Hvordan du skal takle en partner som får deg til å føle deg usikker

“Det som ødelegger forhold og forårsaker de fleste kamper er usikkerhet” - Olivia Wilde, amerikansk skuespillerinne og filmskaper. Vi kan ikke tenke på en bedre måte å beskrive omfanget av skadeusikkerhet kan forårsake et forhold. Når du føler deg usikker i et forhold, hemmer det din evne til å virkelig få kontakt med partneren din. Usikkerhet gir alltid plass til tillitsspørsmål, og når tillit er på skjelven grunn, kan du verken helt forplikte deg til din betydningsfulle annen eller tro at de er forpliktet til deg. Hele dynamikken din reduseres til å vente på at den andre skoen skal falle.

Hvis det er der du er i forholdet ditt, er det viktig å inspisere: "Hvorfor får min betydningsfulle andre meg usikker?”Oftere enn ikke er det problematiske atferdsmønstre som utløser usikkerhet i et forhold, disse mønstrene kan være partnerens, din eller en blanding av begge deler. Ta eksemplet med Dia, som har utviklet en tvangsmessig vane med å sjekke telefonen hennes med noen få minutter etter å ha sendt en melding til partneren Shaun.

Hun var ikke i fred før hun fikk svar. Spurte ham hvor han skulle, og med hvem var en vane som forårsaket betydelig friksjon i forholdet. Dia fryktet stadig at Shaun ville jukse på henne. Dette var fordi han hadde en tendens til å flørte litt med andre kvinner mens han var hans 'sjarmerende jeg'.

Hver gang de kjempet mot tankene hennes snudde i en katastrofal retning - skulle de bryte opp? Hvorfor følte Dia slik? Hun erkjente til slutt en terapeut: "Min partner får meg til å føle meg usikker". Usikkerhet i et forhold innebærer å føle seg utilstrekkelig eller truet. Det forårsaker usunn oppførsel som å være altfor mistenkelig og snooping som bare vil fjerne partneren din.

For å kunne takle følelser av usikkerhet, er det viktig å legge forholdet ditt under mikroskopet og stille noen tøffe spørsmål. Hva som forårsaker usikkerhet i et forhold? Hvordan kan du slutte å føle deg usikker i et forhold? Vi gir deg noen forslag sammen med ekspertinnsikt fra seniorpsykolog DR. Prashant Bhimani (pH.D., Bams), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og hypnoterapi. La oss begynne med å utforske årsakene til usikkerhet og om det er mulig for en partner å få deg til å føle deg usikker.

Kan partneren din få deg til å føle deg usikker?

Innholdsfortegnelse

• Kan partneren din få deg til å føle deg usikker?
• 5 tegn partneren din gjør deg usikker
  • 1. Du søker stadig validering
  • 2. Du trenger partnerens oppmerksomhet hele tiden
  • 3. Du er livredd for å miste dem
  • 4. Du spør stadig om timeplanen deres
  • 5. Du har en tendens til å snuse
• Hvordan du skal takle en partner som får deg til å føle deg usikker
  • 1. Elsker og setter pris på deg selv
  • 2. Øk selvtilliten din
  • 3. Fortell partneren din hvordan du har det
  • 4. Uttrykke det du vil ha
  • 5. Forstå partnerens motiver
  • 6. Reignite gnisten i forholdet ditt
  • 7. Lag trøstende ritualer
  • 8. Bryt gamle mønstre
  • 9. Slutt å tenke på
  • 10. Ikke sammenlign
  • 11. Gi partneren din pusterom
  • 12. Still deg selv visse spørsmål
  • 1. 3. Mål å være uavhengig
  • 14. Pleie andre forhold

Mens du kanskje aksepterer og til og med forteller vennene dine: "Min partner får meg til å føle meg usikker", kan du lure på hvorfor du føler deg slik. “Hvorfor er jeg så usikker i forholdet mitt?”“ Hvorfor får kjæresten/mannen min meg til å føle meg usikker?”Hvorfor føler jeg meg så usikker på kjæresten/kona mi?”Disse spørsmålene vil helt sikkert komme opp hvis du har å gjøre med usikkerhet i forhold.

Så først og fremst, la oss utforske hva som forårsaker usikkerhet i et forhold. Visse atferd fra partnerens side kan være en trigger for usikkerhet i et romantisk forhold. Noen av de vanlige flørtene, kroppsskam, hånende, er hemmelighetsfull, er upålitelig, unngår engasjement, eller bare er ufølsom for dine behov, enten det er kjønn eller empati.

