Hvorfor er jeg sjalu i forhold 5 mulige grunner

I denne artikkelen

• Hva er sjalusi i forhold?
• Tegn på sjalusi i et forhold
• Hvor sjalusi kan manifestere seg i forhold
• Hvorfor er jeg sjalu i forhold: 5 mulige årsaker
• Hvordan slutte å være sjalu i forholdet ditt
• Noen ofte stilte spørsmål
• Endelig takeaway

Det er sannsynligvis mange følelser og følelser du opplever når du er i et forhold. Du kan imidlertid bli overrasket når en av dem er sjalusi. Du lurer kanskje på hvorfor er jeg sjalu og vil vite om dette er noe som kan endres.

Fortsett å lese denne artikkelen for å lære mer om dette emnet og hvordan du kan takle sjalusi i et forhold.

Hva er sjalusi i forhold?

Sjalusi oppstår i et forhold når det er et tillitsproblem, selv om det er mindre.

For eksempel, hvis kameraten din vil vite hvor du er og hvem du er med hele tiden, kan dette være fordi de er sjalu, føler at de mister deg, eller at noen prøver å ta deg bort fra dem.

Det er flere grunner til at du eller partneren din kan ende opp med å føle seg sjalu i et forhold, og det er ikke alltid noe som vil påvirke båndet ditt negativt. I noen tilfeller vil denne typen sjalusi avta når du blir mer komfortabel og tillitsfull av hverandre.

Forsikre deg om at du spør deg selv hvorfor er jeg sjalu, så du kan revurdere hvordan du har det og om det er noe du er komfortabel med.

Tegn på sjalusi i et forhold

Det er noen få tegn på sjalusi i et forhold som du kanskje vil se opp for. Den ene er når du må sette deg inn i partnerens sosiale sammenkomster. Med andre ord, du vil sannsynligvis ikke at de skal gå noe sted uten deg.

Andre tegn på at du kanskje opplever sjalusi i kjærlighet, er når du blir opprørt når partneren din komplimenterer noen og du stiller spørsmål ved alt de gjør.

Du kan til og med anklage dem for juks. Alle disse er indikasjoner på at du føler deg sjalu. Hvis disse tingene høres kjent ut, bør du vurdere å gruble på hvorfor er jeg sjalu og tenker på hvorfor dette kan være tilfelle.

På den annen side, hvis partneren din gjør disse tingene mot deg, føler de seg sjalu.

Hvor sjalusi kan manifestere seg i forhold

Det er flere måter sjalusi kan manifestere seg i forhold. Her er en titt på 4 måter du kan se dette oppstå i ditt. Disse situasjonene kan skje uavhengig av årsakene til sjalusi som du eller partneren din har.

1. Prøver å kontrollere partneren din

En grunn til at du kan oppleve sjalusi i forholdet ditt, er når du prøver å kontrollere partneren din. Vil du bli kontrollert? Hvis ikke, så er det ikke sannsynlig at partneren din gjør det. Hvis du forteller dem hvor de kan gå og hvem de kan henge med hver dag, kan dette føre til strid i forholdet ditt.

I stedet kan det være lurt å lære mer om dem og rutinen deres, slik at du ikke trenger å bekymre deg for hva de gjør og hvem de snakker med. Gjør alt du kan for å bygge tillit med hverandre, noe som kan lette sjalusien din.

Relatert lesing: 15 tips om hvordan du kan gi slipp på kontrollen i et forhold

2. Å være sint på dem ofte

En annen måte sjalusi kan vise det stygge hodet i forholdet ditt er når du ofte føler deg sint på partneren din. Oppstyrer du eller kjefter med kameraten din regelmessig fordi de gjorde noe uten deg eller fordi du ikke fikk henge med dem hele dagen?

De kan ha ting å gjøre som hindrer dem i å bruke så mye tid som mulig med deg. Hvis de er en hengiven partner, vil de sannsynligvis ikke måtte gjøre disse tingene og bare gå til sine daglige oppgaver.

Igjen, hvis du snakker med dem om dagen deres og hvordan de bruker tiden sin, kan du begynne å forstå at det er liten grunn til å være sjalu.

3. Ønsker å vite alt de gjør

Du kan føle at du trenger å vite alt partneren din gjør mens de er borte fra deg. Imidlertid ville det hjelpe hvis du forsto at dette ikke får deg til å føle deg bedre.

