9 tegn på lav selvtillit hos en kvinne du er sammen med

"Jeg tror ikke jeg er god til å date," stiller en venn etter at enda en dating -appforbindelse ble sur. Tegn på lav selvtillit hos en kvinne er ikke akkurat sjeldne, og de har en tendens til å manifestere seg i arenaen for dating og romantiske forhold.

Kanskje det er fordi vi blir matet et jevnt kosthold av hvordan hvis vi er søte og imøtekommende, vil kjærligheten finne oss raskere. Kanskje det er fordi vi alltid blir sett i rollene som Giver og Nurturer. Eller kanskje det er fordi vi for alltid blir gjort at vi ikke er helt nok for vårt ideelle romantiske forhold, og at det er mer praktisk å senke standardene våre.

Lav selvtillit i et forhold kan bli mørkt og giftig ettersom en partner vil begynne å kreve konstant forsikring og være konsekvent usikker. Så hvordan kan du fortelle at en kvinne har lav selvtillit? Er det klare tegn? Og kan og bør du hjelpe en kvinne med lav selvtillit?

Dette er komplekse og relevante spørsmål. Så vi spurte psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed), som spesialiserer seg på ekteskap og familierådgivning, for innsikt i å anerkjenne tegn på lav selvtillit hos en kvinne du er sammen med.

Hva som forårsaker lav selvtillit hos en kvinne?

Innholdsfortegnelse

• Hva som forårsaker lav selvtillit hos en kvinne?
  • 1. Negativ foreldreskap og avvisning fra autoritetstall
  • 2. Forsømmelige foreldre eller fjerne omsorgspersoner
  • 3. Overgrep mot barn
  • 4. Faglige vanskeligheter eller mobbing på skolen
  • 5. Perfeksjonisme
• 9 tegn på lav selvtillit hos en kvinne du er sammen med
  • 1. Hennes mangel på selvtillit
  • 2. Hennes konstante negative selvprat
  • 3. Hennes pessimistiske livssyn
  • 4. Hennes manglende evne til å akseptere komplimenter eller positive tilbakemeldinger
  • 5. Hun er over ivrig for å glede folk
  • 6. Hun tar fiasko hardt og veldig personlig, og synes det er vanskelig å sprette tilbake
  • 7. Hun utfordrer seg sjelden personlig eller profesjonelt
  • 8. Hun er defensivt og vipper lett ut
  • 9. Hun synes det er vanskelig å sette sunne grenser
• Vanlige spørsmål

“Selvtillit er sammensatt av faktorer som selvverd, selvkompetanse og selvaksept. Når en person er deprimert eller lav, blir deres selvtillit redusert. En person med lav selvtillit oppfatter alt på en mørk måte og har lite håp om endring. En person uten selvtillit føler seg ofte tapt, ser på seg selv som verdiløs og kan ikke forestille seg hva andre ser i dem, sier Gopa.

Relatert lesing: Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

”Folk som tar ansvar for sin egen eksistens kan begynne å bygge sin selvtillit. Det spiller ingen rolle hvor lite trinnet er så lenge det er et skritt fremover, ”legger hun til. Med vekt på at det er viktig å forstå og identifisere roten til lav selvtillit, skisserer GOPA forskjellige årsaker til lav selvtillit atferd:

1. Negativ foreldreskap og avvisning fra autoritetstall

Foreldre som forteller et barn at de er verdiløse eller gode for ingenting, eller stadig bensinlyser dem, kan bli deres interne dialog som voksne. For eksempel kan noen bo sammen med en forelder som voksen, men ikke være i stand til å ta noen beslutninger, da de føler at de ikke er i stand til å ta de riktige valgene eller at de ikke har rett til å ta sine egne dommer, da de har blitt hjernevasket rett fra barndommen at deres mening ikke teller, sier Gopa.

