Hvorfor er forhold så vanskelige og hvordan de kan gjøre dem bedre?

I løpet av de siste seks årene med å tilby parterapi har jeg vært vitne til hvordan menneskene jeg jobber med ofte lurer på “hvorfor er forholdet mitt så vanskelig?"Å vokse opp med mentaliteten til" lykkelig noensinne ", ingen har noen gang fortalt oss at forholdet krever daglig hardt arbeid. Ingen gidder å nevne at det også vil omfatte argumenter, frustrasjoner, kamper, tårer og smerte.

I forskjellige religioner anbefales det, og noen ganger obligatorisk å gå gjennom en eller en serie ekteskapsklasser før du mottar "tillatelsen" for å gifte seg. I USA mottar du ekteskapslisens, men det er ingen obligatoriske ekteskapsklasser, så vidt jeg vet. Hvordan kan det være at vi er forpliktet til å studere og lære så mange forskjellige temaer på skolen, men vi blir ikke lært hvordan vi skal være en bedre partner for vårt livslange engasjement? Kan vi noen gang være klare for denne livstidsengasjementet som omfatter så mange forskjellige stadier og endringer gjennom årene? Hva kan jeg virkelig lære deg i dag om hvordan du kan ha et bedre forhold til partneren din?

Lære om ekteskap fra gottamanene

En del av opplæringen jeg fikk var fra DR. Gottmans (mannen og kona). Jeg syntes det var fascinerende å lære om de forskjellige komponentene i det de fant i forskning som viktig for et ekteskap å lykkes. De snakker om det faktum at vi må ha delt mening, forkjærlighet og beundring og bør vite hvordan vi skal jobbe gjennom konflikt, tillit, engasjement og noen få andre komponenter. Å se dem på scenen i den tre dager lange treningen var også en læringsopplevelse. Å se forskjellene mellom dem og hvordan de samhandler var en veldig interessant opplevelse. Jeg lærte mye om mitt eget forhold til mannen min også. Jeg forsto det faktum at vi noen ganger krangler og det kan bli veldig intenst, men det innebærer ikke at vi ikke er kompatible med hverandre. Det betyr bare at vi kjemper hardt fordi det er det vi er vant til, og vi er begge i stand til å gi slipp veldig lett.

Ekteskap krever jevn innsats

På slutten av dagen, det jeg vil lære deg i dag, er at hvis du tenkte å være i et forhold, kommer til å bli en enkel ting - dette kommer til å bli en veldig vanskelig berg -og -dalbane for deg. Imidlertid, hvis du erkjenner at forholdet er en prosess med daglig hardt arbeid, vil du kunne lage det. Det vil gjøre deg oppmerksom på at du må gjøre daglig innsats for å skape forholdet du ønsker, og ikke ta det for gitt. Det vil gjøre deg ansvarlig for å utdanne deg selv og hele tiden jobbe med din selvforbedring for å være et bedre menneske og derfor en bedre partner.

Du vil kunne være en av dem som ikke bare er gift, men lykkelig gift. Gjennom ditt harde arbeid og læring vil du til og med verne om de øyeblikkene du gråt og kjempet hardt med hverandre fordi disse øyeblikkene vil gjøre deg sterkere som et par. Slik jeg ser det akkurat nå, er at så lenge jeg bruker dagene mine på å sørge for at partneren min er fornøyd og at de gjør det samme for meg - ville vi begge være lykkelige. Mange ganger, gjennom daglige rutiner og ansvar, blir vi lett egoistiske og fokuserer på hva det er som vi trenger i forholdet, i stedet for å ta hensyn til hva partneren vår trenger. Vi klarer ikke å lytte til partneren vår og legge merke til når de sliter fordi vi også er det. Når du legger barn til blandingen, gjør det det enda vanskeligere. Det er så mange ansvarsområder og ting å gjøre, i tillegg til det daglige arbeidslivet at det er lett å gå seg vill i prosessen.

Prioritere forholdet ditt

Mitt råd til deg er å sørge for å prioritere forholdet ditt, spesielt når ting virker for vanskelig. Ta litt tid til å tilbringe med hverandre. Finn de små øyeblikkene av glede å sjekke inn med hverandre og minne hverandre hvor mye dere elsker hverandre. Det kan til og med være en rask tekst av en hjerte -emoji om dagen som kan endre partneringsdagen din fullstendig. Verne de små øyeblikkene for å klemme, le, nyte livet og danse som ingen ser på. Ta en tur på stranden, gå til favorittrestauranten din eller stedet du gikk på første date. Lag en daglig rutine for å sjekke inn med hverandre og dedikere den til bare dere to, selv om det bare er i fem minutter. Legg merke til hverandres tilstedeværelse, og vær oppmerksom på signalene om å rope om hjelp. Husk at når du bestemte deg for å gifte deg med den personen, eller vie livet ditt til å være sammen med dem, hadde du en god grunn til å gjøre det - og aldri glemme det!

Hvis du er i et forhold akkurat nå, og du ikke er sikker? Er jeg villig til å gi slipp på noen av de små tingene som vi kjemper om og anerkjenner skjønnheten i forholdet vårt for hva det er? Hvis du kan forlate de tingene som plager deg resten av livet lykkelig, og du kan jobbe gjennom dem selv om det er vanskelig, er det sannsynligvis verdt det.