Takler sinne i ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Hva sier Bibelen om sinne i ekteskapet?
• Hvordan takle sinne i et forhold
• Tar profesjonell hjelp
• Håndtere sinne i et forhold: Administrere triggerne
• En interessant innsikt

Selv de lykkeligste ekteparene tåler konflikt ganske enkelt fordi uenigheter er en del av selv de beste forholdene. Siden konflikt og sinne i ekteskapet ditt er et forventet fenomen, er det viktig å lære å takle det for at et forhold skal trives og tåle.

En ting som alltid må tas opp i et ekteskap er sinne. Det kan være skummelt, men sinne er ikke alltid dårlig. Det er ofte bare en måte å belyse problemer på. Uten sinne ville mange sykdommer i verden aldri bli korrigert eller adressert.

Det er to forskjellige dysfunksjonelle måter som folk håndterer sinne. Noen mennesker blåser opp og uttrykker sinne mens andre undertrykker det. Å blåse opp kan føre til sårende ord som kan føre til langvarig forholdsskade. På baksiden kan det å undertrykke sinne i ekteskapet forårsake irritabilitet, noe som også kan være ødeleggende for forhold.

Hva sier Bibelen om sinne i ekteskapet?

Det er mange ordtak og salmer i Bibelen som snakker om sinnehåndtering. Ordspråkene 25:28; 29:11 Snakk om å anerkjenne farene ved sinne som er ukontrollert mens Ordspråkene 17:14 sier at "før krangelen bryter ut, ta permisjon". Så i utgangspunktet når du ser at en konflikt mellom dere to blir til en kamp, Bare ta en pause for å kjøle deg ned og revurdere hva som gikk galt i stedet for å skrike på hverandre

Hvis bekymringen din er mer på linjene til “Mitt sinne er å ødelegge forholdet mitt”, viser Ordspråkene 19:11 veien: “Innsikten til en mann bremser absolutt sinne.”Så Prøv å få litt innsikt Før du danner konklusjoner om situasjonen.

I følge Kolosserne 3: 13-14:

“Bær med hverandre og tilgi hverandre hvis noen av dere har en klage mot noen. Tilgi som Herren tilga deg. Og over alle disse dyder har kjærligheten, som binder dem alle sammen i perfekt enhet.”

Faktisk krever sinnehåndtering i forhold mye tålmodighet og muligheten til å tilgi partneren. Å holde på sinne i ekteskapet ditt gjør bare forhold bitre og skaper noen ganger sinne i forhold som kan bli uhåndterlige i fremtiden.

Hvordan takle sinne i et forhold

En sunn måte å håndtere sinne i ekteskapet ditt på er å lære å ta opp årsaken til sinne uten å skade forholdet ditt eller for deg selv.

Sinne kan føles som en ut av kontrollfølelse, men de fleste av oss har litt kontroll over det. Har du noen gang opplevd en situasjon der du var så sint at du følte at du ville sprenge når som helst? Da fikk du plutselig en samtale fra noen som ikke er relatert til kilden til sinne. Overraskende nok, i løpet av et delt sekund, beroliger telefonsamtalen deg ned og sinne forsvinner.

Hvis du noen gang har funnet deg selv i den situasjonen, kan du kontrollere sinne - det kan være vanskelig, men du har noen verktøy allerede. Hvis du ikke kan forholde deg til den tilfeldige telefonsamtalen, har du sannsynligvis noe dypere arbeid å gjøre rundt sinne. Å håndtere sinne i ekteskapet er ikke umulig. Utholdenhet er nøkkelen.

Tar profesjonell hjelp

Å ta profesjonell hjelp til å håndtere sinne og harme i forhold er noe du kanskje ikke vurderer med det første, men å ta eksperthjelp bør aldri være uaktuelt. Det kan være veldig nyttig å jobbe med en trent profesjonell for å hjelpe deg å lære å håndtere sinne til støtte for ekteskapet ditt.

Å overvinne sinne og harme i ekteskapet krever mye arbeid, inkludert å forbedre kommunikasjonen og endre visse vaner eller til og med en persons syn på visse ting. Noen ganger kan en terapeut hjelpe et par lett å oppnå dette.

Håndtere sinne i et forhold: Administrere triggerne

For å takle sinne og harme i ekteskapet, må du se et objektivt blikk på hva som utløser ektefellen din, så vel som hva som utløser deg. Å fjerne eller håndtere slike faktorer som utløser sinne i ekteskapet ditt kan hjelpe deg med å overvinne sinne i forholdet ditt.

For noen kan det være noe så enkelt som husarbeidene, henge med venner eller noe mer sammensatt som å håndtere økonomien som et par.

I alle fall er sinnehåndtering i ekteskapet noe som må håndteres så snart som mulig. Å håndtere sinne i et forhold til din bedre halvdel, eller for den saks skyld, å håndtere sinneproblemer i ethvert forhold, krever at du forestiller deg deg selv i den andre personens sko og Se sammen på situasjonen å finne ut løsningen og ikke bare for å bevise hvem som har rett.

Temperamentet mitt ødelegger forholdet mitt, hva gjør jeg?

Hvis du har identifisert at sinne har blitt et stort spørsmål i forholdet ditt, er det faktisk det første skrittet mot å gjøre det bedre. Sinne problemer i ekteskapet kan styres av begge partnere, men til slutt koker det ned til hvor mye arbeid du er villig til å legge inn på daglig basis.

Hvis sinne i ekteskapet ditt forgiftes forholdet ditt, bør du takle dine svake punkter og vurder om du er sint på ektefellen din for deres mangler eller din.

Min manns sinne ødelegger ekteskapet vårt ..

Hvis du søker etter en løsning på denne situasjonen, ta hjertet. Rasjonell eller irrasjonell, slik sinne kan være veldig skadelig for deg på lang sikt. Samboering med en person som flyr inn i rekkevidden eller viser sinne på en passiv måte kan være tøft.

Så hva er den beste måten å kontrollere mannens sinne? Å resonnere med ham er en ting, å endre deg selv er en annen for å håndtere sinne i ekteskapet ditt. Men hvis alt mislykkes og ting går utover kontrollen, ikke nøl med å nå ut til noen pålitelige. Dette kan være noen i familien, en venn, en nabo eller til og med en terapeut.

En interessant innsikt

Som per psykolog dr. Herb Goldberg, par skal klare seg med grov begynnelse i et forhold fordi det bare blir bedre senere. En statsstudie i Florida støtter faktisk dette. Den fant ut at par som er i stand til å uttrykke sinne åpent i begynnelsen av et forhold, holde seg lykkelig på lang sikt.

Sinne problemer i ekteskapet kan styres ved å håndtere dem på en praktisk måte mens du gir mer tid for hverandre og plukker kampene dine med omhu. Det er ingenting som litt mer kjærlighet ikke kan løse.