15 tips som holder et forhold sterkt og lykkelig

Min bestemor fortalte meg en gang at et forhold er et konstant arbeid som pågår der begge parter må legge inn en innsats dag etter dag. Jeg lo og fortalte henne at hun fikk det til å høres ut som en jobb, og hun sa bare: "Det tar mange års kjærlighet, og mange års arbeid for å opprettholde båndet som to personer deler.”

Etter all denne tiden vet jeg nå hva hun virkelig mente. Å være noens sjelevenn er en prosess, fordi (tilgi klisjeen) Roma ble ikke bygget på en dag. Selv om du er den beste dommeren over hva forholdet ditt trenger, kan litt ekspertråd absolutt hjelpe deg med å bygge et godt forhold til partneren din.

I dag har jeg noen triks opp ermet, og en utrolig ekspert ved min side. Geetarsh Kaur er grunnleggeren av 'The Skol School' som spesialiserer seg på å bygge sterkere forhold. En fenomenal livstrener, hun er her for å svare på alle spørsmålene dine og forklare hva som gjør et forhold sterkere. Gjør deg klar til å samle visdomens perler! La oss begynne, skal vi? Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig?

Lys, kamera, handling!

15 tips som holder et forhold sterkt og lykkelig

Innholdsfortegnelse

• 15 tips som holder et forhold sterkt og lykkelig
  • 1. Tell dine velsignelser
  • 2. Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig? Ta litt plass
  • 3. Snakk, snakk og snakk litt mer
  • 4. Sterke forholdstips - Sett i arbeidet
  • 5. Bevegelser betyr noe
  • 6. Kompromiss nå og da
  • 7. Vær respektfull (alltid)
  • 8. Hva som gjør et forhold sterkere? Gå av telefonene dine
  • 9. Fortell hva du har på hjertet
  • 10. Arbeid mot fremtiden
  • 11. Fysisk intimitet for seieren 
  • 12. Tar ansvar - få et forhold til å vokse
  • 1. 3. Vær med på hverandres team - hold et forhold for alltid
  • 14. Delta i hverandres liv
  • 15. Kjærlighet i ærlighet - Bygg et godt forhold til partneren din

Aldri undergrave viktigheten av et godt forhold i livet ditt. Våre romantiske partnere bidrar til livene våre betydelig. De påvirker alt fra vår selvtillit til stressnivået vårt. Det er de vi kommer tilbake til på slutten av dagen.

Selv om vi kan ta dem for gitt på noen dager, vet vi at det å komme seg uten dem ville være nærmeste umulige. For å berike forbindelsen litt mer, her er 15 sterke forholdstips.  De består av noen få praksis du sannsynligvis allerede følger, og noen etterlengtede påminnelser. Jeg vet at du vil holde forholdet ditt sterkt og sunt!

Det er mitt håp at vi kan gi deg noen få flotte takeaways og sette et smil på ansiktet ditt også. La Geetarsh og jeg svare på spørsmålet ditt - hvordan holder du et forhold for alltid?

1. Tell dine velsignelser

Være takknemlig til Din partner og til partneren din. Å trene takknemlighet er en nydelig praksis som fremmer din emosjonelle helse. Det gjør deg klar over de gode tingene i livet - omtrent som et sølvfôr inne i tankene dine! Selv om du opprettholder takknemlighetstidsskrifter er alltid et alternativ, kan du også prøve en enklere øvelse.

På slutten av hver dag, vær bevisst takknemlig for seks ting. Tre egenskaper partneren din besitter, og tre ting de har gjort den dagen. Du kan holde disse for deg selv, eller gjøre det til en praksis å involvere bedre halvdel også. Å bli verdsatt er alltid en god følelse fordi vår innsats blir anerkjent. Dette er en fin måte å få et forhold til å vokse.

Relatert lesing: 8 vaner med par i sterke og sunne forhold

2. Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig? Ta litt plass

Et forhold kan aldri lykkes hvis de to personene prøver å slå seg sammen til ett vesen. Når vi snakker om rom, understreker Geetarsh verdien av individualitet, “Vi må eliminere behovet for å stadig feste seg til våre partnere. Nyt ditt eget rom, ditt eget sett med sosiale forhold, din karriere og hobbyer. La partneren din gjøre det samme også.”

Individualitet er en veldig viktig forholdskvalitet å ha. Å opprettholde en uavhengig rutine utenfor datinglivet ditt er et av de beste, sterke forholdstipsene. Her tar vi også opp viktigheten av å ikke blande dine personlige og profesjonelle sfærer. Ikke vær allestedsnærværende i partnerens liv fordi det blir klaustrofobisk til slutt.

3. Snakk, snakk og snakk litt mer

Kommunikasjon er den viktigste faktoren i et forhold, og de fleste problemer stammer fra mangelen på det. Gjør det til et poeng å snakke med partneren din. Om hva? Vel ... alt. Hvordan dagen din gikk, hva du vil gjøre i løpet av helgen, et sladder du kom over, eller til og med et morsomt meme. Bare husk å ikke være fiendtlig med partneren din, selv når du kjemper.