“Mangel på egenkjærlighet og lav selvtillit kan også bidra til følelser av usikkerhet i et forhold. Hvis du ikke har hatt et kjærlig, sikkert forhold til foreldrene dine eller har blitt sviktet i fortiden i et romantisk forhold, kan det gjøre deg sårbar for usikkerhet, sier DR. Bhimani. Økonomisk avhengighet av partneren din kan også gi deg en følelse av usikkerhet. Noen ganger kan suksessen til partneren din på enhver sfære, spesielt den profesjonelle, også være den underliggende årsaken til usikkerhet i forholdet.

En studie fra 2013 publisert i Journal of Personality and Social Psychology utforsker hvordan en partners suksess kan påvirke en persons selvtillit. En partners suksess kan føre til en økning i selvtilliten (fordi du soler deg i reflektert ære). På den annen side kan en partners suksess føre til en nedgang i selvtilliten hvis vi tolker "min partner er vellykket" som "min partner er mer vellykket enn meg". Studien avdekket at menns selvtillit var mer sannsynlig å bli negativt påvirket av partnerens suksess.

Relatert lesing: 9 grunner til at du er så usikker i forholdet ditt

5 tegn partneren din gjør deg usikker

Vi har allerede berørt det som gjør en kvinne usikker i et forhold og hvorfor menn føler seg usikre med partnerne sine. Den viktigste årsaken til usikkerhet kan enten ligge i deg eller kan stamme fra partneren din. Så hvordan vet du om usikkerheten du føler i forholdet ditt er forårsaket av partneren din? Her er fem tegn på usikkerhet som indikerer det:

1. Du søker stadig validering

Du søker stadig trygghet og validering fra partneren din. For eksempel forventer du hyppige komplimenter om dine egenskaper (utseende eller intelligens) og evner (kjøre- eller matlagingsferdigheter), og når partneren din ikke tilbyr deg validering du søker (enten bevisst eller ubevisst), kan det utløse følelser av usikkerhet.

Denne tendensen er spesielt uttalt hos kvinner som kanskje har å gjøre med underliggende kroppsbildeproblemer. Svært ofte er kommentarer om utseende det som gjør en kvinne usikker i et forhold. Dette kan etterlate deg å ødelegge, “Kjæresten min får meg til å føle meg usikker på utseendet mitt.”

Violet var på den lubben siden. Hver gang hun hadde på seg en ermeløs kjole, ville kjæresten Rob gå: “Hei, vær så snill å ta på en jakke. Armene dine ser fete ut.”Slike kommentarer fikk henne bare til å føle seg uattraktive og elendige. Hun betrodde en nær venn: “Jeg føler meg usikker rundt kjæresten min.”På samme måte kan bemerkninger om profesjonell suksess, ytelse i sengen eller konstant sammenligning med en tidligere partner gjøre menn usikre i et forhold.

2. Du trenger partnerens oppmerksomhet hele tiden

Du finner ut at du ønsker partnerens oppmerksomhet og føler deg ukomfortabel når du er igjen på egen hånd. Å være trengende og klam er et tydelig tegn på emosjonell usikkerhet. Det kan ha sine røtter i barndomssvikt og forlatelse. Det er også mulig at dette behovet for oppmerksomhet og påfølgende usikkerhet når behovet er uoppfylt, stammer fra partnerens ignorering av dine emosjonelle behov i forholdet.

"Når en partner ikke bare ser bort fra dine behov for større emosjonell intimitet, men også håner eller irettesetter deg for å ha disse behovene, er det bare naturlig for deg å føle deg usikker på fremtiden for forholdet ditt," sier Dr. Bhimani. Hvis det er det du har opplevd i forholdet ditt, tar du ikke feil i å spørre: "Hvorfor får min betydningsfulle andre meg til å føle meg usikker?”

3. Du er livredd for å miste dem

Du kan føle at du ikke tilfredsstiller partneren din på noen måte. Kanskje de ikke har introdusert deg for familien deres. Selv etter å ha vært sammen i flere år, har de ikke forpliktet seg til å indikere at de ser en fremtid med deg. Dette kan få deg til å tenke at forholdet kan ende når som helst, og dermed gjøre deg usikker.

