasje og klem partneren din når det er mulig.

10. Konfliktløsning og leksjoner for å lære

Endelig er det også et eventyr som kan være ødeleggende når det gjelder ekte intimitet i ekteskapet. Det er en ide om at to virkelig nære mennesker ikke vil legge seg sint.

Denne propagandaen kan fungere mot deg. Ja, unngåelse er den verste typen mestring av konflikter, men å prøve å løse et problem for enhver pris før du er ferdig med dagen, kan føre til mange søvnløse netter.

Når dere alle blir opparbeidet på grunn av en kamp med ektefellen din, er det noen ganger en god idé å få litt hvile, selv om du legger deg sint på hverandre. Med andre ord, noen ganger trenger du et friskt sinn og et nytt perspektiv.

Og disse vil bare skje for deg hvis du får litt hvile. Mange ganger er det du skjønner om morgenen at du kjempet om det mest bagatellene i hele verden.

Poenglinjen: Lær å løse konfliktene dine. I visse situasjoner kan det hende du trenger tid fra hverandre før du løser problemene dine. Det som er viktig er at du lærer av denne misforståelsen.

Relatert lesing: 7 årsaker til konflikt i ekteskapet og hvordan du kan løse dem

10 tegn på ekte intimitet i et ekteskap

Å skape intimitet tar tid, men hvordan vet du om du allerede har oppnådd ekte intimitet i forholdet ditt? Her er ti eksempler.

1. Du kan være sårbar med partneren din

Dere er ikke redd for å vise din sårbare side for hverandre. Dere er begge trygg på at personen du elsker ikke vil dømme eller avvise deg. Du kan snakke med partneren din om noe, og du føler ikke behov for å holde tilbake.

Relatert lesing: 5 tips for å komme seg etter frykten for sårbarhet

2. Din tro er sterk

Din tro, verdier og tro på Gud er sterk. Du er stolt av det du har oppnådd over tid, og du vet at du kan komme forbi eventuelle vanskeligheter i livet fordi du har funnet en partner med samme tro som din.

3. Du elsker og setter pris på ikke -seksuell intimitet

Du elsker, og det er vakkert, men du verdsetter også ikke -seksuell intimitet. Du verdsetter øyeblikkene med kos, myke kyss, klemmer og de takknemlige ordene du ofte hører fra partneren din. Disse kjærlighetshandlingene er også veldig tilfredsstillende.

4. Du vet hvordan du respekterer hverandres grenser

Vi har hørt så mye ekteskapsråd om å sette og respektere grenser, selv som et ektepar. Når du har funnet ekte intimitet, kan du gjøre dette uanstrengt. Du forstår behovet for grenser, selv for par, og dere respekterer det begge.

5. Når du er sammen med partneren din, føler du deg ikke dømt

Du vet at du har nådd ekte intimitet hvis du føler deg komfortabel med å si eller gjøre noe (innen grunn) til partneren din. Du føler at du snakker med din beste venn.

Du er ikke redd for at partneren din blir skuffet eller vil dømme deg og omvendt.

6. Du vet at du kan stole på partneren din

Livet kommer med utfordringer, og ja, det kan være tøft. Ekte intimitet er når du vet at du kan stole på og få støtte fra partneren din når det er nødvendig.

Når du trenger noen til å hjelpe, lytte til, støtte eller bare være der, vet du at du har den noen.

Relatert lesing: 10 emosjonelle behov Du bør ikke forvente at partneren din skal oppfylle

7. Forbindelsen din er ubestridelig

Mens du leser dette, tenker du på partneren din? Det er et godt tegn på ekte intimitet. Du har nådd et helt nytt nivå av intimitet; Noen ganger ser dere bare på hverandre og vet hva den andre tenker.

Det er søtt, morsomt og et sikkert tegn på at du har nådd ekte intimitet og vennskap.

8. Dere prioriterer hverandre

Par som gir tid til hverandre og prioriterer hverandre vet hvordan de skal skape intimitet. Du trenger ikke å gjøre alt sammen, men du vet viktigheten av å tildele tid til å binde seg, og det er en god vane å beholde.

Relatert lesing: 5 måter å balansere prioriteringer i ekteskapet

9. Hvis noe skjer, vil du fortelle partneren din først

De har godkjent lønnsøkningsøkningen din. Du unnskylder deg og ringer partneren din. Du er spent på å fortelle partneren din de store nyhetene. Det er det samme med enhver betydelig hendelse i livet ditt.

Bra eller dårlig, den første personen du vil fortelle det til er partneren din. Det er det intimiteten handler om, og du har det.

10. Dere kan tilbringe tid sammen uten dingser

Har du noen gang brukt tid med ektefellen din og bare snakket i timevis? Du forlater telefonen og lurer på hvor du forlot den. Du bør være stolt hvis du kan gå deg vill i øyeblikket uten dingser, bare åpen og dyp samtale. Du har allerede nådd ekte intimitet, og du har det bra.

Relatert lesing: 11 måter å tilbringe litt kvalitetstid med partneren din

Er det normalt å være i et ekteskap uten intimitet?

Svaret her er ingen. Mangel på intimitet i alle former i ekteskapet ditt betyr at noe er galt, og det kan være underliggende problemer du trenger å ta opp.

En måte å hjelpe på er gjennom å søke profesjonelle ekteskapsrådgivningsøkter for å finne ut problemet og hvordan du kan ordne det.

Endelig takeaway

Ekte intimitet er følelsen av letthet og tillit du utvikler med partneren din. Intimitet kan være åndelig, emosjonell, seksuell eller intellektuell. Disse er viktige hvis du vil ha et sunt forhold.

Å bygge ekte intimitet kan oppnås av to personer som ikke bare er forelsket, men også ser hverandre som et team. Å skape en varig intimitet for et bedre forhold tar tid, krefter, respekt og kjærlighet.