25 tips for hvordan du kan takle en narsissist

I denne artikkelen

• Hva er en narsissistisk personlighetsforstyrrelse?
• Hvordan oppdage en narsissist?
• 8 tegn du har å gjøre med en narsissist
• Hvordan takle en narsissist i et forhold?
• Hvordan sette grenser med en narsissist?
• Hva mener vi med "grenseinnstilling"?
• 25 tips for hvordan du kan takle en narsissist
• Hva skjer når du setter grenser med en narsissist?
• Hva ikke å gjøre når du arbeider med en narsissist?

Er du i et forhold med noen som er narsissist? I så fall vil du sette grenser for å beskytte deg mot noe av den skadelige atferden som narsissister unner seg.

Hva er en narsissistisk personlighetsforstyrrelse?

Vi kaller noen en narsissist eller noen som besitter narsissistiske tendenser når den personen erstatter en "falsk personlighet" som han eller hun presenterer for omverdenen for å dekke opp dype barndom traumer og skade.

Noen av måtene narsissister vil presentere seg for andre inkluderer å være for sjarmerende og ha en "stor" personlighet (veldig ekstrovert, og ønsker å være sentrum for oppmerksomheten til enhver tid).

Når kjærligheten til deg selv kommer til et ekstremt nivå, endres narsissisme til en personlighetsforstyrrelse. En person som lider av dette syndromet fungerer rart, og holdningen og oppførselen til den personen kan ikke betraktes som normal.

Det er viktig å huske på at under alt dette, mennesker med NPD (narsissistisk personlighetsforstyrrelse) sliter med følelser av tomhet og aldri føler seg "gode nok" fordi de kontinuerlig sammenligner seg aldri innrømme dette offentlig) at de kommer til kort.

Relatert lesing: Hvordan identifisere sårbar narsissist og takle dem

Hvordan oppdage en narsissist?

De er fokusert på seg selv og selvopptatt, ofte innbilsk, og tenker at de er bedre enn og vet mer enn alle andre. Når de snakker med dem, dominerer de ofte samtalen, og etterlater lite rom for at noen andre skal gi en mening. For en narsissist handler alt om dem.

Visse trekk ved slike mennesker gir opphav til atferd som, hvis identifisert, kan hjelpe deg med å håndtere en narsissist.

Les denne artikkelen for å lære mer om den:

Relatert lesing: Hvordan oppdage en narsissist?

8 tegn du har å gjøre med en narsissist

Her er noen atferd som er utstilt av en narsissistisk person som er diskutert nedenfor. Hvis du vil vite hvordan du skal håndtere en narsissist, kan du lese videre:

• Ros er det de trenger hele tiden

Deres sult etter ros er uendelig. Og viktigst av alt, denne ros er bare for dem, og de vil at ingen skal forvente det samme fra dem.

Faktisk, hvis de noen ganger ikke hører de samme hjertevinnende komplimentene, blir de sinte og frustrerte.

Samtidig har forskning også vist at overdreven ros faktisk kan føre til narsissisme hos barn.

• Overdreven følelse av selvadmirasjon

De forstår ikke det faktum at andre også har et hjerte og at alle har en viss verdi. Narsissister føler aldri for andre; De vil faktisk at de skal bli behandlet overlegen andre.

• En følelse av overlegenhet

Uansett om de har oppnådd noe eller ikke, har de en viss følelse av overlegenhet som alltid omgir dem.

De vil at de skal bli anerkjent som å ha en mer fremtredende status enn resten rundt.

• De overdriver prestasjonene sine

Videre, hvis de har et talent for noe som til og med har tillatt dem å oppnå det de ønsket; Så disse prestasjonene er alltid overdrevet av narsissister.

• Fokusert på skjønnhet og kraft

En opptatt av tanker om skjønnhet, kraft, glans, ideell livspartner er et annet viktig kjennetegn for slike mennesker. Det kan være vanskelig å legge merke til til tider fordi mange mennesker blir tiltrukket av disse tingene, men mennesker som har erfaring med å håndtere en narsissist vet at deres opptatthet er på et helt annet nivå helt.

• Listig i naturen

De manipulerer ting og tenker på vanskelige metoder for å få det de vil ha.

Dessuten kan de også dra nytte av andre mennesker, være veldig høflige og snille for å få sin vilje akseptert. Faktisk viste en studie utført av University of Alabama til og med at slike mennesker strategisk kunne prøve å gjøre partnerne hans sjalu partnere.

• Sjalu tendenser

De er alltid misunnelige på andre og tror også at andre misunner dem, da de er perfekte vesener som har skjønnhet med hjerner. Dette gjør det å håndtere en narsissist ganske vanskelig siden de tror at folk bare er ute etter å få dem når de påpeker sine narsissistiske tendenser.

