20 måter å la vakten ned i et forhold og hvorfor du burde

I denne artikkelen

• Hva betyr det å la vakten ned i et forhold
• Hvordan slipper man vakten ned?
• 5 viktige grunner til å la vakten ned
• 20 praktiske måter å la vakten ned i et forhold
• Siste tanker

Selv om sårbarhet får oss til å se svake og utsatt, er det avgjørende å vite hvordan du kan la vakten ned i et forhold. Så hva betyr det å la vakten ned, og hvordan slipper du vakten din når du dater? Fortsett å lese for å finne ut mer.

Hva betyr det å la vakten ned i et forhold

For å forstå hvordan du kan la vakten ned i et forhold, må du vite hva begrepet 'vakt' betyr. Å beskytte er å beskytte og våke over noe sterkt. Når du slipper beskyttelsen din, blir du ubeskyttet og utsatt.

Det ser ut som om du er i en prekær situasjon, og enhver skade kan komme til deg. Det er derfor det virker skummelt for mange mennesker ned for mange mennesker. Når du slipper vakten ned i et forhold, åpner du deg og viser din sårbare side for partneren din.

All din frykt, hemmeligheter, skyld, dypeste ønsker, styrker og svakheter blir kjent for din potensielle partner. Og det er grunnen til at sårbarhet er utfordrende for mange mennesker. Det betyr at du er klar til å stole på kjærlighetsinteressen din helhjertet uten å nøle.

Å være sårbar får deg til å se svak og utsatt, men det krever litt styrke å åpne opp og stole på et annet menneske.

Når du slipper vakten ned, sier du at du overleverer livet ditt til personen, og de kan gjøre med det som de ønsker. Det ser ut som en enorm belastning, men du kan ikke finne kjærlighet uten å stole på partneren din eller la vakten ned.

Å ikke la ned vakten din betyr at du bygger en massiv vegg rundt deg selv, og tenker at den vil beskytte deg mot andre. Men i virkeligheten forhindrer dette andre i å se den virkelige deg. Det blir utfordrende å date andre, og hvis du gjør det, kan det føre til et større forholdsproblem.

For å finne ekte kjærlighet, må du vite hvordan du slipper vakten din når du går sammen. Du må la noen kjenne deg for den du er. Selv om det er viktig å føle seg trygge rundt noen, kan ikke stole på dem sette sjansene for lykke i fare i et forhold.

Å vite hvordan du kan svikte beskyttelsen din og være deg selv kan redde deg fra mange forholdsproblemer. Lær mer i de følgende avsnittene når de avslører hvordan de skal være mindre bevoktet.

Hvordan slipper man vakten ned?

Folk som har problemer med å åpne seg, spør ofte: ”Jeg vil vite hvordan jeg kan svikte meg. Hva kan jeg gjøre?”Eller“ Han vil at jeg skal la meg være ned?”

Hvis du har gjort det utfordrende for folk å kjenne deg på grunn av skam, frykt eller skyld, ikke forvent at de skal komme sammen med deg raskt. Etter hvert vil det du beskytter bli avslørt for partneren din.

I mellomtiden må du være forsiktig når du slipper vakten ned. Du trenger ikke nødvendigvis å avsløre viktige aspekter av livet ditt på første date. Det betyr også at du ikke trenger å lyve. Alt du trenger er noen taktikker nedenfor for å veilede deg for å være sårbar og vise deg hvordan du kan la vakten ned i et forhold.

1. Vær deg selv

Trikset for å la vakten ned er å være ekte. Ikke presenter deg som noen andre for å gjøre din potensielle partner som deg. De kan til slutt like deg eller ikke, men du er tryggere å være unik og ikke det bildet du lager i hodet ditt.

Du kan imponere ved å kle deg ut, gjøre opp og snakke godt. Å ta på seg en ny personlighet er imidlertid helt farlig og kan hjemsøke deg.

Relatert lesing: 10 måter å sette deg først i et forhold og hvorfor

2. Stol på instinktet ditt

Hvis du søker svar på hvordan du kan slippe beskyttelsen din, må du stole på instinktet ditt. Selv om dette virker motstridende, kan det å gå mindre bevoktet spare deg fra forestående problemer. Instinktene våre fungerer ved å bruke handlinger vi ser ubevisst for å hjelpe oss med å bestemme.

Hvis du føler at du ikke kan stole på din potensielle partner, ikke gjør det. Å være sårbar betyr ikke at du bør ignorere noen røde flagg.

