Jeg hater mannen min - 10 mulige grunner og hva du kan gjøre med det

“Jeg hater mannen min” - ikke akkurat en romantisk ting å si om mannen du giftet deg med. Du hevdet ham som kjærligheten til livet ditt en gang. Han var mannen du falt over hæler forelsket i fordi han lovet å holde hånden din gjennom tykk og tynn. Han var noen du trodde du ikke kunne leve uten. Imidlertid, et sted underveis, endret disse følelsene seg. Når du ser på ham nå, er det ingen kjærlighet i øynene dine. Det er bare harme.

Det er klart det ikke er et hyggelig sted å være i og kan ha konsekvenser ikke bare på kvaliteten på ditt gifte liv, men også din fysiske og mentale helse. Forskning har funnet ut at ulykkelige ekteskap er like ille som røyking. Studien viser implikasjonene av kvaliteten på ekteskapet om forventet levealder. Mennesker som er i ulykkelige ekteskap vil sannsynligvis dø tidlig. Denne forskningen kan skremme deg, men ikke bekymre deg.

Vi er her for å hjelpe deg ut av din elendige situasjon og hvordan du kan snu det med noen mulige grunner til at du hater mannen din og hva du kan gjøre med det i samråd med emosjonell velvære og mindfulness coach pooja priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental helse Førstehjelp fra John Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for spørsmål som utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap.

10 grunner til at du forakter ektefellen din

Innholdsfortegnelse

• 10 grunner til at du forakter ektefellen din
  • 1. Det er ingen likhet i forholdet 
  • 2. Han kritiserer og reduserer deg 
  • 3. Han gjør ikke et forsøk på å se bra ut for deg 
  • 4. Sexen har blitt kjedelig
  • 5. Han jukset deg
  • 6. Han har å gjøre med avhengighet, eller han er deprimert 
  • 7. Han vet ikke betydningen av kompromiss 
  • 8. Han er egoistisk og bryr seg bare om seg selv
  • 9. Respekt går ikke begge veier
  • 10. Mannen din har blitt en barriere mellom deg og drømmene dine
• Tegn på at du hater mannen din 
  • 1. Du plukker stadig kamper med ham
  • 2. Du tenker på å jukse på ham 
  • 3. Du underholder ideen om skilsmisse
  • 4. Du har blitt voldelig
  • 5. Du hater å tilbringe tid med ham 
• Hva du skal gjøre når du hater mannen din 
  • 1. Ha en ærlig samtale med deg selv 
  • 2. Fokuser på å gjenopplive forholdet 
  • 3. Godta ham for den han er 
  • 4. Setter pris på ham for alle de gode tingene han gjør 
  • 5. Søk profesjonell hjelp 
  • Nøkkelpekere

Er det til og med mulig for deg å hate mannen din? Pooja sier: “Vel, hat er en sterk følelse. Noen ganger kan langvarig harme og kroniske konflikter i et ekteskap som bare ikke ser ut til å ende, få mange kvinner til å føle at de hater sine ektemenn. Hat kan være en eksisterende følelse i ekteskap der overgrep av noe slag foregår.”

Så det er ikke uvanlig eller unaturlig å hate mannen din. Faktisk hater hver person i et ekteskap sin ektefelle på et tidspunkt. I Hva med meg?: Stopp egoisme fra å ødelegge forholdet ditt, Jane Greer skriver at det er umulig å leve med noen uten å føle seg overveldet og frustrert over handlingene deres. Hvis du ikke kan slutte å si: "Jeg hater mannen min", slutte å slå deg selv om det. Se i stedet på grunnene til at du føler deg slik, slik at du kan finne ut hva du trenger å gjøre for å avhjelpe situasjonen:

Relatert lesing: 25 måter å være en bedre kone og forbedre ekteskapet ditt på

1. Det er ingen likhet i forholdet 

Pooja sier: “Likestilling kan være en av tingene som får en kone til å føle seg lykkelig i et ekteskap. Det får henne til å føle seg respektert og elsket. Det får henne til å føle at hennes synspunkter, tanker og meninger betyr noe og blir lagt merke til. Hun føler at hun har et ord i store og små avgjørelser om familien. Når det ikke er noen likhet i et ekteskap, gir mannen henne liten eller ingen sjanse til å snakke tankene sine. Dette kan få koner til å utvikle en enorm mengde hån mot sine ektemenn.” 