• Kan ikke godta kritikk

Til slutt reagerer de på noen form for kritikk mot dem med ekstrem arroganse (sjekk ut denne interessante studien som snakker om forholdet mellom kritikk og narsissisme).

Hvordan takle en narsissist i et forhold?

For folk som arbeider med en narsissist, er det viktig å huske to ting -

• En: NPD er en lidelse. Personen kan ikke hjelpe seg selv.
• To: Du kan ikke endre dem, da de ikke kan endre.

Du kan imidlertid beskytte deg selv når du samhandler eller bor sammen med en narsissistisk ektemann eller kone. Dette betyr å sette grenser når du arbeider med en narsissist.

Hvordan sette grenser med en narsissist?

Grensesetting er avgjørende for din egen balanse, fornuft, mental helse og selvrespekt når du er i et forhold til en narsissist.

Det kan være utfordrende å sette grenser når du arbeider med en narsissistisk mann eller kone. De har vanligvis problemer med sine egne grenser: mest sannsynlig respekterer de ikke andres grenser fordi de ikke kan gjenkjenne hva en grense er.

For eksempel kan en narsissistisk ektemann snakke upassende om sin kone eller datter, og avslører informasjon om at en normal ektemann eller far normalt ikke ville dele offentlig. Det vil være en vanlig forekomst for deg hvis du har å gjøre med en narsissist.

Hva mener vi med "grenseinnstilling"?

Se for deg å tegne en linje i sanden, og fortelle narsissisten at de ikke kan krysse den linjen. Eventuell overskridelse av den linjen er uakseptabel oppførsel. Den linjen er din personlige grense, grensen din når du arbeider med en narsissist.

Å sette grenser med en narsissistisk betyr å få dem til å overholde reglene du setter i forholdet.

25 tips for hvordan du kan takle en narsissist

Hvis du lurer på hvordan du skal takle en narsissist, er her noen trinn å følge når du arbeider med en narsissist:

• Sett grensene dine på en rolig måte

Hvordan snakke med en narsissistisk ektemann eller kone om grenser vil ikke være noe mindre enn utfordrende. Ingenting vil sinne narsissistene mer enn å bli fortalt hva de kan og ikke kan gjøre, spesielt hvis de gjøres med en fiendtlig stemme.

Den beste måten å takle en narsissist er å være snill, men være fast. Hvis narsissisten din misbruker deg muntlig, kan du sette grensen ved å si med en rolig stemme, “Det er vanskelig for meg å lytte til deg når du snakker slik.

Jeg kommer til å forlate (eller henge på, hvis du er på telefonen) nå, men jeg er åpen for å snakke med deg når du først kan bruke en rimelig tone.”

Gå deretter bort, eller heng på. Ikke vent på svaret. På denne måten beskytter du deg mot overgrepet når du arbeider med en narsissist, alt mens du lærer dem at å endre holdning vil tillate deg tilbake i samtalen.

Relatert lesing: 6 typer grenser i forhold og hvordan du opprettholder dem

• Forstå at handlingene deres kommer fra et tomhetssted

Ikke bli opprørt eller klandre deg selv, spesielt når du arbeider med en narsissist. De gjør ikke dette med vilje; Det er lidelsen som viser seg selv.

• Når de kritiserer deg for å bygge seg opp, la det gå

For din egen trygghet, ikke vent på at de skal be om unnskyldning når du arbeider med en narsissist. Og hvis narsissisten ber deg om unnskyldning for overgrepet, må du være klar over at unnskyldningen ikke er oppriktig. De setter deg bare opp for å skade deg igjen.

• Løs fra dem

Du må kanskje holde kontakt med narsissisten fordi du har barn sammen. Nå, hvordan du takler en narsissistisk ektemann eller kone i denne situasjonen.

For å redde din fornuft, øv løsgjøringen i kommunikasjonen din med dem. Den beste måten å takle en narsissistisk ektemann eller kone er å ikke holde lenge, detaljerte samtaler.

Når du kommuniserer via e -post, skann for å få den relevante informasjonen (hopper over alle deres egoistiske vandringer) og svar på en forretningsmessig måte til disse punktene. Hold deg kort, hold deg objektiv og hold deg utenfor deres manipulerende oppførsel.

Se også:

• Forfølge din egen lykke

Ikke stole på at narsissistene gjør det de lover å gjøre for deg. De gir bare løfter om å holde deg viklet inn i forholdet. Gå ut og skap din egen lykke; Ikke stol på at de gir dette for deg. De vil ikke.

