8 subtile tegn på usikkerhet i et forhold

Et tillitsfullt, kjærlig og sikkert forhold får deg til å føle en følelse av ro du ikke engang visste at du manglet. Men hvis din får deg til å føle deg forstyrret og begynner å føle deg som en oppgave du må være på toppen av til enhver tid, må du være på utkikk etter tegn på usikkerhet i et forhold.

Hver venn er en trussel, hvert minutt du bruker fra hverandre må regnskapsføres, hver vits du gjør anses som et angrep. Hvis det beskriver hva du har gått gjennom, gjør følelsene av usikkerhet i et forhold seg klart.

La oss se bedre på skiltene ved hjelp av konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er en kjønn og relasjonsledelsesekspert. Hvis ting som "min partner får meg til å føle meg usikker," eller kvelningen av å være i en slik dynamikk har veid tungt på tankene dine, vil disse tegnene hjelpe deg med å finne ut om det du mistenker har noen vekt. 

Årsaken bak sjalusi og usikkerhet i forhold

Innholdsfortegnelse

• Årsaken bak sjalusi og usikkerhet i forhold
• 8 tegn på usikkerhet i et forhold
  • 1. Forholdet ditt føles som om du er på 60 minutter 
  • 2. Ekstrem sjalusi er et av tegnene på usikkerhet i et forhold 
  • 3. Samtalene dine dreier seg alltid om forsikring 
  • 4. En engstelig partner holder oversikt over partneren sin 
  • 5. “Kvalitetstid” går over bord 
  • 6. Tegn på usikkerhet i et forhold: de blir lett fornærmet
  • 7. Hvis de beklager for mye, er det et av tegnene på usikkerhet i et forhold
  • 8. De leter alltid etter komplimenter 
• Håndtere sjalusi og usikkerhet i forhold 
• Vanlige spørsmål

En lav selvtillit, en undergraving av ens evner og en tro på at du ikke er god nok er de vanlige skyldige bak tegnene på usikkerhet i et forhold.

Snakker om emnet, dr. Aman Bhonsle sa tidligere til Bonobology, “Hvordan du samhandler med andre mennesker vil være en refleksjon av hvordan du samhandler med deg selv. Det har en tendens til å perkolere den ene eller den andre veien. For eksempel, hvis du ikke har en høy mening om deg selv, vil du sannsynligvis søke konstant validering fra partneren din. 

“Hvis du ikke tåler den du er, vil du at partneren din skal like og sette pris på deg, som i dine øyne vil gjøre deg verdt noe. Som et resultat kan du ende opp med å bli klam, besittende og en sjalu partner. Så hvis du ikke er veldig trygg eller sikker på deg selv i hodet ditt, vil du sannsynligvis være slik i sosiale situasjoner og romantiske situasjoner også.”

Tegnene på emosjonell usikkerhet i et forhold kan virke "søtt" i begynnelsen, men når det konstante spørsmålet blir for mye, innser du snart at det er et større problem enn du først trodde det ville være. 

Jaseena forklarer hvor den stammer fra. "Når noen pleier en slags usikkerhet, til å begynne med, er de bundet til å forvirre det med forholdet sitt, noe som fører til tanker som" min partner får meg til å føle meg usikker ". Usikkerheten kan skyldes en tidligere avvisning fra foreldre eller en tidligere partner. 

”Det kan også eksistere fordi de kan ha opplevd utroskap, og selv om den usikre partneren har tilgitt jukseren, finner de seg i stand til å stole på dem fullt ut.” 

Enten det stammer fra familiedynamikk eller tidligere erfaringer som fikk deg til å stille spørsmål ved din egenverd, kan en usikker tilknytningsstil ende opp med å spise bort på båndet ditt. Det første trinnet til utvinning er imidlertid å finne ut at du virkelig ser tegn på usikkerhet i et forhold i båndet ditt. 

Ved å legge et gips på beinet for den ødelagte armen, vil du bare gjøre ting verre. La oss se på indikasjonene på sjalusi og usikkerhet i forhold, slik at du har en bedre ide om hva du har å gjøre med. 