Relasjonsforsker DR. John Gottman avslørte at kritikk, forakt, forsvarsevne og steinmurer alle er prediktorer for en tidlig skilsmisse. Til underholdningen min kaller han disse egenskapene 'de fire rytterne.'Nøkkelen til å bygge et godt forhold til partneren din er å unngå de beryktede ryttere for enhver pris når de hemmer god kommunikasjon.

4. Sterke forholdstips - Sett i arbeidet

Du har hatt en lang dag på jobben og vil bare falle i sengen. Men du kommer hjem for å finne partneren din stresset og emosjonell. Trøster du dem raskt og legger deg i dvale? Eller har du en sitte økt og kommer til bunns i det som plager dem? Tips: Det er bare ett riktig svar.

Alternativ B er alltid det riktige valget i et scenario som dette. Selv om forholdet ditt krever litt mer av deg enn vanlig, må du være villig til å gå den ekstra milen. Sjekk inn på partneren din, vær til stede når de trenger deg og prioriterer deg i livet ditt. Å være en egoistisk kjæreste eller kjæreste er egentlig ikke den beste måten å gjøre et forhold. Og jeg vet at du har tenkt å holde forholdet ditt sterkt og sunt.

5. Bevegelser betyr noe

Tomme løfter er en slik avkjøring virkelig. I stedet for å snakke om å ta dem til Paris eller Roma, kan du faktisk ta dem for å ha litt gelato i nærheten. Geetarsh er enig, “Følg gjennom det du forteller partneren din. Ikke vær alt sammen, det er ganske grunt hvis du tenker på det. Hold ordet ditt fordi dette bygger tillit.”

Søte romantiske gester som å kjøpe dem blomster eller ta dem ut på en date er noen fantastiske måter å holde gnisten i live. De bryter monotonien som kommer inn i et forhold til slutt. Du kan holde et langdistanseforhold sterkt og fornøyd med søte gester også. Vær gjennomtenkt om partnerens behov og overraske dem nå og da.

Relatert lesing: 21 uvanlige romantiske gester for henne

6. Kompromiss nå og da

Et sunt forhold er et der ingen av partneren fokuserer på å komme seg. Litt av det du vil ha og litt av det de vil ha. Et godt triks jeg lærte av søsteren min, minnet oss selv om at partnerne våre er viktigere enn det vi ønsker i et bestemt øyeblikk:

“Som ja, jeg vil ha thai til middag. Men jeg vil også ha en fremtid med ham.”I et nøtteskall, ikke vær sta (eller egoistisk) om å gjøre ting på din måte. Det er greit å gå sammen med hva din betydningsfulle andre ønsker - de er viktige nok til å komme ut av komfortsonen for.

7. Vær respektfull (alltid)

En kamp eller en uenighet er ingen grunn til å ty til personlige angrep eller roping. Faktisk krever en konflikt mer respekt enn noen gang. Dette koker ned til å ha sunne grenser med partneren din. Hva er en avtale for deg? Hva tolker du som respektløs?

Geetarsh forklarer progresjonen av et forhold, “Når vi begynner å date noen, vil vi imponere dem, fordi vi kanskje er i ærefrykt for dem. Men vi klarer ikke å lage grenser som også bør settes fra første dag. Vi må sette ned det som er akseptabelt og hva som ikke er - dette gjør et forhold mye sunnere på lang sikt.”

8. Hva som gjør et forhold sterkere? Gå av telefonene dine

En studie utført av Pew Research Center avslørte hvordan mobiltelefoner og sosiale medier påvirker relasjoner. 40% av amerikanerne som ble undersøkt rapporterte at de mislikte partnerenes oppslukt i telefonen. Det er riktig - 40% amerikanere. Gjør alle en tjeneste og være til stede med partneren din når du snakker.

Betal dem komplimentet av din udelte oppmerksomhet. Selv jeg hater mennesker som sms på andre mens jeg er der. Som, hellooo??? Det er en god idé å ha en no-telefon time hjemme, hvor du begge kan dele litt kvalitetstid med mobilene dine på flymodus. Hold forholdet ditt sterkt med partneren din uten irriterende varsler for å bryte romantikkens trolldom!

9. Fortell hva du har på hjertet

Henry Winkler skrev: “Antagelser er forholdene til forhold.”Det er viktig å gi uttrykk for dine bekymringer, sinne og harme fordi de kan være basert på forutsetninger. Å få det hele ut i det fri vil rydde opp en gang for alle. Enkeltpersoner i et sunt forhold flasker aldri ting opp.

Å uttrykke tankene dine tydelig og kortfattet vil a) fremme ærlighet i forholdet og b) spre eventuelle misforståelser. Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig spør du? Ha en problemløsingsperiode på dagtid der dere begge kan snakke om eventuelle negative tanker om tankene dine.

Relatert lesing: 7 strategier for å slutte å kjempe i et forhold

10. Arbeid mot fremtiden

Å sette realistiske mål for fremtiden er et av de beste, sterke forholdstipsene. Du og partneren din kan markere milepælene og se hvor langt du har kommet, samtidig som du planlegger for livet du vil ha fremover. Kanskje du vil kjøpe et hus i løpet av de neste ti årene, eller få et kjæledyr i løpet av de neste månedene!