3. Vær ærlig

Du kan ikke vite hvordan du kan la vakten ned i et forhold uten å være ærlig. Du kan heller ikke bygge et sunt forhold uten å fortelle sannheten. Forsøk alltid å formidle dine sanne følelser i et forhold uten skam.

4. Ta den tiden du trenger

For å vite hvordan du kan svikte beskyttelsen din når du går sammen, må du være tålmodig. Bare tålmodighet kan hjelpe deg med å ta den beste avgjørelsen med instinktet ditt. Dessuten tar det litt tid å lære å lære å være mindre bevoktet.

5 viktige grunner til å la vakten ned

Det er mange grunner til at du bør svikte vakten. Til å begynne med får det deg til å virke elskelig. Ingen liker å være sammen med en partner som de vet lite om. Når din potensielle partner vet hvem du er, din svakhet, styrker og frykt, vil de lære å forholde seg bedre med deg.

En annen grunn til at du bør svikte vakten, er at den gir deg styrke til å omfavne alle usikkerheter og pletter. Noen ganger bygger vi en høy vegg rundt oss selv fordi vi tror feil, skam og frykt gjør oss dårlige. Tvert imot, å omfavne dem betyr styrke.

Følgende liste viser oss 5 gyldige grunner til at du bør la vakten ned.

1. Du lærer å elske deg selv

Hva betyr det å la vakten ned? Hele poenget med å lære å la beskyttelsen ned når dating er til din fordel. Å beskytte deg mot andre ved å skjule din frykt, svakheter og styrker skjer fordi vi skammer oss over hva andre kan synes om oss.

Vi er redde for å bli kritisert og dømt, og vi glemmer at alle har feil. Når du imidlertid har gitt andre beskjed om hvem du er, setter du mer pris på deg selv.

Relatert lesing: 5 trinn for å hjelpe deg med å lære å elske deg selv

2. Du finner kjærlighet

En annen gyldig grunn til å være sårbar er at du vil finne kjærlighet. Alle fortjener noen som elsker dem dypt og kan gå frem og tilbake for dem. Dessuten er livet for dyrebart til å forhindre at du blir ivaretatt ordentlig.

Når du ikke avslører ditt sanne jeg, vil din potensielle partner bare elske deg basert på deres oppfatning, noe som kanskje ikke er slik du vil.

Relatert lesing: “Vil jeg noen gang finne kjærlighet?”20 ting du trenger å huske

3. Alle kan ikke skade deg

En annen grunn til å la vakten ned er at alle ikke vil skade deg. Du har det bra i din rett til å bygge en høy vegg for beskyttelse fordi du har blitt forrådt før. Også mange mennesker ser etter utsatte individer å bytte på.

Imidlertid kan alle ikke være de samme. Du må gi folk en sjanse til å elske og verne deg før du antar noe.

4. Du blir lykkeligere

Å bli bevoktet kan beskytte deg mot å bli skadet eller bli utnyttet, men det vil ikke gjøre deg lykkelig. Ekte lykke kjennes når du omfavner personligheten din og lar folk elske deg slik du vil.

Relatert lesing: 14 måter å holde forholdet ditt sterkt, sunt og lykkelig på

5. Noen ganger er det bedre å ha en partner

Uttalelsen, "To hoder er bedre enn ett,”Går i oppfyllelse her. Du har mye å vinne når du tillater folk inn i livet ditt. Vennskap, for eksempel, vil gjøre det mulig for deg å ha noen å dele erfaringer med. Tilsvarende hjelper ekte intime forhold deg fra dine smertefulle tidligere opplevelser.

Nå som du vet hvorfor du skal la vakten ned, vil følgende tips vise deg de riktige måtene å svikte vakten din.

20 praktiske måter å la vakten ned i et forhold

Hva er noen effektive måter å la vakten ned i et forhold? Les videre for å vite mer.

1. Omfavne flekkene dine

En av grunnene til at mange bygger murer rundt seg selv er at de skammer seg over sine svakheter. De vil ikke bli skadet, dømt eller kritisert. Et triks for å la vakten lett ned er å akseptere hvem du er.

Vet at dine tidligere feil og presenterer svakheter former deg til å bli den du er. Dessuten har disse hendelsene og erfaringene med mennesker lært deg leksjoner som kan være nyttige i fremtiden.

Relatert lesing: Omfavne endringer i partnerskapet ditt med ektefellen din

2. Kommunisere fritt

En annen effektiv måte å la beskyttelsen nedover kommunisere dine behov fritt med din potensielle partner. La dem få vite forventningene dine i forholdet og hvordan du vil bli behandlet. Ikke skam deg over dine personlige behov bare for den andre personen å akseptere deg.