Relatert lesing: Usikker mann - 14 måter å takle ham og 3 tips for å hjelpe ham

8 tegn på usikkerhet i et forhold

David og Anna hadde gått ut i 4 måneder. Før de gjorde ting offisielt, blendet Davids "håpløse romantiske" persona Anna til å tro at han sannsynligvis var den søteste mannen hun noen gang hadde kommet over. Ganske snart inn i det gikk den konstante kallet og komplimentene fra søt til kvelende, og hans "alltid på kant" holdning fikk henne til å føle at hun gikk på eggeskall. 

Hun hadde bare hørt om effekten av sjalusi og usikkerhet i forhold, og det å være vitne til dem selv fikk henne til å tvile på fremtiden. Hver gang hun gikk ut uten ham, ville David ikke slutte å sende tekst. Hver venn hun fikk, antok han at de var en trussel. Hvis en dag gikk uten å si de tre ordene, overbeviste han seg om at hun aldri elsket ham i utgangspunktet. 

Når følelser av usikkerhet i et forhold plager tankene dine som de gjorde med David, er det viktig å oppdage skiltene så tidlig som mulig. La oss se på noen få subtile tegn: 

1. Forholdet ditt føles som om du er på 60 minutter 

”Et av de klare tegnene på usikkerhet i et forhold er når det er mange spørsmål som stilles. Hvor skal du? Hvorfor skal du dit? Hvem drar du med? Hvordan kjenner du ham? Hva gjorde du på den tiden? Etter en stund føles det som om du stadig blir forhørt.

 "Mens de kan trekke det fra seg mens de bryr seg om deg, følger en mistenkelig tone alltid spørsmålene deres også," sier Jaseena. 

"Jeg vet at kjæresten min elsker meg, men jeg føler meg usikker," fortalte Stacey oss. “Hver gang han er ute med sine kvinnelige venner, er jeg på kant. Selv om jeg vet at han aldri vil gjøre noe for å skade meg, kan ikke tankene mine la være å skynde meg til verste fall.

“Når jeg fortsetter å sende ham mens han er ute, knipser han til slutt og slutter å svare. Mangelen på kommunikasjon får meg bare til å føle meg verre, og jeg kan ikke slutte å tilberede marerittene i hodet mitt. Hvorfor føler jeg meg ikke bra nok for kjæresten min?" hun spør. 

Stadig å stille spørsmål, i motsetning til folkelig tro, er ikke bare et tegn på kvinnelig usikkerhet i et forhold. Usikkerhet ser ikke noe kjønn, og de mistenkelige spørsmålene som følger alle fører til konflikt. 

2. Ekstrem sjalusi er et av tegnene på usikkerhet i et forhold 

Det spiller ingen rolle om en partner snakker med en venn, et familiemedlem eller en kollega. Hvis det blir oppmerksom på noen andre enn den usikre partneren, løsner alt helvete løs. Når en person føler seg usikker i alle forhold, ville det ikke være for absurd å høre dem anklage partneren sin for utroskap over det minste av ting. 

Rick og Ashley hadde alltid hatt problemer med sjalusi og usikkerhet i forholdet deres. Uansett hvem han snakket med, ønsket Ashley alltid å vite om hver melding han fikk, hva han snakket om og hvordan hans historie med denne personen han møtte var som. 

Det stammer fra Ashleys tro på at Richard har en skjult agenda. Hun er alltid paranoid om hvor han befinner seg, og hver venn av motsatt kjønn er en øyeblikkelig trussel. “Hvorfor føler jeg meg ikke bra nok for kjæresten min?”Spør hun, men skaden er allerede gjort. Som et resultat av hennes nysgjerrige måter, føler Rick uvillig til å dele små detaljer med henne, noe som bare forårsaker en større rift. 

3. Samtalene dine dreier seg alltid om forsikring 

Det er søtt å snakke om fremtiden og fortelle hverandre hvor mye du er forelsket, men etter et poeng blir den maniske repetisjonen bekymringsfull. ”Et av tegnene på usikkerhet i et forhold er når den usikre partneren stadig leter etter forsikring. De sier sannsynligvis alltid ting som: "Jeg håper vi alltid vil være sammen" eller fortsette å spørre: "Elsker du meg?" mye.

