Hva som skjer før, under og etter juks i et ekteskap

Hva anses som juks i et ekteskap? For de fleste har det sex med noen som ikke er ektefellen din. Det er seksuell perfidy som avslutter ekteskapets hellighet. Forrømmelser regnes som den endelige synden fordi når du forplikter deg til noen, forventes du å være trofast og ærlig. 

Når det gjelder intime forhold, er juks en dealbreaker for mange. Det er ikke nødvendig at bare ulykkelighet i et ekteskap fører til utroskap. Selv de lykkeligste menneskene kan jukse på ektefellene sine. Bare fordi det skjer ofte, skulle vi rettferdiggjøre juks? Hva med den enorme smerte og emosjonelle traumer det forårsaker personen som blir lurt på? 

For å forstå hele omfanget av utroskapens innvirkning på et ekteskap, snakket vi med rådgivningspsykolog devalena ghosh (m.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi.

Typer utroskap 

Innholdsfortegnelse

• Typer utroskap 
  • 1. Cyber ​​utroskap 
  • 2. Emosjonell utroskap 
  • 3. Opportunistisk utroskap 
  • 4. Økonomisk utroskap 
  • 5. Mikro-infitet 
• 5 tegn på at ektefellen din jukser deg 
  • 1. En endring i atferd og holdning 
  • 2. Økte kommunikasjonsproblemer
  • 3. Plutselig løgn og unngåelse
  • 4. Likegyldighet mot alt relatert til ekteskapet deres 
  • 5. Endringer i sexlivet 
• 5 grunner til at ektefellen din jukser deg 
  • 1. Ekteskapelig utroskap skjer når en partner faller ut av kjærlighet 
  • 2. Uoppfylte seksuelle behov
  • 3. Uoppfylt emosjonelle behov
  •  4. Lav selvtillit kan føre til juks i et ekteskap
  • 5. Problemer med psykisk helse
• Effekter av utroskap og 5 tips for å takle
  • 1. Søke terapi 
  • 2. Ikke søk hevn
  • 3. Forstå at dette ikke er din feil
  • 4. Ta deg litt tid bort fra partneren din
  • 5. Identifiser hva som må gjøres for å unngå juridisk separasjon 
  • Nøkkelpekere

I følge Pew Research Center anser over 90% av amerikanerne utroskap som umoralsk, men rundt 30% til 40% av amerikanerne jukser på partnerne sine. I en annen studie av YouGov.com, 19% av de spurte hevdet at de hadde engasjert seg i seksuelle aktiviteter utenfor sine nåværende forhold. 

I motsetning til hva de fleste antar, er sex ikke den eneste drivende faktoren som gjør folk til å illojale. De kan være seksuelt fornøyde, men jukse på partneren sin. Fem vanlige typer utroskap kan finne sted mellom ektepar:

1. Cyber ​​utroskap 

Denne formen for utroskap foregår i det virtuelle riket i form av virtuelle saker. Devalena sier: “Cyber ​​utroskap er det som skjer før du driver med seksuelle aktiviteter. Hvis de bruker mye tid på telefonen sin, må du finne ut om partneren din jukser deg på nettet. Denne cyber-affaren er digital og finner sted i IMS og videosamtaler. Cyber ​​-utroskap inkluderer flørting, sexting og til og med pornografi hvis den finner sted uten ektefellen din.” 

2. Emosjonell utroskap 

Dette er også kjent som romantisk utroskap. Når en person har liten eller ingen emosjonell forbindelse med partneren sin, ser de etter denne emosjonelle intimiteten hos noen andre. De er forpliktet til partneren sin, men mangelen på en emosjonell forbindelse gjør at de lengter etter dypere emosjonelle forhold.

Relatert lesing: 7 jukser ektefelle tekstmeldingskoder

3. Opportunistisk utroskap 

Dette er en av de vanligste utroskapstypene. Det er når en av ektefellene gir etter for fristelser og har samleie med noen andre. Lyst kan få folk til å gjøre ting de angrer på. Derfor regnes det som en av de dødelige syndene. En persons økte seksuelle ønsker er en av de viktigste motiverende faktorene for utroskap i dette tilfellet. 

4. Økonomisk utroskap 

Devalena sier: "Hvis et par har sagt ja til å ha kombinert økonomi, men når en av dem ligger, stjeler, skjuler og bruker stash av penger uten den andre partnerens kunnskap, utgjør det økonomisk utroskap.”Å ha partnerens kredittkort og ha hemmelige bankkontoer faller også inn under denne typen utroskap.

