Gaven til å glemme de dårlige minnene

Jeg har en gang lest en myte om at en fisk har et tre sekunders minne. Selv om denne informasjonen ikke kan bekreftes, ser det ut til at en fisk er ganske glad for å svømme rundt uten minne om traumer. En gullfisk eller tropisk fisk flyttes fra tanken i fiskebutikken, til en plastpose, til en ny tank med nytt vann ved en ny temperatur. For en gjellbærende akvatisk skapning er dette et stort sjokk for systemet. For ikke å nevne å måtte bo på en skole med annen ny fisk som ikke alltid kommer sammen eller en eier som kan glemme å mate dem nå og da. Men med et tre sekunders minne kan en fisk ikke holde på smerter eller holde et nag om fortiden. Han svømmer i fred.

Hva om du levde hvert øyeblikk som om du møtte hver person for første gang?

Hva om du ikke hadde noen harme, ingen sinne, ingen tristhet og ikke noe negativt minne om forholdet ditt? Første gang vi møter noen har vi ikke noe minne om fortiden. Det er ingenting å holde på. Vårt minne er tomt, en plate som venter på å bli fylt. Imidlertid er følelsene våre ikke nøytrale.

Første gang vi møter noen, er det positive tanker med intensjonen om en god forbindelse. I en meningsfull verden ville du aldri begynne å være nøytral med en fremmed. Du vil elske den fremmede som du elsker deg selv. Du vil gi ut vennlighet og støtte og selvfølgelig sette grenser for å beskytte deg selv når det er nødvendig. Målet ditt ville være å koble seg gjennom å gi og motta kjærlighet.

Forestill deg øyeblikket mannen din eller kona går i rommet.

I det øyeblikket du ser ektefellen din, ser du ikke bare personen i det øyeblikket, men du ser også ektefellen din gjennom minner fra en time siden, øyeblikk fra tidligere, dager tidligere og år tidligere. Det er mulig du holder på smerte, harme eller minner fra smertefulle situasjoner med ektefellen din. Disse minnene strømmer ut i energien du gir til ektefellen din. De kan komme ut i en tone, et ansiktsuttrykk eller ord som er en reaksjon på et tidligere minne.

Det er vanskelig å glemme de følelsesmessig utfordrende tidene i forholdet ditt.

Følelsesmessige responser er inngrodd i vår psykologiske sminke. Ofte kan dette være gunstig for å forhindre ytterligere skade eller engasjere seg i den omstendigheten igjen. Det kan være fordelaktig for å overleve til tider. Imidlertid er ideen om å tilgi, men ikke glemme en klisjé som er ment å beskytte deg selv. Det var aldri ment som en trussel for å la noen få vite at du aldri vil la “dem” glemme hva de gjorde.

Til syvende og sist er mange av atferden fra ektefellen vår tilfeldig, et lærd atferdsmønster, en atferd som ennå ikke er lært, eller en automatisk respons. Mange ganger er ektefellens oppførsel ikke med den hensikt å skade deg, selv om den noen ganger skaper smerter. Det er forståelig at folk gjør feil og gjør sitt beste for å rette dem. Tross alt har vi listen over feil, og heldigvis har vi uendelige muligheter til å endre vår oppførsel, gang på gang.

Selv en mest rettferdig person vil falle flere ganger og stå opp hver gang.

Ikke bare er vi ikke perfekte, vi kommer ikke engang i nærheten, og det er derfor det er en så fantastisk virkelighet at vi får prøve og om igjen for å ta bedre valg. Mens hver feil kan gi litt smerte, beveger de fleste feil gjennom tiden og begynner på nytt. Å få en ny sjanse er en av de mange gavene å være på jorden. Denne gaven er for deg, og denne gaven er for ektefellen din.

Joshua Foer, en nevrovitenskapsmann, skriver:

“Minner er ikke statiske. På en eller annen måte når minnene eldes, endres deres hudfarge. Hver gang vi tenker på et minne, integrerer vi det dypere i vår nett av andre minner, og gjør det derfor mer stabilt og mindre sannsynlig å bli løsrevet. Men i prosessen transformerer vi også minnet og omformet det - noen ganger til det punktet at minnene våre om hendelser bare har en forbipasserende likhet med det som faktisk skjedde.”

Begynnende sinn gjenspeiler ideen om at vi for ofte lar vår tenkning og er tro på hva vi vet hindrer oss i å se ting som de virkelig er.

Se for deg å se ektefellen din som om du ser dem for første gang.

Begynn å dyrke denne praksisen inn i ditt daglige liv. Neste gang du ser noen som er kjent for deg, spør deg selv om du ser denne personen for første gang, med friske øyne, som han eller hun virkelig er, eller om du bare ser en refleksjon av dine egne tanker om dette person.

Øve på. Prøv å se på ektefellen din med friske øyne og se på et vakkert øyeblikk utfolde seg. Neste gang ektefellen din går i rommet, later du som du har møtt ham eller henne for første gang. Gi gaven du vil gi til den fremmede, som er en varm hilsen som lyser opp glede, et smil, et håndtrykk eller en klem. Kanskje legge merke til noe fint om ektefellen din og dele dette høyt. La det bli hørt. Se deretter reaksjonen i dere begge.

Være som en fisk. Svømme i fred.