7 tips for å gjøre det gjennom de vanskeligste månedene i et forhold

Går du gjennom de vanskeligste månedene i et forhold så langt og kan ikke finne ut hvordan du kommer ut av dette rotet? Ikke bekymre deg, vi er her for å hjelpe. I denne artikkelen skal vi se på 7 tips som kan hjelpe deg med å vade gjennom denne grove lappen i forholdet ditt og gå tilbake til relativt normale måter. Og hvis du tror dette er noe unikt, er det ikke. 

Å gå gjennom grove lapper i forhold er ganske normalt og skjer ofte på tvers av forhold. Så la oss se på de forskjellige måtene å gjøre det gjennom de vanskeligste månedene i et forhold. Vi har med oss ​​Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology), som spesialiserer seg på ekteskap og familierådgivning, som vil gi tips og råd om hvordan du kan se disse månedene gjennom.

Som er de vanskeligste månedene i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Som er de vanskeligste månedene i et forhold?
• Ekspert anbefaler hvordan du klarer det gjennom de vanskeligste månedene i et forhold
  • 1. Hold tillit til hverandre
  • 2. Prøv å tilbringe mer tid sammen
  • 3. Ikke slutt å elske dem bare fordi tidene er ugunstige
  • 4. Lytte
  • 5. Kampen er gjensidig
  • 6. Husk de gode tider
  • 7. Identifiser problemene dine også

De vanskeligste månedene i et forhold ankommer vanligvis etter avgangen til den første forholdsfasen, bryllupsreisefasen. Dette er fasen der alt virker perfekt, partneren din virker som en person du kan tilbringe resten av livet med, og det er mange hormoner og kjærlighet som flyter rundt overalt. Du er forelsket, og det er den viktigste følelsen i verden!

Så begynner det som er det vanskeligste stadiet i et forhold, fasen der alle tvil strømmer inn og den voldsomme følelsen for det meste forsvinner. Etter at du begynner å kjenne personen mer og mer, begynner du å få et mer komplett bilde, og det fører ofte til desillusjonering. Det kan også bety flere konflikter og argumenter mellom dere to over de minste forskjeller og de samme tingene i dem som kan ha sjarmert deg før du begynner å irritere deg.

Dette er fordi folk er på sin beste oppførsel i de første stadiene av dating. Det er når de begynner å bli mer kjent og intime at problemet oppstår. Det er guider der ute, for eksempel tingene du aldri kan gjøre i den første måneden av et forhold som gjør at folk kan imponere deg i de første dagene av dating. Men det er først når du ser dem for hva de er, forstår du den typen du er forelsket i, og det er ikke alltid den beste følelsen i verden.

Denne vanskeligste tidsperioden i et forhold kommer vanligvis hvor som helst mellom 4 og 12 måneder av forholdet. I henhold til et forskningsoppgave med tittelen Re-Exeamining Relationship Development Publisert av Michael Polonsky og Srikanth Beldona, kan et forhold falle i den inaktive eller deaktualiserte fasen i løpet av disse månedene. Dette gjør å overleve de tøffe tider enda mer avgjørende hvis du ønsker å ha et langt og meningsfylt forhold til partneren din.

Og det er dette som setter scenen for det som kommer til å være din fremtid med dem hvis dere to skal fortsette eller skille. Vi skal nå se på hvordan du kan navigere gjennom denne vanskeligste tidsperioden i et forhold for å ta beslutninger rasjonelt og tålmodig.

Relatert lesing: 9 problemer nesten hvert par står overfor i løpet av det første ekteskapsåret

Ekspert anbefaler hvordan du klarer det gjennom de vanskeligste månedene i et forhold

I denne delen skal vi se på måtene du kan gjøre det gjennom de vanskeligste månedene i et forhold. Dette vil hjelpe deg med å forstå årsaken til konflikter mellom dere to og ta bedre beslutninger under en grov lapp i et forhold. Enten du går gjennom denne fasen etter 3 måneders dating eller 3 år, er det smertefullt og forvirrende likevel. Dette er grunnen til at disse tipsene bedre vil bevæpne deg i å håndtere den vanskeligste tidsperioden i et forhold.

1. Hold tillit til hverandre

Gopa sier: "Det er lett å gi opp et ekteskap eller bli følelsesmessig koblet fra ekteskapet. I tider som dette er det best å henge der og ikke gi opp lett. Å gi opp i et ekteskap skjer for lett. Du må gå tilbake til hvilke aspekter som forstyrret tilliten til hverandre og finne ut av hvilke aspekter kan paret bygge tillit til hverandre igjen. Begynn å fokusere på hvilke aspekter som er best i ekteskapet, e.G: Barn, kvalitet i livsstil, familie osv.”

