15 Kraftige kommunikasjonsøvelser for par

I denne artikkelen

• Hvordan kan par bygge videre på kommunikasjonen?
• Hvorfor er kommunikasjonsøvelser for par viktige?
• Hvor ofte bør du øve på kommunikasjonsøvelser som et par?
• 15 Kraftige kommunikasjonsøvelser for par
• Effektive kommunikasjonsøvelser for par
• Paroppgave nr. 3: Kommunikasjon tar svinger
• Påståelige kommunikasjonsøvelser for par
• Kommunikasjons- og tillitsbyggingsøvelser for par
• Kommunikasjonsøvelser for engasjerte par
• Takeaway

Uten kommunikasjon vil noe forhold falme.

Vi vet at et sunt forhold fungerer på grunn av grunnlaget, inkludert respekt, tillit, kjærlighet og kommunikasjon.

Kommunikasjonsøvelser for par er viktige hvis du vil forstå partneren din bedre. Det er en av de viktigste ingrediensene for å ha et sunt forhold.

Forholdskommunikasjonsøvelser kan utgjøre en stor forskjell i hvordan du kommuniserer. Du vil ha en bedre forståelse og et mer harmonisk forhold til bedre kommunikasjon.

Hvordan kan par bygge videre på kommunikasjonen?

Det første trinnet i å ta parøvelser for å forbedre kommunikasjonen er å gjøre det.

Du må ønske at den skal kunne gjøre det ordentlig. Ikke føl deg presset eller miste håpet fordi du øver på parøvelser for å forbedre kommunikasjonen.

Sannheten er at et solid fundament, som par kommunikasjon, er noe du jobber med. Gjennom årene styrker det seg enten.

Les mer om hvordan du kan forbedre kommunikasjonen din som et par.

Hvorfor er kommunikasjonsøvelser for par viktige?

“Partneren min og jeg snakker mye. Vi har det bra.”

Dette er en av de vanligste troene til par, men faktisk kommunikasjon er mer enn bare å snakke med hverandre.

Jada, de kommer hjem, og du spør om dagen deres, tilbereder måltider og snakker om dagen din også, men hva med følelser, problemer, behov og de andre temaene du sjelden snakker om?

Vi må kommunisere følelsene og behovene våre til en partner. Bortsett fra det, er kommunikasjon også mottakelig for partnerens behov og følelser.

Kommunikasjon handler om å lytte, snakke og forstå.

Imidlertid er det ikke alltid at vi kan øve på god kommunikasjon med våre partnere, ikke sant?

Vi må også samarbeide for å sikre riktig og sunn kommunikasjon. Det er her forholdsøvelser for par kommunikasjon kommer inn.

Å kjenne de forskjellige øvelsene for å forbedre kommunikasjonen i et forhold er avgjørende fordi det hjelper oss:

• Adressere problemer i forholdet
• Finn den riktige tilnærmingen for å fikse dem og åpne opp
• Opprettholde en åpen kommunikasjon der vi føler oss komfortable
• Reparere eller fjerne giftige kommunikasjonsstiler som roping og skyld
• Bruk dette som et sunt eksempel for barna våre og bruk det med familien og vennene våre

Kommunikasjonsøvelser for par kan gjøre alt dette og enda mer.

Hvor ofte bør du øve på kommunikasjonsøvelser som et par?

Hvor ofte skal parøvelser for kommunikasjon gjøres?

Dette vil avhenge av de involverte, og her er grunnen.

En persons fortid eller barndom spiller en avgjørende rolle i hvordan de kommuniserer. Noen mennesker vet ikke hvordan de skal kommunisere ordentlig og mener at de ikke skal gi uttrykk for bekymring.

Noen mennesker tror roping, kritikk og navnekall er en del av kommunikasjonen.

Hvis dere begge forstår at dere trenger å jobbe mer med kommunikasjonsstilen din, er parterapiøvelser for kommunikasjon foretrukket.

