Hvordan slutte å anta ting i et forhold

I denne artikkelen

• Hva betyr antagelse i et forhold?
• 5 måter som folk kan slutte å anta ting i et forhold
• Hva er de vanlige årsakene til forutsetninger i et forhold?
• FAQ
• Ta bort

En ting som gjør oss unike som mennesker er vår evne til å tolke en situasjon annerledes enn en annen person. Dette betyr at fem personer kan ha et distinkt perspektiv på noe, og den eneste måten å vite om de har rett eller galt er når stamfaderen til den situasjonen gjør en avklaring.

I forhold kan det være farlig å gjøre antagelser fordi du kan ende opp med å ta feil når du bekrefter med partneren din. Denne artikkelen lover å lære deg hvordan du kan slutte å anta i et forhold. Du vil også lære de vanlige årsakene eller årsakene til forutsetninger i et forhold.

Hva betyr antagelse i et forhold?

Antagelsen refererer til å tro at noe er sant når det ikke er bevis eller bekreftelse. Dette kan bety at når folk merker noe om deg, kan de komme med noen konklusjoner som kanskje ikke er sanne. Inntil de bekrefter om fradragene deres er sanne, er deres meninger bare forutsetninger.

Når det gjelder antagelser i forhold, betyr det å stole på tankene og følelsene dine i stedet for å kommunisere direkte med partneren din. Antagelser kan ha stor innvirkning på et forhold, spesielt når du ikke finner ut fakta for deg selv. I tillegg kan det svekke båndet mellom deg og partneren din, som kan skade unionen.

For å få et bredere perspektiv på hva antagelse betyr, sjekk ut denne godt detaljerte forskningsstudien av P S Delin og andre forfattere med tittelen What Is A Assumption? Du vil lære hvordan antagelsesbegrepet utvikler seg og hvordan du takler det fra et psykologisk synspunkt.

5 måter som folk kan slutte å anta ting i et forhold

Når partnere gjør antagelser i forhold, overbeviser de seg selv om at noe er sant uten å måtte bekrefte selv eller spørre hverandre. Hvis du fortsetter å gjøre forutsetninger i et forhold, kan det påvirke dynamikken i unionen. Her er noen måter å slutte å anta i et forhold.

1. Ta en mental merknad om når og hvorfor du antar antagelser

For å vite hvordan du slutter å anta i et forhold, kan du begynne med å gjenkjenne når du lager dem. Du må være mer bevisst på å merke deg de tingene du liker å anta, selv til poenget med å journalføre dem. Når du skriver dem ned, blir det klart at noen av forutsetningene dine ikke er bekreftet.

Du bør også være mer oppmerksom på forskjellige typer forutsetninger, uansett hvor små eller store de er. Små forutsetninger kan forårsake like skader, akkurat som store forutsetninger, så du bør ikke sidestille noen.

For å lære å slutte. I denne boken vil du finne tips som vil hjelpe deg å slutte å anta, slik at du kan gjøre betydelige positive endringer i livet ditt.

2. Gi partneren din fordelen av tvilen

Et annet tips om hvordan du kan slutte å anta i et forhold er å gi partneren din fordelen av tvilen. Før du ber om avklaring fra partneren din, må du forsikre deg om at du ikke tenker det verste av dem eller deres meninger.

Hvis du stoler på partneren din, kan du komme med unnskyldninger for dem å vite at de har dine beste interesser, selv om feil noen ganger er uunngåelige. Videre, når du gir partneren din fordel av tvilen, forhindrer det deg i å peke på anklager fingre mot dem når du søker avklaring.

Du vil merke at din tilnærming til å forstå hva de mente ville være mer konstruktiv og sunn.

3. Kommuniser med partneren din for avklaring

En annen måte å slutte å anta i et forhold er å avklare med ektefellen din. Når du når ut til ektefellen din, kan du prøve å ikke bruke en anklagende tone. Lær i stedet å kommunisere fra vinkelen til noen som virker forvirret og trenger mer opplysning.

Du kan fortelle partneren din om hva du tror de mente og vente på at de skal forklare ordene deres. Hvis du ikke kommuniserer med partneren din, kan forutsetningene dine bli en konklusjon, og skape en usunn forholdssyklus.

Du kan også ta feil beslutninger basert på forutsetningene dine som kan påvirke deg og partneren din på lang sikt.

4. Håndtere usikkerheten din

Når du finner deg selv for mange antagelser, kan det være at du har noen usikkerheter du ikke er klar over. Hvis du er usikker på noe, kan du alltid ende opp med å tolke partnerens ord og intensjoner feil.

En av måtene å takle usikkerheten din er å øve på åpen kommunikasjon med partneren din. Alltid snakke regelmessig med partneren din for å forbli på samme fot. Med tiden kan du oppdage at noen av tingene du er bekymret for ikke egentlig var et problem.

En annen måte å håndtere usikkerhet er å fokusere objektivt på forholdet ditt. Hvis du for eksempel har konflikter med partneren din, kan du se på disse utfordringene for å bli en bedre ektefelle og forbedre forholdet ditt.