Når du går inn i et forhold til forventningen eller håper at det vil blomstre i en dyp, meningsfull, langsiktig forbindelse, men din betydningsfulle andre er ikke forberedt på å møte deg halvveis, eller du føler at de ikke nødvendigvis har samme syn på Fremtiden som deg, usikkerheten kan rake opp mange engstelige følelser. Disse engstelige følelsene oversettes til "kjæresten/kjæresten min får meg til å føle meg usikker".

4. Du spør stadig om timeplanen deres

Hvis du fortsetter å spørre partneren din hvor de vil være i løpet av tiden de er borte fra deg, og med hvem viser du klassiske tegn på forholdsusikkerhet. Dette kan godt være fordi partneren din kan ha løyet for deg i det siste eller i det minste ikke vært helt gjennomsiktig om gangene i livet. Dette har på sin side påvirket tilliten til forholdet, og gjort deg til en usikker partner.

Hvis alle energiene dine går til å bekymre deg for hva partneren din gjør, enten de kommer til å forlate, eller er de virkelig forelsket i deg, er det ingen som benekter at usikkerhet har tatt et dypt grep i forholdet ditt. Og hvis det er partnerens frakoblede eller følelsesmessig trukket oppførsel som utløser disse følelsene, må du se dypere inn i "Hvorfor får min betydningsfulle andre meg usikker?”

5. Du har en tendens til å snuse

Hvis du er for vane å sjekke partnerens telefon eller datamaskin regelmessig, er det et tegn på dyp usikkerhet. Du kan rettferdiggjøre handlingene dine ved å fortelle deg selv: “Jeg gjør dette fordi jeg føler meg usikker rundt kjæresten min.”Men slik oppførsel er et strengt nei-nei da det bryter hans privatliv.

Igjen kan den underliggende grunnen til denne tendensen godt være i forholdet ditt dynamikk. For eksempel, hvis du har funnet at partneren din forfølger en eks på sosiale medier eller flørter med en kollega, kan du føle deg usikker på at de vil forvilla. I slike tilfeller kan svaret på "Hvorfor er jeg så usikker i forholdet mitt" kan faktisk ligge stort sett med måten partneren din oppfører seg i forholdet. Dette betyr imidlertid ikke at din egen emosjonelle bagasje ikke har en del å spille her.

“Følelser av utrygghet er nesten alltid forankret i ens egen psyke og emosjonelle helse. Ja, partnerens holdning eller atferd kan utløse usikkerheten din, men det faktum at dette skjer i det hele tatt indikerer at det allerede var latente usikkerheter et sted i tankene dine, sier dr. Bhimani. Derfor, når du prøver å forstå hva som forårsaker usikkerhet i et forhold, er det viktig for introspekt og forstå dine egne emosjonelle responser og atferdsmønstre.

Relatert lesing: Håndtere en usikker kjæreste? Her er 15 mestringstips

Hvordan du skal takle en partner som får deg til å føle deg usikker

Det er en ting å innrømme: "Min partner får meg til å føle meg usikker". Og en ganske annen å takle det på riktig måte. Når du stiller spørsmålet, “Hvorfor er jeg så usikker i forholdet mitt?”Å plassere skylden på den andre personen og se deg selv som offeret er mye enklere enn å innrømme at du også kan bidra til usikkerheten i forholdet ditt og ta proaktive tiltak for å bryte problematiske atferdsmønstre.

Å se innenfor og forstå hvilke trinn du kan ta for å luke ut usikkerhet fra forholdet ditt kan være vanskelig, men det er ikke umulig. Med riktig veiledning og selvbevissthet kan du styre forholdet ditt til en sikrere og oppfylle vei. For det formål er her noen forslag om å håndtere eller til og med overvinne usikkerhet i et forhold:

1. Elsker og setter pris på deg selv

Hvis du ikke elsker deg selv, vil du ikke tro at noen andre kan elske deg. Tenk på alle dine positive egenskaper - din vennlighet, følelse av moro og pålitelighet. Ta hjertet fra tanker om at du gjør partneren din lykkelig - at du gir dem kjærlighet og støtte og at de kjenner og setter pris på det.

“Det kan være en kritisk stemme i hodet ditt som fokuserer på dine negative trekk. Ikke la det ta over. Vær snill og medfølende mot deg selv. Godta deg selv for det du er - vorter og alt. Det er den eneste måten å ikke la nedslående kommentarer fra partneren eller ektefellen din skade følelsene dine eller egenverdien, sier dr. Bhimani.