Du fortjener de beste tingene i livet. Gi dem beskjed om dine verdier og interesser. Det vil gjøre at datoen din setter pris på deg for den du er. Dessuten er det å være ærlig om hva du vil ha en måte å forhindre at fortiden gjentar seg selv.

Relatert lesing: Åpen kommunikasjon i et forhold: Hvordan få det til å fungere

Lær hvordan du kommuniserer dine behov angående sex og intimitet i denne korte videoen:

3. Begynn med å fortelle en historie fra fortiden din

Du blir fri når du slipper vakten din, men det kan ikke alltid være lett. En måte er å starte med en historie fra fortiden din. Det kan være en opplevelse fra videregående skole eller når du var på universitetet.

Dette setter stemningen for samtale og setter deg rolig med å kommunisere med datoen din.

4. Godta risikoen for å være sårbar

Hvis du er redd for hva som kan gå galt når du åpner opp for en potensiell partner, husk at alt i livet kommer med risiko. Å starte en virksomhet har sine risikoer, og det gjør også å jobbe under noen. Å flytte til en annen by er en risiko, og det er også en risiko å bo i komfortsonen din.

En måte hvordan du kan svikte, er å akseptere at det å stole på noen har en risiko. De kan dømme, kritisere og klandre deg. De kan også skade og dra nytte av deg, men for å finne ekte kjærlighet, må du ri sammen fordi det å være beskyttende kan forhindre at en rimelig person kommer inn i livet ditt.

Relatert lesing: 16 Kraftige fordeler med sårbarhet i forhold

5. Nøyer deg med tidligere erfaringer

En annen grunn til at du har utfordringer med å stole på en ny partner, er dine ubehagelige tidligere erfaringer. Anta for eksempel at eksen din jukset eller forrådt din tillit. I så fall er det naturlig for deg å anta at en potensiell partner vil gjøre det samme.

Dessverre kan du ikke glede deg over det nye forholdet ditt uten å gjøre fred med fortiden din.

Eksen din er nå borte, men den nye partneren din trenger ikke å være syndebukk for tidligere erfaringer. Ved å forhindre at andre elsker deg, gir du eksen din makt til å kontrollere livet ditt, selv om de ikke er der fysisk.

6. Gi dem beskjed om frykten din

Frykt er en ukontrollert følelse på grunn av en opplevd trussel. Hvis du vil glede deg over forholdet ditt, er det best å være på forhånd om frykten din.

Å avsløre frykten din viser de mer utsatte delene av deg selv. Det vil hjelpe din potensielle partner å kjenne deg ordentlig og sette pris på deg. Det viser at du er mer enn et vakkert ansikt med ufullkommenheter som andre mennesker.

Hvis datoen din dømmer deg for frykten din, kan det hende at de ikke er den rette personen for deg.

Relatert lesing: Hvordan ta opp frykt i forhold og støtte partneren din

7. Elsk deg selv

Det er ikke lett å elske en annen person uten å elske deg selv. Etter å ha omfavnet hele personligheten din, må du lære å elske dem. Verdi deg så mye at andre ikke vil ha autonomi til å behandle deg.

Begynn med å ta godt vare på deg selv. Få nye klær og sko eller gå til et spa for å forbedre skjønnheten din. Du kan også meditere for å lindre stress og komme i kontakt med følelser og følelser. Gjør det ikke det enkelt å forplikte seg til en annen person?

8. Valider følelsene dine

“Jeg tror jeg la vakten ned på visse ting i fortiden. Nå er jeg redd for å stole på igjen.”Du har rett i å føle deg redd, sjalu, usikker og skammer deg over visse ting i livet.

Det er det som gjør deg menneskelig. Du bør imidlertid ikke fokusere på dem. Din prioritet nå er å leges gradvis. Ikke vær for hard mot deg selv, da gode ting tar tid.

9. Vær en god lytter

Så mye som du vil at din potensielle partner skal lytte til deg, må du også returnere favoritten. Når andre snakker, lytter du aktivt fra deres perspektiv og ikke dømmer dem. Tillit er en toveis gate, og partneren din skal føle seg trygg nok til å åpne seg.

Bevis deg derfor som pålitelig. Tror ikke din potensielle ektefelle er svak for å vise deres sårbarhet. Deres modige handling kan hjelpe deg med å overvinne noen av usikkerhetene dine.