Du må bare bekymre deg for spørsmål som 'Hvordan takle en narsissistisk ektemann eller kone, og' Hvordan takle en narsissistisk kjæreste eller kjæreste '. Fokuset ditt bør være på hvordan du skal håndtere en narsissist og ikke finne en 'lykkelig-alltid-etter' med dem.

• Vis aldri narsissister hvordan deres oppførsel påvirker deg

Narsissister trives med å vite at de følelsesmessig påvirker andre. For de fleste, å vite at de skader noen får dem til å føle seg dårlige.

Dette er grunnen til at fraskilte narsissister noen ganger prøver å sabotere ekskona, ved ikke å ignorere grenser som å respektere skilsmisseavtalen, være "sent" med barnebidragsutbetalinger, eller slippe av eksens hus uten varsel (og noen ganger inngå det uanmeldt!).

Ikke la dem se din reaksjon på denne atferden. Den beste måten å takle situasjoner som disse er å ignorere dem.

Relatert lesing: Hvordan få en narsissist til å skilles deg - bryter conundrum

• Vær forberedt på å kontinuerlig minne dem om grensene dine

Vanligvis vil narsissistene respektere dem en stund, men snart vil de teste grensene dine igjen og igjen. De søker en svakhet slik at de kan gli gjennom sprekken og denigrere deg igjen.

Det vil være vanskelig for deg å måtte "tegne linjen i sanden," men det er viktig å vise narsissisten du mener forretning.

Relatert lesing: 10 personlige grenser du trenger i forholdet ditt

• Tilgi deg selv for å falle under deres trolldom

Og tilgi dem. En del av din håndtering av en narsissist innebærer å gi slipp på harmen de påkaller i deg. Denne harmen tar verdifull eiendom i sjelen din, og det er det de vil ha. Du trenger det ikke.

• La det gå

Øv deg selv-snakkeknikker for å hjelpe deg med å frigjøre sinne mot denne mangelfulle personen. Husk: Du kan ikke endre en narsissist. De har utviklet denne adaptive oppførselen på grunn av noe sårende i barndommen. Det har ingenting med deg å gjøre.

Se denne videoen for flere tips for å administrere en narsissist:

• Være høflig

Vil du vite hvordan du skal takle en narsissistisk ektemann, far, mor, kone, venn eller søsken? Begynn med å snakke med dem høflig i stedet for å reagere på oppførselen sin sint. Lytt til hva de tenker og føler og deretter gradvis finne en løsning på det.

Aldri kjempe eller tvinge dem til å gjøre noe som er mot tankegangen deres.

• Spørsmål dem

Narsissister er alltid bevisste på utseendet, deres holdning og deres generelle personlighet, men de kan se vanskelig ut for andre. Så det er viktig for oss å stille dem spørsmål som: 'Har du noen gang tenkt på hva andre mennesker skulle tro om deg?',' Vil du ikke vite hva andre føler om deg og din ekstraordinære oppførsel?', eller' vil du se ufullkommen ut foran andre?'

Slike spørsmål vil sikkert få dem til å undre seg over atferden deres. Fordi de alltid vil se bra ut, vil de prøve å endre dem, men gradvis.

Dette er et av de veldig effektive tipsene for å snakke med en narsissist.

• Velg et 'nei' til mange av spørsmålene deres

Hver gang slike mennesker får godkjenning for det de sier, blir de mer bortskjemte, noe som gjør det å leve med en narsissist til en oppoverbakke oppgave til tider. De tror at bare de har rett mens andre er imot dem. For eksempel, hvis vennen din, som er en narsissist, sier du ikke at jeg er smartere enn den kollegaen vår?'

Den beste måten å svare på en narsissist er at svaret ditt må være negativt. Men i tillegg til å si nei, må du forklare årsaken også mens du håndterer en narsissistisk personlighet. Forsøk å overbevise vennen din om å telle de positive egenskapene til menneskene rundt dem.

• Utvikle empati for andre

Mens du arbeider med en narsissist, må det læres dem at det er greit å være en vanlig person. Empati for andre er nødvendig for å bygge relasjoner med dem.

Når bånd med kolleger, venner eller søsken er gode, føler du deg komfortabel i selskapet deres. Dette lar deg til og med dele tankene dine.

I tillegg til dette er det viktig å forstå andre; En narsissist må lære å gå i andres sko.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

• Det er ingen skam å besøke en psykolog

Svaret på hvem vi er blir oppfattet fra andres øyne. Vi kan bli for egoistiske og selvsentrerte at vi benekter tilstedeværelsen av menneskene som omgir oss. Derfor, hvis du får finne dine narsissistiske egenskaper, kan du besøke en psykolog som har den rette opplevelsen i å håndtere en narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Diskuter problemene dine og bli kvitt dem.

