Hva du skal gjøre hvis du er elendig i ekteskapet ditt?

I denne artikkelen

• Start ekteskapet ditt på nytt ved å stille meningsfulle spørsmål
• Slipp fortiden vondt og smerte
• Lær kjærlighetens språk
• Ta ansvar for din egen lykke

Gifte par når noen ganger et stadium der de ikke føler seg forelsket i hverandre lenger. En partner kan plutselig falle ut av kjærlighet, eller paret kan sakte men sikkert nå et punkt der det ikke er noen lidenskap, ingen hengivenhet og følelsen av samvær er borte. Dette kan være en sjokkerende opplevelse for mange par da de fleste av dem startet med å være dypt forelsket, og ikke kunne forestille seg livet uten hverandre.

I virkeligheten kommer mange ekteskap til en "elskeløs" scene, og det er mange partnere der ute som tenker: "På dette tidspunktet elsker jeg ikke lenger ektefellen min". Hvis du tenker slik, kan du føle at ekteskapet ditt gjør din elendig. Dette er ikke en enkel scene å være i, men det er heldigvis noen få løsninger på din tilsynelatende "håpløse" situasjon.

Start ekteskapet ditt på nytt ved å stille meningsfulle spørsmål

Fra tid til annen trenger alle forholdene våre, ekteskapet vårt spesielt, en sjanse til å få en ny start. Vi må skape og holde et rom der vi kan takle all akkumulert tristhet, tap, vondt og forsømmelse som ble skapt gjennom å dele livet vårt med andre.

Den beste måten å oppnå dette på er å tilbringe noen timer i en hyggelig, intim setting, for eksempel en middagsdato hjemme, mens du driver med en dyp og meningsfull samtale. Det er ikke nok bare å spise velsmakende mat og snakke om hva som helst. Samtalen må inneholde noen avgjørende spørsmål som vil hjelpe deg med å starte din kjærlighet og støtte deg til å slutte å føle deg elendig i ekteskapet ditt.

Her er noen forslag til slike spørsmål:

• Hva kan jeg gjøre for å støtte deg bedre i livet ditt?
• Er det noe jeg har gjort den siste uken/måneden som forårsaket at du gjorde vondt uten at jeg visste om det?
• Hva kan jeg gjøre eller si til deg når du kommer hjem fra jobb som får deg til å føle at du er elsket og ivaretatt?
• Hvordan har du det med sexlivet vårt i det siste?
• Hva synes du er den beste måten for oss å forbedre ekteskapet vårt?

Det er viktig at begge partnerne får stille og svare på disse spørsmålene med ærlighet og åpenhet. Et sliter ekteskap kan ikke "repareres" med innsatsen fra bare en partner.

Slipp fortiden vondt og smerte

I tillegg til å være villig til å snakke om meningsfulle temaer og ta personlig ansvar for å forbedre ekteskapet ditt, må du også ta et betydelig skritt mot å slippe og gi slipp på all fortiden som er vondt for at ekteskapet ditt har forårsaket deg.

Å akkumulere negativitet, harme og skyld vil bare holde deg fast i elendigheten din og vil blokkere og sabotere ethvert forsøk på ektefellens side for å gjøre ting bedre. Å gi slipp på fortiden inkluderer også et element av tilgivelse overfor deg selv og andre, så du bør være villig til å si unnskyld, tilgi og bli tilgitt.

Hvis dette høres overveldende og forvirrende ut, kan du begynne å lære å gi slipp gjennom en mild praksis med guidet "tilgivelse meditasjon". På YouTube kan du finne flere guidede meditasjonsøkter som støtter tilgivelse, og de er helt gratis.

Lær kjærlighetens språk

En av grunnene til at du kanskje føler at partneren din ikke elsker, kan du skyldes forskjellen i kjærlighetsspråkene du "snakker".

I følge forfatteren av boken "The Five Love Languages: How to uttrykker inderlig engasjement for kameraten din," er det forskjellige måter vi foretrekker å gi og motta kjærlighet. Hvis måten vi ønsker å motta kjærlighet ikke er den som vår partner bruker for å gi den, kan vi takle et alvorlig tilfelle av "kjærlighetsspråkmispill" ". Dette betyr ikke at kjærligheten ikke er der. Det betyr bare at det var "tapt i oversettelsen".

De fem kjærlighetsspråkene de fleste av oss snakker er følgende:

1. Å gi gaver,
2. Kvalitetstid,
3. Bekreftelsesord,
4. Tjenestehandlinger (hengivenhet),
5. Fysisk berøring

Det er opp til oss å oppdage hva som er viktigst for oss og vår partner når det gjelder å vise kjærlighet og gjøre en innsats for å gi og motta kjærlighet "riktig" for å komme seg etter isolasjon og elendighet.

Ta ansvar for din egen lykke

Lykke er resultatet og ikke et mål for et ekteskap. Den vanskelige delen er at vi blir fanget opp i jakten på lykke og har en tendens til å skylde på oss selv for å ta feil valg av å gifte oss med ektefellen vår i utgangspunktet. Eller vi anklager partneren vår for ikke å være slik vi vil at han/henne skal være.

Hvis vi ikke er glade, har vi en tendens til å gjøre det til andres feil. Vi stopper sjelden og ser tilbake på forventningene vi hadde om ekteskap og ektefellen vår som fører til at vi er gift og elendige.

Vi må ta et skritt tilbake fra det og se hva som er det nest beste vi kan gjøre for å overvinne vår skuffelse og lære av våre feil for å redde vårt sliter forhold.