2. Forsømmelige foreldre eller fjerne omsorgspersoner

“Hvis foreldre gjennomgår depresjon eller de ikke er oppmerksom, kjærlige eller engasjerte med barna sine, kan det føre til mangel på et pleieforhold der barn blir forsømt. Dette fører igjen til at barna føler seg uverdig. Slike barn vokser opp til å bli usikre voksne og slå 'klamete' i forhold. De frykter å bli forlatt av partnerne sine, og jo mer de holder seg, jo mer mister de mennesker i livet, og forsterker deres tro på at de er uverdige, ”forklarer Gopa.

3. Overgrep mot barn

“Dette kan innebære verbale, fysiske eller seksuelle overgrep som igjen definerer hvordan den voksne ser seg selv. Slike voksne vokser opp og vet ikke hva sunne forholdsgrenser er og som et resultat kan forbli i voldelige forhold gjennom sine voksne liv, sier Gopa.

4. Faglige vanskeligheter eller mobbing på skolen

“Dette kan ha stor innvirkning på et barn og påfølgende voksnes liv. Et barn som er mobbet for å være annerledes eller bli kroppsskyldig på skolen, kan etterlate en varig innvirkning i livet, noe som fører til tegn på lav selvtillit hos en kvinne og lav selvtillit i et forhold, sier hun.

5. Perfeksjonisme

Gopa advarer om at alltid ønsker at ting skal være perfekte kan føre til mye stress og få en person til å føle seg uverdig. Dette kan på sin side manifestere seg i lav selvtillitsatferd.

Relatert lesing: Perfekt forhold: Må kjærlighet være perfekt hele tiden?

9 tegn på lav selvtillit hos en kvinne du er sammen med

Så vi har identifisert noen årsaker til lav selvtillit hos en kvinne, som er et første skritt mot å forstå dem litt bedre. Men hvilke tegn på lav selvtillit hos en kvinne hvis du ser etter, for å støtte henne bedre? Les videre for å finne ut av.

1. Hennes mangel på selvtillit

“Her har personen mistet troen på seg selv, og de plasserer verdien utelukkende på hvordan andre ser dem. For eksempel er mange kvinner fanget i fysisk eller følelsesmessig voldelige forhold, da de føler at de fortjener det eller er uverdige for et sunt forhold. De kan til og med føle at misbruket på en eller annen måte er deres feil. De klarer ikke å ta beslutninger for seg selv og er alltid usikre på valgene sine i livet og fortsetter å søke validering fra andre, sier Gopa.

Se for deg å være i et romantisk forhold og hele tiden være usikker på om du er verdig å bli elsket eller fortjener et flott forhold. Henger kvinnen du dater hele tiden på andres meninger om henne? Vær oppmerksom på hvordan til og med en uskyldig kommentar til hennes utseende eller en tilfeldig mening om stemmen hennes, antrekket eller hennes personlighetstrekk påvirker henne.

Tegn på lav selvtillit hos en kvinne kan ofte sees i hvordan hun ser på seg selv, hvordan hun tror andre mennesker ser henne, og hvor mye det betyr noe for henne. Mens vi alle lever i håp om at andre mennesker som oss og tenker høyt på oss, må det være den lille vibraniumkjernen i selvtilliten i oss som holder seg uendret selv om vi er i et usikkert forhold.

2. Hennes konstante negative selvprat

”Jeg daterte en kvinne som alltid snakket ned til seg selv. Det gikk fra "Gud, jeg ser forferdelig ut i dag" til "Jeg kan ikke gjøre noe riktig". Og det var hennes konstante samtale med og om seg selv. Det er vanskelig å like noen som tydeligvis ikke liker seg selv litt, sier Charlie.

Relatert lesing: De 18 tegnene på en selvsikker mann som kvinner ser etter

“Det er en ondskapsfull syklus da den negative selvpraten strømmer inn i den negative selvtilliten. For å bryte ut av syklusen, må man lære å nøytralisere den negative selvpraten og erstatte den med en realistisk, rasjonell tankeprosess. I stedet for å si "Jeg er en taper", erstatt den med "Jeg er i orden", og du vil til slutt se en forskjell, "sier Gopa.

