Hvorfor føler jeg meg så alene? 14 sannheter som kan helbrede og endre livet ditt

Å føle at du er helt alene i verden er en hjerteskjærende følelse som vi ikke ville ønske noen. Så hvis du tenker, hvorfor føler jeg meg så alene, her er noen svar.

Selv om det å være alene er forskjellig fra å være ensom, kan linjene lett overlappe hverandre. Du kan ende opp med å føle deg alene, uansett om du har mange mennesker som elsker deg eller ikke. Så hvis du tenker, hvorfor føler jeg meg alltid så alene, kan flere faktorer bidra til denne forferdelige følelsen.

Den triste virkeligheten er at vi forlater denne verden på samme måte som vi kommer inn i den, alene. I mellom inntredenen og avgangen er vi imidlertid kablet til å lage forbindelser, hjelpe hverandre med å komme seg gjennom denne turen og gi støtte til hverandre.

Enkelt i konseptet, men det er ikke enkelt for alle typer personligheter.

Hvis du har å gjøre med en spesielt vanskelig situasjon, er det normalt å føle på denne måten. Men hvis du føler dette regelmessig, kan det være noe dypere som bidrar til at du føler deg alene.

Det som får oss til å føle oss alene?

Det å føle alene er en forferdelig og forferdelig følelse, og vi unngår å føle det så mye vi kan. Det er grunnen til at vi alltid distraherer oss med sosiale medier, ting og mennesker, også de som er usunne. Det er også grunnen til at vi velger å bo i giftige vennskap og forhold.

Ingen av oss liker å være alene fordi vi forbinder det med noe som er veldig forferdelig.

Men det er grunner som bidrar til dette. Kanskje du er den typen person som ikke tåler å være alene, og aldri har prøvd. Kanskje du skyver alle bort til de ikke lenger tåler å være rundt deg. Eller kanskje, det er noe i fortiden din du ikke kan gi slipp på, og det er grunnen til at du føler deg så alene.

Å vite årsakene til at du føler deg så alene, kanskje ikke bringer flere mennesker inn i livet ditt, men det kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre.

Når du kjenner grunnårsaken, kan du ta den derfra og takle problemet. Selvfølgelig er det alltid muligheten denne følelsen er midlertidig, spesielt hvis du bare har å gjøre med noe vanskelig som sorg og tap.

Hvorfor føler jeg meg så alene? 14 Sannheter og grunner til å hjelpe deg med å leges fra ensomheten

Når folk føler seg kontinuerlig alene, selv når de har mennesker i livet, er det en intern kraft bak følelsene sine.

Enten du føler deg alene etter et stort samlivsbrudd, eller uten grunn i det hele tatt, er den eneste som kan endre følelsene dine av ensomhet.

Å lære å være ok med å være alene er nøkkelen til å ikke være ensom. Realiteten er at følelsen alene sjelden stammer fra å ikke ha noen i livet ditt, men noen andre drivkraft. Her er noen grunner til at du fortsetter å spørre ... hvorfor føler jeg meg så alene?

1. Du har en underliggende humørsykdom

Det er tider hvor folk har en underliggende stemningsforstyrrelse som disponerer dem til å føle seg engstelige og deprimerte. Når du er deprimert, er det vanskelig å føle noe annet enn tapt og alene. Følelsen av håpløshet er en av de største drivkreftene bak følelser av ensomhet.

Så hvis du har å gjøre med et spesifikt psykisk helseproblem som angst eller depresjon, er det normalt å ha tanker som disse. Det er grunnen til at mennesker som har depresjon kan være omgitt av hundrevis av mennesker i livet, og fremdeles, føler seg alene.

Hvis du kontinuerlig stiller spørsmålet, hvorfor føler jeg meg så alene, kan det være verdt å snakke med en rådgiver for å se om en stemningsforstyrrelse er kjernen i følelsene dine.

2. Du kan ikke gi slipp på fortiden

Hvis du hadde et tap i det siste at du ikke ser ut til å komme over, kan det holde deg fast og føler deg ensom. Enten det er et samlivsbrudd eller døden til noen som er viktige i livet ditt, hvis du holder det stedet fylt med minner, så hindrer det deg i å fylle det med kjærlighet og andre mennesker.

Selv om det kan være utfordrende å gi slipp på fortiden, er det nødvendig å slutte å føle seg alene. Uansett hvor hardt du holder fast på fortiden, kan du aldri endre det som har skjedd.

Du må sørge, rasjonalisere og prøve å komme deg videre slik at du kan fylle det tomme og ensomme rommet med kjærlighet og fylde igjen.

3. Du vet ikke hvem du er

Dette er et så integrert aspekt hvis du fortsetter å lure på, hvorfor føler jeg meg så alene? Det er tider i livet når vi våkner og føles som en falsk. Hvis du alltid har latt andre mennesker fortelle deg hvem og hva du er, så er du aldri helt sikker på hva som er ekte og hva som er skapt i tankene dine.

