9 tegn på lav selvtillit i et forhold

Når vi snakker om lav selvtillit i et forholdssymptomer, er det vanskelig å ikke nevne sangen En halv mann Av Dean Lewis. Tekstene til sangen går som: "Jeg har løpt fra demonene mine, redd for å se bak. Jeg har løpt fra meg selv, redd for det jeg ville finne. Men hvordan skal jeg elske deg når jeg ikke elsker den jeg er?

Og hvordan kunne jeg gi dere alle sammen når jeg bare er en halv mann? Fordi jeg er et synkende skip som brenner, så slipp hånden min ... og ingen kan noen gang skade meg som jeg skadet meg selv. Fordi jeg er laget av stein. Og jeg er utenfor hjelp, ikke gi hjertet til meg ... ”

Tekstene til sangen fanger den eksakte følelsen av en person som viser symptomer på lav selvtillit i et forhold. Og hvordan manifesterer disse lave selvtillitsatferden i et forhold? La oss finne ut, ved hjelp av emosjonell velvære og mindfulness -trener Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental helse førstehjelp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap, for å nevne noen få.

9 tegn på lav selvtillit i et forhold

Innholdsfortegnelse

• 9 tegn på lav selvtillit i et forhold
  • 1. Tar alt for personlig
  • 2. Lav selvtillit i et forholdssymptomer? Beklager for mye
  • 3. Tenker at du ikke er verdig partneren din
  • 4. Tvile på seg selv
  • 5. Lav selvtillit i et forholdssymptomer? Kodeavhengighet
  • 6. Bagatelliserende prestasjoner
  • 7. Stoffmisbruk
• 8. Sliter med grenser
  • 9. Sterkt kritisk
• Vanlige spørsmål

Hva er betydningen av selvtillit? Det er oppfatningen du har av deg selv. Hva er de personlige meningene du har av deg selv? Hvordan ser du på deg selv? Hvordan har du det med deg selv? Hva er forholdet ditt med tvil og frykt? Hvordan gjenspeiler alt dette i forholdet ditt til andre?

Hva er lav selvtillit i et forholdssymptomer? I følge Pooja, “Noen av eksemplene på lav selvtillit atferd i et forhold er klamrer mot partneren din, tenker at de er for gode for deg, tenker at de har gjort eller gjør en tjeneste ved å elske deg, være over-possive om dem, stor frykt for å miste partneren din osv.”

Føler du at du fortjener å bli respektert og behandlet godt? Viser du deg fra å vise ditt virkelige selv i forholdene dine av frykten for at partneren din vil stikke av og forlate deg hvis de blir kjent med deg? Med andre ord, har du subtile forlater i forhold? Hva er lav selvtillit i et forholdssymptomer? La oss finne det ut.

1. Tar alt for personlig

Hvordan er det å date noen med lav selvtillit? Pooja svarer, “De tar alt for personlig, de er redde for kritikk og følgelig menneskelig samhandling. De er stort sett introverte, og de vil aldri ta noen store avgjørelser.”

Så tegn på lav selvtillit hos en kvinne kan bli utløst av noe som er sagt av partneren deres som ikke engang var rettet mot dem. Tilsvarende kan det å unngå sosiale situasjoner av frykten for å bli dømt/kritisert være et av tegnene på lav selvtillit hos en mann.

2. Lav selvtillit i et forholdssymptomer? Beklager for mye

Min venn Paul beklager kjæresten sin selv når det ikke er hans feil. Noen situasjoner er utenfor hans kontroll, men han ber fortsatt om unnskyldning for dem. Han fortsetter å si beklager for å unngå konflikt, selv når han ikke er enig med kjæresten sin. Dette er symptomer på lav selvtillit i et forhold.