Å prøve å få partneren din til å gjøre rede for hvert sekund i livet og forklare disse øyeblikkene kan få dem til å motvirke deg. Det vil sannsynligvis føre til at de opplever negative følelser om forholdet.

En artikkel fra 2021 forklarer at når enkeltpersoner følte behov for å snuse seg på partnerens telefoner eller sosiale mediesider, førte dette noen ganger til ustabile situasjoner, inkludert intim partnervold. Dette er noe du bør unngå for enhver pris.

Hvis noe plager deg om tiden du ikke er med kameraten din, er det greit å stille dem spørsmål. Selvfølgelig må du stole på at partneren din ikke gjør noe for å skade deg.

Når du ikke har denne typen tillit, kan det være lurt å jobbe mot den eller vurdere om dette er det rette forholdet.

4. Ikke ønsker å være rundt kameraten din

Det kan være situasjoner der du har lyst, hvorfor er jeg så sjalu, og selv når du ikke vet de nøyaktige grunnene, kan det skape et skillet mellom deg og partneren din.

Det er ikke sikkert at du vil være rundt dem eller henge med fordi du har avbildet flere scenarier der de har vært utro eller skadet deg. Husk at ganske enkelt fordi du forestilte deg noe, betyr ikke det at denne hendelsen har skjedd eller vil skje.

Relatert lesing: 25 måter å tiltrekke deg sjelevennen din

Hvorfor er jeg sjalu i forhold: 5 mulige årsaker

I tillegg til å lure på hvorfor er jeg sjalu i forholdet ditt, kan det være lurt å vite mer om hvorfor vi blir sjalu. Det er noen grunner til at du kan føle deg sjalu, og her er fem som kan være relevante for din situasjon.

1. Dine tidligere forhold

Du kan finne deg selv sjalu i et forhold fordi andre forhold i fortiden din har fått deg til å ha denne tendensen.

Hvis du har blitt lurt på eller skadet av noen du stolte på, kan det føre til at du tenker på nytt alt kameraten din gjør, selv om de ikke har gitt deg en grunn til å tro at de vil skade deg.

Hvis du tror at tidligere traumer har fått deg til å ikke være i stand til å stole på andre, kan det være lurt å vurdere forholdsrådgivning. Å snakke med en terapeut kan hjelpe deg med å lære å slippe beskyttelsen litt ned og lære å sette din tillit til andre.

2. Du er redd for å være alene

En annen grunn relatert til hva som forårsaker sjalusi er at du kan være redd for å være alene. Når dette skjer, kan det gjøre at du vil holde fast med partneren din, selv om du har en tendens til å overskride visse grenser.

Det kan hende du må sjekke inn med dem regelmessig når du er fra hverandre eller trenger å vite når de kommer tilbake hver gang de forlater huset. Hvis du er redd for at du vil være alene, er det måter å ta opp dette med partneren din.

Du kan besøke en terapeut for å jobbe med dette problemet sammen eller sette deg ned og snakke om hvordan du føler deg sammen. Partneren din kan være villig til å forsikre deg om at de bryr seg om deg og at de ikke har tenkt å skade deg.

Relatert lesing: Hvordan frykten for å være alene kan ødelegge potensielle kjærlighetsforhold

3. Du tror at du trenger å kontrollere kompisen din

Det er en sjanse for at du kanskje tror du trenger å kontrollere kameraten din. Dette kan være fordi du ikke stoler på dem eller tror de må få beskjed om hva de skal gjøre. Hvis du føler at du er den dominerende figuren i forholdet ditt, kan det hende du ikke en gang legger merke til at du alltid er bossing dem rundt.

Imidlertid, hvis du prøver å kontrollere kameraten din, må du ta litt tid å tenke, hvorfor er jeg sjalu?

Har partneren din noen gang gjort noe for å få deg til å tenke nytt om lojaliteten deres? Er de i stand til å ta sine egne beslutninger uten å respektere deg? Tenk på svarene på disse spørsmålene og gjør det du kan for å adressere kontrollerende atferd.

Hvis du trenger hjelp med hvordan du gjør det, kan du også jobbe med en terapeut.