"Når forsikringen blir avhørt, for eksempel når partneren realistisk snakker om eventuelle problemer de måtte ha, forårsaker det mye forholdsangst for den usikre partneren," sier Jaseena.

Tegnene på emosjonell usikkerhet i et forhold inkluderer en person alltid i frykt for at de kommer til å miste den andre. Som et resultat leter de stadig etter forsikring.

Elsker partneren din å snakke om hvor mye de elsker deg i hver samtale du har? Når du ikke gjengjelder, blir de sannsynligvis opprørt over det. Gud forby, du klarer ikke å svare: “Hva elsker du med meg?”Det er da de virkelig kommer til å miste det. 

Relatert lesing: Hvordan kan jeg overvinne å føle meg usikker i forhold?

4. En engstelig partner holder oversikt over partneren sin 

"Du kan satse på den øverste dollaren på at en usikker partner vil føle behov for å sjekke partnerens telefon, følge med på deres sosiale medier og til og med ringe vennene sine for å spørre dem hva de har holdt på med. Det er som om de vil sjekke hva partneren deres fortalte dem, sier Jaseena. 

“Partneren min får meg til å føle meg usikker fordi han snakker med alle eks-kjærestene sine. Jeg ba ham vise meg samtalene hans med dem. Han forpliktet, men var ikke begeistret for det. Det førte til en enorm kamp om tillitsproblemene mine, og jeg kan ikke si at jeg føler meg bedre etter det, ”fortalte Stephanie, en 25 år gammel kunstner, oss om hvordan hennes engstelige måter fører til konstante kamper. 

En partner som alltid tviler på hva du virkelig tenker vil vite alt du gjør. Som et resultat kan de bli kontrollerende og ønsker å holde oversikt over deg. De vil stadig leke på sosiale medier og lete etter sjanser til å sjekke e -postene dine eller telefonen din. 

5. “Kvalitetstid” går over bord 

"Et av de største tegnene på usikkerhet i et forhold er at den usikre partneren vil be om mye tid sammen. De vil betegne det som kvalitetstid, men de sørger bare for at partneren deres er med dem og ingen andre steder. Selv om to partnere er sammen, vil usikkerhetsproblemene støtte opp, sier Jaseena. 

Spesielt i starten av et nytt forhold, er det forståelig at du vil tilbringe all din tid med partneren din. Men hvis ideen din om å være i et kjærlig bånd med noen funksjoner alltid Å bli sammen med hoften med dem, det kommer til å bli kvelende ganske raskt. 

6. Tegn på usikkerhet i et forhold: de blir lett fornærmet

I hver dynamikk er det mye smarter involvert. Du kan gjøre narr av måten partneren din sier et visst ord eller det faktum at de trodde New Mexico var hovedstaden i Mexico (det er Mexico City). 

Men når du peker moro på måten partneren din hele tiden stiller spørsmål eller de alltid er bekymret for dem, er det et angrep. “Den usikre personen tar ikke vitser eller kritikk veldig bra. De føler seg angrepet og tar alt veldig personlig. For eksempel, hvis du forteller dem om en irriterende vane de har, kan de kanskje bare knipse tilbake ved deg ved å si: "Hvorfor liker du ikke noe om meg?"Dette kan få det til å føles som om hver samtale blir til et argument," sier Jaseena. 

7. Hvis de beklager for mye, er det et av tegnene på usikkerhet i et forhold

Med frykten for å miste partneren kommer frykten for konflikt. Hvis en person føler seg usikker i alle forhold, er de livredde for å opprøre hvem det er de snakker med - for at ikke personen blir sint og forlater dem. 

Når en person tenker på linje med: "Jeg vet at kjæresten min elsker meg, men jeg føler meg usikker", kan du satse på at det kommer til å bli fulgt av en "Jeg er så lei meg for at jeg føler meg slik. Jeg håper du ikke blir lei deg.” 