Tillit er det som bærer et forhold fremover. Det er tannhjulet i rattet i forholdet ditt og å holde tillit til partneren din selv i grove tider hjelper til med å gjøre ting enklere. Du vet at du har noen å lene deg på igjen, noen du er glad i, og noen som elsker deg tilbake. Bare at kunnskap noen ganger er nok til å hjelpe deg gjennom de vanskeligste månedene i et forhold.

Relatert lesing: 12 realistiske forventninger i et forhold

2. Prøv å tilbringe mer tid sammen

Det kan se ut til at etter å ha vært i et forhold i 4 måneder eller mer, trenger du ikke bruke så mye tid med partneren din som du gjorde i den første fasen av forholdet ditt. Men det er rett og slett ikke sant. Ofte går forhold nedoverbakke bare fordi partnerne knapt snakker med hverandre. Dette gir mulighet for feilkommunikasjon og tvil om å krype inn i forholdet ditt og skade det uten grunn i det hele tatt. 

Så selv etter 3 måneders dating eller 3 år, ikke slutt å kommunisere og husk at kommunikasjon er nøkkelen til et hvilket som helst partnerskap. Selv om du har travle arbeidsliv, må du sørge for å tilbringe litt tid sammen, kanskje se Netflix eller lese en bok sammen. Noen ganger oppstår de største sprekker fordi den andre partneren føler seg forsømt i et forhold. Den beste måten å unngå det på er ved å ha litt kvalitetstid sammen når det er mulig.

“Når ting blir tøft i et ekteskap, prøver paret å holde en emosjonell og fysisk avstand som fører til fremmedgjøring. På dette tidspunktet er det best å gå med på å begynne å gjøre aktiviteter som de likte før. For e.G, hvis paret likte å gå på turer, kan de gå med på å gjøre det forutsatt at de ikke snakker om problemer og problemer under turene og bare glede seg over hverandres selskap. Paret kan velge å tilbringe kvalitetstid, lage mat sammen, gå på stasjoner eller gjøre aktiviteter som de gjensidig liker og velger å være snille og vennlige i løpet av tiden som ble brukt sammen. Dette vil ytterligere bygge tillit til ekteskapet deres, ”foreslår Gopa.

3. Ikke slutt å elske dem bare fordi tidene er ugunstige

For par som går gjennom vanskelige tider i ekteskapet, råder Gopa, “Som rådgiver oppfordrer jeg par til å opprettholde fysisk berøring og intimitet. Å dele sine verdier, og idealer og gjøre deres emosjonelle forbindelse sterk. For å forstå at hvert forhold vil gå gjennom tøffe tider, men hvordan de seiler gjennom disse vanskelige tider, vil igjen gjøre ekteskapet sitt sterkere.''

Du vil aldri finne dette tipset i listen over ting å aldri gjøre i den første måneden med dating. Det er fordi det i de første månedene av forholdet ditt er rikelig med kjærlighet og tiltrekning til hverandre. Alt virker vakkert og du ser verden gjennom et par rosefargede briller. Men etter at du er forbi det stadiet, begynner det vanskeligste stadiet i et forhold.

Dette er fasen når du begynner å tvile på kjærligheten mellom dere to. Du begynner å lure på om det noen gang var noe mellom dere to, til å begynne med. Og det er da du må prøve det vanskeligste å holde flammen mellom dere to i live og brenne. Gå på små datoer og uttrykk din kjærlighet fra tid til annen. 

Relatert lesing: 11 tegn på at du er i et "komplisert forhold"

4. Lytte

Et av nøkkelelementene for å cruise gjennom de vanskeligste månedene i et forhold er ved å lytte til partneren din. Vi prioriterer oss ofte og insisterer på å holde våre tanker og meninger ute i det fri, og kaster ofte den andre i prosessen. Dette kan forårsake sprekker i forholdet ditt som er vanskelig å fylle ut. For å unngå det i utgangspunktet, kan du lytte til partneren din oppmerksomt og svare på ordene deres nøye. Dette skal få dem til å føle seg verdsatte og elsket og bidra til å bringe dere to nærmere.

Gopa rådgiver, “Bygg videre kommunikasjon. Velg å gå med på å være uenig. Å jobbe med parrådgivere vil bidra til å forbedre kommunikasjonen og hjelpe deg med å lære fair fighting -teknikker. Velg å lytte til hverandre, empati og fokusere på problemløsing sammen. Lag vinn-vinn-løsninger og prøv å møte hverandre halvveis.”