Kommunikasjonsøvelser for par tar sikte på å hjelpe mennesker med hvordan de kommuniserer sine tanker og følelser. Den lærer også hvordan en person skal være følsom for ordene sine og hvordan de snakker og lytter til partnerne sine.

Relatert lesing: 10 effektive kommunikasjonsevner i forhold for sunne ekteskap

15 Kraftige kommunikasjonsøvelser for par

Kommunikasjonsaktiviteter for ektepar er de øvelsene som parene kan gjøre for å forbedre hvordan de snakker med hverandre.

Kraftige og selvsikre kommunikasjonsøvelser for par kan gå langt i å fremme et lykkelig og sunt ekteskap.

Når disse aktivitetene oppstår, forbedres kommunikasjonsevner, og ektefeller lærer å forstå hverandre.

Selvfølgelig blir ord forstått, det er en gitt, men når kommunikasjonen er

Forbedrede, ektefeller lærer betydningen bak disse ordene. Dette inkluderer hvordan partneren deres føler og hvorfor noe blir sagt.

Finn de femten kommunikasjonsøvelsene for par nedenfor og kom i gang med disse kommunikasjonsaktivitetene for å styrke forholdet ditt.

Effektive kommunikasjonsøvelser for par

Kommunikasjonstips for par tar sikte på å gjenopprette en dyp forbindelse. Gjennom disse femten kommunikasjonsøvelsene vil du finne hvilken som fungerer for deg og hvilke du kan prøve først.

Paroppgave nr. 1: Avslappende Fireside -chatter

Takk til tidligere president Franklin D. Roosevelt, dette begrepet har vært utbredt.

Fireside chats er en vennlig snakk med noen foran en avslappende peis. Det symboliserer varme, åpenhet og en avslappende atmosfære å snakke.

Det er en av de beste kommunikasjonsbyggende aktivitetene for par som ønsker å sette av forskjeller og bare fokusere på tingene de elsker.

Begynn å styrke båndet ditt ved å snakke først. Snakk om barndommen, favorittmat, bøtte lister i livet og så mye mer. Tenk på det som en 'trygg' samtale eller en oppvarming.

Relatert lesing: De 17 beste tillitsbyggende øvelsene alle par skal vite

Paroppgave nr. 2: Del følelsene dine

En annen av kommunikasjonsøvelsene for par som ektefeller må hengi seg til, deler følelsene sine.

For mange kan dette ikke komme lett og kan ta år for de to å dele følelsene sine lett. For å oppmuntre og pleie ekteskapet ditt, kan du gå på et par retrett og uttrykke dine innerste følelser og sårbare side for den andre.

Det vil hjelpe deg med å forstå partneren din og gjøre ekteskapet sterkere.

Å lære og overholde disse parets kommunikasjonsøvelser kan hjelpe par å takle sensitive problemer. Noen ganger gjør dårlig kommunikasjon langt mer enn å begrense din evne til å håndtere vanlige problemer.

Par kommunikasjonsøvelser er ditt beste skudd på å bygge og opprettholde et flott forhold.

Paroppgave nr. 3: Kommunikasjon tar svinger

En leksjon som vi trenger å forstå når det gjelder effektiv kommunikasjon er at vi må ta svinger. Denne kommunikasjonsøvelsene for par adresser det.

Få en tidtaker og sett den i 3-5 minutter, og velg deretter hvem som skal gå først. Nå, start tidtakeren og begynn å snakke uten den andre avbrudd.

Partneren kan ikke snakke fordi det ikke er deres tur ennå. De kunne bruke ikke-verbale tegn for å vise anerkjennelse, forståelse og empati.

Dette lærer paret å respektere partnerens tid og lytte mens de venter på sin tur. Det viser også respekt.

Når tidtakeren går av, tilbakestiller den, og det er den andre personens tur.