Hvis en kvinne har lav selvtillit, kommer hun til å legge seg ned konstant i stedet for å løfte seg selv. Ting som "denne kjolen får meg til å se stygg ut" kan virke normalt, men det er bare fordi vi sjelden forventer at kvinner vil like seg selv, enn si komplimentere seg selv.

Tegn på lav selvtillit hos en kvinne er ikke alltid åpenbare, men det er faktisk lettere å oppdage negativ selvprat. Ikke at vi trenger å bli utsatt som narsissistiske og ikke kunne se noen feil i oss selv - det er den andre ekstreme og like ødeleggende. Men det er integrert i god mental helse at vi liker oss selv i det minste litt, og forteller oss det.

3. Hennes pessimistiske livssyn

”Mange kvinner sammenligner seg med andre kvinner og føler at livet aldri vil endre seg til det bedre. Det er som om de sitter fast i livet og venter på at noen skal redde dem. Det er viktig at kvinner som opplever denne søker terapi og ser etter løsninger for å komme videre i livet. Å ta ansvar i forhold og for deg selv er det første skrittet mot helbredelse, sier Gopa.

Lav selvtillit i et forhold for kvinner dukker ofte opp som et generelt dystert syn på alt, spesielt i deres personlige liv. Det er tøft å se lyset i enden av tunnelen når du stadig blir fanget i et nett av selvtillit og selvflagellering. Den naturlige progresjonen av tegn på lav selvtillit hos en kvinne er å anta at livet kommer til å bli en downer for alltid.

Lav selvtillit gjør folk fryktelige for å håpe på at ting skal ordnes, så de antar ganske enkelt det verste og forventer det hele tiden. Igjen, denne konstante negativiteten gjør bare deres lave selvtillit og forhold til forholdet verre, noe som gjør dem ute av stand til å bevege seg ut av tungsinnet og undergangsutsiktene de har dyrket. En aksept av "Ingenting fungerer for meg uansett", og fraværet av en kampånd forteller deg at en kvinne har lav selvtillit.

4. Hennes manglende evne til å akseptere komplimenter eller positive tilbakemeldinger

“Hver gang noen fortalte meg at jeg så bra ut, eller at jeg hadde det bra på jobben, ville jeg pusse den av, le og komme med en selvskrivende kommentar. Det kom så naturlig at jeg aldri har tenkt noe på det, sier Grace.

Det tok nåde år å innse at det som så ut til å være en mestringsmekanisme på overflatenivå, faktisk var en i en serie med lav selvtillitsatferd. Hun svarte ikke bra på komplimenter eller positive tilbakemeldinger.

“På grunn av en urolig fortid, er en kvinne med lav selvtillit ofte ikke i stand til å tro andre når de forteller henne at hun er verdig. For å hjelpe en jente med lav selvtillit, er det viktig å hjelpe henne med å utvikle selvkjærlighet og selvtillit for å komme videre. Noen ganger kan prosessen ta år, så tålmodighet er nøkkelen, sier Gopa.

Å snakke med en profesjonell terapeut kan være til stor nytte i slike tilfeller, som en strukturert, oppmuntrende behandlingsform. Hvis du tror du vil nå ut for hjelp, er Bonobologys panel med erfarne rådgivere bare et klikk unna.

5. Hun er over ivrig for å glede folk

Nå er det ingenting galt med å ville gjøre folk lykkelige eller til og med gå ut av veien noen ganger for å hjelpe noen. Men som med de fleste ting, trenger sunne forholdsgrenser å spille inn.

Bøyer du deg bakover for å glede alle, inkludert folk du knapt kjenner? Er du alltid engstelig og ivrig etter å være enig med mennesker fordi du vil bli likt og godkjent av? Og ikke at et forhold skal handle om å holde score, men er dine behov oppfylt så ofte og så ivrig som du møter andres?