Hvis du er i stand til å oppnå så sunne nivåer av egenkjærlighet, vil ikke tanker som "mannen min får meg til å føle meg usikker på kroppen min" eller "min kone får meg til å føle meg utilstrekkelig" vil ikke ta en toll på din ro i sinnet. Når du øver og mestrer kunsten å være selvkjærlighet, vil behovet for validering fra partneren din automatisk gå ned også, og med det, følelser av usikkerhet.

2. Øk selvtilliten din

Som vi har sagt før, i stedet for å se på partneren din for takknemlighet og validering, utvikler du selvtilliten din. Din følelse av selvtillit og velvære bør ikke avhenge av dem. Fokuser på å fremme deg profesjonelt, ta et online kurs for å utvikle ferdighetssettet ditt, eller jobbe mot å bli sunnere og montør (hvis det er det som får deg til å føle deg trygg).

Hvis du har problemer med kroppsbilde, og ofte finner deg selv å krype ved tanken, "Jeg føler meg usikker på kroppen min rundt kjæresten min/mannen min", jobb med å kalibrere måten å se på deg selv og omfavne kroppspositivitet på nytt med å se på deg selv og omfavne kroppspositivitet. Partnerens ord eller handlinger utløser ofte bare eksisterende usikkerhet og ikke indusere dem. Så for å slutte å være usikker i forholdet ditt, må du komme til årsaken til usikkerheten din og eliminere det.

3. Fortell partneren din hvordan du har det

Se for deg om partneren din er en forferdelig kokk, foran venner, eller hånet din manglende kunnskap om aktuelle saker! Enten det er sant eller ikke, hans oppfatning vil skade og du er nødt til å klage: “Min partner får meg til å føle meg usikker.”Ufølsomme kommentarer eller å være en rumpe med vitser kan få deg til å føle deg ikke respektert og uvurderlig av partneren din, og det er viktig at de vet nøyaktig hvordan du føler deg.

Kommunisere usikkerheten din til partneren din effektivt. Velg et øyeblikk når dere begge føler seg harmonisk for å diskutere saken. Hvis du er åpen om ordene eller handlingene som gjør deg usikker, og det er kjærlighet i forholdet, vil partneren din definitivt prøve å endre oppførselen sin. De vil slutte å spotte og erte deg når du overvinner kommunikasjonsbarrierer og uttrykker følelsene dine ærlig.

Dr. Bhimani sier: “Du må kommunisere på en klar måte. I stedet for å forestille deg alle slags ting, snakk med partneren din på forhånd. Finn ut hvorfor partneren din oppfører seg på en bestemt måte. Spør dem: "Har jeg noe å bekymre meg for?”Tydelig kommunikasjon vil gi deg en klar lettelse.”

4. Uttrykke det du vil ha

Det er også viktig å eksplisitt oppgi endringen du ønsker. Hvis du blir forstyrret av partnerens negative kommentarer, fortell dem det. “Du trenger ikke å kjempe. Du kan bare være åpenhjertig og fortelle dem: "Kan du vennligst endre atferden din mens jeg føler meg usikker?”Det burde gjøre susen,” dr. Bhimani forklarer.

Det første trinnet mot å lære å ikke være usikker i forholdet ditt er å praktisere tydelig, konsis og konfliktfri kommunikasjon med din betydningsfulle annen. Ikke slå rundt busken eller tyr til passiv-aggressiv oppførsel for å formidle misnøye på noe partneren din kan ha gjort. Legg det ut som det er, uten dom eller legge skylden.

5. Forstå partnerens motiver

Dr. Bhimani sier: "Partneren din kan bevisst få deg til å føle deg usikker fordi de trenger mer oppmerksomhet. Med andre ord, de kan flørte med andre for å gjøre deg sjalu. Dette kan godt være deres måte å formidle deres uoppfylte behov i forholdet, om enn på en usunn måte. Hvis det er tilfelle, kan du eliminere usikkerhet fra forbindelsen din ved å sørge for at partnerens behov og forventninger blir oppfylt. For eksempel, hvis de føler seg forsømt eller ikke elskede. Vær mer oppmerksom på dem, få dem til å føle seg elsket.”