Paroppgave nr. 4: Se på hverandres øyne

Vi har kanskje sett dette med par kommunikasjonsøvelser ved hjelp av en terapeut, men du kan gjøre det i bekvemmelighetene til ditt eget hjem.

Få to stoler og plassere dem mot hverandre.

Forsikre deg om at du er i et rom uten distraksjon. Be partneren din om å sette seg ned; I fem minutter, ikke snakk. Bare sett deg ned og vender mot hverandre og sørg for at du ser inn i hverandres øyne.

Paret blir bedt om å la tankene deres jobbe utelukkende på øyekontakt alene i løpet av de fem minuttene. Ingen handlinger og ingen muntlig kommunikasjon.

Se på partneren din. Hva ser du? Hva føler du?

Videresende det du følte, det du så i partnerens øyne, og hva du lærte gjennom denne opplevelsen.

Påståelige kommunikasjonsøvelser for par

Kommunikasjonsproblemer svekker forholdstrengene.

Par kommunikasjonsterapi diskuterer også kommunikasjonsstil. Det er aggressivt, passivt og hva vi anbefaler, selvsikker.

Forholdskommunikasjonsøvelser hjelper par med å forstå hverandres kommunikasjonsstiler og utvikle en sterkere, selvsikker stil som lar begge partnerne føle seg respektert, verdsatt og hørt.

Paroppgave 5: Hva jeg liker og liker ikke med deg

Ekteskapskommunikasjonsøvelser for par tar sikte på å forbedre kjærlighetsforbindelsen mellom parene og forbedre ekteskapskommunikasjonen.

I denne øvelsen må begge partnerne ty til et rolig sted og liste opp tre ting de liker og ikke like om ektefellen sin. Så presenter det samme for ektefellen din.

Når partneren din leser dem ut, priser dem for sine egenskaper og forklar hvorfor du ikke liker de andre punktene. Selvfølgelig må begge partnerne aldri bli fornærmet og ta tilbakemeldingene pent.

Sørg for å være klar før du prøver dette parets kommunikasjonsøvelser for å unngå å bli fornærmet eller skade. Husk igjen at du tar sikte på å jobbe med kommunikasjonen din her.

Denne spesielle øvelsen har blitt bevist en av de mest effektive kommunikasjonsaktivitetene for par, da den hjelper til med å styrke kommunikasjonen.

Paroppgave 6: Bruk jeg i stedet for deg

“Du er så lat! Du kan begynne å hjelpe med husarbeidet!”

Når vi er i et argument, bruker vi ofte ord som "du", "bør" og "kunne", men disse ordene fører den andre personen til å føle seg angrepet og ville selvfølgelig være defensiv mot deg.

Dette vil føre til at argumentet blir større, uten at noen lytter til problemet.

En annen selvsikker kommunikasjonsøvelse for par er å endre ordene du bruker. På denne måten vil partneren din forstå at "du" ikke er i orden og "du" vil bli hørt.

Her er et eksempel.

“Kjære, jeg føler ______ når du ikke _____. Årsaken er at _____. Jeg vil sette pris på det hvis du ville ________.”

Relatert lesing: Husarbeid - Den skjulte utfordringen som alle forhold står overfor

Paroppgave nr. 7: Husk da du sa ..

Forholdskommunikasjonsøvelser gjør deg også komfortabel med hverandre. Når du har etablert dette, ville det være den beste tiden å prøve denne kommunikasjonsøvelsen.

Denne ettertrykkelige kommunikasjonsøvelsen vil be paret om å liste opp tre uttalelser eller ord som brukes før. Uttalelser som ble brukt i enhver uenighet før som var sårende.

Når det er gjort, kan du samarbeide og se om du kan formatere hvordan du sa det, denne gangen, på en mer respektfull måte.

Paroppgave nr. 8: Ord er kniver som gjør vondt

Husker du fremdeles ordene som partneren din sa til deg som var respektløse, under beltet, og bare uhøflig?