Når det er en ubalanse av makt eller maktkamp i et forhold, kan det skape mange problemer mellom paret. Du kan begynne å motvirke partneren din hvis forholdet ikke føles likt lenger. Er du den eneste som gjør alle oppgavene rundt huset? Er du den eneste som tar vare på barna? Er du den eneste som betaler for alt? Hvis svaret på disse spørsmålene er ja, er det ingen overraskelse at du sier: "Jeg hater mannen min". 

2. Han kritiserer og reduserer deg 

Hvis du spør: “Hvorfor hater jeg mannen min?”Så kan dette være en av de mulige årsakene. Konstant kritikk i et ekteskap kan være smertefullt å håndtere. Hvis partneren din finner feil med alt du gjør - det være seg dine livsvalg, dine daglige beslutninger og til og med måten du kler deg ut - kan det være dypt demoraliserende og sårende. Hvis du ikke kan ta det lenger, her er noen svar på hva du skal gjøre når mannen din fornedrer deg eller kritiserer deg hele tiden:

• Ikke gjengjeldelse. Et øye for et øye vil ikke gjøre det bedre. Å skyte kritikk tilbake på ham vil bare gjøre vondt verre
• Snakk med ham om dette forsiktig når stemningen er riktig. Fortell ham at kommentaren hans gjorde deg vondt 
• Kommunisere med ham. Spør ham om noe plager ham. Hvis han er utilfreds i forholdet, kan du be ham om å være ærlig om det 

3. Han gjør ikke et forsøk på å se bra ut for deg 

Dette er et av de ulykkelige ekteskapstegnene. Når du har vært gift i lang tid, er det lett å begynne å ta hverandre for gitt. Det er når du begynner å drive bort og negative følelser som hat eller mislike for hverandre begynner å krype inn i båndet ditt. 

Sophia, en leser fra Minnesota, sier at det er dette som har gjort henne ulykkelig i ekteskapet. Hun sier: "Jeg hater mannen min og ekteskapet mitt gjør meg deprimert. Han bryr seg ikke om utseendet lenger. Jeg sier ikke at jeg forventer at han skal se ut som en filmstjerne hver dag, men han gjør ikke en gang en innsats for å kle seg ut og se fin ut ved spesielle anledninger. Og det føles som om han har gitt opp å gjøre noe for å holde ekteskapet vårt friskt og interessant.”

4. Sexen har blitt kjedelig

Da vi spurte Pooja om kjedelig sex kan forårsake ulykkelighet i forhold, svarte hun: “Å ja. Kjedelig sex uten innovasjon, tilfredsstillelse eller tilfredshet kan være blant de viktigste årsakene til en kones manglende tilfredshet i ekteskapet. Seksuell kompatibilitet går langt i å sikre at et par er fornøyd med hverandre.”

Det er ikke bare kjærlighet og lojalitet som holder liv i ekteskapet. Seksuell og fysisk intimitet er like viktig. Her er hvorfor:

• Det utvikler emosjonell intimitet i et ekteskap mellom partnere
• Det sikrer levetiden til forholdet 
• Det får deg til å føle at du fremdeles er ønsket, elsket og ønsket av partneren din
• Det reduserer stress og angst

Et sexløst ekteskap er bundet til å skape en rift mellom partnere. Hvis du føler at du og mannen din har samme type sex og det har begynt å føles som en oppgave, kan det være en av grunnene til at du har det vanskelig i ekteskapet ditt. 