5. Mikro-infitet 

Denne typen svik skjer når en ektefelle spiller i det grå området mellom å være lojal og være en vantro. De har ikke gjort noe for å jukse på partneren sin ennå. Men de driver med disse ufarlige små handlingene som de vet vil ha innvirkning på personen de ser på. Noen av tingene som bidrar til mikroinformasjon inkluderer:

• Kle seg annerledes for en fest eller anledning når du vet at den bestemte personen vil være til stede 
• Sosialisering med dem i hemmelighet 
• Flørting

5 tegn på at ektefellen din jukser deg 

Devalena sier: “Hvert par har forskjellig dynamikk. Disse tegnene trenger ikke nødvendigvis å bety at partneren din jukser deg. Men dette er de vanligste indikasjonene på at det er noen andre i partnerens liv.”Bare slik at du ikke er helt blendet når dette skjer, her er noen tegn på en jukses ektefelle.

1. En endring i atferd og holdning 

Devalena sier: "Den første tingen å legge merke til er hvordan temperamentet deres har endret seg. En juksende ektefelle vil være for avvisende, uberørt og snap raskt. De vil bli mer og mer kritiske til deg for å tilfredsstille skylden for det de gjør bak ryggen.”

Noen få andre atferdsendringer å se etter er:

• De mister humøret eller blir defensivt når du nevner en bestemt person
• De pleide å like visse ting, men ser ikke ut til å være glad i dem lenger 
• De er over bevisste om hvordan de ser ut og hva de har på seg
• De kan fremstå som følelsesmessig fjerne eller begynne å være en uvanlig oppmerksomhet til deg, nesten som om de overkompenserer for noe

Ektefellen din kan være virkelig stresset eller ha arbeidsproblemer de ikke ser ut til å takle. Men disse små plutselige endringene i oppførselen deres kan også bety at de har en utenomekteskapelig affære. 

2. Økte kommunikasjonsproblemer

Kommunikasjonsproblemer er ikke en god ting i selv de mest stabile og sikre ekteskap. Utroskap er ikke det eneste som kan skade et forhold. Mangel på kommunikasjon gjør en like flott jobb med det. For å ha en sunn emosjonell forbindelse, må du kommunisere godt med partneren din. 

En utro partner vil ikke kommunisere med deg mye. Selv når de gjør det, vil de oppføre seg som om de ikke er interessert i å snakke. De vil nikke hodet og oppføre seg som om alt er bra bare for å bli gjort med samtalen. Noen andre tegn på dårlige kommunikasjonsproblemer er:

• De komplimenterer deg ikke eller bruker bekreftelsesord lenger 
• De vil ignorere det du sier 
• Kroppsspråket og gestene som rulling og sukk av øyne uttrykker sin irritasjon 

3. Plutselig løgn og unngåelse

Et av tegnene på ekteskapelig utroskap lyver og unngår vanskelige samtaler. Når du føler at du blir forsømt av partneren din, kan det være en av indikatorene for at partneren din driver med en seksuell eller emosjonell affære.

Devalena sier: “En jukser vil plutselig bli hemmelighetsfull. Du kjente telefonpassordet deres en gang, men de har endret det nå. Liggende kan virke som en liten ting. Men en løgn fører til mange andre løgner. Dette er et stort rødt flagg da det peker på uærlighet i et forhold.” 

Relatert lesing: Savner juksere deres eks? Finne ut

4. Likegyldighet mot alt relatert til ekteskapet deres 

Apati er en annen måte ektefellen din kan skade deg når de er seksuelt involvert i eller følelsesmessig investert i noen andre. Deres likegyldighet og apati vil bli tydelig i de små tingene de ikke gjør lenger. Kanskje de elsket å lage mat med deg før, men nå går de knapt inn på kjøkkenet. De elsket å spille brettspill med deg, men nå er de for opptatt til å til og med ta en kopp kaffe med deg.

Noen andre tegn på at ektefellen din tar deg for gitt er:

• En utro partner kommer ikke til å ordne opp når dere to har hatt en kamp
• De bryr seg ikke om datakvelder, jubileumsfeiringer og bursdager 
• De er ikke sjalu når noen andre nærmer seg sin betydningsfulle annen 

5. Endringer i sexlivet 

Devalena sier: "En juks mann eller juksekone vil ikke være interessert i å være intim med partnerne sine. Fysisk intimitet vil ta en hit når en partner unner seg ekteskapelig utroskap.”Noen andre endringer i sexlivene deres inkluderer:

• Nye trekk i sengen som kan overraske deg og la deg lure på hvor de lærte det fra
• Føler at partneren din er noe fjern i dine mest intime øyeblikk og at sexen føles kjedelig og mekanisk
• Partneren din blir diagnostisert med STI -er eller kjønnssykdommer, selv om de ikke har noen historie om det, og du har vært i et monogamt forhold i lang tid

5 grunner til at ektefellen din jukser deg 

Ingen ekteskap er immun mot juks. Selv de lykkeligste ekteskapene kan bli bulket av forskjellige grunner. Fra tidligere følelsesmessige traumer til humørsykdommer, være beruset og manglende evne til å håndtere hverdagslige belastninger, kan mange faktorer presse en person til å bryte troens linjer. 