Over-apologisering er et resultat av lav tillit. La oss vurdere en sak, hvor du har snakket om følelsene dine for lenge og partneren din har lyttet tålmodig. I en slik situasjon, ikke si: “Jeg er så lei meg, jeg har ruslet lenge.”Bare si,“ Jeg er takknemlig for at du er en så god lytter. Jeg setter pris på tålmodigheten din. Takk for at du holder plass.”Slik kan du jobbe med din lave selvtillit i et forholdssymptomer.

3. Tenker at du ikke er verdig partneren din

Spiral du til løkker som: "Jeg fortjener ikke partneren min, og de er for gode for meg. Jeg må ha blitt heldig. Hvordan kan en fantastisk person som dem falle for meg? Viser jeg symptomer på lav selvtillit i et forhold?”Alle disse er tegn selvhat, ødelegger forholdet ditt.

Om dette, sier Pooja: “Dette er klassiske symptomer på imposter -syndrom der folk har forlatelse og usunne tilknytningsproblemer. Overvurderer partneren sin og frykt for å miste dem driver denne typen personer. Dette er et av symptomene på lav selvtillit i et forhold.”

4. Tvile på seg selv

Hvis hun overanalyserer alt og er veldig kritisk til seg selv, kan det være tegn på lav selvtillit hos en kvinne. Eller hvis han alltid er belastet av følelser av utilstrekkelighet, kan dette være et av tegnene på lav selvtillit hos en mann. 

Karakteren Pacey Witter fra Dawson's Creek er innbegrepet av lav selvtillit i et forholdssymptomer. Han er en akademisk underachiever som bruker humor og sarkasme for å være relatabel for mennesker, så vel som for å maskere hans emosjonelle smerte som har røtter i sin veldig ulykkelige barndom.

Relatert lesing: 8 måter å overvinne usikkerhet i et forhold på

Det er en scene der Pacey spør Andie: “Hvorfor liker du meg? Jeg er en skrue-opp, andie. Jeg er tankeløs. Jeg er usikker. Og for meg kan jeg ikke forstå hvorfor en kvinne som du ville bry deg om å bry meg om meg.”Denne scenen er det perfekte eksemplet på å date noen med lav selvtillit. 

5. Lav selvtillit i et forholdssymptomer? Kodeavhengighet

Symptomer på lav selvtillit i et forhold kan si ting som: "Vennligst ikke la meg forlate meg. Jeg kan ikke forestille meg livet mitt uten deg. Du er mitt alt. Hvis jeg mister deg, vil jeg miste meg selv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal eksistere i en verden der du ikke elsker meg.”Alle disse er tegn på et kodeavhengig forhold.

Relatert lesing: Hvordan overvinne kodeavhengighet i forhold

Pooja artikulerer, “Lav selvtillit kan ofte føre til at forholdet er avhengig, noe som betyr at en partner ikke ville være i stand til å forestille seg identiteten deres som atskilt fra partneren deres. Det er tøft å date slike mennesker fordi de er for fanget opp i denne personlighetstrekket og snart blir avhengige av deg. Som partner bør du virkelig rose og sette pris på dem, støtte dem og prøve å innprente uavhengighet i dem.”

6. Bagatelliserende prestasjoner

Hvis du har googlet "lav selvtillit i et forholdssymptomer", må du stille deg visse spørsmål. Avskjeder du komplimenter og vet ikke hvordan du skal reagere på dem? Tror du ubevisst at du er uverdig for ros? Føler du deg underordnet andre og føler at du ikke virkelig har oppnådd noe i livet? 

Hvis ja, kan du vise frem symptomer på lav selvtillit i et forhold. Hva du skal gjøre hvis du merker de lave selvtillitene dine saboterende forhold? Pooja svarer, “Elsk deg selv så mye som du elsker andre mennesker i livet ditt. Unne deg egenomsorg og egenkjærlighet. Ikke se etter validering fra andre mennesker. Godta at vi alle er menneskelige og dermed feil, ikke forvent perfeksjon. Godta deg selv som du er mens du prøver å forbedre deg.”