Vi er stadig omgitt av folk som forteller oss hvem vi er og hvem vi ikke er. Men på slutten av dagen er den eneste personen som kan definere hvem du virkelig er deg selv. Hvis du føler deg alene, kan det være på tide å ta lager og evaluere hvem du er. hvem du vil være, og begynne å jobbe for å oppnå det.

Slå av stemmene i hodet ditt og forteller deg hva og ikke kan gjøre fordi du allerede vet hvem du er dypt nede.

4. Du gjør aldri det du vil

Noen ganger er det å føle seg alene egentlig bare å føle seg uoppfylt. Hvis du er en drømmer som føler seg fast og som om du ikke noen gang går fremover, kan det føle seg isolering. Å føle seg fast kan føre til håpløshet og en følelse av å være alene og ensom.

Hvis du vil slutte å stille spørsmålet, hvorfor føler jeg meg så alene, kan det involvere deg i å følge med drømmene dine og stoppe deg selv fra å bli sittende fast av dine egne mentale begrensninger. Folk som går foran har ikke tid til å føle seg alene; De forbedrer seg selv og jobber mot å være den lykkelige personen de lengter etter å være.

Så dette er din sjanse til å følge dine ambisjoner i livet og overvinne dine angrer på stagnasjon.

Slutt å la frykten ta over, og bare ta et sprang av tro! Hva er du så redd for?

5. Du synes synd på deg selv

Det er tider hvor vi kan sitte fast og synes synd på oss selv som om verden har gjort oss galt. Når du føler deg negativ om livet ditt og velg i din egen selvmedlidenhet, er det vanskelig å føle seg elsket og oppfylt.

Vi bor i sorg og tristhet fordi vi har en negativ oppfatning av verden. Det kan også føre til selvsaboterende og skyve folk bort, selv når de er villige til å være der for deg. 

Du tror du er verdiløs, ikke fortjener å bli elsket eller utilstrekkelig, og det påvirker din selvtillit og dine eksisterende forhold og vennskap.

Hvis du alltid leter etter den mørke siden og sier "ve er meg", kan du overse menneskene som prøver sitt hardeste å elske og være sammen med deg.

6. Du er for bevoktet

Hvis du har blitt skadet i fortiden, kan det hende du skaper en selvoppfyllende profeti om å være alene. Ikke ønsker å bli skadet i et annet forhold, kan du skyve andre mennesker bort ubevisst og deretter fortelle deg selv: “Se, ingen bryr seg om meg.”

Det er vanskelig å bryte ned veggene dine for andre, spesielt når du har blitt forrådt tidligere. Men ikke alle er ute etter å få deg. Jo høyere veggene du bygger, jo mer vil du føle deg alene. Så hvis du fortsetter å tenke, hvorfor føler jeg meg så alene, å bli bevoktet kan være en betydelig grunn bak det.

Tross alt kan vi være vår egen verste fiende hvis vi ikke er forsiktige. Realiteten er at du ikke beskytter deg mot noe ved å skyve folk bort. Du må være sårbar for å få nærhet, og hvis du ikke er villig, kan du holde deg fast og føle deg ensom for alltid. 

7. Du bruker laster for å fylle ensomheten, men de fungerer ikke

Enten det er hjertesorg, sorg, tap eller noe uutholdelig, vi elsker bare å drukne oss med alkohol, sex, narkotika eller hvilken som helst selvsaboterende vane som distraherer oss fra smerten.

Er det sunt? Nei. Likevel gjør vi det uansett, da det distraherer smertene våre. Folk som føler seg ensomme bruker typisk laster for å få seg til å føle seg mindre alene.

Problemet er at laster bare holder deg fast i dine ensomme følelser. Bruker deg ut, du våkner og føler deg litt mindre menneskelig, brukt og tom. Hvis du vil slutte å føle deg ensom, legg laster bort og prøv å leve helt i verden uten krykker.

Du kan ikke stole på disse laster, for selv om de kanskje fungerer et sekund, er følelsene dine fremdeles der. Du bare nummen av smertene et øyeblikk.

8. Du er avhengig av sosiale medier

Sosiale medier er et flott verktøy for å hjelpe folk til å koble seg til ... eller er det? Det er noen personligheter som ganske enkelt ikke er laget for sosiale mediesider som Facebook. Å være avhengig av å ha et nettliv kan ta deg lenger bort fra din virkelige, og å fylle deg med mer usikkerhet og smerter samtidig.

Hvis du alltid sammenligner livet ditt med andres bilder av fest og lykke, er det du ikke skjønner at ingen legger ut bilder av seg selv når de føler seg ensomme og triste. Sosiale medier ble opprettet for å koble til mer, men det er også en ulempe - det kan også gjøre deg ensom.

Husk at folk legger ut høydepunktene sine på sosiale medier, og det du sammenligner deg med er ikke ekte. Du kjenner aldri historien bak et bestemt innlegg. Alt du ser er den perfekte og glamorøse siden.

Hva bør du gjøre i stedet? Ignorer sosiale medier en stund, og slutte å være tilskuer og være deltaker i ditt eget liv.

