5 måter å gjenopplive romantikk i ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Kommunikasjon er viktig
• Slipp kulturelle forventninger
• Skape plass for deg selv og partneren din
• Hold deg fordomsfri
• Har respekt

Alle vil ha et tilfredsstillende ekteskap, men hva er de villige til å gjøre for å få det til? Vi finner oss selv til å bli selvtilfredse, for deretter å motvirke partnerne våre uten nødvendigvis å forstå hvorfor og hvordan vi kan fikse det.

La oss se på noen veldig vanlige dårlige vaner de fleste av oss har. Det er nødvendig å tilpasse måten vi tenker å glede oss over romantikk og sex i forholdene våre.

Her er noen av hovedtrinnene som må tas for å få og holde romantikken i forhold til forholdet ditt:

1. Kommunikasjon er viktig

Når romantikken blekner i et forhold, har en eller begge partnere vanligvis lagt ned både seksuelt og følelsesmessig. De begynner å trekke seg og isolere seg så vel som partnerne sine.

Dette gjør det vanskeligere å ha romantikk og sex når vi ikke er koblet sammen og i harmoni med hverandre. Når det gjelder romantikk, er noen ganger det mest sexy partnerne våre kan gjøre å kommunisere med oss.

Det tar en risiko og er sårbar for å bruke kommunikasjon effektivt med kjære. Dette kan betraktes som vedlikehold for forholdet ditt for å holde kommunikasjonslinjene åpne.

Bare spør enhver sexterapeut om hvordan du fikser seksuelle problemer i et forhold, så vil de fortelle deg at kommunikasjon er det viktigste elementet.

Det største problemet for par og grunnen til at de fleste ekteskap ikke fungerer er en unnlatelse av å kommunisere eller ikke kommunisere effektivt. Så over tid blir de mer og mer frakoblet.

Ta nå denne mangelen på kommunikasjon inn i soverommet. Mange er motvillige til å snakke om sine ønsker eller behov av mange forskjellige grunner.

Kulturelle tabuer, kjønnsstereotyper og religion er bare noen faktorer som får folk til å være hemmelighetsfulle eller undertrykt om sex.

Som et resultat opplever folk stort ubehag under sex eller bare ikke får det de trenger. Noen mennesker sier at han eller hun allerede skal vite hva som fungerer eller hva jeg liker.

Unødvendig å si, denne tankegangen ber om problemer. Våre egoer er beryktet for å ødelegge forhold og tillater oss ikke å være sårbare.

Så med mindre ekteskapet og sexlivet ditt er perfekt, kan du sannsynligvis dra nytte av å diskutere hva dine behov er, i tillegg til å spørre partneren din mer om deres ønsker.

Hvis noe du ønsker at partneren din ville gjøre for deg eller noe du ikke liker, er det for deg å stave det ut for dem. Å være åpen og ærlig lar deg være helt fri i uttrykket ditt og bygger tillit til forholdet.

2. Slipp kulturelle forventninger

Hollywood -filmer, TV, magasiner og Facebook er veldig upålitelige når det gjelder sex og forhold, og virkeligheten generelt.

Mange mennesker tror ikke de faller i denne fellen, men det er ekstremt vanskelig å ikke bli påvirket av vår kultur. Eksponering for media gir faktisk frykt, usikkerhet og skaper en forventning om perfeksjon.

Som et resultat av å bli oversvømmet av Billboard -modeller og de forskjellige mediene som brukes i den amerikanske kulturen, har vi et veldig skjevt syn på hvordan kroppene våre skal se ut og hvordan vi skal oppføre oss med andre.

Jeg oppfordrer stadig klienter til å begrense å være online fordi det er så skadelig for oss. Facebook og andre sosiale medier har noen fordeler, men de negative konsekvensene oppveier definitivt alt.

De fleste av kundene mine diskuterer å føle seg engstelige og sammenligne seg alltid med andre når de bruker sosiale medier. Tenk deg hva dette gjør med vårt forhold og sexliv. Det setter oss opp for umulige dommer og sammenligninger.

Vi ser for oss at våre forhold og seksuell aktivitet ikke er i orden og ikke måler opp til alle andre. Dette er selvfølgelig en illusjon om at andre har det morsommere, har bedre sex og nyter livene deres mer.

Sjansen er stor for at de er like nervøse for hvordan de har det som nesten alle andre. I stedet for å dømme og bekymre seg, bør romantikk og sex være hellige opplevelser som par liker og dele.

Vi trenger desperat å lære å være mer oppmerksom og gi oss sunnere meldinger og positive seksuelle meldinger. Vi ser idealiserte forhold og sexscener i filmer der det bare ikke er realistisk.

Det konstante presset mange føler dreper stemningen for intimitet. Tillat deg selv å gi slipp på disse umulige standardene og begynne å fokusere mer på glede for deg og partneren din. Dette er slik det skal være.

Se også: 5 vanvittige måter sosiale medier endrer hjernen din akkurat nå.

3. Skape plass for deg selv og partneren din

Ethvert partnerskap må ha litt alene tid så vel som tid brukt sammen. Det er viktig å ha din alene tid til refleksjon. Dette inkluderer onani, som folk har så mange blandede følelser om.

Før de har vært sammen med en partner, lar onanering folk utforske kroppen, skape glede og ha forståelse for at deres seksualitet er for dem og ikke tilhører noen andre.

I motsetning til hva noen kanskje tror, ​​kan du også onanere med partneren din. Dette er ikke et slag for noens evne til å glede, men noe veldig viktig for folk flest uavhengig av å være i et forhold eller ikke.

Vi må respektere våre egne grenser og våre partnere og ønsket om privatliv når det er nødvendig.

4. Hold deg fordomsfri

Vi er satt opp for å mislykkes når vi tror vi må følge et manus for å ha romantikk og sex; det må følge en viss ordre.

For eksempel kan noen føle at de trenger å spise en fancy middag på en restaurant, deretter en romantisk film før de blir fysisk intim.

Eller når det gjelder sex, føler mange at det ikke teller med mindre det er ferdig med samleie med mannen klimaks. Det tar presset av når ting ikke alltid følger med disse forventningene.

Når vi har et åpent sinn, kan vi lære noe nytt om partnerne våre, og det kan åpne for nye muligheter for oss. Det kan være en ny måte å forstå og bringe deg nærmere partneren din.

Og for mange par kan det hende at de til slutt vil gjøre ting annerledes eller bare prøve noe nytt. Vi aksepterer også våre partnere når vi holder oss fordomsfri.

5. Har respekt

Slik kan vi føle oss trygge i forholdene våre. Det lar oss ha tillit når vi bruker omsorg for å snakke med hverandre. Dette betyr å kjempe rettferdig og være snill når det er en uenighet.

Når vi føler oss trygge, respekterte og forstått av våre partnere, føler vi oss tilfreds og mer rolig. Når de rette forholdene er der i forholdet, er vi da mye mer sannsynlig å ønske mer romantikk, intimitet og forbindelse.

Kom deg ut av hjulet

Stor romantikk og flott sex krever noen ganger å endre måtene vi tenker på dem. Det innebærer også å ta ansvar for tilstanden i våre forhold.

Husk at våre partnere er et speil for oss og gir oss stor innsikt om oss selv også.

Gjør det til en vanlig praksis å opprettholde selvinnsikt med dine tanker og følelser rundt romantikk og også hvordan du føler om partneren din for å gjenopplive romantikken i ekteskapet ditt og holde ting i riktig retning.