10. Godta at folk er forskjellige

Hvis du vil vite hvordan du slipper beskyttelsen din, må du akseptere at mennesker er forskjellige. Det samme gjelder også et forhold. Ikke projiser bildet av noen som forrådte deg på din nye date. Gi dem en unik sjanse uten å ha urealistiske forventninger.

11. Godta at du ikke alltid kan kontrollere ting

“Jeg ble såret fordi jeg slapp vakten min i fortiden." Egentlig? Tror du at du kan endre hvordan ting ville gått i fortiden? Selvfølgelig ikke! Ingen gjør.

Enten du er sårbar eller ikke, det forhindrer ikke at ting skjer. Men når du tror livet er uforutsigbart, vil du ikke bli skuffet. I stedet velger du de viktigste leksjonene og går videre.

Relatert lesing: 14 tips om hvordan du kan kontrollere følelsene dine i et forhold

12. Ikke klandre deg selv eller noen

Å skylde på deg selv eller andre avleder oppmerksomheten din fra å helbrede riktig. Det forhindrer deg også i å komme deg videre. I stedet, godta at ting skjer.

1. 3.Vær sårbar, men ikke overdriv

Poenget med å la ned vakten din er å la en annen person elske deg, men vær forsiktig. Å være sårbar betyr ikke å stole på alle Tom, Dick og Harry. Du bør kjenne din potensielle partner til en viss grad før du slipper vakt ned. Ikke hast med å bli intim med dem. Spesielt, hvis du føler at noe er av, er det signalet ditt å forlate.

14. Stol på partneren din

En av de viktigste årsakene til sammenbrudd i forholdet er mangel på tillit. Du kan være bevisst og forsiktig i lang tid. Imidlertid vil du fortsatt måtte stole på partneren din før du har et sunt og langvarig forhold.

De kan forråde din tillit, og du vil la dem gå. Men du vet ikke noe før du stoler på dem. Spør deg selv: "Hva er det verste scenariet som kan skje hvis jeg slipper vakt ned?”

15. Meditere

Å være for følsom og alltid passe på deg selv så mye belastning for deg. Heldigvis kan meditasjon hjelpe deg å være i samsvar med sinnet, kroppen og sjelen din. Det lar deg også håndtere stress, øke toleransen og redusere negative følelser.

16. Vær tålmodig

Ja! Å være tålmodig er det du kan gjøre mens ting faller på plass. Ikke hast deg inn i et annet intimt forhold. I stedet, ta deg tid til å se hvordan ting utspiller seg. Dette vil gi deg trygghet og la deg se situasjoner fra et tydeligere perspektiv.

17. Helbrede

Du må helbrede fra opplevelsen din før du vet hvordan du kan la vakten ned i et forhold. Helbredelse betyr å gi slipp på fortiden din og bli bedre.

Uten det blir det vanskelig å fungere i andre aspekter av livet ditt. Hvis du har problemer med å gjøre dette, er det best å konsultere en terapeut eller rådgiver for å hjelpe deg.

18. Møt nye mennesker

Faktisk har folk forrådt din tillit tidligere. Heldigvis har du lært leksjonene dine og slipp dem. Nå er det på tide å la nye mennesker inn i livet ditt. Det vil bidra til å gi nye perspektiver og muligheter for deg.

19. Tone ned forventningene dine

Mennesker er iboende feil, så ikke forvent at folk skal være perfekte. Når du møter nye mennesker, husk at de vil gjøre feil. Så lenge de ikke skader deg med vilje, bør du gi dem sjanser til å bevise seg selv.

Relatert lesing: 5 Forholdsforventninger som er skadelige for par

20. Snakk med noen

Å la vakt ned er vanskelig å oppnå etter mange hjertesorg og skuffelser. Derfor trenger du ikke være hard mot deg selv. Hvis du har prøvd mange midler å helbrede og det ikke fungerer, må du søke hjelp av en profesjonell.

Terapeuter og relasjonsrådgivere kan hjelpe deg med å takle opplevelsen din og leve et tilfredsstillende liv.

Siste tanker

Sårbarhet er ofte forbundet med svakhet fordi det får oss til å føle oss utsatt. Imidlertid må du være villig til å dele dine tanker, følelser og følelser fritt for å vite hvordan du kan svikte beskyttelsen din. Det er også en måte å bygge et sunt og meningsfylt forhold.

Likevel kan det å åpne opp for en terapeut hjelpe deg med å åpne opp for partneren din. Det lar deg også dele tankene dine uten å holde tilbake. De effektive måtene i denne guiden viser deg hvordan du kan svikte beskyttelsen din.