I tillegg kan det å lære å øve selvkjærlighet hjelpe deg å lære å slutte å anta i et forhold. Du kan øve på noen egenomsorgsaktiviteter som vil forbedre din selvtillit i forholdet.

For å lære mer om usikkerhet i forhold som kan forårsake forutsetninger, sjekk ut denne studien av Fatahyah Yahya og andre forfattere med tittelen tilknytningsusikkerhet og ekteskapelig tilfredshet. Denne studien avslører hvordan usikkerhet utvikler seg og hvordan de påvirker relasjoner og ekteskap.

Relatert lesing: 16 tegn på usikkerhet i forhold

5. Se en forholdsrådgiver

Antagelse er en farlig felle som bør behandles med forsiktighet i et forhold. Hvis du synes det er vanskelig å slutte å anta i forholdet ditt, er en av måtene å slutte å anta i et forhold å vurdere å se en rådgiver. Når du gjennomgår rådgivning, hjelper det deg å avdekke årsaken til noen problemer du kan møte.

Du vil forstå årsakene til forutsetningene dine og lære sunne trinn for å hjelpe deg med å slutte å anta. Relasjonsrådgivning hjelper også til å avbryte noe av frykten og tvilen din om partneren din og forholdet.

Relatert lesing: Vet hvordan du velger forholdet ditt nøye

Hva er de vanlige årsakene til forutsetninger i et forhold?

Når folk antar i forhold, er det ofte en grunn til det, og de fleste ganger er de mulige årsakene dypt forankret i fortiden eller nåtiden. For å lære å slutte å anta i et forhold, er det viktig å vite hva som forårsaker dem.

Her er noen av årsakene til forutsetninger i forhold

1. Dårlig kommunikasjon

Hvis kommunikasjon ikke er på nivå med et forhold, kan det avle antagelser om. Tilstedeværelsen av dårlig kommunikasjon er mer sannsynlig å tillate partnere å komme med grunnløse konklusjoner om hverandre. Det er viktig å nevne at dårlig kommunikasjon forårsaker angst, depresjon, skyld og harme, noe som kan øke sjansene for separasjon eller permanent skilsmisse.

Når de ikke blir sjekket, kan dårlig kommunikasjon få begge parter til å slutte å være interessert i hverandre, noe som kan gjøre antagelser til et fremtredende trekk i forholdet deres.

2. Personlig traume

En annen viktig årsak til forutsetninger i forhold er personlige traumer. Noen som har opplevd traumatiske hendelser kan brukes til å forvente negative forekomster som svik, fare osv.

Så når partneren deres gjør eller sier noe de ikke er vant til, kan de gjøre antagelser. Dette skjer vanligvis fordi visse situasjoner får dem til å føle seg utrygge og forvirrede. Det blir vanskeligere å stole på partneren deres når de ikke er sikre på intensjonene sine.

For eksempel kan noen som har vært et offer for juks i et forhold synes det er vanskelig å lære å slutte å anta. Hvis de ser at partneren deres bruker flere timer på telefonen sin, kan de begynne å tenke at de blir lurt på.

Relatert lesing: Traumer som dumper hva som er og hvordan du takler det

3. Mangel på intimitet i et forhold

Når et forhold mangler intimitet, tar det bare tid før begge parter begynner å slite. De føler seg kanskje ikke trygge eller glade i forholdet, noe som kan komplisere det ytterligere. Når partnere ikke føler seg trygge med hverandre, kan de begynne å anta forskjellige ting og ikke gidder å bekrefte om forutsetningene deres er sanne.

For eksempel, hvis et av parene foretrekker å tilbringe tid med venner i stedet for ektefellen, kan den berørte partneren være fullt overbevist om at de ikke er elsket eller ivaretatt.

Her er en video om hvordan du skaper dyp intimitet med ektefellen din:

FAQ

La oss se på de mest stilte spørsmålene om å anta ting i et forhold.

Hvordan påvirker forutsetninger forhold?

Når antagelsen kryper inn i et forhold, kan det forhindre at partnere blir mottakelige og åpne for hverandre. De kan også bli mindre forsettlige om å få ting til å fungere fordi de har ubekreftede ideer om hverandre. Når forutsetninger tolkes som fakta, kan det skape et gap mellom begge parter i forholdet.

Partnere kan aldri oppleve full sikkerhet, tilfredshet eller lykke fordi det er umulig å oppnå vekst og positiv endring når en antagelse er på bildet.

Ta bort

Etter å ha lest denne artikkelen, forstår du nå hvordan du kan slutte å anta i et forhold, slik at du kan bygge en sunn og lykkelig forening. I tillegg, siden forutsetninger ødelegger forhold hvis det ikke er tatt omsorg, er det viktig å lære hva som forårsaker antagelser i et forhold for å være proaktiv når du sannsynligvis vil anta.

Hvis du trenger mer innsikt i hva forutsetninger betyr, eller du vil lære å slutte å gjøre antagelser, kan du se en forholdsrådgiver eller ta et kurs relatert til dette.