“Tegn på lav selvtillit hos en kvinne manifesterer seg ikke bare i at de blir en folkemessig, men heller ikke kan si" nei "og være ikke-assertiv. De føler enorm frykt for at de kan havne alene i livet, at de trenger noen til å overleve, og at de ikke kan gå gjennom livet alene. Dermed er mange mennesker redde for å gå ut av voldelige forhold, og resonnerer at det kjente er bedre enn det ukjente.

”I slike forhold er det mer sannsynlig at offeret er avhengige av forholdet. Ofte har jeg kunder som sier at de "trenger en mann i livet" for å overleve. Slike tankemønstre påvirker også deres selvtillit, sier Gopa.

6. Hun tar fiasko hardt og veldig personlig, og synes det er vanskelig å sprette tilbake

"Min partner jobber veldig hardt og mottoet hennes er at hun trenger å vinne og lykkes, ellers vil verden smuldre," sier Aisha. ”Jeg beundret alltid hennes kjøretur, men da begynte jeg å legge merke til at hvis en presentasjon gikk dårlig på jobb, eller selv om hun brente noe mens hun bakte, ville hun ha et nedbrytning. Det tok henne minst et par dager å komme ut av det.”

Relatert lesing: Lurer på: "Hvorfor saboterer jeg forholdene mine?” - Ekspert svar

Ekstrem frykt for å mislykkes er et av de viktigste tegnene på lav selvtillit hos en kvinne. La oss innse det, ingen av oss liker å mislykkes, uansett hvor mye vi får beskjed om at det bygger karakter og gir oss styrke og leksjoner vi vil finne svært nyttige i fremtiden. Hvis vi hadde hatt vår vei, ville vi alle lykkes med alt vi gjorde hele tiden.

Dessverre er det sjelden hvordan ting fungerer, og hvis du er i en ganske sunn tilstand av mental helse, vil du forhåpentligvis lære å legge igjen feil og fiasko i fortiden og innse at de ikke definerer deg. Hvis du lider av lav selvtillit, er det imidlertid en annen historie, og til og med de minste av tilbakeslag kan påvirke hele følelsen av selv.

7. Hun utfordrer seg sjelden personlig eller profesjonelt

Når en kvinne har lav selvtillit, vil hun lett slå seg til ruts, både profesjonell og personlig, ikke bare fordi hun er komfortabel, men også fordi hun frykter at hun ikke har det som trengs for å ta på seg nye utfordringer og venture frimodig inn i det ukjente. Selv om det er kjedsomhet i et forhold eller stagnasjon i en jobb, vil hun fortsette.

”Jeg ville faktisk avslått oppmuntring fra sjefen min til å ta på seg større roller på jobben fordi jeg ærlig talt ikke trodde jeg kunne gjøre det. Jeg hadde en lærevansker som barn, og jeg kommer fra en bakgrunn der jeg stadig fikk føle at jeg var mindre enn mine jevnaldrende og søsken. Den intense utryggheten ble hos meg som voksen og gnaget bort ved selvtilliten min, sier Allie.

Hvordan kan du fortelle at en kvinne har lav selvtillit? Vær oppmerksom på hvor ivrig hun er for å gjøre det beste ut av en dårlig situasjon, hvor klar hun er å forbli i en jobb eller et forhold som tydeligvis ikke fungerer for henne. Det kan være tegn på at hun trenger en skilsmisse eller en ny jobb, men hun vil ikke gjøre noe med det.

Alle har forskjellige ambisjoner, selvfølgelig, så ikke å dømme henne for ikke å ta en viss vei. Men hvis mye av livet hennes har vært det samme og ikke gjør innholdet, er det en god sjanse for at hun har selvtillit og kan ikke få seg til å gjøre en endring.

8. Hun er defensivt og vipper lett ut

Hvis du skal hjelpe en kvinne med lav selvtillit, må du trå nøye fordi hun sannsynligvis er ultrafølsom og takler det ved å gå på defensiven. Ikke skyv henne for mye i navnet til tøff kjærlighet fordi det er ansvarlig for å slå tilbake. Hvis du skal få opp hennes selvtillitsproblemer, gjør det med delikatesse og omsorg.

