Hva du kan forvente av sexterapi- et viktig råd

Hvis du er som folk flest, på et eller annet tidspunkt, har du sannsynligvis funnet deg selv å lure på, hva er sexterapi? Og hva gjør en sexterapeut?

Vel, som andre, mer tradisjonelle former for psykoterapi, er det bare "snakk.”Forskjellen er at en sexterapi -økt er spesielt fokusert på å hjelpe par eller enkeltpersoner, overvinne seksuelle vansker.

Årsakene til et par, eller et individ, kan søke terapi er mange og varierte. Det kan være alt fra kommunikasjonsproblemer, ytelsesangst, manglende evne til å nå orgasme, utroskap, aldring eller forskjellige libidos.

To faktorer bestemmer om sexterapi er riktig for deg. Én, hvis det er varige seksuelle vansker i forholdet (eller individets sexliv), og to, hvis begge partnerne er villige til å søke hjelp.

Finn riktig sexterapeut

Det første trinnet på denne reisen er å finne riktig sexterapeut. Forsikre deg om at hvem du velger ikke bare er lisensiert, men også eksplisitt trent og akkreditert i sexterapi.

Det er også viktig at begge partnerne føler seg komfortable med å jobbe med ham eller henne. Det vil sannsynligvis ikke være noe fremover fart hvis den ene partneren eller den andre ikke føler seg komfortabel med terapeuten du velger.

Husk; Det er helt normalt å føle seg nervøs for å gå. De fleste mennesker er ikke komfortable med å snakke om sex med sine egne partnere, enn si med en komplett fremmed, slik at du kan føle deg engstelig til å begynne med.

Men frykt ikke, sexterapeuter er trente fagpersoner. De forstår at dette er en ny og ubehagelig opplevelse for folk flest og vil gjøre sitt beste for å gjøre deg rolig.

Generelt, hvis du søker sexterapi som et par (som for resten av denne artikkelen vil vi anta at du gjør), kan du forvente å delta på din første økt sammen. Etter det vil hver partner sannsynligvis møte terapeuten individuelt.

På denne måten vil terapeuten kunne få en omfattende forståelse av forholdet fra alle perspektiver. Målet deres er å få begge partnerne til å føle seg sett, hørt og forstått.

Hva du kan forvente av sexterapiøkter

Noen få temaer som sannsynligvis vil komme opp under terapitimen:

• Historien din som et par, så vel som hver enkeltes seksuelle fortid
• Seksuell tro og verdier
• Kommunikasjon i forholdet
• Ting som kan forårsake seksuelle problemer, som smerter, traumer, lyst og/eller orgasme
• Den spesifikke seksuelle bekymringen som brakte deg til kontoret deres

I løpet av den første økten er det vanlig at terapeuten lager en behandlingsplan, noe som betyr at forventer å være tilbake for flere økter.

Hvor lenge et par trenger for å gjennomføre sexterapien vil avhenge av paret og kjerneproblemene som spilles. Imidlertid er det ingen størrelse som passer alle tilnærminger.

Målet er å hjelpe deg med å bevege deg gjennom seksuelle problemer for å ha et tilfredsstillende forhold og behagelig sexliv.

Forvent å få tildelt lekser, noe dere to vil jobbe med alene og hjemme.

Lekser vil være praktisk og pedagogisk og vil kreve tid og energi utenfor terapitimer. Eksempler er kommunikasjons- og atferdsøvelser, eksperimentere med forskjellige måter å berøre hverandre (med eller uten sex), og seksualundervisningsvideoer for å hjelpe begge å forstå anatomi i kroppen.

Det vil aldri være noen Seksuell atferd eller berøring i løpet av en økt. Igjen vil en sexterapeut aldri berør deg eller få deg til å føle deg ukomfortabel på noen måte.

I stedet vil de veilede begge partnerne til å identifisere, forstå og løse kjernespørsmålene om deres seksuelle problem (er), det være seg frykt, kommunikasjon eller harme, blant mange andre.

Hvorfor er sexterapi viktig

Mennesker er seksuelle, og med vår seksualitet kommer historier og kompliserte historier. Denne typen terapi kan hjelpe enkeltpersoner og par å leges fra seksuelle traumer, løse seksuelle dysfunksjoner og åpne for større seksuelle opplevelser.

Å delta på denne behandlingen kan hjelpe deg å forstå og løse gamle sår og tidligere traumer, samt vokse og utvide seksuelt.

Denne typen terapi tar sikte på å hjelpe deg med å forene deg sinn og kropp, slik at du kan bli mer legemliggjort og derfor mer koblet til din egen og partnerens seksualitet.

Sexterapi er passende for alle og alle! Det eneste kravet er fullstendig ærlighet og vilje til å dukke opp.

Se denne videoen for å vite mer om sexterapi: