Hvordan bruke egoet i forhold til transformasjon

I denne artikkelen

• Egoet vårt kan holde oss tilbake fra kjærligheten vi vil ha
• Kommunikasjon i forhold
• Egoproblemer i et forhold
• Bruker ego i forhold til transformasjon
• Å ta risikoer lønner seg

Er forholdet ditt kamp som kaller deg frem for å motta mer kjærlighet

Når dagens skilsmissesatsstatistikk som følgende forteller en trist historie når vi opplever våre egne forholdskamper, kan det være vanskelig å se en annen vei ut enn separasjon:

• Nesten 50% av alle ekteskap i USA vil ende i skilsmisse eller separasjon.
• 60% av andre ekteskap ender i skilsmisse.
• 73% av alle tredje ekteskap ender med skilsmisse.

Selv om mange av disse sammenbruddene kan være til det bedre, er jeg imidlertid en stor tro på at et sliter forhold der det ikke er tegn på overgrep ofte kaller begge partnerne til deres neste nivå av kjærlighet og personlig vekst.

Se også: 10 tanker som kan ødelegge et forhold

Egoet vårt kan holde oss tilbake fra kjærligheten vi vil ha

Mange av kundene mine kommer til meg og tenker at de er på grensen til separasjon, men begynner snart å innse at deres kamp stammer fra frykten for å bli skadet, og dette holder dem tilbake fra å skape den kjærligheten de virkelig vil ha.

”Egoet vårt er redd for å føle mer kjærlighet og vil dermed bruke mange utspekulerte triks for å hindre oss i å åpne oss opp til neste nivå med vår partner.”

Kommunikasjon i forhold

Dessverre har ingen av oss blitt lært å kommunisere på en slik måte at det hjelper et forhold til å vokse og trives på lang sikt.

I stedet har vi mottatt for mange meldinger som oppmuntrer til idealiserte forestillinger om romantikk, som gir troen på at partneren vår er der for å redde eller 'fullføre' oss.

Som et resultat legger vi ofte så mye press på partneren vår for å være den perfekte mannen eller kvinnen, akkurat som i filmene. Vi gjør dem ansvarlige for måten vi føler oss, og ved å gjøre det, hold en metaforisk pistol mot hodet, som sier: 'Du fikk meg til å føle meg slik.'

"Selv om partneren vår kan utløse oss på så mange måter, er vi til slutt ansvarlige for vår egen velvære.”

Når vi ikke tar fullt ansvar for våre egne følelser, atferd og svar og kontinuerlig skylder eller kritiserer partneren vår, lar vi i det vesentlige egoet i forholdet til å drive showet.'

Vår manglende evne til å gi slipp på ego i forhold kan ha mange skadelige effekter og er vanligvis en oppskrift på mye ulykkelighet.

På den annen side, når du er fri fra egoet ditt og tar fullt ansvar og velger å dukke opp med integritet, ærlighet og åpenhet i kommunikasjonen din, baner du vei for det jeg kaller et 'ekte' forhold.

I denne typen partnerskap føler vi oss akseptert for den vi er, og vi trenger ikke å gjemme oss av frykt. Å føle denne mengden frihet i kjærlighet er virkelig befriende!

Egoproblemer i et forhold

Egoet vårt i forhold er vanligvis stemmen i hodet vårt som liker å fortelle oss historier om undergang og dyster.

For eksempel kan det fortelle deg at partneren din ikke er god nok; at han trenger å være mer lidenskapelig eller mer dynamisk; at hun er for kontrollerende eller negativ.

Egoet i forhold liker å snakke i absolutter og tenker ikke å fokusere på de prisverdige aspektene ved partnerens karakter.

En forskning analyserte data fra 3 279 mennesker, som tok forholdet til forholdet til forkjemper og indikerte at vår skjøre ego masker vårt desperate ønske om å føle seg verdsatt og elsket.

Hvis du ikke er forsiktig, kan dette egoet i forhold snart begynne å overtale deg om at du bør finne noen andre som ville være en langt mer spennende kamp!

Som et resultat er det ofte lettere å hoppe skip fra forholdet ditt enn å bo og møte frykten din rundt åpning for mer kjærlighet og overvinne ego.

Egoet er den primitive delen av oss som lever i frykt. Det er avhengig av fryktbasert tenking og vet ikke hvordan de skal leve på noen annen måte.

Et av de mest ødeleggende atferdsmønstrene er å kontinuerlig projisere våre egne svakheter eller feil på vår partner.