7. Stoffmisbruk

Hvis du drikker, røyker eller røyker opp for mye, kan det være et eksempel på dine lave selvtillits-saboterende forhold. Lav selvtillit manifesterer seg ikke bare som slakende kroppsspråk, biter negler eller plukker hud; Det manifesterer seg også som rusmisbruk. For en person som ikke har det bra med seg selv, er narkotika eller alkohol den klassiske flukten for å føle seg mer selvsikker og akseptert i jevnaldrende grupper.

Faktisk påpeker forskning at mennesker som har høy selvtillit er mindre utsatt for rusmisbruk, og de med lavt selvtillit viser mer tilbøyelighet til rusmisbruk. Å ta medisiner kan også senke en persons selvtillit ytterligere. Derfor er lav selvtillit i et forholdssymptomer korrelert med rusmisbruk.

8. Sliter med grenser

Når en person sliter med å sette grenser, kan det være et eksempel på lavt selvtillit saboterende forhold. Hva som skjer når du ikke setter grenser? Du kan ikke si nei. Du er ikke i stand til å stå opp for deg selv når du frykter konfrontasjon. Du setter andres behov over dine. Du kan ikke ta vare på deg selv, elske deg selv eller få kontakt med deg selv. Så det er veldig viktig å sette emosjonelle grenser i forhold.

Hva er tipsene for folk som viser symptomer på lav selvtillit i et forhold? Pooja svarer, “trives med noe av din smak, som å ta opp en ny hobby. Arbeid med egenomsorg og egenkjærlige mål der du føler deg komplett og trygg selv uten en partner.”

9. Sterkt kritisk

Pooja påpeker: “Overtredende forhold eroderer ofte selvtillit. Tungt kritiske partnere, de som sprekker vitser om partnerne sine og prøver å avtar dem offentlig, viser symptomer på lav selvtillit i et forhold. Dette kan påvirke forholdet ved å gjøre det til en situasjon på walk-on-eggshells for alle.”

Så hvis du er noen som er sterkt kritisk til de rundt deg, er det kanskje en refleksjon av hvor kritisk du er av deg selv. Så forholdet som forårsaker lav selvtillit i deg er ditt forhold til deg selv. Hva er dens årsak? Pooja svarer, “Disse kan varieres, alt fra barndom eller relasjonstraumer til personlighetstype, oppvekst og tankesett.”

Avslutningsvis nevner Pooja, “Slutt å søke validering fra andre. Se etter ting du elsker å gjøre. Elsker deg selv som person. Godta feilene dine, husk vennlighet begynner med meg selv.”Dette er ord å leve etter hvis noen viser symptomer på lav selvtillit i et forhold.

Hvis i det hele tatt, føler du eller partneren din seg fast når som helst i et forhold som forårsaker lav selvtillit, ikke viker fra å ta profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å gjenkjenne mønstre som negativ selvprat eller historier som du forteller deg selv gjentatte ganger å holde deg i offermodus. De kan også lede deg om din usikre tilknytningsstil som fører til lav selvtillit i et forholdssymptomer. Så ikke vær redd for å nå ut til dem. Våre rådgivere fra Bonobologys panel er bare et klikk unna. 

Vanlige spørsmål

Ja. Lav selvtillit resulterer i dårlig selvbilde og en forfølgelse for perfeksjonisme som ikke en gang eksisterer. Mennesker med lav selvtillit er for harde mot seg selv og overanalyserer forholdet. De ødelegger forhold til sjalusi, usikkerhet, klamete oppførsel eller overdreven frykt for å miste partneren. 

Forholdet vi har til oss selv bestemmer alle andre forhold. Så hvis vi har det bra med oss ​​selv, går vi inn i forhold som ikke er en tigger for kjærlighet, men som en giver.  

Relasjoner og leksjoner: 4 ting du kan lære om deg selv fra tidligere forhold

15 tegn du hadde giftige foreldre, og du visste det aldri

Separasjonsangst i forhold - hva er det og hvordan du takler?