Imidlertid er svaret på "Hvorfor gjør min betydningsfulle andre meg usikker" er kanskje ikke alltid så tydelig og greit. Hvis det gjøres bevisst og med den hensikt å utøve kontroll, kan det være en romantisk manipulasjonsteknikk for å få en romantisk manipulasjon. Partneren din kan målrette mot sårbarhetene dine for å sikre at de spiser ut av hånden mens du legger minimal innsats i forholdet. Hvordan du reagerer på eller takler å føle deg usikker i forholdet ditt, avhenger av motivet bak det, så sørg for at du kommer til bunns i det.

Relatert lesing: 12 tegn på usikre kvinner og hvordan du kan unngå dem

6. Reignite gnisten i forholdet ditt

Etter noen års ekteskap eller å være i et langsiktig forhold, kan du bli for fanget opp med å skuldre ansvaret til hjemmet og karrieren din for å prioritere forbindelsen din med SO. Partneren din vil sannsynligvis føle seg forsømt og kan handle ut. Dette kan få deg til å føle deg usikker.

Forstå hvor oppførselen deres kommer fra og prøv å planlegge en tid hvor dere begge kan koble deg sammen som et bekymringsløst par og holde gnisten i live i forholdet ditt. Gjør en innsats for å gjøre partneren din lykkelig. Regelmessig kan du gjenoppfinne forbindelsen din når du vokser og utvikler seg, individuelt og som et par, kan bidra til å holde usikkerheten i sjakk.

7. Lag trøstende ritualer

Hvordan ikke være usikker i et forhold? Eller hvordan du kan være mindre usikker i et forhold? Du kan påvirke endring og begynne å luke ut usikkerhet, eller i det minste lære å administrere dem effektivt, ved å gjøre forholdet ditt til et trygt og lykkelig sted for både deg selv og partneren din. Når du finner trøst og trøst med hverandre, vil du naturlig føle deg sikrere i hverandres nærvær.

For det formål utvikler bevisst visse ritualer for å binde deg til partneren din hver eneste dag. Gå en morgenvandring, kok et måltid sammen, se et TV -show regelmessig, vis din kjærlighet fysisk ved å berøre og klemme hverandre eller bli med i en hobbyglasse som kunst eller musikk sammen som vil gi deg noe å dele.

8. Bryt gamle mønstre

Hver og en av oss bærer vår emosjonelle bagasje med oss ​​og bringer den også til våre forhold. Denne bagasjen bestemmer hvordan vi kobler oss til våre partnere og oppfører oss i forholdene våre. En bevissthet om denne bagasjen kan hjelpe deg med å endre gamle, negative mønstre, som går langt i å redusere usikkerheten. Skolen selv å tenke og oppføre seg annerledes enn du gjorde i et tidligere mislykket forhold.

Å gjøre dette er kanskje ikke enkelt, men kan være det mest effektive svaret på hvordan du ikke kan være usikker. Det er utfordrende for folk flest å ta fatt på denne reisen med selvutforskning og selvinnsikt av seg selv. Å jobbe med en terapeut eller en rådgiver kan være enormt gunstig i denne bestrebelsen. Hvis usikkerheten din er dyptliggende og har begynt å påvirke kvaliteten på forholdet ditt, kan du vurdere å søke profesjonell hjelp. Erfarne og dyktige rådgivere i Bonobology's Panel er her for deg.

9. Slutt å tenke på

Tankene dine påvirker følelsene dine, og begge disse påvirker din oppførsel, og til slutt forholdet ditt. Hvis du fortsetter å analysere hvert ord eller handling fra partneren din, vil du ende opp med å forstyrre evig forstyrret. Og du vil fortsette å tenke: “Hun eller han får meg til å føle meg usikker med vilje.”

Men er det virkelig slik? Kanskje partneren din bare trenger litt alene tid. Derfor opprettholder han eller hun en avstand fra deg. Hold et sunt og positivt perspektiv, og gjør en bevisst innsats for ikke å begynne å male verste fall i hodet ditt hvis ting ikke skjer i henhold til håp og forventninger. Som vil hjelpe deg å slutte å føle deg usikker i et forhold.

10. Ikke sammenlign

Hvordan ikke være usikker i forholdet ditt? Styr unna sammenligningsfellen for enhver pris. Det er vanlig å se på andre par og sammenligne situasjonen din med deres. Tenk på et forhold som et isfjell. Det du ser er bare tipset, det kan være mange mange flere lag som du ikke har noen anelse om.