5. Kampen er gjensidig

Noen ganger, når ekteskapet blir tøft, kan det bli ensom eller føle at det er en oppoverbakke oppgave å holde ekteskapet i gang. Best for paret å sette tid til side på en ukentlig basis for å diskutere bekymringer og forlate resten av tiden for å glede seg over ekteskapet og gå med strømmen. Noen ganger hjelper det å ikke diskutere problemer daglig, å gi det en pause og snakke om fremtidige planer. 

Par bør snakke om langsiktige mål og planer for seg selv og for drømmene sine. Dette hjelper med å binde paret sammen, e.G: Planlegger hvor du skal dra på sin fremtidige ferie, spare å kjøpe et hus, eller hvordan de ønsker å feire sitt kommende ekteskapsdag, etc. Tenk og planlegging for deres fremtid hjelper paret til å se håp i ekteskapet, ”foreslår Gopa.

Selv om det er forvirrende og krevende å vade gjennom det vanskeligste stadiet i et forhold, er det ikke så vanskelig hvis dere to bestemmer seg for å gå gjennom det sammen. For at forholdet skal fungere ordentlig, er det nødvendig at dere begge sponer inn. Bare en partner som gir alle bidragene vil aldri hjelpe, og så må dere begge gå med på å gjøre ditt beste for å prøve å få forholdet til å fungere. Det er ikke så vanskelig å takle usikkerhet i forhold når dere begge har hverandre ved dine sider.

Enten du har opplevelsen av å være i et forhold i 4 måneder eller 4 år, bør du sørge for at dere begge legger inn like mengder arbeid for å navigere i forholdet. Og hvis det bare er deg som fortsetter å prøve å trekke vekten av forholdet skuldrene dine, bør du kanskje tenke på å skille.

6. Husk de gode tider

Et av de mer effektive tipsene for å gjøre det gjennom det vanskeligste stadiet i et forhold er å huske og verne alle de gode tidene dere to har brukt sammen. Dette hjelper ditt perspektiv til å bevege seg bort fra den nåværende negativiteten og forskyver det til tider som var enklere og lykkeligere. 

Under grove lapper er det vanskelig å føle kjærlighet og attraksjon for partneren din. Men når du husker de mer spesielle dagene i forholdet ditt, blir det lettere å føle din kjærlighet til dem igjen. Det hjelper deg å se partneren din fra et perspektiv som er fjernet fra den nåværende negativiteten og er relativt mer objektiv.

Når han husket tidligere tider, sier Gopa: “Det hjelper til med å legge til humor og latter til ekteskapet, for å bruke snille ord og kjærlighet, og å gå på datoer og ferier ofte for å skape nye minner. Gjør det til et poeng å komplimentere hverandre og å finne en ting positivt med ektefellen deres daglig for å minne seg selv på hvorfor ekteskapet er verdt å holde på. Det er viktig å fokusere på den emosjonelle forbindelsen og styrke den ytterligere.”

Relatert lesing: Relasjonstilsetninger - 21 spørsmål for å stille deg selv om å tømme hodet

7. Identifiser problemene dine også

Det er ikke alltid den andre personen som har problemer i sin personlighet som må utbedres. Noen ganger er det oss som er grunnen bak de pågående kampene i forholdet, og det er derfor det er nødvendig at du prøver å objektivt vurdere årsakene til konfliktene mellom dere to. Når du går gjennom de vanskeligste månedene i et forhold, kan du prøve å ta et skritt tilbake og se om det ikke er du som trenger å gjøre det bedre og forbedre. Kanskje det er grenser du trenger for å gjøre forholdet ditt sterkere og mer behagelig.

Gopa antyder: “Hver og hver enkelt bidrar til enten suksess eller fiasko i ekteskapet. Begynn å introspektere hvordan du bidrar til suksessen eller problemene i ekteskapet ditt. For e.G: Er du en sint person og krangler stadig? Kan du lære å ikke eskalere argumenter og fokusere på problemløsing i stedet? Par bør oppfordres til å se på individuelle og parrådgivning for å få ekteskapet på sporet.”

Til slutt vil jeg understreke igjen det faktum at denne grove lappen er en naturlig ting som ofte foregår i forhold. Det er viktig at du ikke mister synet på det som er viktig og tar utslettede beslutninger i dette øyeblikk av forvirring. Bare når du tenker på alt i en rolig sinnstilstand, prøver å forstå partnerens perspektiv også, kan du klare det gjennom disse månedene. Jeg håper disse tipsene var nyttige for å hjelpe deg med å bestemme hvordan du kan møte denne fasen av forholdet ditt sammen.

21 måter å fikse et forhold du ødela

5 brutalt ærlige sannheter om langsiktige forhold

9 Årsaker forhold er vanskelig, men verdt det