Hvis noen du kjenner viser disse tegnene, foreslår du for all del dem å få hjelp, men for å få en skikkelig respons, husk alltid å være høflig og ikke defensiv mens du konfronterer en narsissist.

Relatert lesing: Hvordan finne den beste psykoterapeuten

• Tilgi, men ikke glem

Lære å tilgi narsissisten, men ikke glem hva de gjorde med deg. På denne måten vil du kunne opprettholde avstanden din og ikke la dem skade deg igjen.

• Øv deg selvomsorg

Det vil ikke gjøre noe godt å investere energiene dine i en narsissist, da du verken vil få noen avkastning eller noen bekreftelse. Faktisk kan det til og med skyte tilbake. Tatt i betraktning at narsissisme er en lidelse, vil personen ikke kunne hjelpe seg selv mye også.

Så praktiserer egenomsorg og egenkjærlighet for ditt eget beste.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

• Verne andre forhold

I stedet for å fokusere på ett forhold og gjøre det til det eneste poenget og formålet med livet ditt, er det godt å fokusere på andre forhold, som de med venner og familie. Verdi alle forholdene dine og gi dem viktige for en sunn balanse.

• Stå opp for deg selv

Aldri bære noe galt gjort mot deg. Mens du har å gjøre med en narsissist, kan det være mulig at en narsissist gjør vondt, nedverdigende og dominerer deg feil på grunn av deres selvobsessive natur.

Så ha nok selvtillit til å legge frem det som er riktig og ikke slå tilbake.

Relatert lesing: Hvordan du kan stå opp for deg selv i et forhold

• Vet at du ikke tar feil

En måte å takle en narsissistisk ektefelle er å slutte å skylde på deg selv for det sviktende forholdet. Det er ikke din skyld fordi forholdet ikke fungerer fordi kjærlighet er en toveis gate, og du kan ikke være den eneste

• Tro handlinger, ikke løfter

En narsissist kan alltid forsikre deg om at de vil endre eller gjøre noe for deg, men kan mislykkes hver gang. Så ikke alltid gå etter løftene og stoler bare på handlinger.

Hva skjer når du setter grenser med en narsissist?

Hvis du tror at dette er hvordan du får en narsissist til å respektere deg, så tar du feil. Disse grensene vil bare utstyre deg med kunnskapen om hvordan du skal takle en narsissistisk ektefelle og hvordan du kan beskytte deg mot narsissistisk raseri.

Å konfrontere en narsissist er ikke lett, de har nesten en supermakt til å manipulere og manøvrere beslutningene dine i deres favør.

Hvis du lever med en narsissistisk ektefelle, blir det desto vanskeligere. Å sette grenser gir makt til å håndtere en narsissistisk ektefelle og narsissistiske tendenser i forhold.

Forholdet ditt vil begynne å smuldre under tyngden av grensene dine. Det er bra fordi du kan forlate dem, men du kan aldri endre dem.

Å sette grenser er en del av trinnene for å komme til det stedet hvor du ikke lenger trenger å tenke på å takle en narsissistisk mann eller kone. På denne måten kan du begynne å fokusere på din egen helse og velvære.

Relatert lesing: Hvorfor å sette og opprettholde sunne grenser i datering er viktig

Hva ikke å gjøre når du arbeider med en narsissist?

Å håndtere en narsissist eller overvinne en narsissist blir vanskelig hvis du ikke er i stand til å finne ut disse fakta for dem. Selv om det kan være lettere sagt enn gjort, er det likevel noe som må gjøres.

Sjekk ut tingene som bør unngås mens du håndterer narsissisten:

• Tror ikke de vil endre seg
• Ikke oppfør deg som dem for å lære dem en leksjon
• Ikke undervurder dem
• Ikke rettferdiggjør deres oppførsel
• Ikke forvent at de skal be om unnskyldning
• Ikke ta uttalelsene deres til hjertet
• Ikke forvent at de skal være lojale

Konklusjon

Det er for vanskelig å takle en narsissist siden de ikke aksepterer det de går gjennom, noe som er en personlighetsforstyrrelse.

Når de blir bedt om å besøke lege, kan de reagere på det med sinne fordi utsiktene definitivt gjør vondt i selvtilliten deres. Det kan til tider resultere, til tider i narsissistisk overgrep som kan ta en toll på en partner eller en nær en.

Så ta de riktige trinnene og få hjelp til å fikse forholdet eller komme deg bort fra en narsissist.