“Ikke sammenlign forholdet ditt med andre par. Bare fordi en venn har å gjøre med en juksepartner, kan det ikke være tilfelle med deg, ”råder DR. Bhimani. På samme måte føl deg ikke utilstrekkelig med forholdet ditt bare fordi vennen din legger ut bilder på ukentlige datakvelder med sin ektefelle på 14 år, eller du kjenner et par som går på tur hver søndag.

11. Gi partneren din pusterom

Å gi partneren din frihet i forholdet er viktig. Å prøve å kontrollere partnerens handlinger vil bare slå tilbake. “Godta at han/hun kan være annerledes enn deg, og kan ha forskjellige meninger eller oppleve forskjellige følelser. Det betyr ikke at de ikke bryr seg om deg, sier dr. Bhimani.

Riktig mengde plass i forholdet kan hjelpe deg begge å trives som enkeltpersoner og et par. Ikke gå inn i en overtenkende spiral hvis partneren din vil tilbringe en lørdag med vennene sine i stedet for deg, eller hvis de legger opp en samtale uten å si: "Jeg elsker deg". Gi dem rom til å være sin egen person og hevde den samme typen plass for deg selv også. Dette vil tillate deg å sette pris på hverandre for hvem du er i stedet for å føle deg usikker på at partneren din ikke lever opp til din versjon av hvem de burde være.

12. Still deg selv visse spørsmål

Hva liker jeg egentlig med partneren min? Får jeg det jeg fortjener i forholdet? Totalt sett er jeg oftere lykkelig eller elendig i forholdet? Ville det være greit hvis jeg bryter opp? Synes jeg det er vanskelig å stole på min betydningsfulle andre? Er problemet som mannen/kjæresten min får meg til å føle meg usikker på kroppen min?

Og til slutt, er det en reell grunn for meg å føle meg usikker? Har partneren min løyet for meg, eller har jeg sett tekster på telefonen deres som indikerer at de jukser? Svarene på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å oppdage hvorfor du ikke kan riste av "min partner får meg til å føle meg usikker".

Relatert lesing: 7 typer usikkerhet i et forhold, og hvordan de kan påvirke deg

1. 3. Mål å være uavhengig

Ta vare på deg selv og søk å være uavhengig - fysisk, mentalt og følelsesmessig. Selvkjærlighet og egenomsorg vil forvise usikkerhet. Hvis livet ditt dreier seg om partneren din, er du nødt til å føle deg usikker. Stol på deg selv og fortell deg selv at du kan ta vare på deg selv.

Å ha få ankere i livet ditt annet enn forholdet ditt kan gjøre deg usikker. Det er derfor det er viktig å tenke på alle tingene som gjør deg lykkelig - arbeidet ditt, venner, regelmessig trening, hobbyer og andre selvforbedringsmål - og fokusere på dem mer.

14. Pleie andre forhold

Fraværet av andre oppfylle forhold i livet ditt - si med foreldre, søsken eller venner - kan gjøre deg altfor avhengig av partneren din. Og du har denne stemmen i hodet ditt som fortsetter å fortelle deg "hun eller han får meg til å føle meg usikker". Nøkkelen til hvordan du ikke kan være usikker er å bygge et godt avrundet liv for deg selv der partneren din ikke er din eneste kilde til lykke, tilfredshet og oppfyllelse.

Så i stedet for å bryte over ”ektefellen min/kjæresten/kjæresten min får meg til å føle meg usikker”, kanaliser energiene dine til å pleie andre forhold og mål i livet ditt. Når forholdet ditt ikke er alt sammen med alle livet ditt, kan du begynne å føle deg mindre usikker på det.

Å være usikker i et forhold er et stort hinder for intimitet. Det kan gjøre deg urimelig sjalu. Det kan få deg til å prøve å kontrollere partneren din, som er en usunn egenskap. Ved å bli kvitt utrygghet kan du glede deg over et mer gledelig og tilfredsstillende forhold. Vi håper at nå som du har forstått hva som forårsaker usikkerhet i et forhold og hvordan du ikke kan være usikker på partneren din, vil du kunne bryte de gamle mønstrene dine og lære å engasjere deg i en sunnere, mer helhetlig måte.

Min avtroppende kjæreste hater begrensninger, og jeg føler meg usikker. Hvordan skal jeg takle denne situasjonen?

Sunn vs. Usunne forhold - 10 egenskaper