Apropos grunner bak juks i et ekteskap, rådgivningspsykolog Nandita Rambhia, (MSC Psychology), som spesialiserer seg på kompatibilitetsspørsmål, foreldreproblemer og ekteskapsrådgivning, sier: "Fra get-go er en person som jukser i et engasjert forhold ansett for å ha løse moralske standarder. De kalles utroskap og handlingene deres er direkte knyttet til deres moralske kompass. Ingen vurderer noen gang at de kan ha underliggende psykiske helseproblemer.

"De kan bære emosjonell bagasje som de ikke vet hvordan de skal takle, kan slite med forhold som bipolar lidelse, kan være frustrert, møte stress på jobben eller takle tapet av en kjær. Ingen av disse grunnene rettferdiggjør imidlertid juks, bortsett fra ikke å ha et godt sinn (beruset på grunn av narkotikabruk) når de jukset.” 

Basert på denne forståelsen, la oss prøve å forstå årsakene til at folk jukser i et ekteskap fra et friskt perspektiv: 

1. Ekteskapelig utroskap skjer når en partner faller ut av kjærlighet 

Devalena sier: “Folk snakker ofte om å bli forelsket. Men de glemmer ofte at det også er en like stor sjanse for å falle ut av kjærlighet. Dette er en av de viktigste årsakene som forårsaker forholdsproblemer.”Noen av tegnene på at ektefellen din faller ut av kjærlighet med deg er:

• Mindre kjærlig med deg
• Gjør ikke lenger romantiske og søte gester
• Mindre fysisk berøring som håndholding og kos

2. Uoppfylte seksuelle behov

Hvis en persons seksuelle behov blir oppfylt i ekteskapet, kan de se etter tilfredsstillelse utenfor. Kanskje prøver juksepartneren å fylle det gapende hullet dannet av deres uoppfylte behov. En persons følelse av rett og galt går for å kaste seg når de må takle seksuell frustrasjon dag inn og dag ut. I en slik situasjon, hvis de møter noen nye og klikker med dem, kan ting eskalere. 

Kanskje de vil eksperimentere med nye ting i sengen, og ektefellen deres er ikke klar for det. Kanskje en utro partner ønsket å ha et intimt forhold til noen hvis fysiske utseende er annerledes enn ektefellen.

Relatert lesing: Ekspert tips om hvordan du kan tilgi emosjonell juks

3. Uoppfylt emosjonelle behov

Devalena sier: "Noen ganger overser vi partnerens emosjonelle behov. Dette gjelder spesielt ekteskap og langsiktige forhold. Som et resultat kan de bli uønsket i et forhold. Vi kan gjøre alt i vår evne til å holde dem lykkelige. Vi kan lage mat for dem, ta dem med på dyre høytider og til og med gjøre alt for å tilfredsstille deres seksuelle behov, men den emosjonelle forbindelsen kan fortsatt mangle. Så hva som skjer når det ikke er noen følelsesmessig forbindelse? De forviller seg og ser etter det med noen andre.”

Ekteskapsrådgivning blir veldig avgjørende når emosjonelle behov blir forsømt i et ekteskap. Noen av de emosjonelle behovene i et forhold inkluderer:

• Verdsettelse
• Bekreftelse 
• Godkjennelse
• Validering
• Empati
• Prioritering 

 4. Lav selvtillit kan føre til juks i et ekteskap

Devalena legger til, "Det er ingen åpenbaring at lav selvtillit er en primær faktor i utroskap. De trenger validering og kjærlighet fra mer enn én person for å løfte sin følelse av selvtillit. Menn og kvinner kan begge ha dette behovet for å føle seg viktige og ønsket. Og de ser etter romantiske forbindelser utenfor deres primære forhold for å oppfylle dette behovet.”