Relatert lesing: 15 tegn på følelsesmessig forsømmelse i et ekteskap

5. Han jukset deg

Hvis hans tidligere svik er en av grunnene til at du fremdeles har negative tanker om dette ekteskapet, er det bedre å snakke med ham om det. La ham få vite at du fremdeles er usikker, sint, såret eller hva annet er at du føler og at det har påvirket måten du føler for ham. 

Hvis han er oppriktig anger på sine handlinger og gjør alvorlige anstrengelser for å hjelpe deg med å komme forbi de gjenværende negative følelsene, og du vil også gi en ny sjanse og gjenoppbygge ekteskapet ditt, her er noen av måtene du kan gjenoppbygge tillit til forholdet ditt:

• Slipp sinne
• Øv tilgivelse 
• Unngå å bo på fortiden 
• Hvis mannen din gjør alt han kan for å rette opp feilen sin, gi ham en sjanse og være åpen for vekst
• Sett bevisst innsats for å få forholdet til å fungere 

6. Han har å gjøre med avhengighet, eller han er deprimert 

En avhengighet kan også være en av grunnene til at du hater mannen din. Enten han er avhengig av alkohol, pengespill eller narkotika, er det bundet til å påvirke ekteskapet ditt så vel som livet ditt negativt. Det er bare naturlig at det har ført til at du har sett ektefellen din og forholdet ditt til ham negativt. 

Pooja sier: "En annen grunn til at du kan hate mannen din, er at han kjemper mot en stemningsforstyrrelse. Dette gjelder spesielt hvis tilstanden hans ikke har blitt diagnostisert og du tror han opptrer uberettiget uten grunn. I situasjoner som disse er det viktig å trå nøye. Din angst og hån vil bare forårsake mer skade. Relasjoner blir testet hele tiden. Du må stå ved ham og støtte ham i denne vanskelige tiden.”

7. Han vet ikke betydningen av kompromiss 

Når det ikke er noe kompromiss i et forhold, finner par seg og driver fra hverandre før eller siden. Når han snakker om saken, sa psykolog Namrata Sharma tidligere Bonobology, “Når vi snakker om sunt og gjensidig kompromiss i et forhold, må det aksepteres av begge partene i forholdet. Hvis bare en er kompromitterende, er det ikke sunt på noen måte. Det viser tydelig hvor giftig forholdet kan være. Trykket, belastningen på et forhold er bare på en person.”

Dette er hvordan en mangel på gjensidig kompromiss i et forhold ser ut:

• Partneren din har alltid den endelige ordtaket, uavhengig av situasjonen for hånden
• Du finner deg selv demper stemmen din  
• Du føler deg ikke trygg på å oppgi dine forventninger, ønsker og ønsker  
• Du gjør det meste av å gi mens partneren din bare tar  

8. Han er egoistisk og bryr seg bare om seg selv

Vi kan alle bli egoistiske en gang i blant. Graden av egoisme er det som betyr noe her. For eksempel, hvis han har ignorert deg fordi han jager en viktig frist på jobben, er det ikke grunn til bekymring. Og hvis det eller noe sånt har deg til å si ting som "mannen min gjør meg deprimert" og "Jeg hater mannen min", kanskje du må fokusere på å sette forholdet ditt mer realistisk å sette forholdet ditt mer realistisk.

Imidlertid, hvis han ikke kan se noe utover seg selv og ikke tar deg i betraktning, er det et av tegnene til en egoistisk ektemann, som du kan vokse til å motvirke og hate over tid. Noen andre advarselsskilt om at mannen din oppfører seg egoistisk i forholdet er:

• En egoistisk ektemann tar alle avgjørelser av seg selv
• Han mangler empati og grunnleggende vennlighet
• Han eier aldri opp til sine feil
• Han er veldig kritisk til deg og gir deg en vanskelig tid 
• Han har sluttet å komplimentere deg
• Den eneste gangen han viser deg kjærlighet er når han trenger noe fra deg  
• Han hører deg ikke ut og får deg til å føle deg usett og uhørt
• Han validerer ikke dine følelser, tanker, følelser og meninger

Relatert lesing: 12 ting å gjøre når mannen ikke er kjærlig eller romantisk

9. Respekt går ikke begge veier

Respekt snakker ikke alltid høflig og er lydig mot partneren din. Respekt erkjenner at du har noen i livet ditt som elsker deg. Respekt erkjenner at denne personens følelser ikke bør overses ved å kritisere, nedlatende eller nedre dem. Når du respekterer partneren din, aksepterer du helhjertet at de er en annen person enn deg, og at du ikke vil pålegge dem tro og meninger uansett hva. 

