Hvorfor sexplanlegging ikke er et skittent ord

I denne artikkelen

• Planlegg muligheten for sex
• Du kan tilpasse deg å starte fra null og bygge opp seksuell interesse
• Kos deg med reisen uten å fokusere på destinasjonen
• Planlegging viser engasjement
• Du kan fortsatt være spontan

Folk tror planlegging tar all moroa ut av sex. Par i min praksis sliter med ideen om å lage datoer for intimitet. De savner spontaniteten de pleide å ha i sexlivet. De forteller meg at sex kan føles som et ork eller en sjekkliste -element hvis de dukker opp på et forhåndsbestemt tidspunkt, enten de er i humør for sex eller ikke.

Men hvis livet ditt har blitt opptatt og den første lidenskapen har gnidd av, vil det hjelpe deg å være mer forsettlig om fysisk intimitet.

Planlegg muligheten for sex

La meg starte med å si at jeg ikke tror du skal planlegge sex, jeg tror du bør planlegge muligheten for sex. Jeg foreslår at par tenker på sex som en tur til lekeplassen. Det er utflukten som teller, ikke det du gjør når du kommer dit.

Du og partneren din er enige om å spille. Du gjør det du vil i hvert øyeblikk. Du blir så lenge du vil bli. Ingenting sier at du må gå ned lysbildet; Du kan svinge litt eller sitte på benken. Du bestemmer deg ikke på forhånd hva du vil gjøre; du kommer dit og ser hvordan du har det.

Dette handler om å skape en holdning til "kanskje" om sex.

I stedet for å si nei, bare fordi du ikke er i humør akkurat nå, drar du til lekeplassen og ser hva som skjer. Når du kommer dit og bytter gir, når du begynner å rote litt rundt, kan det hende du blir mer interessert i seksuell aktivitet. Noen prosentandeler av tiden, vil du sannsynligvis ende opp med å ønske sex når du ikke hadde hatt det ønsket hvis du ikke hadde kommet i gang.

Du kan tilpasse deg å starte fra null og bygge opp seksuell interesse

Dette drar nytte av et viktig konsept for par å forstå. En eller begge av dere kan ha det jeg kaller “reaktiv seksuell lyst.”Proaktivt ønske er preget av seksuelle tanker og interesse; Noen tenker på sex, føler spontan opphisselse eller lyst og vil oppsøke sex. Men reaktivt ønske må tilbakekalles.

Du eller partneren din tenker kanskje ikke på sex eller blir kanskje ikke spontant kåt eller vekket. Hvis du blir spurt om du vil ha sex, kan svaret nesten alltid være “nei.”

Men hvis du kommer i gang, hvis ting er bra med partneren din, hvis du får tid og berøring du trenger, kan du finne deg selv å begynne å svare. Du kan begynne å bli vekket. Motoren snur seg! Og da kan det være lurt.

Reaktivt ønske trenger noe å reagere på. Det krever vilje til å komme i gang og en mulighet til å dukke opp.

Det betyr at du må starte fra null og gi det en sjanse. Å gå til lekeplassen, med åpenhet, men uten forventning, gir reaktivt ønske en sjanse til å dukke opp.

Kos deg med reisen uten å fokusere på destinasjonen

Så mange mennesker er fokusert på sex og orgasme at de har glemt hvordan de kan glede seg over gleden og forbindelsen de kan ha i alle sine fysiske interaksjoner. Hvis du har nærmet deg seksuell intimitet med en forventning om sex eller når klimaks, kan du omgå rart for alle de andre delene av prosessen.

"Å gå til lekeplassen" gir deg en sjanse til å glede deg over hva du gjør i øyeblikket, og gi slipp på forventningene til hvor det vil ende.

Når du kan glede deg over nærheten og ta på med partneren din uten å ha et mål, lykkes alle møtene dine. Det er ingen fiasko hvis du begge kan glede deg over det du gjør.

Planlegging viser engasjement

Når livet har overtatt, når du er opptatt med barn eller karrierer, når du har kommet forbi det tidlige seksuelle suset i forholdet ditt, og spesielt når minst en av dere har den reaktive seksuelle ønsket, er det viktig å prioritere sexet ditt livet ved å dedikere tid til det.

Du har sannsynligvis ikke en del av fritiden der du twiddler tommelen og lurer på hva du skal gjøre. Livet tar over. Du må ta tilbake litt tid og vie det til intimitet. Noe annet må gi.

Dette er grunnen til at planleggingsmuligheter for å være seksuelle er så viktig; det demonstrerer en forpliktelse til å investere i forholdet ditt.

Du kan fortsatt være spontan

Husk at du fremdeles kan ha spontane møter også! Bare fordi du planlegger turer til lekeplassen, betyr ikke det at du ikke kan se etter og dra nytte av andre sjanser til å være seksuelle sammen.

Men hvis de ikke oppstår, i det minste ikke så ofte, har du i det minste en jevn mulighet til å være fysisk intim og se hvor det går. Du får glede av mer glede og forbindelse enn om du ikke tok disse turene.