Noen tegn på lav gjennomgang hos en ektefelle er:

• Lav selvtillit
• Å være perfeksjonist
• Selvtillit og tvil og unngår stadig usikkerheten deres 
• Frykt for å mislykkes
• Prøver alltid å gå ut av deres måte å glede andre 

5. Problemer med psykisk helse

Ingen ekteskap er immun mot juks. Selv om et par deler en sunn, helhetlig forbindelse, kan utbruddet av psykiske helseproblemer gjøre dem mottagelige for utroskap. For eksempel kan en partner dessverre utvikle humørsykdommer som bipolar lidelse. I følge studier har alt fra 25 til 80% av alle mennesker med bipolar lidelse det som kalles hyperseksualitet.

Bipolar mani forårsaker ukontrollerbare seksuelle ønsker, noe som resulterer i overindulgens og tvangsmessig besettelse av seksuelt innhold og interaksjoner. 

Effekter av utroskap og 5 tips for å takle

Det er vondt å bli lurt. Faktisk er smerte et lite ord. Det er kvaler, sinne og hundre forskjellige følelser som treffer deg på en gang. Ingen åpenbaring av juks i ekteskapet er lett. Den forrådte ektefellesyklusen inkluderer en person som enten kjemper mot utroskapen eller unngår dem. Det er den tøffeste tiden for den forrådte ektefellen, og det krever mye for dem å lege. 

Dette er på grunn av spekteret av følelser som de uengolverte partnerne går gjennom når de oppdager at ekteskapet har truffet steinene. Fra å være i fornektelse til å være deprimert til å skylde på seg selv, går de gjennom mye pine før de til slutt aksepterer sannheten. Å håndtere kjølvannet av utroskap er ikke annerledes enn å navigere i de fem stadiene av sorg. Hvis du befinner deg i en så følelsesmessig omveltning, kan følgende tips om hvordan du takler depresjon og utroskap hjelpe:

1. Søke terapi 

Devalena sier: "Når du finner ut at du er blitt lurt, må du søke profesjonell hjelp. Dette er ikke den typen traumer som leges på egen hånd. Følelsene dine kan bli negative og fiendtlige. Dette må håndteres av en familieterapeut eller en ekteskapsrådgiver.”Hvis du leter etter profesjonell hjelp, er Bonobologys panel med erfarne rådgivere bare et klikk unna. 

2. Ikke søk hevn

Hvis du har blitt lurt, er det ikke riktig måte å gjøre det å jukse på partneren din og danne et nytt forhold til noen. Du trenger ikke å bli jukser etter å ha blitt lurt. Det vil bare skape flere problemer i ekteskapet ditt. 

3. Forstå at dette ikke er din feil

Det oppsto en affære mellom ektefellen din og noen andre. Dette har ingenting med deg å gjøre. Det er ikke din feil. Det er vanlig å falle i en labyrint av selvtillit og usikkerhet og usikkerhet. Men ikke gjør det mot deg selv. Devalena sier: "Selv om du velger å forlate et ekteskap fredelig, vet du alltid at denne foreningen brøt på grunn av din utro ektefelle. Du trenger ikke å føle deg skyldig over noe.”

4. Ta deg litt tid bort fra partneren din

Hvis du vil overleve utroskap og ikke gå for lovlig separasjon, er det slik du kan gjøre det. Gi hverandre plass. Helingsprosessen vil være enklere når du ikke blir påminnet om ektefellens utroskap. Dette vil gi deg et tydeligere perspektiv på om du vil fortsette dette ekteskapet eller ikke.

5. Identifiser hva som må gjøres for å unngå juridisk separasjon 

Devalena sier: "Hvis du har barn og ikke vil ta turen til skilsmisse, må du identifisere hva som må gjøres for å redde dette ekteskapet.”Klipp ut den andre personen som er involvert i denne utroskapen og lær hvordan du kan gjenoppbygge tillit. 

Nøkkelpekere

• Et av tegnene på juks i engasjerte forhold er en endring i deres oppførsel og holdning
• Å plassere urealistiske forventninger til partneren din kan få dem til å føle seg belastet, og dette kan føre til at de utvikler en emosjonell affære med noen nye
• En partner som er utro er deres bevisste valg. Det har ingenting med deg å gjøre

Mennesker er iboende gode. De velger bare å gjøre dårlige ting av likegyldighet, apati, ego, elskeløshet og lav selvtillit. Ikke vær av tankegangen om at en gang en jukser alltid er en juksemaker. Folk kan endre seg. De kan innrømme skyld og ta ansvar for det de gjorde. Hvis dette ekteskapet er verdt å redde og du vil være gift med dem, kan du søke forståelse og snakke med en lisensiert terapeut om hvordan du kan gjenopprette tillit. 

9 Viktige tegn mannen din vil redde ekteskapet

12 tegn på en liggende ektefelle

Hvordan bryte den ondskapsfulle forrådte ektefellesyklusen