Når vi snakker om tegn på respektløshet i et forhold, sa en Reddit -bruker: "Jeg tror et faktisk subtilt tegn på mangel på respekt i et forhold avviser det du sier i en samtale på en veldig nedlatende måte. Du kan være uenig, men prøv å huske at hvordan du snakker med partneren din, setter tonen for hva publikum mener er akseptabel oppførsel for å vise tilbake. Hvis du er frekk eller avvisende, vil verden kopiere. Hvis du er støttende og respektfull, vil verden kopiere.”Hvis det er slik du blir behandlet i ekteskapet ditt, er det bare naturlig for deg å føle at du hater mannen din. 

10. Mannen din har blitt en barriere mellom deg og drømmene dine

Partneren din er alltid ment å være din styrke. Han bør støtte deg i alle dine bestrebelser - personlig, profesjonell, intellektuell eller åndelig. En støttende mann vil presse deg til å oppnå dine mål. De kommer til å være der for deg gjennom alle dine oppturer og nedturer og all din suksess og feil. 

Her er noen av tegnene mannen din ikke støtter drømmene dine, og kanskje det er derfor du sier: "Jeg hater mannen min":

• Han gjør hva han kan for å distrahere deg
• Han tror ikke målene dine er viktige 
• Han gir deg ingen råd eller deler sin mening om ambisjonene dine
• Han får deg til å gjette deg selv
• Han fraråder deg å forfølge dine drømmer og ambisjoner ved å få deg til å føle at du ikke kan oppnå dem 

Tegn på at du hater mannen din 

Jo før du oppdager disse skiltene, jo bedre vil det være for deg. Når du er klar over at du hater mannen din, kan du kanskje forstå hvor et flertall av problemene dine stammer fra. Hvis du ikke vet hva som forårsaker ulykkelighet i ekteskapet ditt, kan du ta hensyn til tegnene på at du hater mannen din, kan hjelpe:

1. Du plukker stadig kamper med ham

Du plukker konstant og bevisst kjemper med ham. Hvert par har sin andel av forskjeller, men det krever ikke konstante argumenter i et forhold og plukker kamper over alle små ting. Hvis det har blitt din go-to-svar, er det et av tegnene du hater mannen din. 

2. Du tenker på å jukse på ham 

Dette er et annet alarmerende tegn på et sviktende ekteskap. Livet kaster fristelser på deg hver eneste dag. Det er på deg som menneske om du skal reagere på de fristelsene eller ikke. Å hate mannen din gjør det imidlertid lettere å gi etter for disse fristelsene. Hvis du har underholdt tanker om å forvillet eller funnet deg selv tiltrukket av en annen mann i en grad at du vil handle på disse følelsene, kan måten du føler for ektefellen din være en sterk underliggende faktor. 

Relatert lesing: 12 sårende ting du eller partneren din aldri skal si til hverandre

3. Du underholder ideen om skilsmisse

“Skal jeg skilles fra mannen min?” - Hvis dette er en tilbakevendende tanke i hodet ditt, er det åpenbart at du er ulykkelig. Før du handler på det i hast, kan du ta et øyeblikk og snakke med et pålitelig familiemedlem om dine negative følelser overfor mannen din. Når følelsene er ute, vil du ha en grov ide om hva problemet er. Kanskje kan du snakke med mannen din om det og vurdere om ekteskapet ditt har en fremtid. 