Paret skal lage en liste og deretter lese den høyt. Da har de hver en sving for å forklare hvordan et enkelt ord påvirket dem negativt.

Noen ganger sier vi ord vi ikke mener på grunn av sinne, uten å vite hvor ille disse ordene kan være.

Kommunikasjons- og tillitsbyggingsøvelser for par

Tillit er et annet grunnlag av et sunt forhold. Hvis du har en sunn kommunikasjon med partneren din, vil du også ha et fast grunnlag for sikkerhet med hverandre.

Bortsett fra det, er dette morsomme kommunikasjonsøvelser for par.

Paroppgave nr. 9: Tillit og lyttespill

Den ene partneren skaper en morsom hinderløype med "gruver eller bomber" mens den andre blir bind for øynene.

Ved hjelp av verbale ledetråder guider skaperen av hindringen den ene bind for øynene gjennom kurset, og sørger for at de ikke tråkker på “Bombs.”

Tillit, lytteferdigheter og hvordan du kommuniserer vil avgjøre suksessen din.

Relatert lesing: 15 måter å bygge tillit til et forhold

Paroppgave nr. 10: Kopier meg

Nok en morsom kommunikasjonsøvelse for par som du vil elske. Målet er å lytte til partneren din og oppnå samme mål.

Lene deg tilbake til rygg og ha samme sett og antall byggesteiner. Da bør den ene lage en struktur og instruere den andre gjennom ord alene. Ingen ser ut!

Dette bygger tillit, aktiv lytting og hvordan du bruker ord. Til slutt, samarbeide for å oppnå samme mål.

Relatert lesing: 23 fantastiske kommunikasjonsspill for par å prøve ut

Paroppgave nr. 11: Gi meg en hånd

Dette spillet er en annen måte å jobbe med kommunikasjon, bygge tillit og oppnå det samme målet.

Paret har en arm som er bundet bak ryggen. Da vil begge kommunisere handlinger og instruksjoner for å få ting gjort.

Oppgaver kan inkludere å bruke klær, fikse et rom, binde sko osv. Det kan se ut som en enkel oppgave, men uten en arm, er det nesten umulig å gjøre det med mindre du har partneren din med deg.

Paroppgave nr. 12: Du, meg og vår fremtid

Når du er ferdig med moroa og spill, ligger du i sengen og snakker bare om planene dine.

Det kan handle om å få barn, starte en bedrift eller gifte seg.

Målet er å koble til. Mens du er på det, kan du også starte et par journal. Terapier ber også par om å gjøre dette fordi det holder dem på sporet. Vet hva du vil med personen du er glad i, og mest av alt glemmer aldri å holde kontakten.

Jay Shetty, en berømt historieforteller, Podcaster & tidligere Monk deler et annet morsomt spill som også kan hjelpe deg med båndet ditt og forbedre kommunikasjonsevnen din.

Kommunikasjonsøvelser for engasjerte par

Paroppgave nr. 13: “Bruk speiling, validering og empati”

Antall tretten av de 15 beste kommunikasjonsøvelsene for par er strukturert samtale.

For denne aktiviteten, sett av tid til å snakke med partneren din og velge et emne du skal snakke om.

Når et emne er valgt, bør begge partnerne begynne å snakke. I stedet for å kommunisere som du normalt ville, skape mer struktur i dialogen ved å bruke speiling, validering og empati.

Speiling gjentar hva ektefellen din sa med dine egne ord tilbake til dem på en måte som uttrykker nysgjerrighet/interesse. Validering i en samtale formidler forståelse.

En enkel, "Jeg får det du sier" er alt som trengs. Til slutt uttrykker empati interesse for hvordan partneren din føler ved å si noe sånt som: “Hvordan får det deg til å føle deg?”

Dette er en av de beste aktivitetene for å forbedre kommunikasjonsevnen og lære en dyp følelse av empati mellom par.

Paroppgave nr. 14: Spill positive språkspill

For det andre på listen over forbedring av forhold og kommunikasjon for par er det positive språkspillet.

