Gjenta tillit etter utroskap

Oppdagelsen av en affære kan være en av de mest traumatiske hendelsene i livet ditt. Hvis partneren din er den som hadde saken, blir du deretter tvunget til å se på livet ditt på en helt annen måte. Måten du ser på fortiden din er annerledes. Din nåtid kan være så smertefull at det virker som om en oppgave kommer ut av sengen om morgenen. Fremtiden din kan virke dyster, eller du kan slite med å se fremtiden i det hele tatt. Hvis du er partneren som var utro, kan du slite med å se på deg selv eller partneren din på samme måte. Du kan til og med stille spørsmål ved hvem du er fordi du aldri trodde du kunne gjøre dette. Mange par bestemmer seg for å prøve å jobbe gjennom smertene og holde seg sammen. Men hvordan kan du gjøre det når tillit er blitt ødelagt?

Avgjørelsen

Det første virkelige trinnet i å gjenoppbygge tillit etter utroskap er å bestemme at du vil jobbe med forholdet; Selv om dette ikke er en permanent avgjørelse. I min praksis kommer mange par til rådgivning ikke sikker på om de vil være sammen eller ikke. Rådgivning av skjønn er passende for et par som prøver å finne ut om de vil reparere forholdet. Dette er vanligvis ikke den beste tiden å jobbe med tillit. Det må være sikkerhet i å gjenoppbygge tillit. Når et par bestemmer seg for bare å "stikke det ut" når de går gjennom den harde delen for å gjenoppbygge, kan de skape sikkerhet.

Vær ærlig

I smertenes dybde leter skadde partnere etter svar på spørsmål de kanskje ikke har ordene å stille. De begynner med å spørre om detaljene. WHO? Hvor? Når?Dette er de logistiske spørsmålene som virker uendelige. De drukner, og det føles som svarene på disse spørsmålene er den eneste livsbevareren de kan se. De fleste av disse spørsmålene må besvares for å gjenoppbygge tillit. Å være helt åpen og ærlig (selv når det er smertefullt) er nødvendig for å la den skadde partneren begynne å stole på. Nye hemmeligheter eller uærlighet vil utdype smertene og trekke et par fra hverandre. Hvis den fornærmende ektefellen gir svar på spørsmål før du blir stilt, kan dette mottas som den ultimate kjærlighetshandlingen. Å holde hemmeligheter i arbeidet med å beskytte en partner avler mistillit.

Være ansvarlig

En fornærmende partner som prøver å gjenopprette et forhold etter utroskap må være ansvarlig for fortiden og nåværende oppførsel. Dette kan bety å gi opp privatlivet for den skadde partnerens komfort. Noen par ansetter private etterforskere for å bevise at den fornærmende partneren for tiden er trofast. Andre par deler passord og tillater tilgang til hemmelige kontoer. Den skadde partneren kan be om tilgang og informasjon som kan føles påtrengende. Å nekte denne tilgangen kan bety at tillit ikke kan gjenoppbygges. Den fornærmende ektefellen kan trenge å bestemme mellom privatliv og restaurering på et tidspunkt i gjenopprettingsprosessen.

Et forhold som sliter med å miste tillit er ikke dømt. Mange par kan og har kommet seg etter oppdagelsen av utroskap. Gjenoppretting krever innsatsen fra begge parter og en beslutning om at de vil gjøre det som trengs for å få det til å fungere. Når det er kommet seg, kommer mange forhold sterkere ut enn noen gang før. Det er håp i helbredelse, og ting kan bli bedre.