4. Du har blitt voldelig

Pooja sier: "Å være voldelig er et av tegnene du hater mannen din. Hvis du har sluttet å elske mannen din, er det en sjanse for at alle de negative følelsene du har inne i, kan manifestere seg i form av emosjonelt eller verbalt misbruk.” 

Hvis du har blitt voldelig, er det på tide å stoppe og tenke på årsakene som bidrar til denne negativiteten i ditt sinn og hjerte. Finn måter å ikke la hatet bli bedre av deg. Vurder å søke hjelp til å forstå triggerne dine og bedre håndtere dine emosjonelle responser for å sikre at du ikke skader forholdet ditt og la ektefellen følelsesmessig såret.  

5. Du hater å tilbringe tid med ham 

Å bruke kvalitetstid er en av måtene å holde liv i ekteskapet. Partnere tilbringer tid med hverandre på å gjøre verdslige ting, ta del i nye aktiviteter, dele romantiske øyeblikk som datakvelder eller bare avvikle på slutten av en lang dag. Det er denne delte tiden som sementerer båndet ditt og holder deg sammen. Når du ikke har lyst til å bruke kvalitetstid med partneren din, er det et av tegnene på ekteskapet ditt har truffet en grov lapp. 

Hva du skal gjøre når du hater mannen din 

Når visse ting ikke går etter dine ønsker og du er den eneste som ender opp med å gå på akkord med hver eneste ting, kan du føle deg kvalt i ekteskapet. Det er ikke rart at du er opprørt over ektefellen din og føler deg fanget i et forhold.

Alle de negative følelsene mot ektefellen din kan etterlate deg usikre på ekteskapets fremtid, tross alt er det ikke alltid lett å gå bort. Å holde seg på i et ekteskap som ikke gir deg noe annet enn ulykkelighet. Så hvis du vil gi ekteskapet ditt et skudd på overlevelse, må du endre status quo. Her er noen nyttige tips om hva du skal gjøre når du hater mannen din:

Relatert lesing: 5 søte måter å forbedre og styrke forholdet ditt

1. Ha en ærlig samtale med deg selv 

Før du snakker med mannen din eller noen andre om dette, spør deg selv: Hater jeg mannen min, eller hater jeg noen av tingene han gjør? Du kan hate noen av hans rare og egenskaper. For eksempel kan du hate at han prioriterer arbeidet hans eller familien over deg. Du kan hate hvordan han er kritisk til deg eller hvordan han steinmurer deg etter en kamp. Imidlertid hater du ham fordi du vokste ut kjærligheten din til ham? Hater du ham fordi du ble forelsket i noen andre? 

Det er nødvendig å ordne opp dette før du skriker "Jeg hater mannen min". Hans quirks og vaner kan irritere deg, men de kan jobbes med gjennom sunn kommunikasjon. Men hvis du ikke føler noen form for kjærlighet eller bekymring overfor ham, har du kanskje rett til å spørre: “Skal jeg skilles fra mannen min?” 

2. Fokuser på å gjenopplive forholdet 

Sonia, en husmor og en baker fra San Francisco, skrev til oss: “Jeg hater mannen min. Jeg tror ikke jeg elsker ham lenger. Skal jeg få skilsmisse?”Det er ekstremt å tenke på å få skilsmisse selv før du prøver å redde forholdet. Gi den en siste sjanse. Her er noen av måtene du kan gjenopplive kjærlighet i et ekteskap:

• Flørt oftere. Berør hverandre mer. Ta tilbake lekenheten i forholdet ditt
• Være sårbar med hverandre. Snakk hjertet ditt ut
• Del inn hverandres kjærlighetsspråk og uttrykke din kjærlighet på et språk som resonerte med partneren din og omvendt 
• Gjør plass til å tilbringe kvalitetstid sammen. Gå på middagsdatoer. Ingen mobiltelefoner, ingen kamper og ingen snakker om barn og jobb
• Eksperiment i sengen. Spør hverandre hva dere vil gjøre

Pooja legger til, “Hold kommunikasjonen i gang. Hvis det har stoppet, kan du finne måter å kommunisere igjen, og gjøre ting du pleide å gjøre i de første fasene av ekteskapet. Få partneren din til å føle seg elsket og respektert. Del hverdagen din med dem. Finn vanlige interesser og arbeid med å forbedre din seksuelle intimitet.” 