Bygg et godt forhold til partneren din ved å vise ditt engasjement overfor dem. (Og komme over dine forpliktelsesproblemer, vær så snill ...) å drømme om en fremtid sammen er søt; Å jobbe mot det er enda bedre. Begynn å ta babytrinn mot målene du begge er satt - spar litt penger og gjør endringer i rutinen din. Dette er også hvordan du holder et langdistanseforhold sterkt og lykkelig.

11. Fysisk intimitet for seieren 

Carnegie Melon -forskere har oppdaget en kobling mellom klemmer og immunforsvaret vårt. Det er allerede kjent hvordan klemmer noen frigjør oksytocin i kroppen vår - et hormon assosiert med tillit, empati (og seksuell aktivitet). Det er nå høyst sannsynlig at en klem om dagen holder legen borte!

Hvis du vil vite hvordan du skal beholde et forhold for alltid, må du være fysisk kjærlig med partneren din. En børste av hender, en varm omfavnelse, en hakk på kinnet og til og med en klapp eller kjærtegn gjør mye mer enn du kanskje tror. Og legge til det, hold sexlivet ditt aktivt! Dette er det som gjør et forhold sterkere.

12. Tar ansvar - få et forhold til å vokse

“Dette er en av merkene til en virkelig trygg person: de er konfronterbare.”Så sier Henry Cloud, og vi er helhjertet enige. Å eie opp dine feil når du blir konfrontert er en verdifull kvalitet som er ganske sjelden. Å bli defensiv eller fiendtlig får oss ingen steder og ærlig talt, det er bortkastet dyrebar tid. Og folk har en tendens til å si sårende ting når de blir konfrontert ..

Hvordan holde et forhold sterkt og lykkelig? Når du befinner deg i feil, ikke nøl med å si at du er lei deg. Gjør et mentalt notat om feilen og prøv å ikke gjenta den igjen. Jeg vet at du har tenkt å holde forholdet ditt sterkt og sunt, og måten å gjøre det på er ved å si de tre gyldne ordene - jeg beklager.

1. 3. Vær med på hverandres team - hold et forhold for alltid

En vanlig kvalitet som alle sunne forhold deler er støttende partnere. Og å være støttende betyr ikke bare å heie dem på i løpet av de gode tider. Det inkluderer også å ha ryggen i de grove lappene. Ingen forhold er solskinn og regnbuer konstant, og partneren din vil gli opp og falle. Sier Geetarsh,

“Unngå å legge skylden for de små tingene i livet. Har empati og forståelse for partneren din. Vi har alle våre problemer å håndtere på daglig basis - vi er alle fallbare og gjør feil. Å holde fast på smågammer eller plage dem for trivielle forhold er veldig uklokt.”Du kan holde forholdet ditt sterkt med partneren din ved å gi slipp på de små tingene ... som de sier, ikke svette de små tingene.

Relatert lesing: 15 tegn du er i et seriøst forhold

14. Delta i hverandres liv

Involvering er et must. Si at partneren din har en kontorfest å delta på. Du skulle være hennes pluss, men hun gir deg muligheten til å støtte deg. Hold deg hjemme på sofaen ... eller gå med henne til festen? Fortell meg at du valgte B. Ja, jeg vet at hun sa at du kunne være hjemme, men det er en viktig begivenhet for henne.

Du burde være ved siden av henne og hyping henne opp! Vær en aktiv deltaker i partnerens liv. Feir deres prestasjoner til det fulle og ta del i festlighetene som betyr noe for dem. Mens klamhet er et nei-nei, er det likegyldighet. En god partner er alltid rundt i høydepunktene i livet ditt.

15. Kjærlighet i ærlighet - Bygg et godt forhold til partneren din

Å bryte partnerens tillit er det verste du kan gjøre. Å bli løyet for å få varige konsekvenser for et individ. Strebe etter fullstendig ærlighet i forholdet ditt og vær ditt sanneste selv med din andre halvdel. Respekter partneren din nok til å være ærlig med dem, uansett situasjon.

Geetarsh sier: "Dette er hva jeg forteller alle parene jeg møter. Se på partneren din, fortjener de noe annet enn sannheten? Vær autentisk - det sparer mye tid og energi.”

Og der har vi det, vårt siste tips om å få et forhold til å vokse. Og trives. Og faktisk, stå tidens prøve.

Implementere disse 15 sterke forholdstipsene i en eller annen form for å ta forbindelsen din videre. Selv om noen av dem kan virke utfordrende, eller til og med nytteløst i praksis, lover jeg deg at de vil jobbe. Du vet nå hvordan du skal holde et forhold sterkt og lykkelig. Skriv til oss om hvordan du klarte deg fordi vi alltid er glade for å høre fra deg!!

Når du møter den rette personen du kjenner det - 11 ting som skjer

Er vi dating? 12 tegn du må ha samtalen nå

18 gjensidige attraksjonsskilt som ikke kan ignoreres