9. Du har ikke helbredet fra traumer

Hvis du stadig spør deg selv, hvorfor føler jeg meg så alene, det kan ha noe med traumene dine å gjøre. Du vil alltid føle deg alene hvis det er noe i fortiden din du ikke har helbredet fra ennå. Kanskje det er en forferdelig barndom eller et giftig forhold, men følelsen av ensomhet vil stadig være tilbakevendende hvis du ikke finner en måte å leges fra det.

Gitt at det er lettere sagt enn gjort, men hvis du vil at denne følelsen skal gå bort til slutt, må du takle problemene dine først.

Ensomhet stammer ofte fra noe tomt eller tungt innenfor, så det er avgjørende å først avtale med bagasjen og traumet.

10. Du frykter intimitet eller sårbarhet

Det er ikke noe enkelt med intimitet eller sårbarhet. Men hvis du frykter det, kan det være en mulig grunn til at du føler deg så alene. Husk at når du holder fast på frykten for sårbarhet, holder du også folk på armlengdes lengde.

Så selv om andre vil elske deg og få kontakt med deg, er du den eneste som forhindrer at det skjer på grunn av frykten din. Du kan jobbe med å føle deg mindre ensom ved å overvinne frykten for intimitet og sårbarhet.

Mens nesten alle har denne frykten, er forskjellen at ikke alle lar den kontrollere dem. Du må slutte å la denne frykten kontrollere deg, og i stedet åpne opp for mennesker og liv igjen.

11. Du har en negativ oppfatning

Når du holder på en negativ oppfatning om alt, inkludert hvordan du ser deg selv, vil du alltid føle deg alene.

Årsaken til dette er at det vil være et tomrom i hjertet ditt når du ser alt negativt. Du har en tendens til å tro at verden alltid er ute etter å få deg eller at du er utilstrekkelig.

Så hvis du spør, hvorfor føler jeg meg så alene, kan det være på grunn av din negative oppfatning. Det er lettere sagt enn gjort å endre tankesett, spesielt når du er vant til negativ tenking, men du må omprogrammere tankene dine for å redusere følelsen alene.

12. Du legger opp en fasade

Når du blir eldre, skjønner du hvor lett det er å sette opp en maske og late som om du ikke er. Så hvis du legger opp en fasade, vil du alltid føle deg alene fordi du ikke lar deg være ærlig og autentisk for andre. Du har alltid denne masken som forhindrer deg i å være ditt sanne jeg.

På grunn av dette kan du ikke ordentlig få kontakt med andre, og oppmuntre til følelser av ensomhet og isolasjon. Så hvis du lurer på, hvorfor føler jeg meg så alene, bare slipp masken og vis dine sanne farger.

Det kan virke skummelt og ubehagelig med det første, men det er en risiko du må ta for å utvikle en reell forbindelse med andre. Hvis du alltid later som, vil du alltid føle deg alene - enkel som det.

1. 3. Du er introvert og vanskelig

Det er absolutt ingenting galt med å være en introvert, spesielt hvis det er den du alltid har vært. Men det kan være en faktor i å føle seg alene fra tid til annen. Hvis du ikke vet hvordan du kan delta i samtaler i noen sosiale omgivelser, vil det holde deg fast i din egen verden. Introverte blir også ensomme!

Så hvis dette er deg, kan det være på tide å utvide horisonten og komme ut av komfortsonen din. Bare fordi du er en introvert, betyr ikke det at du ikke kan gjøre noe nytt.

Du kan alltid velge å jobbe med dine sosiale ferdigheter og snakke mer, da det virkelig kan hjelpe deg med å føle deg mindre alene. Du trenger ikke å endre hvem du er og forvandle deg til en ekstrovert, men bare forbedre ferdighetene dine og ta den derfra.

14. Du isolerte deg selv

Isolasjon er virkelig en kraftig ting, og det er lett å dvele ved det når du blir vant til følelsen. Så hvis du lurer på, hvorfor føler jeg meg så alene, kanskje er det ikke fordi du er ensom, men du ble så vant til å bare være rundt ditt eget selskap.

Kanskje det startet som en måte å håndtere din hjertesorg eller sorg. Og nå ble du så vant til det! Tross alt er det ingen som kan skade deg når du er alene, ikke sant? Men du trenger mennesker, og du må slippe andre inn.

Du vil alltid føle deg alene hvis den eneste personen du stoler på for å gjøre deg selv lykkelig er deg selv. Selv om du har blitt såret før, må du innse at fortiden ikke tilsvarer nåtiden.

Så hvorfor føler du deg så alene?

Følelser av ensomhet handler ikke om å ikke ha noen i livet ditt. Følelse alene kommer innenfra.

Du kan bokstavelig talt være omgitt av kjærlighet, og hundrevis av mennesker i livet ditt og fremdeles føle deg ensom hvis du mentalt holder deg der.

Dette er årsakene som kan forklare følelsen så alene i livet. Bare du kan få deg til å føle deg oppfylt, og først da vil du slutte å stille spørsmålet - hvorfor føler jeg meg så alene. Begynn i det små, og gjør disse endringene, livet ditt vil bare bli bedre herfra.