3. Godta ham for den han er 

Hvis du tror partneren din må være perfekt i alle aspekter av å leve og være, muligens dine forestillinger om forhold og liv, generelt, er veldig dysfunksjonelle. Vi er alle ufullkomne på våre måter. Vi har alle våre feil. Bare fordi partneren din har et annet perspektiv enn deg eller har noen få egenskaper som ikke stemmer overens med personligheten din, betyr ikke det at de tar feil. 

Her er et av de største tipsene for å bygge et harmonisk ekteskap: du må få partneren din til å føle at han blir akseptert og elsket for den han er. Verne ham. Respekter hans tro, verdier og intellekt. Erkjenner ham. Få ham til å føle seg validert. Prøv å se på ting etter å ha hatt skoene for en gangs skyld. Kanskje du vil begynne å empatisere med ham. 

4. Setter pris på ham for alle de gode tingene han gjør 

Setter pris på ham når han gjør ting for deg, til og med de små tingene. Han brakte deg et glass vann uten at du ba om det? Takk ham. Tro det eller ei, det er en veldig gjennomtenkt gest. Han holder hånden din mens han krysser veien? En veldig beskyttende gest som viser hvor mye han bryr seg om deg.  

Pooja sier: “Noen ganger handler det å bygge et lykkelig ekteskap virkelig ikke om å ta dyre høytider og turer. Det handler om å tilbringe tid med hverandre i hjemmet ditt. Positiv oppmerksomhet er en av tingene mennesker ønsker etter. Det får partneren din til å føle seg bra om seg selv. Det er derfor takknemlighet går langt i sunne ekteskap.”

Relatert lesing: 8 måter å komme ut av et usunt forhold på

5. Søk profesjonell hjelp 

Hvis du og partneren din sitter fast og ikke ser en vei ut av problemene dine, er det best å prøve parrådgivning når du prøver å gjenoppbygge ekteskapet ditt. En sertifisert rådgiver vil vite bedre å håndtere alle de trivielle og store problemene. En lisensiert profesjonell kan hjelpe deg med å forbedre kommunikasjonsevnen din, og de vil også hjelpe deg med å håndtere forventningene dine på en sunn måte. Hos Bonobology tilbyr vi profesjonell hjelp gjennom vårt panel med lisensierte rådgivere som kan hjelpe deg med å ta fatt på en vei mot bedring.

Nøkkelpekere

• Ekteskap kan være vanskelig. Begge partnere må jobbe for å gjøre det enkelt gjennom kompromiss, respekt og kjærlighet
• En av de vanlige grunnene til at koner hater sine ektemenn er at de knapt deler belastningen. I stedet for å la harme over det - eller andre problemer - bygge opp, snakke opp og fortelle partneren din at du vil at de skal være involvert i husarbeid og ansvar
• Du kan gjenopplive gnisten i ekteskapet ditt ved å gjøre en innsats for å koble deg på nytt med hverandre og være mer akseptere hvem din ektefelle er som person

Husk at det en gang var en enorm mengde kjærlighet mellom deg og partneren din i stedet for hatet du føler for ham i dag. Med kommunikasjon, innsats og takknemlighet kan du reignitere gnisten mellom deg og mannen din. Ikke mist håpet ennå, og viktigst av alt, ikke bli for knyttet til disse negative følelsene du har mot ham. Vær forberedt på å se på denne situasjonen fra et nøytralt synspunkt hvis du vil rette opp forholdet ditt.  

Hvordan legge igjen et giftig forhold - vet fra eksperten

Hvordan fortelle om partneren din lyver om juks?

23 tips om hvordan du kan svare når han endelig tekster deg tilbake