Er partneren din den typen som tror du er sint på dem fordi du ikke la til et utropstegn til "hei" du sendte dem? Hvis de alltid antar at du er sint og alltid ber om unnskyldning for de minste tingene, er det et av tegnene på usikkerhet i et forhold. 

8. De leter alltid etter komplimenter 

Jada, komplimenter og bekreftelsesord er fine, men et overskudd av noe kan være dødelig. Siden en usikker person ikke gir seg noe, leter de stadig etter validering fra partnerne sine. Hvis partneren din spør deg: “Hva liker du med meg? Er du sikker på at du elsker meg?”Annenhver dag er det fordi de ikke tenker for høyt på seg selv.

Og når de ikke tenker for høyt på seg selv, vil de anta at du ikke gjør det heller. Det er et klart tegn på kvinnelig (eller mannlig) usikkerhet i et forhold, og det er et som trenger å delta på ASAP. 

Hvis det å lese tegn på usikkerhet i et forhold har fått deg til å tegne paralleller med din egen dynamikk, blir det relevant å adressere dem. Hvor lenge kan du leve under kvelende avhør i retning av, “Elsker du meg? Fortell meg hvorfor. Tilbring tid med meg akkurat nå. Hvor er du? Hvorfor henter du ikke?”

Relatert lesing: Usikker tilknytningsstil i forhold: Årsaker og hvordan du kan overvinne

Håndtere sjalusi og usikkerhet i forhold 

“Min partner får meg til å føle meg usikker, og jeg kan ikke la være å stille spørsmål ved hvordan de føler om meg som et resultat.”Hvis du befinner deg eller partneren din som sier noe lignende, er det viktig å adressere det umiddelbart. 

Som vi nevnte, stammer slik engstelse fra selvtillit og lav selvtillit. Selv om praksis med egenkjærlighet og effektiv kommunikasjon er viktig, er det viktigste for usikkerhet i forhold i forhold i forhold i forhold. 

Å øke din egenverd og selvtillit er selvfølgelig alle skritt mot bedring. Men når du blir vist nøyaktig hvordan du kan oppnå det ved hjelp av en lisensiert profesjonell, blir veien videre så mye lettere. 

Hvis terapi for usikkerhet i forhold er det du leter etter, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter akkurat det du trenger for å veilede deg mot en sikker tilknytningsstil du lengter etter. 

Når de konstante spørsmålene, argumentene og forsikringene får for mye å håndtere, kan det føles som om at kortet ditt er bundet til å tumle. Men jo før du etablerer et sterkere grunnlag, jo før du kan jobbe mot det perfekte paret du alltid visste at du kunne være. 

Forhåpentligvis, ved hjelp av skiltene vi oppførte, har du nå en bedre ide om nøyaktig hva det er du må takle. 

Vanlige spørsmål

Når du starter et forhold til noen du aldri har vært venn med før, er det normalt å føle deg litt usikker helt i begynnelsen. Imidlertid strømmer denne usikkerheten bare gjennom når den er berettiget, som når partneren din snakker med en eks eller forteller deg at de ikke er sikre på hvor godt dere to vil passe. Hvis usikkerheten blir overveldende, er den ikke normal og må tas opp. 

Vanlige usikkerheter i et forhold inkluderer å tenke at partneren din tror du ikke er nok, og tenker at partneren din har øyne for noen andre, og tenker at partneren din ikke bruker tid med deg fordi de hater deg.

En usikker person kommer alltid til å være engstelig for fremtiden, redd for forlatelse, og vil opptre ekstremt klamrende for å berolige seg selv om båndet de har. De vil være sjalu, de vil snuse seg inn i en persons liv og vil sannsynligvis bli opprørt over Banter i forholdet. 

For å slutte å føle deg usikker i forholdet ditt, må du jobbe med egenkjærlighet. Siden det hele stammer fra en tro på at du ikke er nok, må du finne grunner til å elske deg selv eller jobbe med ting du tror må tas opp. Terapi for usikkerhet i et forhold hjelper sterkt.

5 ting menn gjør som får kvinner til å føle seg usikre i forhold

11 Visst signerer din kone liker en annen mann

13 Tell-Tale-tegn en mann er ulykkelig i ekteskapet