4. Du har et problem med selvtillit

Du kan være sjalu i forholdet ditt fordi du har et problem med din selvtillit og egenverd. Du tror kanskje ikke at du er mye verdt eller at folk vil like deg. Hvis du er påvirket av disse tingene, kan du vurdere å forbedre hvordan du ser deg selv.

Blir du opprørt hvis partneren din snakker med noen som du synes er mer attraktiv enn deg? En studie fra 2020 antyder at sjalusi kan bli provosert når en person ser mennesker de tror ser bedre ut enn dem, noe som kan føre til visse problemer i et forhold.

En måte å forbedre selvtilliten din er å ta opp din generelle velvære. Start en ny treningsrutine og begynn å øve mindfulness. Disse aktivitetene kan gå langt i retning av å bygge selvtillit.

Se denne videoen for å lære mer om selvtillit:

5. Du behandler ikke partneren din rettferdig

Tenk på hvordan du blir behandlet i forholdet ditt kontra hvordan partneren din blir behandlet. Er de de samme? Hvis de ikke er det, kan det være fordi du er sjalu.

For eksempel kan det hende du kan komme og gå som du vil, men kameraten din må fortelle deg hvor de skal, hvem de vil være sammen med, og når de kommer tilbake.

Hvis det er en ujevnhet i forholdet, kan dette føre til flere argumenter og føre til at du mister forkjærligheten for hverandre.

Ta deg tid til å tenke på hvordan du behandler partneren din og avgjøre om ting må tas opp slik at de kan være rettferdige. Det er sannsynlig at kameraten din er pålitelig og ikke har noen dårlig vilje mot deg.

Relatert lesing: 6 dyder som får deg til å behandle partneren din slik du vil bli behandlet

Hvordan slutte å være sjalu i forholdet ditt

Når du føler at du opplever sjalusiproblemer i forhold, kan det være lurt å vite hvordan du kan stoppe disse følelsene. Dette kan være vanskelig å gjøre, men ikke umulig.

Når du vil slutte å være sjalu på en partner, må du finne ut hvorfor du føler deg sjalu. Dette kan hjelpe deg med å lindre disse følelsene. Dessuten ville det hjelpe hvis du prøvde å tenke på ting fra deres perspektiv. Vil du at noen skal stille spørsmål ved alt du gjør?

I tillegg vil det hjelpe hvis du stoler på partneren din og deg selv. Du bør snakke med en terapeut for ytterligere hjelp hvis du ikke kan gjøre det.

Noen ofte stilte spørsmål

Sjalusi kan skade forholdet, så her er svarene som kan bidra til å svare på noen av spørsmålene om dette:

• Hvor vanlig er sjalusi i et forhold?

Sjalusi er ganske vanlig i forhold. De fleste par vil oppleve sjalusi på et eller annet tidspunkt. Dette kan skade eller styrke forholdet, avhengig av sjalusi årsaker og hvordan de blir handlet på.

Tenk alltid på hvorfor du er sjalu og om du stoler på partneren din. Har de gitt deg en grunn til ikke å? Hvis de alltid har vært over bord med deg, kan dette tillate deg å lette noen av de sjalu følelsene du har.

• Kan sjalusi ødelegge et forhold?

Sjalusi kan ødelegge et forhold, spesielt hvis en persons sjalusi fortsetter å bli verre. Hvis partneren din er sjalu og de har rett til å være sjalu, kan dette være skadelig for et forhold.

Hvis du eller kameraten din er sjalu, bør du sette deg ned og snakke med hverandre. Prøv å finne ut hvorfor er jeg sjalu. Å kommunisere effektivt kan tillate dere begge å bygge tillit og forbedre båndet ditt, så sjalusi kjører ikke en kil mellom dere.

Endelig takeaway

Det er en håndfull grunner til å vurdere når du lurer på hvorfor er jeg sjalu. Noen av de vanligste årsakene er oppført ovenfor. I tillegg er det forslag til hva du skal gjøre når du opplever sjalusi i forholdet ditt.

Sørg for alltid å snakke med partneren din om følelsene dine, hold kommunikasjonen åpen og samarbeid med en terapeut når du føler at dette vil hjelpe deg. Du trenger ikke å fortsette å stille spørsmål ved hvorfor er jeg sjalu når det er måter du kan fikse dette og forhåpentligvis forbedre forholdet ditt.