Par kommunikasjon innebærer mange utfordringer. Reaktiv, formodende og anklagende oppførsel er den endelige hindringen for å forbedre kommunikasjonen i et forhold.

Dette er en av de kraftige kommunikasjonsferdighetsøvelsene der par må erstatte negativt språk med positivt språk.

Neste gang du er i ferd med å si noe negativt til partneren din om deres handlinger eller oppførsel, stopp og kom med en mer positiv måte å få budskapet ditt over.

Dette gjør enkeltpersoner mer bevisste på hvordan de kommuniserer, og det kan reversere negative kommunikasjonsmønstre.

En person vil aldri komme over som anklagende eller fordømmende for personen de kjærlighet.

Slike kommunikasjonsaktiviteter for ektepar hjelper til med å bryte de giftige og negative kommunikasjonsvanene i et forhold.

Parøvelser nr. 15: Gå på tur sammen

De mest effektive og morsomme kommunikasjonsøvelsene for par inkluderer å dra på tur sammen.

Å planlegge og dra på tur er et par terapiøvelse for å forbedre kommunikasjonen. Det er en dag eller mer av alene tid i et nytt og spennende miljø.

Kommunikasjon mellom par kan bli stressende når monotoni tråkker inn. Slike kommunikasjonsferdigheter aktiviteter gir parene den etterlengtede pusterom fra hverdagens rutine rutine.

Denne aktiviteten er så effektiv fordi den lar par slappe av og slappe av. Å komme seg bort forbedrer kommunikasjonen. Når stress tas ut av ligningen, skjer fantastiske ting. For å bygge kommunikasjon i forhold, er det nødvendig med aktiviteter som fremmer stressavlastning.

Dette gjør at partnere kan fokusere mens de snakker og kobler til et dypere nivå. Prosessen med planlegging og å komme til destinasjonen gir også muligheter til å kommunisere mer effektivt.

Kommunikasjonsøvelser for engasjerte par gir rom for par å kommunisere og operere som et team. Ikke bruk tiden din på aktiviteter som tar deg bort fra å kommunisere med hverandre.

I stedet fokuserer du på øvelser eller aktiviteter under getaway som setter dere begge i stand til å jobbe med positiv kommunikasjon.

Disse utfluktsstedene tjener også det doble formålet med kommunikasjonsaktiviteter for ektepar for å hjelpe til.

Her er noen flere kommunikasjonsteknikker for par

• Ikke snakker samtidig som partneren din og lytte til å forstå og ikke reagere
• Ikke miste synet på sluttmålet i tankene. Kommuniser for å bygge et sterkt kjærlighetsbinding Og ikke bryte det
• Pass språkbruket ditt. Avstå fra navnekall eller gjentatte ganger å tjene fortidens synder i nåtiden
• Tar sikte på å Lær hverandres frykt, mål, verdier og drømmer Når du kommuniserer. Observer og lær mer om hverandres personligheter.

Øv følgende forholdsøvelser for parets kommunikasjon for å løse uferdige argumenter eller evaluere hvor lykkelig ekteskapet ditt er.

aktiv og uavbrutt lytting

holder øyekontakt

forlenge Klemmer og kos oftere

tildeler tid for Ukentlig forhold eller ekteskapssjekk.

Prøv også: Ekteskap Sjekk opp quiz!

Takeaway

Det kan være nyttig å lese om kommunikasjonsspill for par som kan bidra til å fikse kommunikasjonsproblemer i et ekteskap og tips for å lette effektiv kommunikasjon mellom par.

Å praktisere disse kommunikasjonsøvelsene for par vil gjøre det mulig for deg å glede deg over et nytt forståelsesnivå og et sterkere bånd også.

For mer kommunikasjonshjelp for par, anbefales det også å få kontakt med en profesjonell for å løse eventuelle dyptliggende forholdsproblemer.