Dette gjør at vi kan beskytte oss mot mulig avvisning eller følelser av forlatelse ved kontinuerlig å skylde eller lete etter feil utenfor oss selv. Dette skaper absolutt ikke miljøet som bidrar til et sunt, tilkoblet og kjærlig forhold.

Å bruke egoets potensielt ødeleggende oppførsel til god bruk kan imidlertid ta et forhold som en gang virket bestemt til å mislykkes, på et helt nytt nivå av forbindelse og kjærlighet.

Bruker ego i forhold til transformasjon

1. Ta tilbake projeksjonen din

Uansett hvor du tenker, skulle jeg ønske at partneren min var mer eller mindre av noe; Dette er en mulighet til å stille deg selv det samme spørsmålet og derfor ta tilbake projeksjonen din.

For eksempel, hvis du tenker: 'Jeg skulle ønske at partneren min var mer lidenskapelig,' spør deg selv 'hvor i livet mitt kunne jeg være mer lidenskapelig eller interessant?'

Å ta tilbake projeksjonen vår betyr ikke at det ikke er noen sannhet i det egoet i forholdet sier, men det betyr at vi skal være mindre raske til å peke skylden.

2. Setter pris på det gode i partneren din

Egoet vårt i forhold har en tendens til å overfokusere på hva som ikke fungerer eller hvor partneren din ikke oppfyller dine behov.

Dette kan være en mulighet til å begynne å sette pris på de gode aspektene ved forholdet ditt og alle tingene du kan ha en tendens til å ta for gitt.

3. uttrykk deg selv

Hvis du føler deg ikke elsket eller ikke hørt eller sett av partneren din, kan dette være en flott mulighet til å snakke følelsene dine eller be om hva du vil.

Selvfølgelig betyr dette at vi kanskje må ta en risiko når det gjelder å uttrykke oss, og dette er skummelt for egoet, men det er her forholdet vårt får muligheten til å vokse.

Jeg oppfordrer ofte kundene mine til å 'føle frykten og si den uansett' fra en posisjon med fullt eierskap. Jo mer vi kan gjøre dette, jo mer blir vi sanne selv med partneren vår. Dette er den ultimate friheten i ethvert forhold.

4. Gi deg selv oppmerksomhet og kjærlighet

Hvis du har en tendens til å føle deg såret eller ikke elsket av partneren din, er dette alltid en mulighet til å ta oppmerksomheten din bort fra dem og hva de er eller ikke gjør og gi deg selv den kjærligheten og omsorgen du ønsker.

5. Overgi seg til 'ikke å vite'

Til slutt, hvor som helst du "venter" på at partneren din skal trappe opp viser at du har et tilknytning til dem når du handler på en bestemt måte.

Dette er et flott sted å begynne å overgi seg til å ikke vite om, hvordan, eller når partneren din vil svare.

Igjen, dette er skummelt for egoet vårt i forhold, da det ikke liker det ukjente, men det hjelper til å gi forholdet ditt plass til å puste.

Etter min erfaring gir dette også partneren din plass til å dukke opp på sin egen unike måte, noe som kan være en fantastisk overraskelse.

Å ta risikoer lønner seg

I min egen personlige erfaring og gjennom mitt arbeid med kunder, har vi alle kapasitet til å gi og motta mye mer kjærlighet.

Å åpne oss for dette betyr selvfølgelig at vi tar en risiko og en som kanskje ikke ordner seg hvis partneren vår ikke viser tegn til å ville møte oss der vi vil gå.

Imidlertid kommer alt ned på det du virkelig vil ha i forholdet ditt.

Vil du heller bli elsket for personen du er og forplikte deg til å utforske om det er muligheten til en større kjærlighet, eller vil du foretrekke å skjule, holde deg stille eller bevege deg i skyld hver gang du blir møtt med spenning i forholdet ditt?

Det er alltid verdt å huske at aspektene ved forholdet vårt som vi ikke klarer å helbrede i vår nåværende situasjon generelt kommer til å bli avslørt igjen i vårt neste forhold.

Forplikter seg til å jobbe gjennom vanskeligheter og være forberedt på å gjøre feil uansett hva utfallet alltid kommer til å sette oss på veien til mer kjærlighet.

Å ta risiko ved å dukke opp i mitt eget ekteskap har hjulpet meg å skape et 'ekte' forhold, og dette kan være en vakker ting. Forhold er dyrebare, og jeg oppfordrer deg til å stå ved din egen visjon om det du virkelig vil ha i kjærlighet.