Det er tøft for de fleste av oss å møte opp til forholdet vårt, for da blir vi tvunget til å konfrontere det faktum at vi trenger å gjøre noe med dem. Det føles lettere å leve med dem i stedet for å gjøre arbeidet som kreves for å gjøre det bedre. Jenta din vil sannsynligvis føle at du er altfor kritisk og blusser opp.

Å være defensiv er definitivt et av tegnene på lav selvtillit hos en kvinne, spesielt hvis hun også har litt selvinnsikt og vet at hun kan være mer selvsikker og så videre, men har ikke helt kommet til det punktet hvor hun kan Ta det skrittet. Vær tålmodig når du hjelper en jente med lav selvtillit og slipp henne i sitt eget tempo. Husk at selvtilliten ikke har tapt over natten, og det vil heller ikke vokse tilbake så raskt.

Relatert lesing: 11 ekspert tips for å kommunisere bedre med partneren din

9. Hun synes det er vanskelig å sette sunne grenser

Vi er store fans av sunne forholdsgrenser, og hvis du lurer på: "Hvordan kan du fortelle at en kvinne har lav selvtillit?”Vel, hun vil definitivt ha problemer med å sette grenser i alle sine forhold.

”Jeg husker at jeg har gått sammen noen på college, og vi hadde dratt til hennes familiehjem for Thanksgiving. Jeg visste at hun egentlig ikke kom sammen med familien, og når jeg var der, kunne jeg se hvorfor. Det ble så mange kritikk kastet "spøkefullt", om utseendet hennes, vekten, akademikerne og så videre, og hun smilte og spilte sammen eller blusset opp sint og følte seg så skyldig, "sier Aaron.

Igjen, det er aldri lett å sette grenser med de vi elsker og som forsikrer oss om at alt de gjør og sier til oss er i kjærlighetens ånd. Men grenser er ofte linjen og forskjellen mellom sunne og usunne forhold og en stor del av (re) å bygge selvtillit.

En ekstrem manglende evne til å jobbe med dem er et av tegnene på lav selvtillit hos en kvinne helt sikkert. Hvis du planlegger å hjelpe en kvinne med lav selvtillit, kan du jobbe med forholdsgrenser sammen om mulig.

Å respektere og som deg selv er en livslang forfølgelse, og ikke en som kommer lett. Ingen av oss elsker oss selv hver dag, og det er i orden. Men det er utmattende å leve hver dag på tvil om du har noen verdi eller ikke, og det er desto mer grunn til å jobbe med det.

Å støtte partneren din med lav selvtillit kan være et kjedelig foretak da hun sannsynligvis kommer med en god del emosjonell bagasje som førte til hennes selvtillit i utgangspunktet i utgangspunktet. Forstå at disse tvilene også vil lekke inn i forholdet ditt og påvirke forbindelsen du har bygget.

Det er lett å dra nytte av en kvinne med lav selvtillit, selv når du ikke mener å. Tålmodighet, terapi og en jevn, sikker kjærlighet kan gå langt mot helbredelse, og vi håper at hun og du kommer dit.

Vanlige spørsmål

En kvinne med lav selvtillit vil ha liten selvtillit, vil stadig snakke ned med seg selv og anta det verste. Lav selvtillit får også kvinner til å tvile på om de fortjener sunne, kjærlige forhold og forkrøplet deres evne til å ta beslutninger for seg selv.

En kvinne med lav selvtillit må behandles med mildhet og forståelse. Sky henne så mye som mulig, få henne.

En kvinne kan gjenvinne tilliten ved å praktisere egenkjærlighet. Dette kan begynne med små trinn som å behandle seg selv og minne seg selv om at hun er verdt det. Det er også viktig at hun går ut av sin skvett med lav selvtillit og utfordrer seg selv til å leve et dristig og fullt liv.

10 måter å være lykkelige alene og motstå følelser av ensomhet

Ideen om solo reiser for kvinner å hevde frihet

15 egenskaper til en kvinne med høy verdi - tips om hvordan du kan bli en